如过皮肤很黄,血气不通该怎么办好?
如过皮肤很黄,血气不通该怎么办好? 5
肤色很黄没什么光泽,大概是体内血气不畅,想知道有什么办法可以让体内的血气畅通,这样肤色才会看起来红润有光泽,有没有什么健康食补的好方法?
补充：有没有什么健康的食补的好方法,让皮肤恢复红润变的有光泽!谢谢了!
如果你是女孩子就要注意下面的问题了

一年之计在于春，“春”在四季中居于重要地位。因此在春季，养身之道就是进行适当和正确的食物滋补，而乱补或不补都是不科学的。 

唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。
　根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。因此，春天人们要少吃些酸味的食物，以防肝气旺；而甜味的食品入脾，能补益脾气，故要多吃一点。

大枣：性味甘平，尤适合春季食用。国外把大枣称为“天然维生素丸”，其维生素P的含量为百果之冠，所含磷和钙比一般果品多2~12倍。枣是滋养血脉、强健脾胃的食品，《本草纲目》中说：“大枣气味甘平，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气，少津液，身中不足，大惊四肢重，和百乐，人服轻易延年。”

锅巴：是煮米饭时锅底所结之物，经低温烘烤而成，略黄不焦，既香又脆。焙烤成锅巴的粳米有补脾、养胃、强壮、滋养的功效，最宜病后调理。粳米若经炒、烘、烤之后，食之味香，促进食欲，并可消食导滞、收敛止泻。据现代科学分析，焙锅巴所用的粳米，含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、维生素E、纤维素和钙、磷、铁等矿物质。因此，春天还是多食锅巴好。

山药：味甘性平无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效。适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、小便频数等症。春季食用，能健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，使人体元阳之气充沛，可增强人体抵抗力及免疫力；其营养丰富，每一百克含蛋白使1.5mg、碳水化合物14.4mg、钙14mg、磷42mg、铁0.3mg、维生素C4mg，此外，还含有皂苷、胆碱、黏液质、淀粉酵素、碘、精氨酸等成分。

泥鳅 
　　 
　　 【简介】泥鳅，为鳅科动物泥鳅的肉或全体。又名鳅鱼等。 
　　 
　　 【功用】补脾益肾，益气祛湿。主治脾胃气虚，饮食减少、大便稀搪、体倦乏力等；或肾气虚弱，阳痿早泄，小便频数清长，遗尿，或尿后余沥不尽，夜尿频多等。 
　　 
　　 鲫鱼 
　　 
　　 【简介】鲫鱼为鲤科动物鲫鱼肉或全体。又名鲍鱼、喜头、童子鲫。 
　　 
　　 【功用】补益虚损，健脾利湿。主治脾胃虚弱食欲不振，四肢乏力，呕吐或腹泻，浮肿小便不利，女子阴挺等；或气血亏虚，身体疲弱，身倦乏力，乳汁减少等。 
　　 
　　 青鱼 
　　 
　　 【简介】青鱼，为鲤科动物青鱼的肉。又名乌鲭。 
　　 
　　 【功用】补脾化湿，益肾去风。主治脾虚湿盛，脚气水肿，脚弱无力，烦闷湿痹等；或肝肾阴虚，头晕目眩，步履不稳，腰腿酸软，疲倦乏力，未老先衰等。 
　　 
　　 鹌鹑 
　　 
　　 【简介】鹌鹑，为雉科动物鹌鹑的肉或全体。又名鹑鸟、宛鹑、赤喉鹑。 
　　 
　　 【功用】补益脾胃，滋养肝肾。主治脾胃气虚，大便稀薄或久痢，食欲减退，四肢无力等；肝肾阴虚，腰膝酸软无力，目花夜盲等。 
　　 
　　 鹅肉 
　　 
　　 【简介】鹅肉，为鸭科动物鹅的肉。又名舒雁肉、家燕肉。 
　　 
　　 【功用】益气补虚，和胃止渴。主治脾胃虚弱，气阴不足，虚赢，消渴，食少纳呆，消瘦乏力，口燥咽干，口渴多饮，面色少华，手足心热，腰酸，健忘等。 
　　 
　　 鸽蛋 
　　 
　　 【简介】鸽蛋，为鸠鸽科动物原鸽或家鸽的蛋。又名鸽卵。 
　　 
　　 【功用】补益肾气，解毒消肿。主治肾气虚弱，腰膝酸软，小便频数清长，遗精早泄，神疲乏力等。 
　　 
　　 鸽肉 
　　 
　　 【简介】鸽肉，为鸠鸽科动物原鸽或家鸽的肉。又名鹁鸽、飞奴。我国大部分地区有饲养。以白鸽最佳。 
　　 
　　 【功用】滋肾益气，祛风解毒。主治虚赢，消渴，久疟，妇女血虚经闭，恶疮疥癣等。 
　　 
　　 羊心 
　　 
　　 【简介】羊心，为牛科动物山羊或绵羊的心脏。 
　　 
　　 【功用】补益心气，解郁。主治心气虚弱，心悸怔忡，胸闷气短，活动后加重。 
　　 
　　 羊肾 
　　 
　　 【简介】羊肾，为牛科动物山羊或绵羊的肾脏。又名羊腰子、羊肾子。 
　　 
　　 【功用】补养肾气，充溢精髓。主治肾气虚弱，精髓不足，腰膝酸软，耳鸣耳聋，健忘恍惚，视物不清，足痿无力，性欲低下，阳瘦遗精，小便频数，遗尿。 
　　 
　　 羊肉 
　　 
　　 【简介】羊肉，为牛科动物山羊或绵羊的肉。 
　　 
　　 【功用】温中暖肾，补益气血。主治脾胃虚寒，腹痛腹泻，呕吐，食少，浮肿等；肾阳虚衰，腰膝冷痛，形寒肢冷，阳痿早泄，尿频或遗尿等；气血亏虚，形体赢瘦，四肢无力，心悸不宁，产后腹痛，面色萎黄等。 
　　 
　　 羊肚 
　　 
　　 【简介】羊肚，为牛科动物山羊或绵羊的胃。 
　　 
　　 【功用】益气补虚，温中健胃。主治脾胃虚弱，形体消瘦，饮食减少，四肢乏力畏寒，或饮食稍多即吐，时吐时止，大便搪薄等；气阴不足，多饮多食，小便频多，自汗盗汗等。 
　　 
　　 猪肾 
　　 
　　 【简介】猪肾，为猪科动物猪的肾脏。又名猪腰子。 
　　 
　　 【功用】补益肾气。主治肾气虚弱，腰部酸痛，阳痿，遗精，耳聋，泄泻，水肿，小便不利等。 
　　 
　　 猪肉 
　　 
　　 【简介】猪肉，为猪科动物猪的肉。又名豕、豚等。 
　　 
　　 【功用】滋阴润燥，益气养血，补中健脾。主治热病津伤，肺胃阴虚，干咳少痰，虚热烦渴、大便燥结；气血两虚，形体消瘦，身倦乏力，头晕目眩、产后乳汁缺少；脾胃虚弱，食少纳呆，身倦乏力，气短懒言，面色少华等。 
　　 
　　 猪肚 
　　 
　　 【简介】猪肚，为猪科动物猪的胃。 
　　 
　　 【功用】补中益气，止渴消积。主治脾胃虚弱，腹胀食少，泄治痢疾，消渴赢瘦，小便频数，小儿疳积。 
　　 
　　 山药 
　　 
　　 【简介】山药，为薯科植物的块茎。又名薯蓣、山芋、山薯、蛇芋、淮山药、野白薯等。 
　　 
　　 【功用】补益脾肺，固肾益精，滋养气阴。主治脾胃气虚，食少，泄泻，神疲，体倦等；肺阴虚，干咳，口燥咽干，男子造精，女子月经不调等；气阴不足，消渴，口渴思饮，尿多乏力等。 
　　 
　　 莲子 
　　 
　　 【简介】莲子，为睡莲科植物莲的成熟种子。又名藕实、莲实、莲蓬子。 
　　 
　　 【功用】补益心气，健脾止泻，补肾固精。主治脾虚，便搪，痢疾，食欲不振；或心肾不交，失眠多梦，心悸，五心烦热；或肾虚失摄，精关不固，遗精，滑泄，带下量多，尿频，遗尿，尿失禁等症。 
　　 
　　 芡实 
　　 
　　 【简介】芡实，为睡莲科植物荧的成熟种仁。又名卵菱、鸡头实、鸡头果、鸡嘴莲、水鸡头等。生于池沼湖泊中。以颗粒饱满均匀，粉性足，无碎末及皮壳者为佳。 
　　 
　　 【功用】固肾涩精，补脾止泻。主治遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等症。 
　　 
　　 菱角 
　　 
　　 【简介】菱角，为菱科植物菱的果肉。又名芰实、水栗、沙角、水菱等。 
　　 
　　 【功用】生食：清暑解热，除烦止渴；熟食：益气健脾，解酒毒。主治脾胃气虚，大便稀搪，或久泻久立易倦乏力等。 
　　 
　　 蘑菇 
　　 
　　 【简介】蘑菇，为黑伞科植物蘑菇的子实体。又名鸡足蘑菇、蘑菇覃、肉覃。 
　　 
　　 【功用】补脾开胃，止泻止吐，补脾益胃，理气化痰。主治脾胃气虚，大便不调，食欲不振，倦食无力，或咳嗽咯痰，气短懒言等。 
　　 
　　 猴头菇 
　　 
　　 【简介】猴头菇，多为孔菌科植物猴头菌的子实体。又名小鼠猴头菇、猴菇菌等。 
　　 
　　 【功用】补益脾胃，充养气血。主治脾胃气虚，胃果纳少，脘腹胀问，泄泻下痢，肌瘦乏力等；气血不足，头晕目眩，心悸失眠，虚劳赢瘦，崩漏带下等。 
　　 
　　 香菇 
　　 
　　 【简介】香菇，为侧耳科植物香覃的子实体。又名香覃、冬菇。 
　　 
　　 【功用】补益脾胃，养血和血，化痰透疹。主治脾胃气虚，食少便溏，不耐劳累，平素易于感冒；或气血两虚，少气乏力，头晕眼花，夜眠欠佳。 
　　 
　　 栗子 
　　 
　　 【简介】栗子，为落叶乔木壳斗植物栗的种仁。又名瑰杰、毛板栗。 
　　 
　　 【功用】养胃健脾、补肾强筋，活血止血。主治反胃，泄泻，腰腿软弱，吐，衄，便血，金疮，折伤肿痛，瘰疬等。 
　　 
　　 红薯 
　　 
　　 【简介】红薯，为旋花科植物番薯的块根。又名香薯蓣、地瓜、山芋、甘薯、朱薯、番薯、红山药、白薯等。 
　　 
　　 【功用】补中和血，益气生津，宽肠胃，通便秘。主治便秘冰肿，胎漏，咳血。 
　　 
　　 蚕豆 
　　 
　　 【简介】蚕豆，为豆科植物蚕豆的种子。又名佛豆、胡豆、南豆、马齿豆、竖豆、寒豆、夏豆等。 
　　 
　　 【功用】健脾利湿，补中益气，涩精实肠，止血利尿。主治隔食，水肿，胎漏咳血。 
　　 
　　 豇豆 
　　 
　　 【简介】豇豆，为豆科植物豇豆的种子。又名豆角、角豆、饭豆、腰豆、长豆、裙带豆、浆豆等。 
　　 
　　 【功用】健脾补肾。主治脾胃虚弱，泻痢吐逆，消渴，造精，白带白浊，小便频数。 
　　 
　　 扁豆 
　　 
　　 【简介】扁豆，为豆科植物扁豆的种子。又名娥眉豆、沿篱豆、白扁豆、小刀豆等。 
　　 
　　 【功用】补牌和胃，消暑化湿。主治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。 
　　 
　　 黄豆 
　　 
　　 【简介】黄豆，为豆科植物黄豆的种子。又名黄大豆。 
　　 
　　 【功用】健脾补中，润燥消水，解毒。主治脾虚湿盛，食少，大便不调，消瘦，面色萎黄，肢体浮肿，小便不利。 
　　 
　　 粳米 
　　 
　　 【简介】粳米，是一年生禾本植物稻（粳稻）的种仁。又名大米、粳米。本品大部分地区有生产。以个大粒圆饱满，色白无杂质者为佳。 
　　 
　　 【功用】补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止粒主治脾虚湿盛，食少大便不调，消瘦，面色萎黄、肢体浮肿，小便不利。 

其他回答 (2)
皮肤发黄，不一定是气血不通，原因有很多，建议阁下还是到医院检查一下。
还有，要加强身体锻炼，只有这样才更好！
强烈建议你到北京中医药大学国医堂看看，那里的大夫个个是高手
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健康常识领域专家& 气血不足怎么办，该吃什么补血。
气血不足怎么办，该吃什么补血。
更新时间： 15:02:48
健康分享者：他123456被浏览 293 次
今天一同事突然间就晕倒了，脸色苍白，她说她本身体质就是贫血，女性很容易就贫血，血气不足很容易造成女性发胖、变老、疲乏等尴尬情况，与其用保健品养生，倒不如平时注重一些饮食。下面就为大家推荐几款适合女性补血补气的食疗方法。
步骤/方法：
1首先了解贫血不足症状有。月经不调或经血过少，甚至闭经；食欲下降、恶心呕吐；面色苍白，容易疲倦乏力；皮肤干燥容易变老。
2大家可以通过吃一些补气血的食品来调节一下！补气血的食物猪肝：猪肝是补充气血的最佳选择，它能快速的让女性产生很多新的血液；红枣：红枣是补气血最常见的一种食物，对于贫血和气血不足有很好的疗效；黑芝麻：黑芝麻本身有补肾养肝的功效，还有让肌肤紧致头发变黑的神奇功效；乌鸡：乌鸡对于产后恢复健康的女性来说很补，而且能很好的促进伤口愈合；红糖：红糖和红枣的功效差不多，而且它对女性痛经的缓解功效还不错哦。
3坚持多做一些有氧运动,吸收好的空气！养成良好的生活习惯！
注意事项：
注意多休息！
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气血不足该怎么办
提问者采纳
应该特别注意眼睛的休息和保养、海参。运动也是调养必不可少的一个环节、气海、叁阴交等穴位、黑芝麻。　经常做头部、太极拳、阿胶、鸡蛋、猪肝，传统中医学认为“久视伤血”、胡萝卜、红糖等、核桃、虾仁、足叁里、丹参、面部、党参。补血中药有当归、菠菜、叶酸和维生素B12的营养食物，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血、乌鸡，并坚持艾灸关元、何首乌、黄鳝、脚部保健按摩消散瘀血、玫瑰花等天然中药、猪血、红花、山药、黑木耳，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性。平时可练习瑜伽。另外，如红枣、黄芪、铜等)、保健气功等舒缓运动、桃仁、龙眼肉、枸杞子、熟地、莲子、川芎。这个要求自己对穴位很熟、微量元素(铁　平时应该多吃富含优质蛋白质、山楂，没按对穴位还是无济于事
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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