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小红帽的故事英文版-小红帽
影片状态：完结
影片主演：&&
影片类型：高清片
影片地区：欧美
更新时间： 12:19:08
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小红帽的故事英文版-小红帽-影片简介
我跳郑多燕的小红帽减肥操,怎样安排饮食才能瘦的快...lz 运动减肥是要看燃脂心率的 心率达到了 才有减肥的作用 而且每次运动要超过三十分钟才开始燃脂 所以你一天多做几次没太大作用 一般一天一次 一次一小时左右就可以了 大概三个月就会有很明显的效果 郑多燕的我没看过小红帽的 我看的那集 感觉无氧运动比较多 更适合塑性 小红帽就不知道了。。。。 你可以去看看Pump it U...thinkpad 的小红帽脏了怎么办一直以来，IBMThinkPad笔记本电脑上独特的指点设备――小红点TrackPoint倍受ThinkPad用户的喜爱，然而，一个不可避免的问题同样产生了，那就是，随着使用时间的增长，小红帽会逐渐变脏、变黑，如何对小红帽进行清洁成了每个ThinkPad用户的心头玻在ThinkPad用户之间进行的谈话中，你也经常可以听到这样的话题――旧帽如何换新...我早中晚各跳一遍郑多燕小红帽有氧操一个月能瘦多少，我在饮食方面有控制。_百度知道
我早中晚各跳一遍郑多燕小红帽有氧操一个月能瘦多少，我在饮食方面有控制。
饮食避免脂肪类摄入，减少脂肪。坚持下来就可以了，而是靠维度。少量多餐，油类，正常情况下，所以重量不是衡量一个人的身材的标准方法，而每天进行两次就可以了，人体在运动的时候会增加肌肉， 纯手打，每次有氧运动要超过45分钟，如果是减脂这个需要根据你每一次的运动量和每天的运动量而定，一个月瘦5公斤没问题
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出门在外也不愁跳了几天的郑多燕减肥操了 小红帽那个 为什么觉得大腿变粗了吖。。？求解释 - 薄荷减肥论坛
跳了几天的郑多燕减肥操了 小红帽那个 为什么觉得大腿变粗了吖。。？求解释&
回复：10&|&浏览：16112&|&
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如题 每次做操做完了都要拉抻一下腿部的 但是怎么觉得大腿变粗了呢 确实是有肌肉了 感觉硬硬的 怎么办吖？
我还要不要坚持做下去吖。。。
天呀，从没拉抻，，，小红帽后直接小灰帽，然后带娃睡觉了。。。大腿倒是没感觉，小腿倒是感觉结实了点，太粗，也不指望能瘦了。。。
没动力的时候，看芙蓉姐姐，太励志了
我原来也是每天两套的 反正是她那几套随机组合 或者跟瑜伽组合 但坚持几天感觉费时费力 嘿嘿 所以就每天半小时一套操了 哎
white雪儿写道：
如题 每次做操做完了都要拉抻一下腿部的 但是怎么觉得大腿变粗了呢 确实是有肌肉了 感觉硬硬的 怎么办吖？
我还要不要坚持做下去吖。。。
才几天怎么可能长肌肉，MM你把增肌想得太简单了。坚持跳2个月再来看效果吧。
人瘦了，身上披块破布都很有范儿～～
终于轻松套进XS~~
保持就好。。。。。
-------身高-----腰围-----臀围-----大腿-----小腿-----手臂-----体重目标--167------61------88-------49-------30------22-------48现在--167------61------85-------45-----31.5----22.5------48体脂：13.1%， 肌肉：45.1%
好吧 我坚持着就做这个操了 先坚持下来再说 就是感觉腿变粗了哇。。。有点担心有点怕 哎
是不是动作没到位？我快走加郑多燕的哑铃操，一个礼拜就细了1CM呢
誓死瘦到两位数！
我朋友做那个全身减肥那个，好像是红裤子的那个，真的是大腿和小腹都有明显的瘦，就是好累·
胖仔儿写道：我朋友做那个全身减肥那个，好像是红裤子的那个，真的是大腿和小腹都有明显的瘦，就是好累·
嗯 那我也坚持 你朋友坚持了多久哇
我没有办法理解那套红帽子的动作TAT
我似乎也感觉自己的腿变得有点粗，硬了，跳了一个月的时间，而且跳的是15分钟版的，纠结中……
做完这些运动要拉伸的呀
拉伸会让你腿部的线条更好看
不管是做健美操还是跑步 拉伸是必须哒~\(≧▽≦)/~
六月的目标是下百，不达目的誓不罢休！【座右铭——对自己过分的纵容就是对自己的残忍】}