韩国果蔬贵、常吃泡面，但是他们经常吃鱼和紫菜海带类，因为身处沿海，水产丰富，鱼类和紫菜海带类的蛋白质丶矿物质含量很高，对美容很有效果，你会发现他们的皮肤比较好，另外果蔬贵也不是代表他们不吃，只是可能不是那么丰富的吃。你好楼主，因为一个人的容貌还是主要和遗传有关系，虽然他们吃泡面吃的多，但是他们的其他方面的饮食也是比较合理的，所以就导致了他们的健康程度还是比较高的。他们的蔬菜瓜果贵，但人家也并不是不吃。而且韩国人吃泡面也不是想象中的那么多的。}

(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。 豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。 芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。(二)燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。 菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。 (三)黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。 鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。 苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。 青少年早餐吃什么好(四)皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末皮蛋粥：粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。 果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。 雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。 青少年早餐吃什么好(五)菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋菜肉馄饨：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。 白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。 青少年早餐吃什么好(六)牛奶果羹，鲜肉青团营养食谱，牛肉土豆丁牛奶果羹：牛奶、苹果、桔子。 鲜肉青团：糯米、青菜汁、肉末、香菇、冬笋、火腿末。 牛肉土豆丁：牛肉、土豆、胡萝卜、圆椒。年轻人经常因为年龄、工作和社交需求、社会经济状况等环境因素外， 吃不吃早餐还有可能跟人体内的基因有关。其中，与白天满血复活的“早起的鸟儿”相比，晚上精神振奋的“夜猫子”们更容易不吃早餐。不过专家却认为，不吃早餐后果“很严重”。有句话是“早养胃，中养心，晚养百脉”吃早餐是不容小觑的问题，但能每天坚持吃早餐的人不多，总有那么两三天会遇到各种情况导致没办法吃早餐。小编我自己也难免遇到来不及买早餐、或是直接睡到中午懒得起床吃的问题，既然都知道早餐的重要性，依然选择经常不吃早餐的人是因为不知道胃病到底有多痛苦。全国各式各样的早餐品类下，是一个个区域文化的缩影，也是一代代人生活方式的传承。正因为这些特色小食具有极强的属地化特征，这也成了其很难“原汁原味”地复制到全国其他地区，加之现在年轻人上班族很多都不吃早餐。于是中国这么好吃多样的早餐就少了一股情怀的味道。各地区独具特色的早餐文化逐渐消失。平常工作很忙，加班更是家常便饭，朋友圈里时不时能刷出他凌晨四五点下班回家的消息。就因为这样，他几乎两三年都没吃过早饭，因为那个时间段他大半在补充睡眠。而就是因为他经常不吃早饭，胃在没有食物的情况下照样蠕动，分泌的胃酸刺激到胃壁，使胆囊中的胆汁没有机会排出，最终导致胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，形成胆结石。}