这是一份可以直接收藏的婴儿护理清单，可以帮助你在育儿路上少走弯路。

为方便阅读，我将内容分为四部分，家长可以根据需要各取所需（别忘了点赞支持一下~）：

• 1岁内各月龄婴儿注意事项
• 常见疾病护理（黄疸、肠绞痛、湿疹、腹泻…）

本回答近5000字，预计看完需要15分钟，建议先【点赞收藏】防丢失~ （码字不易）

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一、1岁内婴儿常见注意事项

脐带残端一般会在宝宝出生后1—2周脱落，有的可能会更久一些。在此期间，必须每天都要清洁脐部。（可用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐）

① 保持干燥：如果在洗澡时不慎弄湿，应用干净的小棉棒擦拭干净，再进行脐带护理。

② 避免摩擦：纸尿裤大小要适当，不要摩擦到脐带部位，会导致破皮发红，甚至出血。

③ 避免闷热：不能用面霜、乳及油类涂抹脐带部位，容易感染。（做抚触操的时候也要避免脐带处）

宝宝在出生24时内要接种（卡介苗+乙肝）疫苗，1月时再接种第2次乙肝疫苗，家长要及时给宝宝进行疫苗接种

新生儿需保证每日睡眠16-20小时，睡觉时不建议使用枕头，家长可以把柔软的毛巾折成两折枕。

如果纯母乳喂养的话，宝宝在6个月内可以不需要额外喝水；奶粉或者混合喂养，可以在两餐间给宝宝适量喂水。

5. 生理性的黄疸是正常的，最好的护理方式是勤喂母乳，促进肠道蠕动和排便，有利于黄疸消退。

可以在宝宝出生后10天左右就开始使用黑白卡，放在宝宝眼睛20厘米左右，每天1-2次。每周再换一张图，直到宝宝有反应，6个月后就可以用彩色卡了。通过这种方法可以刺激宝宝视觉发育。

1. 不要经常抱宝宝，会影响骨骼发育和大运动发展，导致脊柱倾斜、长短腿、偏头等问题，不利于独立性格的形成。

2. 不要摇晃哄睡，摇晃宝宝会影响脑发育，构成轻微智力问题，且容易形成哄睡依赖，可通过轻柔舒缓的音乐帮助宝宝放松进行睡眠。

在一个月后可锻炼俯卧抬头，每天两次，每次时长不要超过一分钟。用有声响的玩具或者摇铃吸引宝宝抬头，抬头时间不要超过10秒。

吐奶常常发生在3个月以内的宝宝，因为新生儿的胃是平的而且容量非常小，如果在喂奶前哭闹、喂奶时吸入了空气、吮手指等行为都可能引起吐奶。

应对方法：拍嗝。在喂奶后抱起宝宝靠在肩膀上，掌心轻拍他背部直至打出响嗝，排除胃内气体，再采取右侧卧的方式，头部稍高一些，可减少宝宝吐奶、溢奶的情况。

5. 养成喂奶规律，可以每三小时喂一次，每次20分钟左右，两侧乳房各10分钟左右。人为培养宝宝的生物钟。

给宝宝做抚触按摩，不仅可以增近亲子关系，给宝宝更多安全感，还能有助于宝宝的智力发育。抚触最好安排在洗澡后进行，剖腹产的宝宝还可以使用触觉球来辅助按摩

除黑白颜色外，还预备纯色的彩色卡纸或者图像，教宝宝认知不一样色彩。

2. 锻炼宝宝的抓握能力。

用色彩丰富的摇铃和玩具吸引她去伸手抓握来锻炼她的抓握能力和手眼协调能力。

3. 学会应对宝宝“厌奶期”

在母乳喂养的过程中，3-5个月的宝宝大多会出现“厌奶阶段”。

在宝宝处于厌奶期的时候，千万不要强迫喂食。

可以在白天增加宝宝的活动量，拉开吃奶的时间间隔，宝宝消耗了体力饿了自然会吃。

1. 宝宝开始出牙，会吃手，要适当的阻止，可以用磨牙棒转移宝宝注意力。否则会影响出牙或导致牙齿不整齐。

2. 辅食添加。添加辅食最早不能超过4个月，一般在6个月开始添加，可根据孩子生理发育来定。

3. 宝宝的第一口食物要选择对肠胃没有任何负担的米粉，第一天1—2勺，第二三天可增加至2—3勺。6个月喂食半流质食物，7~12个月增加碎菜末、等碎状固体食物。

宝宝辅食添加相关可以看下之前写的这两篇回答，这里就不详细展开了

1. 保护宝宝牙齿，喝完奶后喂几口温开水冲洗口腔。

2. 给宝宝讲故事，看彩色图片书，重复讲一个故事，看宝宝的反应。

3. 不要给宝宝喝糖水、冰水。

4. 锻炼宝宝爬行能力，通过玩具来引导宝宝向前、向左、右方向爬。

5. 陪宝宝做游戏，玩玩具，宝宝会出现很多重复的动作，如反复摆动一个积木，不用阻止，要培养宝宝耐心。

6. 陪宝宝一起看书，饭后、睡前亲子阅读。

绘本阅读的过程不仅可以增近亲子关系，还可以训练宝宝的语言能力。亲子阅读/伴读最好的姿势就是：将宝宝环抱在胸前，双手拿书放在宝宝的正前方。

1. 教宝宝学会站立，但不要使用学步车。

2. 给宝宝营造独立思考的环境，宝宝玩玩具时不要打扰他，也不要打断，等宝宝不玩了以后再拿别的新玩具，不然宝宝会对什么事情都缺乏专注力。

3. 锻炼手指灵活性。让宝宝多翻书，陪宝宝看书识字玩玩具，每天坚持，养成宝宝主动学习的习惯。

5. 通过大量的游戏和音乐刺激语言发育的同时，要给宝宝说话的机会。如果宝宝想拿杯子，不要马上递给他，要鼓励宝宝自己说出来，要经常和宝宝说话并有意识的让宝宝开口。

这部分内容主要是大多数小宝宝会遇到的一些身体问题的护理。

如：黄疸、肠绞痛/肠胀气、红屁股、湿疹、腹泻等，避免家长在遇到的时候出现手忙脚乱。

黄疸是新生儿的一种正常代谢。分为生理性黄疸和病理性黄疸，生理性黄疸一般在宝宝出生2~3天出现，足月儿2周内逐渐消退。

如果出现病理性黄疸，需立即到医院诊治，以免损伤宝宝的智力。

护理方法：多吃多拉多排。生理性黄疸期间应该增加母乳喂养次数，妈妈要尽量避免吃蛋黄、海鲜、韭菜等容易导致过敏的食物。

肠绞痛，说通俗点就是指婴儿肠子痛，由于婴儿的肠胃发育不完善，肠内气体不能顺利排出导致腹部胀气，引发疼痛。一般开始于2-4周，3-4个月会逐渐缓解直至消失。

缓解肠绞痛/肠胀气的方法：

1）腹部按摩，做排气操，消除胀气

在按摩前，要先洗干净手，将宝宝润肤露或者婴儿油涂抹在宝宝皮肤上。具体抚触操动作可以看这篇回答（附按摩教程动图）

可参照上面说的方式进行拍嗝排气，不仅可以防吐奶还能缓解肠胀气。

让宝宝趴在手臂上，这种姿势不仅能够让宝宝更舒服，还有利于宝宝排除胃里面的空气，可以缓解婴儿肠绞痛。

1）导致宝宝红屁股的3大主要原因：尿布更换不及时、屁屁清洁不当、过敏。

2）宝宝红屁股如何护理

宝宝红屁股主要是宝宝的臀部被尿液浸泡，长期潮湿引起的，所以家长一定要勤换尿布，保持宝宝屁股部位的干净。

b. 保持屁屁部位皮肤干爽洁净

如果宝宝的红屁屁比较严重的话，建议涂抹一些相应的药膏。在涂抹药膏时，应把棉签贴在皮肤上轻轻滚动，而不能上下涂刷，以免加重疼痛和导致脱皮。

两个月至两岁之间的宝宝最容易长湿疹，通常出现在宝宝的前额、双颊、头皮、眉间、颈部、颌下和耳后，但也可能延伸到手臂、腿、胸部或身体的其他部位。

1、皮肤保湿：建议给宝宝使用润肤乳给皮肤进行保湿，不仅是出现湿疹时使用，在平时也应常规使用，如果宝宝皮肤干燥，可每三小时一次。

2、涂抹药膏、定期复查：可以涂抹对应的湿疹药膏，避免病情恶化。同时建议到医院定期复查，因为湿疹在临床有不同的变化，治疗方法是不一样的。

3、穿衣：最好是给宝宝穿纯棉、宽松、柔软的衣物，穿衣避免过厚，在保证不着凉的情况下，不要给宝宝穿太多，闷出汗。

4、饮食方面：宝宝出现湿疹也可能与食物过敏有关，注意观察宝宝进食后反应，母乳喂养的家长也避免食用容易导致过敏的食物，如：洋葱、咖啡等…。

腹泻是1岁内宝宝最常见的疾病之一，在夏秋季节出现最高。

引起宝宝腹泻的主要原因是肠胃受感染、喂养不当，天气太热或突然受凉。

宝宝腹泻时，一般饮食原则是，「减少膳食量」以减轻肠道负担，限制脂防防止低级脂肪酸刺激肠壁。腹泻期间，保证宝宝饮食清单，有利于肠道修复。

母乳喂养的家长，可以在喂奶前喝一大杯水，稀释母乳，有利于减轻宝宝腹泻症状。

1. 宝宝吃鸡蛋多多益善。

（说明：6个月前的宝宝的消化系统还未发育成熟，鸡蛋中的白蛋白经过肠壁直接进入到血液中，容易引发宝宝湿疹、过敏性肠炎等不良反应）

2. 宝宝一哭就喂奶，不去分析宝宝哭闹的原因。

4. 妈妈的母乳是最有营养的，所以母乳喂养的宝宝不用添加辅食。

1. 抱睡、奶睡，认为孩子睡眠要在妈妈怀里才有安全感。

2. 频繁查看孩子有没有醒。

3. 宝宝怕独睡，分床睡会没有安全感。

4.夜间常开灯。有些家长为了照顾方便，在晚上睡觉时也会开着灯，其实这会对影响到宝宝的睡眠质量。）

5.睡眠习惯不用培养，等他长大就自然睡好了

6. 睡前多玩会儿，才能睡得香。

说明：有家长认为，孩子在睡前玩的很累，就会谁的越香，这种观点是错误的。实际上，宝宝在过度疲劳后的睡眠质量往往会更差一些。对于小月龄的孩子，尤其要避免长时间的过度刺激。

四、育儿资讯获取方式—— 我的育儿知识库

从备孕到怀孕再到分娩的过程中，大多数准爸爸准妈妈都会经历迷茫和焦虑的时刻，这时候就需要专业、有权威的知识来帮助你做判断，分享一下我的「孕期宝典」——孕期获取知识的渠道，希望可以帮助到你。

线下 的话主要是通过咨询产检医生或者医院开设的孕期课程等渠道获取育儿知识，这里我就不过多展开，主要给家长推荐一些其他的获取渠道。

我关注的育儿公众号有：萌芽研究所，年糕妈妈，常青藤爸爸，宝宝玩英语，里面涵盖了育儿知识、辅食喂养、母婴好物、早教启蒙和陪玩相关的知识。后两个公众号（常青藤和宝宝玩）主要用来给宝宝听睡前故事，日常磨耳朵音乐等。

丁香妈妈，崔玉涛的育学园这两个公众号都是有专业的医学背景支撑，可以用来获取一些母婴健康、护理相关知识。

「丁香妈妈、育学园、妈妈网孕育、知乎」这几个app是我在孕期和产后用的非常多的，里面涵盖备孕知识、孕期护理知识、分娩相关、以及产后恢复及育儿常见问题，非常实用。

我算是丁香和育学园的忠实粉丝了 从公众号到APP再到知乎站内我都关注了。不过丁香妈妈不好的一点就是里面大多数的内容都要收费，后来发现妈妈网上也有类似的内容，用完之后后感觉真香，关键是内容基本都是免费！我主要是当做查询工具和笔记本来用，用来做日常的记录（胎动、产检、喂养）和查询孕期相关的知识。

因为本身从事早教相关工作，我看的育儿类书籍是比较多的，不过对于新手爸妈来说，我重点推荐这几本，建议家长有空可以看看。

《美国儿科学会育儿百科》——豆瓣评分：9.3分

《西尔斯怀孕百科》——豆瓣评分8.4分

《正面管教》 ——豆瓣评分：8.8分

这三本书涵盖怀孕—常见育儿问题护理—育儿管教3大阶段，你可能会遇到的问题里面基本都能找到，非常适合新手妈妈作为百科全书查询。

如果有兴趣阅读更多育儿相关的书籍，可以查看这篇回答：

关注知乎站内母婴领域的大V，先关注 ，里面都是关于母婴儿童教育类的话题，收藏对自己有帮助的干货回答，从专业人士那里学习科学的育儿知识和经验，购买真正有用的母婴用品，避开雷区。

这两个账号是我购买母婴物品时会参考的；

这两个账号可以获取母婴类健康护理相关的知识；

，是我入驻知乎后首批关注的母婴类账号，他们的观点和已经被验证过的育儿经验可以给新手爸妈带来极大的便利。

一旦怀孕，相信你就会加至少2-3个妈妈群（建议至少加一个官方类的群，相对靠谱些），作为丁香妈妈的忠实粉丝，我当然是想进办法混进了丁香妈妈的宝妈群里，哈哈，里面有很多和你相同状况的宝妈，大家一起交流婴儿好物和育儿经验，有助于舒缓情绪，放松心情。

但是需要提醒的是，如果涉及到身体健康等问题建议还是移步专业平台咨询专业人士。

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