最适合人体健康的空气湿度多少对皮肤最好是多少医学

点击联系发帖人 时间：2021-05-13 22:22

空气湿度多少对皮肤最好

室内适宜健康的湿度是40%到60%之间這是人体最舒适的湿度！

大家都知道空气太干燥容易引起皮肤干燥，口干舌燥、呼吸道等等不适症状而湿度过高超过了70%以上，也一样会對环境造成影响容易滋生细菌引起霉变，也会引起身体关节不适等问题！

所以平时也要留意湿度大小尽量保持湿度在合适的范围之内！

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空气中含有氮气二氧化碳和氧氣三种主要成分，氧气占21%人们一直在这种条件下呼吸氧气。实际适当提高一些氧气含量人们机体的感觉会更好40%-80%，然后加入少量二氧化碳气体可以使机体感到非常舒适。

激烈的运动后恢复疲劳效果好(短时间)
有氧中毒可能性(长时间)
运动能力最大化的浓度(短时间)
对较轻运动後的恢复疲劳效果好(短时间)
有氧中毒可能(长时间)
氧浓度的增加增强运动能力
氧浓度 30% 时运动能力增加 10%
按基建法的通风量的基准值
因不完全燃燒增加 CO 一氧化碳而烦闷
劳动安全卫生标准最低值
有缺氧现象呼吸数量增加
室内温度一般20℃-24℃人体是最舒适的人的最适宜的相对湿度为：45%——60%。权威专家：胡静娣主治医师

空气氧含量就是21%都一样的，普通人已经够了
除非是缺氧的病人才需要吸氧
现阶段正常情况下空气中嘚氧气含量为 20.93%，吸氧太多很容易使人过度兴奋，适当对人身体有好处,过度的话会氧中毒的

空气湿度多少对皮肤最好是60%——62%，温度是22——24度因每个人的身体耐受力不同而略有差异。

人的最适宜的相对湿度为： 45% —— 65%RH

应该是根据户外温度相对来说的如果外面很冷室内最好就稍微低一点以免出去后温差太大基本在23－28度左右吧

按科学依据,人体最适宜的气温在20—26度之间

空气中实际所含水蒸汽密度和同温度下饱和水蒸汽密度的百分比值叫做空气的“相对湿度”。最佳环境湿度推荐值：1、人最适宜的环境湿度：45%RH-75%RH2、最佳的防、治病环境湿度：40%RH-55%RH3、电脑、通讯机房环境湿度：45%RH-60%RH4、图书、档案馆

以下资料供参考 30℃是最舒服不过的这样的温度人体会感到凉热适中。如果在33℃这样的温度下连续工莋两三个小时作为人体“空调”的汗腺就会开始启动，并通过微微涔汗散发所蓄积的体温到了35℃时，浅静脉就会出现扩张现象皮肤微微出汗，心跳加

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寒冷的季节人们最关心的是家裏的温度够不够。然而温度过高的房间又使人们并不感到舒服，往往是 " 火上加火 "这就是人们常说湿度不够的缘故。

空气湿度多少对皮膚最好过大时人就容易遭到 " 湿淫 " 的侵害 ; 而当湿度过小时，则需防的是 " 燥淫 " ( 也称 " 燥邪 " ) 科学研究表明，人生活在相对湿度 45-65%RH湿度指数为 50-60 的環境中最感舒适，也不容易引发呼吸系统的疾病而我国北方冬季供暖期的室内湿度通常为 15%RH。在这干燥的环境下人们普遍感到种种不适。当空气湿度多少对皮肤最好低于 40%RH 的时候人鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上刺激喉部引发ロ渴、干咳、声哑、喉痛等症状，也使流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快也容易随着空气中的灰尘扩散，引发其他疾病所以，在秋冬季干冷空气侵入时极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。此外过敏性皮炎、支气管哮喘、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气干燥有关。当空气湿度多少对皮肤最好大于 65%RH人体中的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低人就会感到无精打采，萎靡不振长时间在湿度较大的地方工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症最终导致人体的免疫力下降。

现代医学还证实空气过于干燥或潮湿，有利于一些微生物的繁殖和传播科学家测定，当空气湿度多少对皮肤最好高于 65% 或低于 38% 时微生物繁殖滋生最快 ; 当相对湿度在 45%～55% 时，病菌的死亡率较高

正是因为空气湿度多少对皮肤最好影响着人们的健康，所以应随着季节变化而调节居室内的空气湿度多少对皮肤最好使居室湿度保持在适宜范围。一般而言春夏湿度大，秋冬湿度小所以夏季阴雨天偠少开窗户 ; 而冬季有暖气时，应使用加湿器或自行加湿或用湿拖把拖地板，以提高室内湿度

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