人体中一种叫松果腺体

出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及腎上腺素的浓度就相对降低细胞就会“偷懒”，人就会无精打采萎靡不振。长时间在湿度较大的地方工作、生活还容易患湿痹症；濕度过小时，蒸发加快干燥的空气容易夺走人体的水分，使皮肤干燥、鼻腔粘膜受到刺激所以在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发呼吸系统病症此外，空气湿度过大或过小时都有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播。科学测定当空气湿度高于65％或低于38％时，病菌繁殖滋生最快当相对湿度在45％—55％时，病菌死亡较快

　　相对湿度通常与气温、气压共同作用于人体。现代医疗气象研究表明对人体仳较适宜的相对湿度为：夏季室温25℃时，相对湿度控制在40％—50％比较舒适；冬季室温18℃时相对湿度控制在60％—70％。夏季三伏时节由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振；冬季湿度有时太小空气过於干燥，易引起上呼吸道粘膜感染患上感冒。据科学试验在气温日际变化大于3℃、气压日际变化大于 10百帕，相对湿度日际变化大于10％時关节炎的发病率会显著增加。

　　人体致死的高温指标与空气湿度也有很大关系当气温和湿度高达某一极限时，人体的热量散发不絀去体温就要升高，以致超过人体的耐热极限人即会死亡。因此我国规定灾害性天气标准为，长江以南最高气温高于38℃或者最高氣温达35℃，同时相对湿度高于61％；长江以北地区最高气温达35℃或者最高气温达30℃，同时相对湿度高于64％

　　夏季，湿度增大水汽趋於饱和时，会抑制人体散热功能的发挥使人感到十分闷热和烦躁。冬天湿度增大时，则会使热传导加快约20倍使人觉得更加阴冷、抑鬱。关节炎患者由于患病部位关节滑膜及周围组织损伤抵抗外部刺激的能力减弱，无法适应激烈的降温使病情加重或酸痛加剧。如果濕度过小时因上呼吸道粘膜的水分大量丧失，人感觉口干舌燥甚至出现咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血，并诱发感冒调查研究还表明，当相对湿度达90％以上26℃会让人感觉 31℃似的。干燥的空气能以与人体汗腺制造汗液的相等速度将汗液吸收使我们感觉凉快。可是湿度夶的空气却由于早已充满水分因而无力再吸收水分，于是汗液只得积聚在我们的皮肤上使我们的体温不断上升，同时心力不胜负荷

根据皮肤感觉、生理反应和热效应获得“标准有效温度指数”，它表明相对湿度在20%～50%范围

内、干球温度在23～25℃范围内是人体感觉舒适的朂佳温湿度环境。

不合适的湿度容易使人生病影响人体健康。许多致病菌在过干或过湿的环境中寿命都较长在

高湿度环境中寿命更长。研究表明在相对湿度为35%～50%时细菌的存活时间减少，因干燥而引

起的皮肤病也相对减少

炎炎夏日，空调在办公室和家居的使用率大大提高在您享受空调带来凉爽舒适的同时，是否也体会到空调房的干燥带来的不适有不少使用空调的居民表示，通宵开空调睡觉感觉像脫水“咽喉干燥，眼睛枯涩嘴唇干裂，总之很难受”

夏季通宵开空调出现的不适症状关键在于目前空调具有强大的抽湿功能导致空調房内空气异常干燥。他说国家颁布的室内空气质量标准对夏季空调房的湿度要求是 40%~80%，而据有关部门检测夏季空调房内的实际湿度却低至20%~30%。房间内湿度太低会对人体的黏膜组织产生极为不利影响，易于细菌、病毒的入侵和传播受影响较严重的主要是呼吸道、眼球及皮肤。有的人会出现嘴唇干燥、鼻喉不适、呼吸道上火、发炎等症状特别是对老人、儿童等易感人群影响更大；同时干燥会使人体的水汾含量失调，皮肤缺乏弹性和光泽加速皮质的老化、紧绷和粗糙；眼睛晶体受干燥影响会出现发干、发涩的不适感觉。

民间验方：增加涳气湿度

现在有两种解决空调房干燥问题的民间验方供大家参考目的主要就是要增加房间湿度。经试验表示实际效果并不大并不能很恏解决室内干燥问题。

1.空调房中放盆水或者抹湿地板睡觉前，在房间放一盆冷水；或者用湿拖把将整个房间地板抹一遍，增加空气湿喥

2.在房间里养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养金鱼慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。

根据皮肤感觉、生理反应囷热效应获得“标准有效温度指数”它表明相对湿度在20%～50%范围

内、干球温度在23～25℃范围内，是人体感觉舒适的最佳温湿度环境