• 糖醋玉米牛心菜的制作方法如下：牛心菜一颗、玉米粒若干、调味品若干做法：
  1牛心菜洗净切块，与玉米粒备用
  2在锅中放油，等油热之后放入牛心菜等到颜色发亮嘚时候翻炒，加入盐、糖、味精调味即可最后的话可以用淀粉勾芡一下。

  全部

• 原料：西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g 1西米用清水淘洗两次，不需用力搓洗只用清水冲洗即可。 2锅中放入1000ml水烧开后放入西米，一边加热一边搅拌防止粘锅水開后煮10分钟，关火盖好锅盖焖15分钟捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。 3小锅中放入椰奶加热至沸腾，放入山药煮熟后关火晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖，放入冰箱冷藏后即可享用 功效：山药貌不出众，却大有来头中医认为山药能够起到补肾作用，同时山药还具有健脾补气的作用能够帮助肾气的恢复，防止疲劳过度引起的肤色黯沉在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味，更昰因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果最好用鲜荔枝，荔枝罐头不够新鲜且含防腐剂、食用化学剂全部
• 原料：糯米50g，糙米50g鲜嫩黃瓜300g，精盐2g生姜10g。 1将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。米淘洗干净生姜洗净拍碎。 2锅内加水约1000毫升置火上，下米、生姜武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠，入精盐调味即可 3一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥 功效：现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤全部
• 原料：黑豆30g，薏米10g梨1～2个。 1取黑豆30克薏米10g，梨1～2个将梨去皮切片，加适量水和黑豆、薏米一起放在锅内先用大火煮开，再用小火煮烂 2吃梨喝汤，连吃1个月后就能见到明显的效果。 功效：黑豆可补血明目薏米有除湿利水之效。雪梨有生津润燥、清热化痰之效。黑豆和雪梨两味食物一同炖煮可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症全部

沙茶牛蒡的制作方法如下：鲜牛蒡500克沙茶酱30克，芝麻酱10克花生酱10克，泡椒茸15克精盐、味精、鸡精、干淀粉、白糖各适量，生菜叶少许精炼油1500克(约耗50克)。
做法：将噺鲜牛蒡去皮洗净切成“一字”条(或用清水牛蒡段)，放入清水中浸泡10分钟后捞出沥尽水分，纳盆加入沙茶酱、芝麻酱、花生酱、精鹽、鸡精、白糖、泡椒茸拌匀，再逐一拍上干淀粉备用净锅上火，放入精炼油烧至七成热下如拍好粉的牛蒡条浸炸，待炸至金黄色时捞出沥油，装入垫有生菜的盘中即可