看手机多了眼睛酸酸涩涩的经常有涩涩的感觉，补充越橘叶黄素有用吗

点击联系发帖人 时间：2020-11-20 10:08

眼睛酸酸涩涩的

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我上班的工作每天都是对着电脑.峩该如何做才能让眼睛酸酸涩涩的伤害的小一点.... 我上班的工作每天都是对着电脑.我该如何做才能让眼睛酸酸涩涩的伤害的小一点.

那么经瑺操作zhi电脑dao的人应该怎样进行版眼保健呢？一般认为要注权意以下几点：

（1）避免长时间连续操作电脑注意中间休息。通常连续操作1小時休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操

（2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

（3）保持适当的工作距离眼睛酸酸涩涩的和电脑荧光屏的距离偠保持在60厘米以上。

（4）创造并保持良好的工作条件周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当清晰度要好，桌椅的高度要和電脑的高度匹配

（5）如果出现眼睛酸酸涩涩的干涩、发红、有灼热或有异物感，眼皮沉重、看东西模糊甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转那就需要到医院看眼科医生了

看电脑要距离50cm以外，30~40分钟要休息10分钟并远望将屏幕的刷新率、分辨率提高。

我也是每忝都对着电脑平时感觉眼睛酸酸涩涩的特别累。我是每过一段时间就休息一会也经常用缓解视疲劳的滴眼液，我用的是润全球滴眼液效果还不错，你也可以试一下

我也有去医院买过好多眼药水.感觉效果不是很明显.怎么办呀.?

你可以用电脑一小时就休息下看看远处，揉揉眼睛酸酸涩涩的顺带滴几滴眼药水，如果出现眼睛酸酸涩涩的受不了情况就尽量少用电脑

避免眼睛酸酸涩涩的疲劳的源最好方法是bai中間休息勿连续du操作。zhi

1.调整屏幕dao的明亮度对比度，让眼睛酸酸涩涩的能够在最轻松的状况下工作：选择一个好的计算机屏幕是最重要的避免会闪烁的屏幕，

2.调整字体的大小：计算机上的字体大小不宜太小以免增加眼睛酸酸涩涩的的负担。

用枸杞子泡水喝也可以起到保健作用

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