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不能太长。现在有一个非常常见的现象特别是年轻的一代，不管是走路还是等车、坐车、吃饭，都是手上拿着手机耳朵里塞着耳机，甚至有的人工作的时候也不忘记要听音乐带耳机，感觉他一整天都是带着耳机一样我跟很多朋友聊过，我自己也深有体会听音乐耳机带久了，总会感觉耳朵隐隐的痛因为我们年轻健康，现在還怎么感觉不出来但是我可以肯定，不久之后耳朵总会出问题的。所以爱听歌的朋友，尽量注意一下劳逸结合一个小时左右要休息一会，让耳朵透透气2.尽量少掏耳朵，千万不要用尖锐的工具掏耳朵如果我们经常使用耳机听歌，或是听其他东西耳朵是比较容易產生更多耳屎，还会偶尔伴随着痒我经常带耳机的那段时间就会感觉这样。

冬令季节气候寒冷万物封藏，方面适宜收敛潜藏所以冬季的，可以通过饮食、、睡眠等方面达到收敛固精的目的，对于强身健体、有特别的作用下面头疗加盟店为大家介绍一下冬季的8个原則，大家可以参考一下冬季属阴，以固护为本宜少泄津液。故冬“去寒就温”预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖尤忌厚衣重裘，向火醉酒烘烤腹背，暴暖大汗健脚即健身，经常保持脚的清洁干燥袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时还应和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上活动双脚。早晚坚持搓揉脚心以促进血液循环。此外选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。冬季气候诱使慢或加重寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、病、青光眼等病加剧

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