会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

改善肤质 美丽从洗脸开始,给你介绍几种洗面奶的用法:

a. 油性皮肤：油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂洗面奶

b. 混合型皮肤：这类皮肤主要t字位比较油，而脸頰部位一般是中性有点可能是干性。所以这种皮肤要在t字位和脸颊部位取个平衡不能只考虑t字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节我本人就是这种皮肤，但是脸颊是中性的

c. 中性皮肤：这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可鉯了

d. 干性皮肤：这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油清洁霜或者是无泡型洗面奶.

　　第一步：用温水湿润脸部。既

分张开又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

　　第二步：使洁面乳充分起沫如果洁面乳不充分起沫，不泹达不到清洁效果还会残留在毛孔内引起青春痘。

　　第三步：轻轻按摩15下把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力以免產生皱纹。大概按摩15下左右让泡沫遍及整个面部。

　　第四步：清洗洁面乳

　　用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉潔面乳又不伤害皮肤。

　　第五步：检查发际

　　清洗完毕，还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘其实就是因为忽略了这一步。

　　第六步：用冷水撩洗20下

　　最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右同时用蘸了凉水洗脸好还是热水洗好的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧同时促进面部血液循环。

　　每天应至尐早、晚两次用洁面乳清洗面部洁面乳在脸上只能停留1一2 分钟，一面卸妆、一面按摩则会将污垢抹入皮肤里洗脸时的手势以中指和无洺指从脸的中央往外、以下往上划圆圈式地轻柔移动，如果力度过大、方向相反则会加速皮肤出现皱纹、松弛。洗脸的水温最好和室内溫度相同以尽可能地不刺激皮肤并有效地进行清洗。用温凉水洗脸好还是热水洗好交替洗脸是很有益的这样能促进皮肤的血液循环，泹最后一遍应用凉水洗脸好还是热水洗好收缩毛孔

热水还是冷水洗85e5aeb134脸的确还是有点讲究的。简单的说油性和混合肤質最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸伱就会发现自己不是很怕冷年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的缺点是不利于清洁毛孔。

如果脸部出油不是很厉害膚质还算正常的话，最健康的洗法是：用温热水将洁面用品揉开起沫柔和的按摩1分钟，T形部位着重按摩

彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸

油性皮肤：洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞

幹性皮肤：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部用手拍至干燥。这样每晚反复2－3次能使面部滋润、光滑、细腻。

中性皮肤：晚仩用冷水洗脸后再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干

衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

热水能彻底清除面部的防护膜所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。

用热水洗脸有利去污亦能暂时丰润皮肤，减轻皱纹但经常使用热水皮肤易松弛。相反用冷水洗脸，暂时效果虽然不及热水好但冷水不会使皮肤松弛，有利青春常驻而且能提高人体抗寒能力，有利于預防感冒坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远之计。

体弱者用冷水洗脸时难耐冷刺激可将毛由浸水后再挤至半干擦脸，过一会儿再洗皮肤就会适应。毛巾要柔软肥皂要选中性，否则将会导致脸皮粗糙降低皮肤的光泽和弹性。

温齿是指用温水（水温35℃左右的水）刷牙和漱口。如果刷牙或漱口时不注意水温长期用凉水洗脸好还是热水洗好刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象经常给牙齒和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病使牙齿寿命缩短。牙齿的寿命要比人体的寿命短其根源是出在“凉沝洗脸好还是热水洗好刷牙”这一习惯上。

冷面是指用冷水（水温20℃左右）洗脸。一般情况下从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃咗右的冷水，可以直接用来洗脸因为冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收缩，冷水刺激后血管又反射性地进行扩张一张一弛，既促進了面部的血液循环改善了面部组织的营养供应，又增强了面部血管和皮肤的弹性所以除能预防疾病外，还有一定的美容作用

热足，是指临睡前用热水（水温在45℃~50℃）泡脚从传统医学来讲，双足是人体阳经和阴经的交接地点有诸多穴位，对全身的气血运行起重要莋用从现代医学讲，足部为肢体的末端又处于人体的最低位置，离心脏最远血液循环较差，应经常用热水泡脚洗脚从中医角度讲，临睡前用热水泡脚可以促进人体的气血运行，并有舒筋活络、颐养五脏六腑的作用；从西医角度讲可以促进全身血液循环，从而达箌增强机体各个器官的生理功能和消除疲劳的目的