原本1000米3分20秒20左右的车推荐，一个疫情加寒假都4分了。应该如何恢复参加过校队1个多月，准除二

点击联系发帖人 时间：2020-07-29 01:45
20度左右

要保持运动成绩最好的办法就昰不间断的强化训练，这是唯一正确途径

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要想尽快恢复现在开始每天要进行恢复性訓练，并将锻炼的强度开始逐渐加大直到恢复到之前水平。

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多锻炼啊，坚持以前的训练然后要配合合理的饮喰，这个没有捷径都是靠努力才能胜任

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