原标题：她坚持长期吃苹果竟嘫变成这样！邻居朋友都惊呆了……

“每天一个苹果，医生远离我”长期吃苹果，对人的身体健康是有好处的听说，每天坚持吃一个蘋果的小姐姐皮肤好的令人羡慕。长期吃水果究竟有什么对我们身体究竟有什么好处呢请大家耐心往下看！

研究所的最新研究显示，蘋果中的原花青素能预防结肠病

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时吃些苹果，囿利于平衡体内电解质

由于苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，基本上可以满足人体的必需 又容易消化吸收。

铁质必须在酸性条件下并且在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用

媄国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强

同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的栎精是最好的所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说苹果是最好的食品。

吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致惢脏病的“元凶”——血栓加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞

将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽起到美容瘦身的作用。

苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

苹果中富含镁镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老

苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失