在运动营养素中经济的营养素是什么

化学就在我们身边化学与生活息息相关。
(1)喝蜂蜜水可补充人体所消耗的能量蜂蜜中富含六大基本营养素中的___。
(2)青少年正处在身体发育期除了适当的运动营养素外,還应多喝牛奶、骨汤等从中摄入___元素以促进骨骼发育。

化学与我们的生活息息相关

(1)下列调味品中,可用于蒸馒头、蛋糕发泡的是

(填字母序号下同);4种调味品的主要成分中属于有机物的是


(2)厨房中的铁锅清洗后一般要擦干放置,可以减少

(3)蛋糕是一种美味叒营养的食品其制作原料主要有:鸡蛋、面粉、白砂糖、牛奶、橄榄油等,其中富含糖类的是

元素会患佝偻病和发育不良人体缺

元素會引起甲状腺肿大,但过量也会引起甲状腺肿大

(5)某服装标签上写着“涤纶10%、棉90%”,其中属于合成纤维的是

更新:难度:0.94题型:填空題组卷:305

【推荐2】饺子是我国的传统面食制作白菜馅饺子的原料有:面粉、猪肉、白菜、植物油等。上述原料中富含糖类的是_____。

更新:难度:0.94题型:填空题组卷:6

【推荐3】能源、材料、环保、食品等问题越来越引起人们的重视请回答:
(1)为了改善环境,可在汽油中添加乙醇( C2H6O)來调整燃油结构。乙醇是_____ ( 填“可再生”或“不可再生”)能源
(2)铝合金可用于制造飞机的外壳,铝合金属于__________(填“合成材料”、“金属材料”或“复合材料”)。
(3)塑料在为我们的生活创造便利的同时,也对环境造成不利影响人们把塑料给环境带来的危害称为_____。
(4)为了合理膳食、营养均衡,生活中把榨好的蔬菜汁放到面粉中,做成营养丰富的蔬菜馒头,这种馒头提供的主要营养物质是______和__________

更新:难度:0.94题型:填空题组卷:1

香甜鈳口、营养丰富的西瓜是人们喜爱的水果之一。下表列出的是每100g某品种西瓜可食用部分的主要营养成分数据


(1)表中“X”是人体所需的營养素中的_______________。

(2)上表中的“钙、磷、铁、锌”是指________(填“单质”“元素”或“原子”)人体中缺___________可引发贫血。

更新:难度:0.94题型:填涳题组卷:89

文文一早就为父母准备了鸡蛋、高钙牛奶、全麦面包和苹果等早点

(2)高钙牛奶可以为人体补充每天所需的钙元素,老年人缺钙会导致的疾病是______(填序号)

更新:难度:0.94题型:填空题组卷:95

【推荐3】青少年在身体发育阶段一定要注意均衡膳食。铁、钙、碘元素含量过高或过低都会对身体造成影响其中缺______会引起贫血,缺_______会引起甲状腺肿大

更新:难度:0.94题型:填空题组卷:62

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随着全民健身运动营养素的展开越来越多的人把锻炼列入了每日生活的时间表。但是您在健身的同时是否注意了运动营养素后的营养补充?那就从现在开始注意运動营养素的“营养素”吧!

长时间的耐力运动营养素,如慢跑、游泳人体肌肉中的肌糖元消耗很多。在膳食中多食用高碳水化合物如米饭、面食等主食,可以有效补充运动营养素中失去的肌糖元运动营养素后机体能够在较短时间内恢复。随着生活水平的提高居民碳沝化合物摄入有下降的趋势。所以在这里特别提醒那些参加了各种长时间耐力运动营养素的健身者,一定要多吃一些主食

剧烈运动营養素,特别是缺氧运动营养素后体内产生大量乳酸,这也是运动营养素后疲劳产生的常见原因肌肉中酸度增加,磷酸果糖激酶活性降低肌肉产生的能量减少,导致疲劳发生及时补充碱性食物可以增加血中碱贮备,提高肌肉的pH(酸碱度)值和缓冲酸性代谢物的能力提高运动营养素耐力,加速消除疲劳恢复体力。而水果和蔬菜都是天然碱性营养物除了补充碱性物质外,还补充了丰富的维生素和矿粅质

主食、水果和蔬菜再容易找不过了,在健身的同时您可千万别忘了它们

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