抽几根都健康烟酸是维生素B3，昰参与人体甲基化的重要营养不要在室内吸烟，流通空气方便他人。用自己的知识改善自己的健康建议你看：
可用置顶的《理性导航中》做目录，彩色字都是文件名也可用我下面的目录去找对应问题的文章。
01食品和药品的本质区别：《锐指向与普指向》
02。怎样保證健康：《健康自检三条》
03怎样做到健康自检三条：《皮肤细腻化的本质》
04。为什么食品可以治病：《抗氧化素与抗菌素的本质区别》
05
 为什么要吃虾青素：《抗氧化素与抗菌素的本质区别》、《锐指向与普指向之锐·虾青素》、《虾青素的本质》、《原文转载虾青素》
06。为什么要吃松花粉：《锐指向与普指向之普·松花粉》
07为什么不要吃奶粉、酸奶，怎么样跳跃遗传不再收到遗传基因的伤害：《生命后天注册的启示》、《生命后天注册的启示之二》
08。
 为什么不能按照传统饮食文化去做：《传统饮食文化造就传统寿限》
09为什么药物鈈能治愈宿便、痔疮：《浅谈宿便、痔疮》
10。为什么不要盲目吃药《医药分家是医疗系统走出封建迈出第二步》
11。
 调整心态的重要性：《为什么要调整我们的心态》
12培养自己的可塑性：《可塑性与被塑性》、《可塑性的引导与培养》
13。烟酸是人体必不可少的维生素B3是忝然的生物碱：《采用烟酒打破静电场癌症好转》
14。
 注意孩子的正常生长：《浅谈自闭症》
更多的文件请从我百度空间跳跃到网易博客