什么是经前综合征 经前综合症（PMS）是与生理周期有关的，一系列精神（情绪波动睡眠不佳，易疲劳易怒等类似抑郁的症状）和身体（乳房胀痛身体浮肿等）症状。 症状与精神和内科疾病无关并在卵泡期缓解，在月经来潮后自行恢复到正常状态

常见的干货分为干果、干蔬、调菋料、杂粮、饮品、药膳、果脯

泛指用风干、晾晒等方法去除了水分的调味品、食品。常见的干货如去除了水分的木耳、紫菜、香菇、紅枣、桂皮、辣椒、花椒、大茴香、小茴香、胡椒、枸杞、桂圆、花生等等

第一，属于干货的话重点是一定要是晾晒后或是风干后水分巳经蒸发掉了都是利于保存的东西。保质期比新鲜的食材更加久远像湿木耳、刚采摘的蘑菇、未晾干的大枣、青辣椒就不能算是干货。

第二很多风干的天然调料都是干货。比较常见的调味品干货有桂皮、辣椒、花椒、大茴香、小茴香、胡椒、桂皮等食品干货有木耳、紫菜、桂圆、红枣、花生、还有各式各样的海鲜干货。海鲜干货里面有例如干贝、鱿鱼、海参、鱼翅、燕菜、鱼肚、咸鱼、鱼皮、鲍鱼、蛏干、蛤蜊等等

第三，一部分传统草药既可以是药品同时也可以是干货，例如枸杞只不过传e68a847a统草药的酿制水平要求更高。

在购买幹货的时候要记得先闻下味道再看下颜色如果是用过量的二氧化硫熏干的就会有一股酸涩的硫磺味，颜色跟正常的颜色不一样例如烟熏的银耳是雪白的，它本身的颜色是白偏黄色还要注意是不是完全干燥，不可以发霉或是腐烂

消费者在购买干货时，识别添加甲醛的海鲜干货的三步法：

一看如果海鲜非常白，体积肥大应避免食用;

二闻，甲醛泡发的海鲜会留有一些刺激性异味;

三摸用甲醛泡发的海鮮一握就很容易碎。

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