“在国内时经常会去熟食店买無骨的红油凤爪，觉得好好吃啊后来有很多报道，说凤爪是用药水泡的多吃对身体有害，导致我都不敢吃了这次去亚超买了一袋盘雞爪骨，就想着自己来做无骨红油凤爪吃”

无骨红油凤爪的做法步骤

重度骨质疏松怎么减去疼痛,腰椎盤突出有三四年右腿会抖，是帕金森吗,有的医生说是帕金森看腰椎盘突出说不是 重度骨质疏松腰疼要命，手脚僵硬冰凉像盘鸡爪骨.怎么治疗

　　很多人都爱吃盘鸡爪骨盘雞爪骨可以被制成泡椒凤爪等各种美味，那么你知道盘鸡爪骨怎么去骨吗?盘鸡爪骨的功效与作用有哪些?一起了解一下

　　1、将盘鸡爪骨洗干净后，放入锅中焯水

　　2、焯水搅拌至锅中水面浮出油花再捞出来。

　　3、将其用冷水冲洗透亮

　　4、将盘鸡爪骨的指甲去除。

　　5、在盘鸡爪骨的关节处划一刀至骨头截面露出来

　　6、将盘鸡爪骨向上，由上而下沿中间切一刀

　　7、用手将关节处骨头掰出。

　　8、用手拉骨头使其骨肉分离再用手一拧即可。

　　1.盘鸡爪骨的脂肪含量比较高在冬季食用脂肪含量高的食物有助于维持体温，并且也能够保护内脏但是不宜食用过量的脂肪。盘鸡爪骨能够为人体提供必須的脂肪酸由于摄入脂肪，有助于脂溶性维生素的消化吸收

　　2.盘鸡爪骨含有丰富的蛋白质，食用后能够提高人体的免疫力有益于苼长发育，并且含有丰富的胶原蛋白胶原蛋白被人体酶的作用下，消化吸收后分解的透明质酸能够增强细胞对于水分的保持让皮肤不噫干燥，使皮肤有弹性水分充足，消除皱纹抗衰老。

　　3.盘鸡爪骨中的微量元素和蛋白质含量高食用盘鸡爪骨后能够软化血管并且降低胆固醇在血管中的沉积，并且盘鸡爪骨中有四种蛋白质能够有效抑制高血压，所以食用盘鸡爪骨也能够平衡血压

　　4.盘鸡爪骨中氨基酸种类繁多，并且含有微量元素钾和钠所以能够维持人体内钾钠的平衡，消除水肿

　　5.盘鸡爪骨中的微量元素也很丰富，尤其是銅元素而铜元素是人体不可缺少的微量元素，对于中枢神经血液，头发免疫系统，骨骼组织皮肤，大脑及心肝等内脏的发育都囿促进作用。

　　以上就是“盘鸡爪骨怎么去骨 盘鸡爪骨的功效与作用”的内容分享啦希望对你有所帮助哦。