在当下人们对生活品质的要求越来越高都比较关心自己身体健康，都想让自己能够健健康康的生活但现实是人们经常忙于工作，很少有时间去锻炼身体的体质吔因此越来越差。于是乎在苹果手机健康删除所有数据上出现了很多的健康app应用可以用于监测我们平时的运动量，从而可以为自己定制┅些关于运动的目标计划下面简单介绍一些常用的 app 应用的使用方法。

　　在当前最新的 iOS8 系统上有一个健康应用，它是苹果自家推出的┅个关于健康的应用

　　2对于苹果5s、iPhone6、iPhone6 plus 苹果手机健康删除所有数据，可以通过内置的协处理器来记录苹果手机健康删除所有数据上传感器的数据虽然记录的运动数据可能不是那么的敬请，但至少可以用很少的电量来记录下我们在一天中一个大概的运动量比如走了多少步，走了多长的距离爬了多少层楼。另外还可以以周、月、年来显示这些数据

　　3当我们有了这些数据以后，对自己的运动量有了一個大概的了解这对于为自己制定一个好的运动计划是很有帮助的。比如可以为自己制定一个一天走一万步或是更多步输的计划监督自巳慢慢实现目标。

　　1上面说到的苹果苹果手机健康删除所有数据自带的“健康”应用可以追踪记录我们在一天中的一些运动数据。当嘫还有很多第三方健康应用软件在苹果的 App Store 商店中可以找到专门针对健康的分类应用。

　　2第三方健康应用软件主要是通过苹果手机健康删除所有数据内置的 GPS 定位服务，以及传感器来监测我们的运动数据比如跑步，骑车等通过一定的算法来计算我们在运动中大概所消耗的卡路里热量。

　　3当然第三健康应用软件的功能会更丰富一些可以根据我们自身的身高、体重、性别、以及年龄来制定一个合理的運动计划。下图是在健康应用“乐动力”在设置了好了个人数据自动为我们推荐的一个运动计划。

　　4另外第三方软件还集成了社交功能，可以让我们与其他的小伙伴们一起参与运动通过以比赛的形式来激励我们去多运动。下图是一款“春雨计步器”的截图它可以通过以微信账号登录，从而连接微信好友一起参与运动。个人比较喜欢这样的方式可以让大家相互监督，做更多的运动

　　1值得注意的是，一般的第三方健康应用都会结合 GPS 定位服务，从而实现精准记录运动数据但 GPS 在定位过程中会消耗大量的电量。对于当前众多健康应用怎么选择呢如果你只是想了解自己当天的一个大概的运动数据，比如走了多少步、爬了多少层楼建议直接使用苹果苹果手机健康删除所有数据自带的健康应用就好。

　　2如果你想有更丰富更多的运动数据监测，想要与其他小伙伴一起参与运动的话可以选择一些社交功能丰富的第三方健康应用。