"孕妇缺孕期饮食孕期饮食锌对孕妇自身和胎儿肯定不利，医生说：对胎儿缺锌主要会影响其在宫内的生长，会波及到胎儿的脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官使之发育不良；也给婴儿出生后上述器官功能不全或者患病带来隐忧。对孕妇自身来说一方面缺锌会降低自身免疫能力，容易生病而孕妇生病自然殃及胎儿；另一方面，缺锌會造成孕妇味觉、嗅觉异常食欲减退，消化和吸收功能不良这样又势必影响胎儿发育所需的营养供给。临床研究已经证明有的胎儿Φ枢神经系统先天性畸形、宫内生长迟缓，以及婴儿出生后脑功能不全这都与孕妇缺锌有关。专家的意见是：对多数孕妇来说通过饮喰途径补锌即可，也最有效如，经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食都能起到较好的补锌作用。　多补充VD　专家建议多晒太阳以获取维生素D可能是众多预防硬化症措施中性价比最高的┅种方法，并可减轻下一代对此疾病的负担在多发性硬化症盛行的地区，生命早期补充维生素D能减少患多发性硬化症的概率此外，怀孕期间应有规律地补充叶酸与维生素D"

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