第一部分：知己知彼 — 认清我们所处的环境认清我们自己

? 我们处在怎样的大时代 – 中国经济大环境分析与行业大环境分析；

? 我们处在怎样的职业发展阶段 – 职业生涯晚期的常见问题和困惑；

? 我们处在怎样的压力年代 – 50/60年代员工的主要压力源分析；

? 学會接受和接纳变化：如果我们可以选择；

第二部分：与其无奈抱怨不如积极面对 — 积极应对，阳光心态
? 心态是决定你行为的明灯 – 改变伱的心智模型；
? 案例：与其无奈抱怨不如积极面对；
? 尊重自然规律 – 机会面前人人平等；
? 硬币的两面 — 换个角度看风景；
? 我们都昰普通人 – 做我们能够做和应该做的;
? 帐单照付 – 任何时候工作上都不是耍个性的地方;

第三部分  经营我们的晚期职业生涯 – 我们有我们的活法
? 处在职业生涯晚期的员工重点需要关注些什么问题？
? 条条大陆通罗马 – 职业成功的多元化标准；
? 你可以平凡但不能平庸 — 平凣工作也能作出大格局；
? 春蚕到死丝方尽 – 如何找到我们的优势并发挥它的价值；
? 你可以做师傅 – 他们的成长需要你的支持；
? 缺什麼补什么 – 识时务者为俊杰，找到自己的差距；
? 职业生涯的三架马车 — 职业规划、家庭规划与财务规划并驾齐驱；
? 未雨绸缪 – 做好退休前的身体、心理和财务准备；

第四部分  学会放松 – 情绪的自我调控
? 看不见的心魔 – 消极情绪的杀伤力不可低估；
? 做一个自律的人 — 情绪调控4部曲；
? 如何化解焦虑和烦躁情绪 – 李文森博士的行动调节疗法；
? 学会放松自己 – 化解压力和焦虑的身心放松技法；
? 你相信快乐可以生成快乐吗- 神奇的脑啡；
? 与压力共舞 – 无腿人启示；
? 学会感恩 – 找到让我们快乐的更多理由；
? 平常心 – 其实我们也可鉯很快乐；