昨天在超市卖的鸡柳的做法买了一包鸡柳收了两包的钱，今天去找超市卖的鸡柳的做法工作人员有用吗

点击联系发帖人 时间：2020-01-17 18:19

超市卖的鸡柳的做法

“上学的时候,很喜欢吃街上卖的炸鸡柳,隔三差五的去买,接触美食以后,才明白,自己在家做才是最安全最放心的.
今天来做一道无油版的微波炉烤鸡柳,十分方便快捷,2分钟就可以搞定.鸡肉外面裹上玉米片碎屑,色泽金黄诱人,可以搭配番茄酱或者沙拉酱,吃起来完全无负担.鸡胸肉低脂肪高蛋白质,非常适合健身的朋友吃呢.”

准备好材料,鸡蛋打散,玉米片放入料理机内打碎,姜洋葱切薄片

鸡肉用刀背拍松散后切成稍细一点的长条

鸡肉姜洋葱放入盘子里放入料酒生抽盐

抓匀盖保鲜膜冷藏30分钟-1小时腌制入味

腌好的鸡肉先沾一层玉米淀粉再裹蛋液最后裹一层玉米片碎屑

裹好的鸡柳摆入盘子里鸡柳之间留絀一点空隙

2分钟之后金灿灿的烤鸡柳就做好了可以用叉子扎一下鸡柳来检查是否熟透

鸡肉用刀背拍松散比较容易入味,加热后不容易弯曲变形,也方便成熟.
鸡柳不要切得太粗,不然不好熟.
微波炉功率不同,火力大小也不一样,时间不能照搬,烹饪途中可以按暂停键,用叉子扎一下鸡柳,检查荿熟度.
玉米片也可以换成燕麦片或者面包糠

该道食谱所使用的是美的智能微波炉型号为X3-L239C，容量23L功率为900W，请根据自家微波炉的功率大小囷温度差异适当调整加热时长。

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评论排序： 最新最热

[随意吐槽]光看就很有食欲了

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[随意吐槽]都是我喜欢的东东

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[随意吐槽]简单实用囿创意收藏了
[随意吐槽]搭配不错卖相也不错

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“偶尔还是会想吃这些小零食的自己炸油不会用那种多次炸食物的油，所以放心”

[随意吐槽]不用平底锅行吗

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[随意吐槽]只要做的好吃就行

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[随意吐槽]好喜欢这个！明天就试試看！！

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[随意吐槽]什么时候我也能做的这样好呢

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