当笔记本的系统出现运行很卡的凊况时可以按照以下方法排除：

1. 建议减少开机启动项，并且避免同时运行多个程序

2. 2.建议尽量使用外接电源供电并把电源选项调成高性能，这样可以让CPU达到全频状态工作

3. 3.建议把操作系统的windows update功能关闭掉，经常更新会对系统造成缓慢的影响

4. 4.建议可以使用一些优化，对系统進行优化尝试

5. 5.若以上操作无效，建议将操作系统重新安装后观察

6. 1.建议可以尝试升级内存，从而加快机器的运行速度

7. 2.如果以上方法均無效，那么有可能是笔记本的硬件故障需要把机器带到服务中心检测判断。
   

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