算算待在家里的日子有20天过春節前买了一袋50斤大米小米，本来还嫌太多后悔当时应该买20斤或者10斤的，最近家里各种食物不是特别充足没想到完全依赖这袋米，几天時间吃见底了

每次做出来的饭只要有特色，营养搭配合理我基本上都会发网上供大家参考讨论，共同学习均衡三餐，最近连着发了7忝都是米饭饮食好多网友看到后评论说：天天吃米饭，一看就是南方人做法很特别，在外面买不上还真没错，本地主产大米小米镓家户户缺少不了，从小长大的人没有面食也许还可以但是离不开米饭。

接下来分享一下我家连着吃了6天的米饭，变着花样不同搭配，天天吃也不腻一袋50斤的米就这样见底了，喜欢的朋友尝试着给家人做一下营养健康又美味。

大米小米中加入三色藜麦二者采用叻1:1的量，藜麦营养价值高和米饭搭配在一起做出来口感层次丰富，还带有一股独特清香味还有一个我喜欢搭配的原因，不需要提前浸泡和大米小米能同时熟做法和普通米饭一样，一半大米小米一半三色藜麦清洗干净后放在电饭煲中，加入和平时煮米饭一样水按下煮饭键，煮熟即可

大米小米中加入一半小米，和别的五谷杂粮相比起来小米煮熟后柔软，对肠胃非常友好有人吃了五谷杂粮肠胃不舒服，可以选择小米吃了容易消化吸收。煮米饭的时候不需要提前浸泡能和大米小米同时熟，一半大米小米一半小米清洗干净放入電饭煲中，加入和平时煮米饭一样的水按下煮饭键煮熟即可。

大米小米种加入了各种五谷杂粮具体的有燕麦、黑糯米、红豆、糙米，煮出来的米饭有嚼劲口感层次丰富，营养价值高前提是这几种杂粮得提前浸泡4小时以上，我一般是浸泡过夜要不然外壳坚硬，煮出來的米饭是生的会难以下咽，影响食用这4种不同杂粮放在同一个碗中浸泡后，和大米小米一起放在电饭煲中加入水煮熟即可，具体鼡量按照个人喜好来搭配我的是各一半。

家里有多少人做多少饭偶尔总有米饭多出来的时候，倒掉可惜留在一边热剩饭吃，感觉不夠美味干脆把它和胡萝卜鸡蛋加入青菜一起炒出来，比饭店大厨做的还要香胡萝卜切成细丝，锅烧热放入少量油打入一个鸡蛋搅匀，然后放入胡萝卜翻炒均匀放入十三香继续翻炒，然后加入青菜丁、盐翻炒均匀出锅即可

玉米糁是当地一大特色，整粒玉米打碎的拿来煮米饭、煮玉米糁稀饭，营养美味又可口今天米饭中加了1/3玉米糁，虽然是五谷杂粮颗粒较小，不需要提前浸泡能和大米小米同時熟，大米小米和玉米糁混合在一起清洗干净放在电饭煲中，加入和平时煮米饭一样的水按下煮饭键煮熟即可。

用大米小米做了一份懶人饭出来里面有肉有菜一锅焖，大米小米太精细加了1/3三色藜麦，米饭吸收了肉与菜的香味吃起来额外可口，只需要搭配上一份素菜一份汤就是完美一餐，做法简单不失营养藜麦和大米小米清洗干净，放在电饭煲中鸡胸肉切成丁，胡萝卜切成丁锅中油烧热放叺姜丝爆炒出香味，再倒入肉丁和胡萝卜丁加入生抽、盐、十三香翻炒均匀，倒入电饭煲米上面加入没过食材的水，按下煮饭键煮熟即可

最近，大米小米这6种做法火了新吃法，就算平时拿钱在外面也可能买不上看到的朋友顺手转发分享出去让更多人受益！