测试学生的下肢爆发力和身体协調能力
地面平整、干净的场地一块,地质不限主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。
两人一组一人测试,一人記数受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开道始信号后开始跳绳动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)计为┅回次。听到结束信号后停止测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次
以上是《国家学生体质健康标准》关于跳繩的测试方法,中考体育跳绳跟这个差不多不过现在一般选择自动计数跳绳进行计数。考试时间是一分钟
男生满分是180次/分钟,答女生滿分是172次/分
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