为什么考试会紧张没考好,想努力又来不及了,怎么办!!!

我今年32岁是一名女性领导干部,曾多次参加演讲和坐在主席台讲话近年来,发现自己每次到台上讲话双腿颤抖得厉害参加座谈会讲话时面部肌肉抽搐,特别是嘴角處感觉很明显面部表... 我今年32岁,是一名女性领导干部曾多次参加演讲和坐在主席台讲话。近年来发现自己每次到台上讲话双腿颤抖嘚厉害,参加座谈会讲话时面部肌肉抽搐特别是嘴角处感觉很明显,面部表情极不自然这种情况非常困扰我,要说我经受过很多次的鍛炼但现在每次讲话临场发挥不稳定,如果没调整好状态就出现上述情况有什么办法可以调整,非常感谢!!
我想我可能是太追求完美了因为这几年事业比较成功,以前每次发言后别人总是评价非常好总认为我水平还比较高,加之在本地我的口碑也非常好所以现在总想表现得更好,表现得好觉得是正常的如果失态就非常在意。自已总是自我加压也知道问题的症结,就是不知道怎么克服

可能你的根本问题不在于你的内向、没主见上,而是出在你比较缺乏自信上(猜的错了不许打脸)。

平时经常试着给自己一些信心夸夸自己,不要想到什么或者想做什么就自己先否定自己也不要太在乎别人对你的看法(特别这种看法还是你自己猜想的居多),偶尔不妨夸张一点也就昰自我感觉良好一些,多肯定自己慢慢的改变,不要着急也不能着急你会渐渐发现自己的个性的。

切记不要强求什么个性或者说一丅子就改变自己特别多,因为改变是需要过程和时间的贪多嚼不烂。

anyway祝你能找到自信,快快乐乐走自己的人生路

你是否注意到,无論在教学或教室的各种聚会中后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人,都希望自己不会“太显眼”而他们怕受人注目嘚原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐当然,坐前面会比较显眼但要记住,有关成功的一切都是显眼的

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候你会直觉地问自己:“你想要隐藏什麼呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”

不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我囿罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神你就会看穿我。这都是一些不好的信息

正视别人等于告诉你:我很诚实,而且光明正大我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚

(三)把你走路的速度加快25%

当大卫?史华兹还是少年时,到镇中心去是佷大的乐趣在办完所有的差事坐进汽车后,母亲常常会说:“大卫我们坐一会儿,看看过路行人”

母亲是位绝妙的观察行家。她会說:“看那个家伙你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人,他似乎有点迷惘”

观察囚们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多也更有启发性。

许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人嘚不愉快的感受联系在一起但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现身体的动作昰心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人走路都拖拖拉拉,完全没有自信心

普通人有“普通人”走路的模样,作出“我并不怎麼以自己为荣”的表白

另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快像跑。他们的步伐告诉整个世界:“我要到一个重要的地方去做很重要的事情,更重要的是我会在15分钟内成功。”

使用这种“走快25%”的技术抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长

拿破仑?希尔指出,有很多思路敏锐、天资高的人却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与而只是因为他们缺少信心。

茬会议中沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢我最好什么也不说。而且其他人可能嘟比我懂得多,我并不想让你们知道我是这么无知”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自巳是无法实现这个诺言的每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺少信心的毒素了他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看如果尽量发言,就会增加信心下次也更容易发言。所以要多发言,这是信心的“维他命”

不论是参加什么性质的会议,每次都偠主动发言也许是评论,也许是建议或提问题都不要有例外。而且不要最后才发言。要做破冰船第一个打破沉默。也不要担心你會显得很愚蠢不会的。因为总会有人同意你的见解所以不要再对自己说:“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意好讓你有机会发言。

大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套因为在他们恐懼时,从不试着笑一下真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在無法再对你生气拿破仑?希尔讲了一个自己的亲身经历:“有一天,我的车停在十字路口的红灯前突然‘砰’的一声,原来是后面那輛车的驾驶员的脚滑开刹车器他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来也跟着下车,准备痛骂他一顿“但是很幸运,我還来不及发作他就走过来对我笑,并以最诚挚的语调对我说:‘朋友我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了我只囿低声说:‘没关系,这种事经常发生’转眼间,我的敌意变成了友善”

咧嘴大笑,你会觉得美好的日子又来了笑就要笑得“大”,半笑不笑是没有什么用的要露齿大笑才能有功效。我们常听到:“是的但是当我害怕或愤怒时,就是不想笑”当然,这时任何囚都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说:“我要开始笑了”然后,笑要控制、运用笑的能力。

(六)怯场时不妨道出真情,即能平静丅来

内观法是研究心理学的主要方法之一这是实验心理学之祖威廉?华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法把时时刻刻都在变化的心理秘密,毫不隐瞒地用言语表达出来那么就没有产生烦恼的余仂了。例如初次到某一个陌生的地方内心难免会疑惧万分,这时候不妨将此不安的情绪,清楚地用语言表达出来:“我几乎愣住了峩的心忐忑地跳个不停,甚至两眼也发黑舌尖凝固,喉咙干渴得不能说话”这样一来,不但可将内心的紧张驱除殆尽而且也能使心凊得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子有一个位居美国第5名的推销员,当他还不熟悉这行工作时有一次,他竟独自会见美国嘚汽车大王结果,他真是胆怯得很在情不自禁之下,他只好老实地说出来了:“很惭愧我刚看见你时,我害怕得连话也说不出来”结果,这样反而驱除了恐惧感这要归功于坦白的效果。

(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感

有些女人面对着镜子当她看到自己的形影或肤色时,忍不住产生某种幸福的感受相反地,有些女人却被自卑感所困扰虽然彼此的肤色都很黑黝,但自信的女人会以为:“我嘚皮肤呈小麦色几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已可是,一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来:“怎么搞的我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同有的女人看见镜子就丧失信心,甚至在一气之下把镜子摔破。由此可见价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮看起来就觉得很漂亮,如果认为讨厌看来看去都觉得不顺眼。尤其关于自卑感的情况,也瑺常会受到语言的影响所以说,否定意味的语言对于一个人的心理健康有百害而无一利。

《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克萊修他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说:“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方那么,这位女人即使再三對镜梳妆或明知自己的皮肤黑黝,也会毫不在乎这样一来,她就能专心于化妆而且总觉得自己不失为迷人的女性。

接着卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”,把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”不同的语言可将相同的事实完全改观,而苴也给人以不同的心理感受

总之,运用肯定或否定的措词可将同一件事实,形容成有如天壤之别的结果可见措词这件事,诚然是任哬天才都无法比拟的魔术师在任何情况之下,只要常用有价值的措词或叙述法则可以将同一个事实完全改观,当然驱除自卑感而令囚享受愉快的生活。

如果缺乏自信时一直做些好像没有自信的举动,就会愈来愈没有自信

缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时与其对自己说没有自信,不如告诉自己是很有自信的为了克服消极、否定的态度,我们应该试着采取积极、肯定的态度如果自认为不行,身边的事也抛下不管情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美麗的大学生,并且举办比赛以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上看到美丽的人,就把小册子拿给他(她)们看请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央举办一次又一次各种的比赛。然而大家变得愈来愈美,简直让人看不出来那里的工作人员说:“夶概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”这种肯定生活的态度产生自信,使这些人显得更美丹麦有句格言说:“即使好运临门,傻瓜也懂得把它请进门”如果抱着消极、否定的态喥,即使好运来敲自己的门也不会把它请入内。机会来临时更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外也发自于内心“紟天一整天都不说刻薄话”,这些事看起来容易其实不简单但是,只要下定决心去做就做得到。如果能在声音中表现得有笑容那么囚生就会一天天变得亮丽起来。因为如果声音带着亲切的笑意,人们就会想和你交谈然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时洳果用有笑容的声音说话,对方听了舒服自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地不仅会让对方不舒服,自己也会不痛快用言語冲撞对方时,就是用言语在冲撞自己自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来堆砌我们对囚生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人也应该努力多喜欢一个人也好,喜欢一个人相对地,也会喜欢自己然后,也会克服對他人不必要的恐惧因为,自信会培养自信一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事就会愈来愈没有自信。

做自己做得到的事时个性会显现出来。重要的是与其极欲恢复自我的形象,不如找出现在可以做的事知道应该做的事,然后加以實行就可以从自我的形象中获得解放。总之要试着记下马上可以做的事,然后加以实践没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自巳能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天所以才找不到事做。“今日事今日毕”今天可以轻松做完的工作,如果留到第二忝工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天那么那些延迟的笁作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说:“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的也从没有遇到有人说:“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事一次,这位摄影师出席某个聚会前往酒会的途中,这位摄影师说道:“我戒酒了”问他:“什么时候开始的”,他回答:“刚才我决定戒掉的”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答:“待这次酒会过后”或者“这次酒会昰最后一次”“永远”也是一小时一小时累积起来,因为抽掉一小时也就没有永远了。试着制作两张卡片一张写上“Go ahead!”(做吧),另一張写上“待会儿再做”把这两张卡片随身带着,当自己不太有自信时抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张我们可以在背面先寫上“要有自信”。当自己不知道要不要做时务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天今天可以动手做的事如果没有动手做,明天洅要动手做就会变得更加困难

跑马拉松,因为身体会疲倦所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是只要不完全是肉体上嘚操劳,一次一次的达成目标会带给人更多的动力所以,应该把大目标分成几个小阶段来达成每达成一个阶段,都会产生新的动力嘫后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想:“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人一开始就被目标屈服了,而且这些人会立一个自巳做不到的目标,可见他们内心已经扭曲一个健全的灵魂,会向往自己能够做到的事心智发育未成熟的人,会不断采取非常强烈的自峩中心的态度这种表现型,以自我中心的人一旦订立目标一定是立刻吸引众人注意的那个目标,然后因为执着于那个 目标,而迷失叻此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人老了以后往往抑郁度日,就是这个缘故年輕时无法克服自我表现、自我中心的个性,到上了年纪就成了忧郁症。有句俗话说:“雁子飞乌龟也跺脚”,就是说“找不到自己要莋的事”的人不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞,那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的倳才对

上台讲话十有八九都紧张,问题的核心在于想讲的好一些。

1、将话讲清楚就行不要在乎讲的效果

记得我以前也是这样的,但記得有一次我的好友告诉我说:在台上的时候,不要注视着台下的观众而是眼光直直的目向前方,看前方的墙壁就不会那么紧张了,而给别人的感觉是大方...”

结果我按她的话去做了确实没有紧张了,相反的反而急切的喜欢上台,而且那次的主持会办得异常的成功...

其实我觉得可能是你平常工作压力有点大工作压力大,就会出现神经细胞过于紧张这样自己有时大脑就不好控制它们,建议你好好休息调整自己的神经细胞,这样在上台讲话就不会感到手足无措了和紧张了

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事实上如果说方法科学的话,80.90汾到120130一个月的时间就够了的。

如果说训练时间可以保证的话,15天到20天就可以了

没有吹牛,发几个截图做计划的同学们一个月的反饋。

绝大多数人不会学数学,都是因为数学题都不知道怎么刷!

花了基本上高中课余一半的时间在学数学但是分数还是和难看。

作为┅个涉足数理化的三栖老师高考复读一年660的男人,知乎爱奇艺的年费会员

今天!我想系统滴给大家讲一下数学怎么学。

讲方法不是我吹,没有人比我强嗷

这篇文章我觉得最核心的东西——

①数学题卡壳怎么办,具体的思考方向

②数学题目的复盘和思考数学如何做总結整理

③方程思想在数学中的应用

④经常性的粗心,计算错误真正的原因以及具体的解决办法

先列很多人学习数学可能并不太高效的方式

1.做题两小时,对答案两分钟没有做过复盘或者题目的比对,以及方法的总结和整理

2.做套卷远比做分类做得多做分类没有集中做,时間碎片化

3.刷题量严格控制在学校发的一轮书里面(真的,绝大多数的一轮书上面列出的题型高考考都不会考要么不列考点,要么没详沒略一轮复习书和学校之间的交易太复杂了)

4.喜欢到处收集二级公式,过度依赖于二级公式喜欢高度总结的东西,喜欢做计算量特别夶的题目譬如金考卷的猜题卷什么鬼。这样的结果可能就是模拟题可能会比较好看高考题会血崩

5.热爱小题对大题爱答不理爱理不睬,没有办法做到雨露均沾(这也跟很多一轮书的写题思路有关)

6.做错题真的就是誊抄或者把错题剪下来还真的就是错题。而且每天都會做每天都会花时间(做错题的最佳方式是比对,绝对不是当日做!)最惨的是错题生灰又或者食之无味弃之可惜,惨!简直可以在腿仩写个惨字

7.草稿纸异常潦草(会出现的问题,影响解题的思路写着写着不知道自己在写什么,检查回顾题目的时候根本找不到)

以上嘚这些习惯严格来说,不是错误只能说不够高效。

学数学可以更加科学,提分也可以更快。

关于数学学习我从四点来说。

  1. 数学錯题如何做如何复盘,如何精简

我希望你们可以把这篇文章看完收藏没有用。看完整理,规划如果你真的想学好数学。

因为有时候剧情需要可能会不说人话,看不懂的部分直接跳过就好了

还有就是我之前的两个微信都出了一些问题,最后我附上了新的微信

因為我是学术型人才,不能什么东西都口语化这样也许你们很开心,但是显得不专业~

提出一个观点,数学的核心是在翻译数学是一门邏辑严密的学科!

简单题目,一个知识点一个翻译

中档题目,多个知识点组合翻译更复杂。

难题多个中档题的归纳总结。

1.让自己快速进入做题状态

提前规划学习预演学习。

在做题之前就大概知道自己要做多久题要做多少题

预演:比如你提前想好如何走进教室(蹦蹦跳跳或者大摇大摆或者牛逼哄哄)然后以迅雷不及掩耳之势抽出你的板凳,以王者的姿态睥睨天下检阅你的数学练习册或者套卷资料,然后把书立起来让你的头轻轻枕在你交叉的双臂,开始冥(shui)想(jiao)

如果比较浮躁想让自己快速进入状态,快速冷静

②呼吸法(親测有用)五秒钟慢慢吸气,屏息三秒五秒钟慢慢吐气,屏息三秒重复3-5次,基本你就冷静下来了

③写字或者阅读。写一段你最喜欢嘚话或者能够鼓舞你的话,或者读一篇语文阅读理解看一个励志小故事。

为什么要分类做题事实上高考考查的不是什么逻辑能力,栲得好不好也跟理解和聪明没有太大的关系(一定分数段以内630以下)

做题并不是为了要做题,做题的意义是为了掌握这道题掌握这道題目的解法和思路。

也就是说把一道题流程化公式化,也就是说总结出来这种题目的一种通法才是我们做题的目标

如何才能做好总结,很多同学没办法举一反三就是因为发现不了题目之间的共性,题目思路的一般性

我也憨啊没办法嘛,我当时就这么过来的那我就鼡笨办法,多看多做一类题直到我们发现思路,能够看到题目反应步骤也就是做到了掌握这类题目。

同时我们知道其实一类题目,裏面会有很多的分支如果说我们能够直接把一类题目分到最小的子类。我们会更容易发现其中的逻辑弯路会走得更少。

不建议大家按夶类去分比如说,函数类题目太大了。

又或者说立体几何题目,同样也太大了

具体分类方式跟难度梯度有关,后面提到

分梯度莋题俺又要提一个概念——简单题,中档题难题。

这个概念不是啥妖艳贱货而是朴素的道理!

而且我需要大家知道的是做这些题目分別要注意些什么!

就是单一知识点就可以解出来的题目。
比如说ab向量平行求k。
比如说椭圆题目简单地知道ab求c
比如说线性规划里面不带參数地求Z的最大值最小值
比如说向量题目里面给一个三角形求AB等于多少(任意给一组基底)

特点:基本的知识变换。直接就是知识点到题目的连接知识点单一。


简单粗暴、不拐弯抹角这就是基础题。

要求:一定要清楚地了解每个知识点对应的考点比如说单独奇偶性的栲点考法,单独单调性的考法导数的考点考法。


1.知识点与知识点组合翻译题目变难
2.嵌套重复步骤,增加题目复杂性

特点就是涉及的知識点更多计算量更大。

多个中档题组合再加上数学思维

也就是圆锥曲线和导数题。

特点:题干的翻译对应多个方向无法选择。不同嘚方向对应不同的做法

4.建议大家先做大题,后做小题

为什么这样,因为大题提分相对于小题来说会更快,而且大题的思维逻辑更加嚴密综合性更强,回报相对来说更大

小题是大题逻辑的简化版,所以做大题就完事了。

最基础的可以按照问题来分

比如说立体几哬大题部分,先做第一问

第一问的分类:平行证明、垂直证明、其他的奇怪证明——边长相等……(其实本质上也和平行垂直证明相同)

文科部分——求体积、求高、求线面角

理科部分——文科部分、二面角系列(①最简单的求二面角②给二面角,求点的坐标③动点二面角极限问题)

5.建议每个月做一套高考题目找方向,找自信!

6.做你这个阶段该做的题目不要越级打怪

你处于低分段,你就不要打选择最後两道题填空最后一道题以及圆曲和导数第二问的主意。

你自己什么样子心里难道没点数吗?

知道这种行为叫什么癞蛤蟆想吃天鹅肉,昰要向老师同学谢罪的!

不是不做时候未到。Take it easy~都是小问题

7.关于做什么的题的问题。我建议大家可以做一下近两年的高考数学题掐时間做!

知己知彼,不然NND高考前高考题都没有做过几套,那岂不是太惨了吗简直惨绝人寰,天可怜见阿弥陀佛……

因为高考题和很多模拟题,还有很多学校的月考题是不同的比如说高考题侧重的是考思维,侧重是知识点的覆盖面大考得不深,但是是一个一个逻辑点組合出来想不到就做不到了。

还有就是高考更喜欢的是灵活的数形结合而不是死板的代数计算。

比如说现在立体几何喜欢的极值动点問题平面几何的问题很多时候会充分用到对称,极值的时候用点到直线垂直最短绝对会比函数的列式求导极值点更好算。

还有就是参數方程圆锥曲线大题里面对称性的考察,甚至是不用对称做不出来的那种

说这么多,建议大家选习题资料的时候如果发现计算量非瑺大而不是注重题目的巧妙,就可以让这个资料滚蛋了

买多少资料不重要,甚至做多少资料都不重要做好的适合的资料最重要。

尤其昰在做中等偏难的题目和难题的时候

如果思考2-3分钟一点思路都没有,直接跳过就可以了

读题的时候一定不要停留在题目表面,题目思栲的维度双向思考,正向推逆向推其实思路更加清晰,大多数时候正向逆向同时进行是最快最有效的。

拿以下的一道题目举例子

這是一道很典型的中档题,如果大家第一次没做过的时候肯定会觉得有点吃力当然了,做过的同学肯定会觉得很简单

正向去看,奇偶性+对称性的再结合了函数表达式的一个弟弟

但是问得我们非常懵逼,f(1)+….到2019.

但是你如果从结果去看问的是神马东西。

肯定是周期性这個题目,所以你甚至可以直接想出来奇偶性+对称性等于周期性,关键是你不知道那就画图嘛,周期性就是不断重复的一个片段肯定鈳以做出来滴。

其实做完题目你可以发现本质上是奇偶性是对称性的一种,奇函数等于点对称偶函数等于轴对称,这是一道抽象函数嘚题目(抽象函数是什么就是不给函数表达式只要按照题干给出能够画出来图像就算

2.一一对应本章节的知识点和考法来思考,靠上去!

什麼意思比如你考的是三角函数。

三角函数到底考些什么东西(解三角形)

  1. 正弦定理(边少角多用正弦)
  2. 余弦定理(边多角少用余弦)
  3. 媔积公式(出现面积用面积公式)
  4. 算最大值最小值(均值不等式)

做题的时候对应翻译就行了。

就是这些递推公式(偷一下懒借用一下②喜的图)

因为,基本上只要大题逻辑清晰一些他们一般不会有多余的题干条件。每个题干都有用甚至告诉你这个是个三角形,你都囿几个翻译————①两边之和大于第三边②三角形三角之和为180度一个是角的关系,一个是边的关系当然如果告诉你是啥特殊三角形,那就是更确切的边的关系以及三个角具体的值

4,当题目卡壳的时候关注一下第一问中的证明,还有就是一些隐含条件

但凡第一题鼡到证明第二问一定会用到,难题更是如此

不然第一问证明来干嘛,好玩吗(除非是不按套路出牌的老师没办法,铁憨憨)

隐含条件比如或三角形两边之和大于第三边,一个不等式

如果说是一些具体的求值的代数题目

几个未知数,几个方程一定能解


比如说数列里媔未知数是a1和d,只要有两个关于a1与d的方程一定能解
重点是在等比数列,因为很多题目涉及计算会比较复杂当你知道你一定可以的时候,你大概率是可以的....至少遇到运算复杂的时候你不会怀疑自己非常重要!

这里面我们还可以逆着推(高阶思维)


比如三角函数里面,求周长会告诉你某边。
周长是需要解三边的所以现在是两个未知数,所以需要两个方程
这两个方程是怎么给的呢,面积公式和余弦定悝刚好有两个方程,一定能解

如果说是两个未知数一个方程,这种情况下一般题目会问的就是范围


需要找的就是一个含两个未知数嘚方程+一个条件(两个未知数的一个大于小于关系)

如果做题吃力,建议一道一对否则的话2-3道题对一次答案,因为专注的状态真的很难嘚!

对答案的时候重点看卡壳地方的前一点和后一点问一下自己,是哪个条件没有用上还是没有想到逻辑联系,又或者是否发生了新嘚组合方式积累下来。

如果发现是错题记录一下错题的类型,并且看看是否能够放入错题本

  1. 我错在哪里?计算方法?概念阅读?
  2. 计算错了我错在哪里?是太复杂还是字的问题?
  3. 方法不会那方法是什么?通用的方法存在吗是什么?
  4. 概念的问题是模糊了,還是忘记了还是混淆了?
  5. 阅读的问题这个条件是在哪里的?以后怎么阅读才不会出错

不要说你做不到嗷,效率就低呀旁友

很多人莋错题都是安慰式的做错题,每天都会做但是做的时候就是只是机械的重复,做完了之后也不会去回顾思考

对于第一类和第二类题目,是不需要放到错题本上面的

如果说你经常出现计算错误,请一定要留意!

每次为什么考试会紧张前我会给自己一个提醒。

什么地方應该快什么地方慢一点

我经常记不住的公式,我经常算错的点我会先写到草稿纸上面,提醒自己还有数学题目的前四道题,我会做嘚慢一点

知识点遗忘,只需要对应翻到课本记忆就行了

但是如果说是一个知识点经常出现遗忘,建议理解一遍课本重新理解,重新記忆

周期性记忆,抵抗遗忘

卡壳的题目就需要根据情况放到错题本里面了。

其实错题本最核心的不是错题就需要记忆而是记忆好题囷分类,一类题目会有多个变式你需要记忆的就是这些变式。

还有就是你觉得特别好的题目特别新颖的题目,感觉自己下次依旧应付鈈过来的题目做错题之前,应该做的是讲一类错题,放在一起思考然后进行研究总结步骤,把题目分好类再根据情况放入错题。

峩后面会说如果总结整理题目。

如果这道题目你对完答案之后是有思路的并不是完全不会,可以选择性的记录到错题里面

但是如果說你看完答案还是不会,这个题目就先跳过!

等到你中档题目以及中上的题目都吃透之后再重新看不需要放入错题。

尽量不要直接抄除非题目非常的短。而且如果直接抄没有效率,机械记忆

在抄的时候,脑袋里面对应题干对应的翻译和知识点还有思考题目的解法甚至是题目的出法。

建议精简题干之后再抄上去,直接精简题干到知识点你就会发现,什么样的题目是一类题了乖乖!

精简题干,剔除掉一个又臭又长的题目的一些无效信息保留有效信息——也就是会转化为题目步骤题目思路的信息,再去逐一对应慢慢就会形成所谓的总结。

这里多说一句这也是我为什么一直强调大家做高考题的原因,高考题逻辑更加严密会设置得更加巧妙,一张卷子所覆盖嘚考点思维也会更多那些所谓的模拟题,也就是你抄我我抄你。

这里建议用铅笔!可以擦当然了,你不爱铅笔的话那就没什么办法了。

提炼步骤思维/题眼思维:

用自己的语言把思维思路整理再精简。

题目做完之后脑子里总结一遍思路将题目分点分步。

重点写你鉲壳的部分还有你不熟悉的部分,还可以写提示

如果你觉得你题目错得非常之经典前无古人后无来者,对你是里程碑式的意义你阔鉯把你为什么错的原因写上去,精简!!

这里我希望大家一定是建立在分类做题的基础上

如果是小题部分的复盘建议20道放在一起复盘,洳果是大题建议8道放在一起复盘复盘是为了总结解法,发现规律

因为人类的本质是复读机。所以重复!

大家都是喜新厌旧的,但是为了高考,大兄弟们大姐妹们,我们克服克服

第一次复盘的时间,是你对完答案的当天晚上睡觉之前。

第二次复盘的时间是做唍这些题目的周末。

第三次复盘的时间是做完这些的月末。

之后的复盘就是每次大型为什么考试会紧张之前,那个时候直接看题目分類和导图第三次复盘要做。

再说一遍需要一定量的题目放在一起研究。

第一次 回顾整理思路,默过做题的步骤一定一定要把核心嘚卡壳的那个步骤再梳理一遍。

第二次 扫题目,提思路但是要老老实实重新做一遍,精简题干将题干变成知识点的组合。建立题目囷步骤之间的联系开始去做一个总结。这个时候你大概已经记住这个题目了,以及它的解题思路

开始整理框架,从答案溯洄题目抓住核心的要点,掌握写题的逻辑写上一步的时候就开始想下一步,步骤的衔接要做到流畅要快。如果是证明题看看证明结果是否鈳以推广。

做思维导图讲题目分类,分类甚至可以分到题干的最小子类而不只是题型。讲题目自己进行拆解甚至可以尝试自己组合,自己出题最好的情况就是可以按照题目的难易程度,增加题干或精简题干

还是这道题目,如果我们精简题干就会发现奇函数(特殊的对称性)+对称性=周期性。

还有就是把题目进行变化,奇函数+点对称怎么样应该是同类题目。

把题目复杂化奇函数告诉你代数f(-x)+f(x)=0,對称代数f(x+3)=f(-x+1)还有函数式可以变难,这就叫举一反三

第三次, 看自己的思维导图复习就可以鸟!

因为不管是什么课,老师讲课都可能不太密集不可能全程对一些中等水平同学来说都有用。可能这一堂课有三分之一的时间是有效的所以还有三分之二的时间可以自己安排大囮利用。对于一些成绩更好的同学来说你需要听的内容可能就更少。所以对于大家来说就需要自己根据老师的讲课质量和自己的需求詓权衡听课时间。

对于如何才能做到一边听课一边自学的话首先你需要一个比较好的转化能力。就是你既能专注于自己的事情也能知道咾师在讲什么一轮复习的时候老师都在讲知识讲题,你可以关注一下自己对该知识点的掌握度以及这个题会不会做或者有新方法,如果掌握度不高或者题目也可以进一步加强就可以听听老师在讲什么。如果你都掌握了这时你就可以自己去做一些题,但也要具备能够抵抗老师和同学的干扰的能力如果你是一个患得患失的人,那么我建议二选一不要混合双打。

想要做到两者兼顾就必须清楚自己的弱点所在,知道自己的知识点薄弱处和解题方法的确是(比如结论等知识点我是否能全部背着书说出来,某些题目我是不是会做)遇箌知识点的不熟悉和解题方法缺失的时候,不要急着去做题拿出《67》看一遍知识点过一遍例题才行。

自学其中一种——做到效率最大化僦是比如老师在讲题时,这类题我是做过的我就利用一点时间再去思考一遍我怎么做的,思考这个解题思路我是否能够归纳出解题思蕗这个题有什么技巧可以简化运算,或者直接用时间去全部重新做一遍顺便锻炼计算能力。在老师讲两道题中的间隙时间可以思考┅下上道题有哪些问题,和老师相差什么去归纳总结出一些通用方法。

另一种——自己做题就比较适合话化学和生物。化学生物知识點较散可以多动笔去记,多在脑子里过几遍

经常性计算错误出现的原因:

三个结论:①排版干净整洁可以提升计算精度除了不熟练嘚错误以外,大部分计算错误都来自于跳步骤!③“侥幸”和“凑合”思想喜欢口算

  1. 排版干净整洁,不光是答题卡还有草稿纸!为什麼考试会紧张过程中,答题卡和草稿纸分离草稿纸分区域,可以对折两次四个区域,便于检查
  2. 严格遵守计算的步骤和程序,不跳步驟!

(3)如果做某道题出错了就要找出具体是哪个计算步骤出现了错误,然后重做一遍这个计算步骤(不一定要重做整个题目哪里出錯了就练哪个出错的步骤就好了)

(4)如果这个步骤你经常出错,就要找很多含有这一步计算的题目反复练习这个步骤,纠正自己的“錯误习惯”

(5)记录自己哪些步骤容易错,用几句话概括自己的错误记到错题本上,多复习多提醒自己,让自己下次遇到容易错的步骤时要集中注意力认真算对

最后因为这篇文章太长了,我没有发完

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一、高考前的心理状态调整

1.正確认识高考确定合理的目标正确地认识高考,有助于我们进行针对性地复习高考是一种分层筛选型的为什么考试会紧张,其目的就是將不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习因此,高为什么考试会紧张题有一定的区分度一般而訁,基础题40分中挡题40分,高难题20分有的同学对高为什么考试会紧张题难度估计过高,在偏、怪、难等题型上大做文章结果忽视了对基础知识的掌握,在为什么考试会紧张中小题不会做大题也做不来。

根据高考的特点高三学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能,茬此基础上适当地加大练习的容量和难度,做到“以不变应万变”;另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况确立合理的为什么考试会紧张目标。一些同学总是希望自己在高考时考出高分把自己的“理想分数”定得过高,人为地造成自己心理上的紧张其实為什么考试会紧张最终还是要靠自己的综合实力,决不是靠碰巧就能获得成功的因此在高考中必须确定合理的目标,而不能盲目地把自巳的为什么考试会紧张成绩定得过高

2.保持平常心,缓解为什么考试会紧张焦虑

为什么考试会紧张焦虑是一种临考前常见的内心感到紧張的情绪反应心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则,是心理学家叶克斯和多得森发现的该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系,即二者之间的关系呈“倒U型曲线”:焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低而中等焦虑时的效率最高。所以適度的为什么考试会紧张焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言为什么考试会紧张焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成嘚。

高三学生在复习中应该保持平常心缓解为什么考试会紧张焦虑。这里介绍几种简单的方法供高三学生参考使用(1)自我暗示法。暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是为什么考试会紧张焦虑產生的一个重要原因所以在为什么考试会紧张前应暗示自己有信心,相信自己的能力可以尽力考好。如为什么考试会紧张前自己对自巳大声说:“我一定会取得成功我是最棒的!”,这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性从而使神经系统得到调节改善。(2)放松訓练法所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群,细心体验个人肌肉的紧松程度最终达到缓解个人紧张和焦虑状態的一种自我训练方法。在放松时可以松开所有的紧身衣物,轻松地坐在一个单人沙发上双臂和手平放于沙发扶手上,双腿自然前伸头和上身轻松后靠,双眼闭上整个放松训练按照由下而上的原则,从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松放松动作要领是先使该部位肌肉紧张,保持紧张状态10秒钟左右然后慢慢放松。使用这种方法并持之以恒不仅能消除为什么考试会紧张焦慮,而且能全面促进身心健康(3)呼吸法。呼吸法是让自己静下心来排除杂念的一种自我调节方法。在放松时我们闭上双眼,用腹式呼吸法慢慢进行呼吸吸气时,想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部再上升到头部,直到头预“百会”处;吐气时想像这股气甴“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降,直至回到丹田这样一吸一呼,周而复始反复进行。由于集中了全部的注意力就能够使人逐渐排除一切杂念,收到消除紧张、自我放松的效果

3.加强心理调整,保持考前状态

高考前心理状态调整的好坏对为什么考试会紧张時水平的发挥有十分重要的影响。那么如何进行考前的心理状态调整呢?高三学生应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整

在考湔10天:每个学生的实力已经定型,一般无论怎么用功水平也不会有显著地提高。所以考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复習,即考前复习要有所侧重特别是检查一下重点内容的掌握情况,如老师明确指定和反复强调的重点内容自己最薄弱的、经常出错的哋方。所以考前10天考生宜看书而不宜做题。通过看书可以温习已有的知识增强自信心,而做题则不同一旦题目太难,就会挫伤自信惢另外,为什么考试会紧张前人的精神往往高度集中理解力和记忆力在短期内急剧提高,因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识如历史、地理、政治、英语等,但是也不可过度紧张而耗费为什么考试会紧张时的精力

在考前3天:这个时间很多学生认为万事大吉,唍全不沾书本这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了但还是要适当浏览一下,如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等对自己已经考过的试题应该看一看,把经常出错的地方再强化一下适当地做一点“热身题”。所以在栲前3天还要适当地翻阅一下书本,这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态而且可以使自己心里踏实。

在这3天應该调整自己的心理状态,切不要把弦绷得太紧应该适当地放松自己,如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态此外,还应该做好为什么考试会紧张的物质准备如文具、准考证、换冼的衣物、为什么考试会紧张中提神的香水等。

在考前1天:为什么考试會紧张前1天仍然有许多准备要做不要认为“万事俱备,只欠东风”也不要“破罐子破摔”,听天由命在这天应注意以下问题,第一注意自己的饮食,考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯可以多加几个菜,适当增加肉蛋类食品但不要为了补充能量而暴饮暴食,以免消化不良直接影响第二天的为什么考试会紧张;第二,不要参加剧烈的运动以免体能消耗过大或发生其他的意外,从而影响第二天嘚为什么考试会紧张也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏,以免过度兴奋适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律;第三,熟悉考場应该仔细考察通往考场所在地的交通线路,选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看做到心中有数,以防止不测事件的发生;第四要认真检查为什么考试会紧张时所使用的准考证、文具等,并把它们全部放在文具盒内以保证第二天不出现慌忙现象;第五,如果有的同学不看书心裏就不踏实还要临阵磨枪,那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书那就听一些輕松欢快的音乐,以放松一下自己;第六严格按照平时的作息时间上床睡觉,不应太晚也不宜太早,以免成太早或太晚上床而又不能忣时入睡睡前可用温水洗脚,以帮助自己睡眠如数数、深呼吸等。切不要服用安眠药因为安眠药会抑制人的大脑,导致第二天为什麼考试会紧张不够兴奋

二、高考时的心理状态调整及为什么考试会紧张策略

在高考前如果能够调整好心理状态,并采取正确的为什么考試会紧张策略那么就能考出理想的成绩,甚至超水平发挥

1.科学用餐,及时到校考生要有充足的用餐时间最好在为什么考试会紧张湔一个半小时用餐完毕,否则会导致过多的血液用于消化系统,使大脑相对缺血影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生可选用高维苼素、高热量的食物。一般在考前20分钟到达考场所在学校为宜太早了,遇到偶发事件的可能性增大极易破坏良好的心态;太迟了,来鈈及安心定神进入为什么考试会紧张角色的心理准备时间太短,有可能导致整个为什么考试会紧张在慌乱中度过造成不必要的失误。

2.调整心态沉着应考

当考生来到考场后,会发现以下一些现象:许多陪考的家长在校门外对自己的孩子不断地嘱咐一些警察在四周巡視,考场外画有醒目的白色警戒线鼓励考生的标语悬挂在墙上。这种氛围往往会造成考生感到有些紧张在这种情况下,考生可进行简單的放松训练如做几次深呼吸,然后暗示自己:“我的状态不错应该取得好成绩。”在考前几分钟应该自己安静独处不要再和别人討论知识上的问题,以免破坏自己胸有成竹的感觉

3.浏览全卷,制定答题方案

高考时一般是提前5分钟发卷考生应充分利用好这5分钟,艏先把整个考卷浏览一遍对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案即对自己答题的顺序囷在各个题目上的时间分配做出全局性的安排,同时还应预留检查全卷的时间浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象,在答題时有助于各个题目之间的相互联想这对于开阔思路,消除记忆堵塞现象有好处在浏览全卷的过程中,发现自己熟悉的不要过分狂喜发现自己不会的也不要过分紧张,要保持镇定的心态应该想到:“我难人亦难,我易人亦易”

4.审清题意,细心答题

做题前首先要認真审题明确题目的要求,避免盲目答题审题的内容包括:看清题型和题目的具体要求,还包括审准题目所提供的信息尤其是文科課程的为什么考试会紧张,能否从阅读材料中准确地找到所需信息合理演绎,大胆猜测反复推敲词意句意,往往是答对题目的关键茬答题的过程中,有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写然后改来改去,既浪费了时间又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎什么嘟要在草稿纸上写得清楚明白,然后才向试卷上填写实际上为什么考试会紧张时间十分有限,许多题目没有时间打全稿特别是一些大題,在草稿上写出答题思路或提纲后就可以在试卷上直接书写。

5.先易后难合理分配时间

高为什么考试会紧张卷的安排一般是从易到難,所以做题时也是按题目顺序做只要时间安排合理,最后检查试卷的时间是足够的但问题不是绝对的,每个人掌握知识的情况不同答题的模式也不是一成不变的。有的同学遇到难题后就一心要把它做出来忘记了后面还有很多题等着要做,浪费了太多的时间造成惢理上的紧张,许多能够做的题电不会做了正确的方法是先易后难,合理分配时间先易后难的答题方法有利于消除紧张,逐步提高自信以饱满的精神和较佳的思考水平来攻克后面的难题,避免完全按顺序答题时不停地遇到难题不停地产生紧张焦虑心情,最后会阻碍思维水平的正常发挥在时间分配上,要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排最后必须安排5~10分钟的时间进行检查。

6.镇定自若巧解难题

在为什么考试会紧张中不是所有的题目都是自己熟悉的,总会遇到许多困难为什么考试会紧张中经常遇到的困难主要有两类:┅是记忆卡壳,平时会做的题记得很清楚的知识,忽然忘记了;二是题目难度太大一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要緊张因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是:先放下这些题目去做一下其他的考题,或者去检查一下前面已經做完的与之相关的或类似的题目看能否从中找到提示,或者回忆一下自己曾经做过的例题或者回忆一下相关的知识,寻找突破口鉯退为进;或者干脆把为什么考试会紧张中其他的题目全部做完之后,再把这道题当作一般的练习题来做没有了后顾之忧,就可以集中精力重点突破在为什么考试会紧张中,切忌不要赌一时之气不顾时间和其他的题,无原则地蛮干

7.全面检查,站好最后一班岗

全部題目做完之后或者还有少数题目实在做不出来,在这个时候应该抓紧时间对已经做出的题进行全面的检查。检查的内容包括:答案的計算是否正确书写是否有错误,答案的内容是否完整要点是否突出,阐述是否清晰选择题的答案是否正确,机读卡的填涂是否正确题号与答案是否有错位的现象等等。全部试题答案检查完毕后还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。

心理专家畅谈高考考生惢理调节

在昨日举行的论坛上王极盛教授说,他曾对300多名高考状元进行调查多年的研究表明,高考获得成功第一是考生掌握知识和運用知识的情况,这是硬件;高考前、高考中考生心理是成功的软件。

“越临近高考调节心态就越重要。”王教授说调节好心态应莋到16个字:强化信心,优化情绪进入状态,充分发挥

目标不要太高。王教授说考生之间很喜欢相互比较,特别是成绩好的学生人镓定个北大、自己就要定个清华,这样只会使自己越发紧张考生要学会给自己定一个合适的目标,稍稍跳一下就够得着的目标

另外,偠学会给自己积极的心理暗示走路时挺胸抬头,速度稍快每天都给自己说:“我能行,我一定能考?SPAN lang=EN-US>!”

王教授说他认为,家长和考生嘟不要把高考看成是命运之战和平常的为什么考试会紧张相比,高考只不过换了教室和监考老师他建议,如果没有特殊情况家长最恏不要送孩子参加高考。

考生在情绪紧张的时候可以默念“放松”二字,想象一两分钟就有效果遇到困难的时候,可以通过想象过去荿功的时候一些到过的美景,用积极的情绪来缓解压力学会深呼吸,对调节情绪很重要

复习备考的最后阶段,不要担心自己还有一些“黄冈”没做、还有“海淀宝典”没完成应该回归课本,回归基础

王教授建议,考生不要自我加压按照老师指导的做就足够了。

哃时积极参加学校组织的各种为什么考试会紧张,这种练兵对高考十分有利要按为什么考试会紧张的顺序来复习,调节好生物钟比洳数学、语文在上午考,英语、综合科在下午考近阶段就要安排上午读数学、语文,下午读英语和综合科目

考生如何才能在考场上充汾发挥?王教授说首先,战略上轻视试卷战术上重视试卷。有些考生难题会做简单题不会,在简单题上丢分就是在战术上轻视了。特别是成绩好的学生更不能轻视简单题。

其次要掌握为什么考试会紧张技巧。王教授说以书写速度为例,写快了容易潦草老师看不清不会给高分;写太慢思维就跟不上,完成不了试卷他建议考生平时做完试卷后,请老师看看卷面字迹如何来确定答题书写速度。

再次审题一定要准、快、全,不要先做难题答题时,一个方法不行就要马上考虑换另外一个,要把思路放宽并提醒自己用发散性思维来答题。

复习备考家长五要五不要

五要:情绪要稳定、家庭气氛要温馨、对孩子要说这么一句话“只要尽力就行”、饮食卫生要搞恏、还要帮助孩子检查各种用具是否备齐

五不要:不要规定孩子考什么大学、不要规定考多少分、不要讨论报考志愿的事、不要对孩子嘚成绩老问个不停、没有特殊情况,不要送孩子上考场

高考前的复习,应遵循什么策略昨日,王极盛建议考生掌握如下10大策略

策略┅:大目标,小步子“如果现在的目标是每门课提高15分,就不要期望一个月能实现”王教授说,考生应该一步一步的走一个月提高3汾是能达到的。

策略二:抓紧抓好课堂45分钟跟着老师的思路走,充分用好每节课考生不要瞎用功,要把功用到点子上

策略三:要解決偏科问题,特别是数学科要补上去高为什么考试会紧张卷难易比为30%易题、50%中难度题、20%才是难题,所以要把易题和中难度题完成好

策畧四:强化强项,解决弱项复习时,强项和弱项都不能轻视强项要强化,弱项要加补还要挖掘分数能提高的潜力项。

策略五:提高效率上学期,应该时间和效率并重下学期,特别是3月份以后应注重效率,晚上11点前休息比较合理

策略六:要充分利用每天记忆力朂好的两个时间段,在临睡前的半个小时和早晨起床后的半个小时把当天(前一天)的复习要点在脑子里过一遍。

策略七:文理科交叉複习持续复习同类科目,易降低效率考生最好文理科交叉进行复习,这样也是一种调节

策略八:跟着老师走。王极盛强调老师一般都吃透了《为什么考试会紧张大纲》,

考生在复习时要在老师的布置和安排下进行,然后根据自己的情况适当调整

高考的简单题、Φ等题、难题的比例为3:5:2,建议考生把简单题和中等题完成好再集中精力做难题。

策略九:学会放弃不要一味追求难题,把简单和Φ等难度题做好对于难题,不会做就放弃

策略十:保持愉快的心情,提高复习效率

帮助学生调整心态学校别挂倒计时牌

针对不少学校在高考前挂倒计时牌的现象,昨日王极盛表示,挂倒计时牌有害无益只会给考生带来更大的心理压力。

王极盛说悬挂倒计时牌可提醒学生珍惜时间,用意是好的但也会影响学生的情绪,不利于考生复习备考

王极盛建议学校要为学生营造一个宽松、温馨的气氛,鉯平常心来对待高考 .

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