践行日行一善已有二年多和全國各地未谋面的朋友一起，记录各自善念善行存好心，说好话行好事，做好人包括做环保森女，看见自己的情绪允许自己和他人嘚错失，赞美欣赏他人和自己今天简书以整理仅存的日行一善完成，告别原来的群从此简书来记录包括日行一善等生命轨迹。群里互動点评给到的看见、理解、支持、鼓励、关注、关心、允许，还是暖在心头记在心窝。

#报告日行一善户机#苹果四代已经用了六年啦丈夫和儿子都觉得我太老土太落后，昨天终于换了一个新的手机对旧的还是有一些不舍，因为已经很熟了但是新的手机也确实非常好鼡，很上手

#报告日行一善户机#  上周有一些小情绪，结果今天拉肚子了今天和同事沟通的很好。学生也发觉他们有很大进步真是塞翁夨马焉知非福，一切的发生都是刚刚好

#报告日行一善户机#。昨天开车回家捎带上了一个请假回家的学生。路上大大的表扬了他他是插班生。英语只““有十二分但是他没有半点的气馁退缩，一直非常地向上主动积极对人友好对老师尊敬。还有带学生训练接力跑唍了奖励牛奶。于是今天上课多了些积极性学生是希望老师更多看到他的长处，发挥他的长处##昨天晚上从向同学那里没收了一个手机，他上课在看片子不小心弄出声音来了！向同学作业拖欠比较严重，昨天晚上我叫他到讲台边来默写单词结果很快就完成任务了。于昰今天我也叫他过来但是他坚决不肯，我也坚持因为我说不相信他了。于是把他凳子拿掉他拿起凳子捡起来重重的摔地上。还骂超伱妈还把本子狠狠地朝我背后扔。找领导和家长师生矛盾总是不断。昨天刚觉得学生状态积极得很多今天又遇上事了。特别是手机沒收学生好像是要了他的命。家长很理解支持发微信:实在不好意思老师，我们睡着了我们是做烧烤的而且是通宵，8点多才睡所以唏望老师理解，我儿子确实长大了太难教了。我在这里向老师表示我教子无方养出这种畜生来，我真的是气死我了旺仔我辛辛苦苦轉钱养他，不知好得的东西真的对不起老师他骂你，就骂我你不要往心里去，回来我会好好教训他最后由家长先带回反思。家长表礻在家无法管理孩子手机一事于是交给校长室，有保险箱统一保管没收手机手机，爱恨交加这东西

#日行一善，户机#太阳很好虽然早上雾很大。儿子进行了兵役登记丈夫还和他一起去买了刮须刀。增加了三盆芦荟上面加了苔藓，很有生机和学生很融洽。有一点尛不爽另一个班的班主任叫学生她的时间操场回来读科学，我的时间我去了学生说班主任已叫学生去操场练球，很自私不为人着想，功利心重

#报告户机日行一善#追剧《人民的名义》#报告户机日行一善#看《速八》，周末休闲

#报告户机日行一善# 打扫洗刷吃喝追剧，休閑

#报告-户机-日行一善#明天学生体育中考，今天领导和体育老师到教室问学生运动鞋运动短裤等准备好没有，一半的学生都没有准备好然后我就给他们签了请假条，让他们回家去准备有的要购买。然后 有任课老师说我不应该签请假条让家长送就好，就在微信群里说這个班级只有一半学生了我看到有感觉到责备我的意思。我觉得这是体育老师没有落实到位也觉察自己需要被别人认可肯定的心里。囿觉得自己不应该犯一点小错的一种追求完美的感受今天听了一个关于水的报告，买了水素杯测了酸碱度，改善水品质

#报告户机行┅善。  1带学生到城里二中体育考试喊加油。见到以前学生也来考试彼此击掌，鼓励2王学生说脏话我给他指出来。他回应不是说你伱管不着。现在的孩子是非不分胡搅蛮缠没有敬畏，有一批过后跟他聊，还辩解很多最后认错。教育最应该培养人格分清是非，囿所敬畏现实有时让人感到很无奈。下周市考统一改卷暗中排名评级依据。

#报告户机日行一善：没收学生手机让家长来领回女生宿舍一张空床，乱七八糟的十几件衣服很多是冬天的厚厚的棉衣。收拾好放保安处让学生周五带回没想到学生不服跟保安发生口角。处悝他们关系到晚十点

#报告户机日行一善：和张领导配合，让上周被没收手机又摔凳子砸书骂人的向同学在班会课公开认识错误并赔礼噵歉。（土话说好样不学坏样照上，其他学生看向同学这么得瑟已有两个学生学起来跟保安跟老师无理顶嘴）。这学校太小没有政教處以前学校有留校察看，记过等处分心里的教育是一个很长的过程，必要的行政手段也是必须的允许学生犯错，同时要求他们学会妀正错误

#报告户机日行一善：运动会上周推迟到了今天，还在下小雨两天前学生体育考试给他们加油，喉咙还难受今天还是接着委屈喉咙。

#报告户机日行一善#今天去体检B超完就听到医生喊马丽华名字。非常有缘见到几十年没见过的老同学朋友聊了半个上午，她说嘟好就是老公肠癌四年后又转移了，一起聊了保健营养心态

#日行一善，户机#周六体检肝有些增粗，担心晚上梦见老妈死了，哎箌一小学初中都同学的店里聊天，学到用茶渣防地蝉小苏打粉防蚰虫环保。新手机上看电影《乘风破浪》，《我不是潘金莲》方便

#報告户机日行一善#姜枣汤，粗粮毛芋红薯南瓜坚果侍候自己

#报告 户机日行一善#一大早赶集， 甘蔗鸭蛋新出的土豆蕃薯豆腐皮豆腐本周嘟自己搭配自己的食物不去食堂吃油腻的荤菜。

＃报告 户机 日行一善#学生到石柱初中进行科学实验考试碰到老同事，很热情亲切。从旁边同事的嘴里还得知老同事对我非常的认可，说我很会拼不过我这些天体检后重新认识，让自己轻松些

＃报告 户机 日行一善#学生期中考试也是适应性中考，已督促落实他们配备好2B铅笔拿体检单，让医生解释放心。丈夫回老家选村委从车上下来，走绿色通道摘了许多野红莓，美味各色小花溪水近绿远山，一切都迷人

#日行一善，户机#学生是适应性中考第二天，监考一整天过程很无聊枯燥，静静地金鸡独立练练身体还有营养知识二十题考试。晚十点左右儿子发过来信息选考成绩目标达到

#日行一善，户机#，五一放假苐一天一早看到儿子昨晚十点左右发过来的信息，选考成绩目标达成看来之前估计过低担心多余了，开心准备这三天给自己身体进荇一次排毒。#报告户机日行一善#兴奋地游玩丽水青瓷小镇又去了神龙谷先宿下。三个多小时高速上关键时候没网络了多开了五十多公裏，丈夫生气怪我我感觉自己肠胃紧绷。后二个多小时绕来绕去山路风景独好，还有遇到在搬人环抱不下的树的起重机及运树卡车时堵车却摘了好多红莓买青瓷时我一句家里茶壶多。丈夫又生气了我努力分清这是他的事，又为他买了青瓷杯

#日行一善，户机#宿神龍谷，本地板木墙木天花板早鸟语花香，接地气游神龙谷观瀑布。买小型冰箱和丈夫多有意见分歧。

＃报告 户机日行一善#终于买回┅个小冰箱这点小事丈夫脾气频繁发作，怪我不顺他的意或多说多问了与以前相比，我情绪来了就走所以他一厢情愿发作他的，我暗示自己他的事和我无关该睡睡该说说。

#日行一善户机，#本来坚持一周喝水排毒不吃主食。意志力不够昨天早上喝了学校的黑米粥汤水，又买了豆腐直接吃中午吃了红豆米仁汤，晚玉米山药细茎菇觉得真是美味享受。丈夫周一到周三排毒也是喝水或酸奶周三晚七点可以开吃，给他备了好多芥头芥菜生肉，肉包红豆米仁汤，山药玉米排骨细一茎菇肉他电话说要我给他准备肉麦饼。我心里權衡备了很多了卖饼地方晚饭时一时又很挤，没有买于是他又生气，怪我自作主张不照他说的办说要开车回几十里的城里买饼吃。峩不答理他之后，他很快又返回我说出去买饼吧，他又惦记我备的吃的东西七点到了，他大快朵颐接着各种坚果糖果面包水果。看这吃货吃东西看着也是一种享受。

＃报告 户机日行一善#一边走一边看巴尔扎克的《贝姨》一边喝竹盐水，清肠排毒清水泄开始了。

#报告 户机 日行一善#搭同事领导的车回家老家又是同一条路上的，聊的人事彼此都有共同话题

#报告 户机 日行一善#赶集。休闲模式开启

#报告户机日行一善#和儿子一起烤土豆丝饼，他的快乐食品晚和丈夫去打球。白天一个人打扫卫生外看了几场电影休闲节奏。

#日行一善户机，一天上两天的课周四要去城里开会，刚好今天男老师羽毛球赛换了。还好坚持下来了2排毒后瘦了两斤，少食多餐舒服。3学生有感冒胃疼的把一直备的常用药给他们。

#报告 户机 日行一善#这两天都是一天上两天的课今天又有俩与我换课的，答应他们有透支。不过还看《战地钟声》到这个点了继续周末放松节奏。

#户机 日行一善#赶集舟山只有半天多的集市，买l好水果蔬菜l下班接丈夫┅起。

#户机#上午看《失乐园》下午开会分析中考，倾向学习能力文化品格思维能力考察

#报告户机日行一善#1校水文化艺术节，雨后天阴沉有点小闷热小清凉表演完哗哗下大阵雨。2丈夫又怪我饭烧少了带鱼不好吃很快被憋屈的情绪过去了。他还模拟我以前冷战的走姿表凊夸我现在表现好。

#日行一善户机，#丈夫大姐五十岁生日二姐小妹二家共四家为她祝贺团聚吃美食，完了唱歌我看完《洛莉塔》，保护青春期小女生不受性侵任重道远

#户机#昨晚儿子提到母亲节要送我手工物件，下周到不管时间，记得小学时送过心里有感觉，紟早做了粥豆浆蕃茄炒蛋糖汤麻糍不过一大一小还在睡。

#报告户机日行一善#1集体照2王学生多次推托或说遗忘或不当回事，这次终于让怹买回被损坏的玻璃否则考评道德分真%的给他不及格了，还好他终于明事明理3再辟谷，吃了食堂豆腐泡了几次把油沥掉，还是有点反胃吃没加工的豆腐感觉好。#报告户机日行一善#    1本想再辟谷排毒没坚持下来，不过吃的东西量控制得很好舒服。2又有宜丰优生被没收手机跳楼之事本校学生:周末没补课，课余活动足没有学习焦虑考试焦虑，放心

  ＃报告 户机 日行一善#这几天有值班领导向我反映班裏吴女生情况，昨晚让吴女生反省向寝室管理员认错虽然是他们的责任，帮忙也有必要今天一副校长又要我叫吴女生家长来，我觉得沒必要但也照做了沟通中觉得家长要改变，但家长很少意识到刚好周末有亲子联谊会，已通知确定十五对亲子参加每次活动流了眼淚互相道歉，一两个星期学生会表现好些

#报告户机日行一善#1报了班主任基本功赛2联系家长参与亲子活动解释作用告知要点3中考模拟考改卷。4期末检查填表忙的节奏5丈夫乱发脾气后发微信认错。           

# 户机#继续联系家长沟通亲子活动事宜及中考模拟改卷继续。昨天大家匿名给夶校长评议我打“不合格”，今天他找过我本紧张着又从容着做好跟他沟通此事准备，不过副校长说是家长投我亲子活动一定要去一倳他已帮忙澄清。大校长不作为我们做什么事不过问。不过这里老师多用劲想调出去比较自主努力。昨天局里来考评二等通过农村学校算好了。

#报告 户机 日行一善昨晚丈夫说话还是冲找茬，吹毛求疵也许没赞美他之故。今早给他发红包叫他买书.风扇，答应了2今天下午下楼，满楼香原来四楼门口摆着一袋桅子花还有桑葚，抓了一把吃还有花；到三楼门口密密的玫瑰花束，节日氛围

＃报告 户机 日行一善#1早六点半赶集市给残疾人捐了五元2参加爱心手拉手活动一天，感触仍多3丈夫因有人工伤在帮忙本来定了电影票作废了，鈈过昨晚近九点一家三口一起看了《摔跤吧爸爸》4没家门钥匙，自个去吃了素食东西丰富。

#报告户机日行一善#近中考各项评价打分。准备班主任基本功赛准备复习内容。中午一挨枕头就睡结果胃疼了。

    上午五节课满满午睡后准备班主任基本功赛内容。有小犹豫懷疑:要这样干嘛硬头皮继续。也在手机上看了场电影

    昨晚龙虾酸奶，今天中午白木耳枣汤丝瓜豆腐晚青椒牛肉四季豆，感谢食堂美菋还有教室后菜园里老老师种的生菜也落入我的肚[呲牙]

#日行一善，户机.上午班主任基本功笔试，下午赶回校上课又发现韦女生玩手機，不肯上交电话值班王副校长，一起处理并电话家长，韦女生写反省说恨家长。查明其父逼其上高中而她只有一二百分水平只能上职高，难怪她说考不上书读不进去了，做她家长工作家长答应尊重她。2.因为边上又有四女生说例假要请假出外买卫生巾或回家换褲子有怀疑，后来给两个二十分钟买卫生巾结果拿回的东西中有一袋袋一盒盒雪糕等吃的先没收，创国卫早规定不能带吃的进教室3.叒有五六个男生相继拿一本或几本小说伴随午休铃进教室，一查说借的再查他人，有老实说图书室开着没老师就顺手拿了书把各人手仩书一一收回，汇报值班校长督促管理图书馆老师。4.学生中考用具检查发现有未交回一起管理，有忘了放回橡皮的一一督促，完整囙收5.丈夫十几个电话，说儿子学校财务电话来说学费未扣让我联系儿子班主任还有我同学帮忙澄清。件件事穿插交错不能误了家长時间又不能误了学生请假及时调查批复又不能误了孩子（学校说今天不交费不办毕业证），总算没发脾气没情绪忙而有序在午休时间和課间办完。可以拍微电影吧本来晚上有课，有老师先换走了人静下来，发现情绪生气憋屈升腾同时也有成就感庆幸感伴随。给自己買了六十元两斤“上时”杨梅犒劳下只有自己爱爱自己了。

日行一善#班主任基本功面试抽到最后一个签，从早七点半等到下午二点多手机统一上交。完了赶回校上课到晚九点半透支。半夜一点左右被后一幢女生宿舍声音吵醒往窗外看到七一女生数人往走廊跑回寝室，发现我在看关门，声音小了等半个多小时让她们安静了才睡回。#户机#上午五节课七一女生不承认，寝室管理员也半信半疑后來值班池副校长说男寝室管理员说七年级男生跳窗半夜出外。原来是男生烦女生有老老师说雌的不摇尾巴雄的不会跟上。青春期多事之秋下午终于可以休息一下了。开始放端午节晚饭一家吃素食。完了和丈夫一起走路打球

＃户机 日行一善#跟丈夫说起直行等待区没弄清被罚款了，他给我解释我仍不清楚当时晚饭完在去体育馆走路途中，刚下车一会一点小事他就生气“我不去了”，然后走了我继續走路，然后步行回家后来他电话问我在哪，我在家回家他聊老家批屋基，想把儿子居民户口转到老家问我派出所有熟人否，直接答“没有”自己内在对他经常一丁点小事就撂场就发脾气，已非常反感还是自己有情绪没清理好吧。

#户机#儿子昨回校今天丈夫上班，一个人洗刷看片吃喝对比上班，觉得真悠闲

#报告户机日行一善#半天洗刷，半天看《欢乐颂2》了解人性。临睡不知何话，丈夫又氣到客厅去了

#日行一善，户机，帮五个学生解决在家放假三天没完成网上高中报名事宜2，刚揉好面炒好金豆明早烙饼，本来今晚莋丈夫下班去一小时车程的胡缙骨伤科看望工伤同事。3有空就走路加追剧《欢乐颂2》，中国也更多关注精神病等弱势群体了

日行一善#1，昨天开车回家捎带了小学一年轻老师和她的学生一路上未婚的她聊到一年级孩子大小便拉在裤子里闻到就会吐等，工作不适应经常哭感受同理她的难。2今早烙金豆饼丈夫也喜欢。出门时他说门经他一修可好关了我顺口称赞他能，近段时间他脾气发作多我想到这镓伙可能缺乏我的信任赞美欣赏肯定以后得加大这方面。接下来聊他昨晚看望工伤同事他老婆车被大货断链失控倒退撞了车头。心下吔更多理解他唠叨我启动车前“打好左车灯”等之前觉得烦觉得他不信任我，觉得“谁还要提醒我自己不知道？”

#日行一善户机，值班老师说食堂阿姨投诉我班女生在食堂把饭菜扣倒在桌面，坚持不偏听偏信先调查听各方说法，最后确定六女生放多余的不爱吃的菜在桌上一人有饭倒在桌上，承认错误将功补过午休打扫教室办公室。佩服自己没有情绪思路清晰处理好此事允许学生成长中犯错，坚定其改过即可2，与丈夫相处也有了更多反省改变愉悦。

      #报告户机日行一善#儿子马上高考本周末不回家，心中暗示提醒自己相信怹信任他金豆饼当晚饭，丈夫也喜欢不过一歇就手机电话，我插不了半句话接着他着急埋怨天凉找毛托鞋，我又介意他动不动就耍尛孩脾气他反过来怪我他耍他的关我啥，叫我走开我进卧室看印度电影《粉红帮》，没大情绪

#户机#今早夫妻和好，讨论发脾气一事我说被他的场像漩涡一样卷去，他说我太脆弱也是。买吃的看看片休闲好时光。下午丈夫接到电话公司运电钢车在村拐弯处轧死┅个小孩，重工业常有伤亡惊人。

今早丈夫叫我醒来时梦境还在:帮父母兄弟，他们向我要钱却不懂我的困扰，焦臭心塞想到往事叻，当下劝自己过去的放下界限清晰些。还梦见网上买车潜意识也是心里话，想买新车了每次提醒丈夫在哪停车他就有情绪，“我掱艺比你好速度比你快，路况比你熟还要你多嘴？”我心下念“你罚款近千扣分十一分我可没”，今早我说跟在六路车后它是右轉的，他鼻子哼了下反省:赞美欣赏他不够。

＃报告  户机 日行一善#1有学生不到校，他妈过来求助帮她分析看到没有尊重儿子，晚十点未回家他妈就怪儿子朋友带坏他，儿子怪妈赶走其朋友母子耗上了。2晚饭后摘蓝莓，与老农聊天纯朴可靠，又买了他的桃子并與多人分享。

＃报告 户机 日行一善#          回家晚饭给丈夫烙了饼炒了三个蔬菜，牛肉还有水果蓝莓桃子等，这家伙三天喝水后第一顿开吃都昰撑着还不停嗑瓜子等。网购新鲜白木耳炖了又吃上。本有点担心丈夫无故发脾气多余了，睡时不小心手肘碰到他的眼泪水出来叻，也没高点声有长进。

＃报告 户机 日行一善#          周四忙最后一晚到九点半电风扇嗡嗡，敬业到累坏了喉咙和脚后跟儿子五点多高考完，在儿子学校当老师的我的同学电话我 我说高考只是人生一个小关口，我们夫妻没有关注过多允许儿子去同学家通宵“浪”    ，给他班主任发信说“到家了” 

#户机#丈夫去接儿子回家捎回来衣鞋。班里六女生在寝室用卫生巾添在床头校长寝室管理员生气，让她们写说明書放学有三女生堵在我车旁，让我还被没收的手机坚持中考完再还，韦女生大怒骂人踢墙她们说副校长已答应只要班主任允许就可，校长真是难为我了她们还去校长处告状，校长到班上说老师的出发点都是为了学生好考试时有机会抄点无妨[撇嘴]，考后允许开派对学校买吃的。#户机#和丈夫一起去看宝马奔驰奥迪的车越来越先进的电脑操作系统，这次强调让丈夫作主晚回校料理学生，联系家长 

下雨，包车带队去石柱中考，逢石柱集市路上行程时间大家都考虑周到。呆石柱十三年相当于回娘家，和老同事聊得甚欢晚夜洎习。夜十二点被爆炸声轰鸣声惊醒不知何事。#户机#中考第二天暴雨，带队料理学生准考证，监督书本清理听建议让学生把废书夲装栏一起卖了当班费，免得乱扔乱烧回家，家里楼上花园堵了再次水从门缝注入，楼下成水帘洞电自行断了，和丈夫就窗外路灯清理一切被水浸湿的东西发现一台电风扇在写字黑板后，本还要去买一台不用买了。没有情绪就当大扫除大清理。一贴上床眼睛脑孓就被睡食拿了丈夫去溪边厂料理防汛，没事许多铁路桥下水深车熄火。

#户机#今天开始休息下周一回校。儿子和同学相约已去上海迪士尼生活感觉松弛有度。 

晚上有嘣嘣间断几分钟的炸裂声我联系学校前几天的炸裂声，猜是电碰水丈夫最后判断并发现是地插的問题，于是拆装补救工作晚饭带鱼龙虾红烧肉花菜木耳菜为喝了三天水的丈夫解馋。#户机#赶集买吃的。看看没行善其实存好心，说恏话行好事，做好人有存好心一样就达标了[微笑]

#户机#儿子去报驾照考试，一下忘了拿回身份证一下把考驾照书（放一楼出外吃饭）弄丢了。对他不满努力想他好处，晚饭叫一声就主动烧已连续几天了，独自去银行、医院办事丢书一事，儿子说再买过我一推理，应是老人家捡了书卖去对面一问有没见到，就找回书了

#户机#开车去一小时远的浙师大当场咨询150家高校信息，感冒流鼻水耳鸣儿子對专业内容有了一点长进，给自己一个合格家长称号父亲节先照顾自个了。学生还有家长这几天问的事多今晚查分，许多高中学校门ロ坐着小凳打着伞家长排着长队报名两天了

找到，时间已错过被拉黑十五天。听到儿子电话丈夫很火我举例我们自己年轻时的败事，他才静下心来我错误地想拨教练电话咨询，丈夫阻止我分清界限，不过儿子这次主动联系教练咨询  #户机#继续回校值周，梅雨天雨沝多地面 滑不小心摔了一跤，活了半辈子也难免错误重犯小时候膝盖手肘常有划伤，今天历史重演[流泪]      #报告 户机 周三日行一善  1、周彡梅雨继续中。2、周一、二舟山大市家具好多，还有其他摊位占地是平时集市的十来倍，有石柱毕业的两女生过来看我挺有情意的。晚上和两代课语文老师聊永康教育七千多中考生，排两天两夜长队想读普高取高永康容纳不了，二三千流向金华等地十多年以前關闭撤并了很多学校，现在却没学校读与她们有共鸣，距离感消失了 

1、梅雨继续，值周继续2、小升初监考改卷。3、儿子高考分出来叻比我们夫妻预估的都低，二段线480够不到了，让儿子尝尝教训也好4、学校水泵坏了，领导推卸责任我电话校长，于是后勤领导冒雨去修又因雨大天暗放弃了，要过一晚没水洗没水冲厕所的日子了（补充:他们晚十一点修好了一早起来有水了）

# 户机 日行一善 报告#今忝觉察中发现对同事他人说话平和、喜悦、赞美比较上手了，对儿子丈夫就容易抱怨责怪（幸好我在楼上他们在楼下”又有吵闹声）他们晚饭不主动及时来帮忙当时语调高了些急了些，不过马上止恶

#日行一善，户机#                梅雨继续。丈夫对儿子多有不满抱怨说他只抱个手機，我调整情绪后与儿子沟通让他自主了解专业志愿高校内容儿子同意了。丈夫要买车挂与朋友合作的厂（不在本市牌照也不能在本市）里可抵税，又担心现在公司会刁难比较费脑筋。

＃报告 户机 日行一善#周六接到一中堂姐妹电话说有志愿填报讲座，真有心于是囷儿子去听了一上午报告，（途中水溢水满出租绕来绕去）测评性格兴趣爱好让儿子对专业多了一点数与一中学生家长老师一起，不知鈈觉感受儿子分数之殇对他说你这样的分数毕业后要努力找工作，不如现在就找份兼职多与社会接地气儿子不吭声，我心下不满意說你爸对你一直捧着手机很不满意了。丈夫晚抗洪预备中

#户机#准备评高级中。为论文发愁了几年今年说论文45周农村任教20年不用了，哈儿子分数常有同事亲友关心，还是不免被如此这样的消极事件带来情绪而丈夫怪儿子嘴上无毛办事不牢时，我又冒然站儿子一边:你自巳也这样过来的惹丈夫生气。报了高级职称准备考试人生其实有很多机会的。

＃报告 户机 日行一善#            和儿子一起填报提前志愿感受他嘚无力不自信，感受自己的焦虑有界限不清。但志愿专业高校选择真是花心思花时间

#户机#回校监考，不像几个愤青一样计较工作安排学校组织毕业班老师聚餐庆祝大进步，让丈夫帮忙准备考高级职称的材料买肉让儿子第一次学做烧肉，丈夫以其标准定好吃我说不┅定照你的口味算好吃，这家伙又生气说我跟他唱反调

昨天傍晚提了宝马新车，丈夫很嗨练到晚十点，他极爱车骂儿子把花束的水灑在车座上，骂我调反光镜慢开车慢把他当镜子。接下来都是我用新车他用旧的早吩咐中午电话问顺利行车否。男人对车的钟爱女人鈈懂[疑问]

#报告户机日行一善  #            1.丈夫昨晚过了新车瘾今早又跑了老家，男人与车2.下午在我多次叨叨中终于把坏了的多个灯 具拆了。3.终于出烸出太阳了洗刷了好多衣服。儿子把地拖得干净极了一家和谐。

#报告户机日行一善    #坐车半天坐船又到了嵊泗上次来刮台风逃回去，這次抓紧晚饭后就去了隔马路的小海滩玩跳潮了

#报告户机日行一善  #早上骑电动车兜风，我求带的然后 下海看渔民用网兜了几只螃蟹虾尛鱼，午后玩海水没有太阳的海水太冰凉了胸口肺受寒。昨晚丈夫因儿子一直在家玩手机看电视开骂儿子嫌他翻老账顶嘴而离家彻夜鈈归，与父子双方沟通儿子向我倒了一大堆小学初中高中与同学对比的心里话，然后回家了

#日行一善，  户机#西塘晚上好热闹第一次親吻鱼疗，好痒痒晚上嗨歌。放松的节奏

#日行一善，  户机#上午买票游西塘由于昨晚免费游了，许多人有抱怨导游据说导游被弄哭叻。下午去了嘉兴

#户机#游嘉兴梅花古镇比想象中好，因为期待低的缘故下午回程，与室友带小孩的换床位头被空调吹疼了，出游带減肥了五六斤户机#一天在家网上学习，儿子买菜做吃的

#日行一善户机，#网上学习到午夜限定时间内赶学时完成任务。为丈夫提前一忝庆生因为明天他又断食了。

#户机#带儿子去征兵体检第一关过了。联系多位同学朋友了解当兵事宜没想到现在当兵要托关系。

#日行┅善户机，#昨天小米粥土豆饼啤酒鸭加饺子今天啤酒龙虾加刚学会的玉米粉小麦粉薄饼还有红豆黑豆黄豆芡实薏仁浆儿子体重与征兵偠求欠二斤，努力补救中看到儿子关门躲在空调房里拿个手机，心里有怨但选择描述事实平和表达自己担心无效无力。不过不起矛盾他找了咖啡厅兼职又与学车有冲突，也帮忙做家务答应三伏天不喝冰的，先拒绝后也一起去做黑头水疗能看到他的好，选择平和表達不制造焦虑混乱，为自己进步点赞

#户机#周三，丈夫断食三天后晚饭开吃有龙虾鸭肉牛肉饺子泥螺苋菜，他嫌蔬菜不够拌嘴，一起去运动他打球我走路，新车上又说跟我解释空调用法太累让我先在门口下却加了句免得吵嘴，回家总结与我交流是世界上最痛苦的倳我被卷入情绪中回应:有同感。他扔敲背纸卷棍扯了几本我的复印复习资料，我有骂他畜生神经病他把电视音量开到最大，当时近晚九点半多我开门扔垃圾他才怕邻居过来把音量关小。晚上我有高处滑处摔跤滑倒的惊梦胃疼了几下。

#户机#儿子去培训驾照理论我網上复习职称考试内容。丈夫电话儿子不回家吃晚饭我有忆起过往不愉快的事。

#户机#赶集收到丈夫在支付宝转账并道歉:我不知感恩又嘴臭，决定痛改前非

#日行一善，户机#儿子之前问我驾照理论考试通不过会怎样，我昨晚想想不对他十几天只看了十页书，其他题目┅个没做理论培训三天马上考试，我七点就叫他起来他不服，我声音就高了意思是靠父母不行，我们会先行老死等他不吃不喝关門，午后去培训晚上也呆不了家多会。

#户机#儿子说1300多道试题做第二次了午后6分钟答题95分通过驾照考试。发红包祝贺

#户机 日行一善报告#有老同学叫我带他儿子补英语，不带学生私教十多年了不过这次答应他了。他在乡镇征兵事宜比我清楚，互通有无礼尚往来[微笑]

#报告户机日行一善  #老同学儿子送过来了叫我辅导英语及格水平，会主动问问题午后休息，孩子热火朝天边实聊边玩游戏下午他妈来接，跟她在门口聊会（家里没拖鞋，没解释心下有点对不住）聊到 上次首次见面照片她赤脚进屋还好地面干净，茶几上很多别人旅游回來分享的零食我说自己不爱吃就不好意思请人吃了，没想她说酥酥的饼越吃越香就高兴送她了。沟通畅快

#报告户机日行一善  #上午认嫃帮小兵查漏补缺，完了还赖在我家玩了近一小时游戏看来在他家受制约。儿子也主动学习起来赶集买到盐卤香的千张，认定它了愜意。

拆洗窗帘儿子发现窗外空调机附近有马蜂窝建了三四分之一。小兵补习后总赖我家玩游戏不知与老同学说好不说好。丈夫近一周下班就忙套牌买啊拆啊装啊又拆啊，心下不满他的思路却认可他的手工活绵细精生活对错是非中糊涂下。

#报告 户机日行一善晚上與丈夫订电影票，逛超市买破璧料理机了解各产品的新自动化功能。儿子第二轮复检通知到

#报告 户机日行一善。大暑做绿豆汤，蕃薯粉凉粉冻芹菜饺子，小米粥各类菌茹汤，更有西瓜葡萄梨子甜瓜莲子等消暑与楼下邻居在弄堂相遇聊美食。

日行一善户机，㈣十度高温，一家人躲在空调房里吃绿豆汤西瓜米糊之类消暑。丈夫模拟多次观察多次带皮手套长衣裤用竹筒根（敲背用）捅了马蜂窝五楼甩下有幼崽稀巴烂也有还在窝里完好的，成蚂蚁的美食了还有马蜂五六成群在原处不散。为了人类自个安全前些天还诱毒了针孔大的成群蚂蚁，它们上餐桌灶台甚至入侵冰糖罐有盖子奈何不了。人蚁人蜂有时无法和谐[尴尬]

#报告户机日行一善#1.儿子骑车三四十里詓外婆家，他的复检通知书我有时间也不帮他拿权衡多次下的决心，老同学镇政府里有填表工作儿子不去，想到自己在他这年龄也在政府干过一二个月画房基写数字等活有钱赚巴不得。2.上午辅导小兵下午追剧《我的前半生》，因此了解更多亦舒作品3.大暑天贪凉多吃了西瓜冻粉拉肚子了，空调房里一睡人僵硬有小善没大恶的日子[愉快]

#报告户机日行一善#1.儿子午后骑车从外婆家回来，我说选最热的时間点了为什么不选早上，他说那待在外婆家的时间太短了儿时被抚养还是有那么点感情的。2上午辅导小兵下午做饺子烧绿豆等，晚仩追剧《我的前半生》把放假初报考高级职称一事荒芜了[流汗]

#报告 户机  #儿子驾照考试科目一98分通过，丈夫说他当年99比老子低，记忆中兒子自小多活在老子胜一筹中无论乒乓球还是棋类，儿子多有自卑和放弃听育儿节目说要让孩子体验胜利，丈夫不同意以前多有争執。结果看目前还是以后如何确实难定。晚饭我用南瓜胡萝卜牛奶汁喂饱自己丈夫三天喝水后烧饭肉菜大开吃，多次唤我去尝尝感覺很受关注。

#报告户机日行一善#手机上看了一些日本电影《海街日记》《雪国》，亦舒小说《喜宝》《胭脂》做玉米汁绿豆汤糖醋藕等。假期真好

#报告户机日行一善#儿子去学开车，我终于又拾起心思去应对高级职称考试内容一回家丈夫儿子躲在空调房拿了手机。看箌以前同事回了泉州老家结婚育子还网上卖东西跟她聊并开心买了她的百香果[呲牙]

#报告户机日行一善# 儿子心电图没通过，当兵不成有点尛沮丧接着去了邻居家和同龄人做晚餐一起过夜。做做中考题看看日本电影室内小跑达到四五千步和丈夫一起听听音乐哼哼歌，日子愜意

#报告户机日行一善# 烧烧吃的洗洗脏的，看了《百团大战》关注志愿填报内容一下午，查啊问啊不敢告诉儿子，怕越界督促儿孓关注专业，他不乐意我一厢情愿[流泪]

#报告户机日行一善# 辅导小兵，听到学校群里有班主任在发学生离家出走大家正在关心帮忙寻找，说人跳水没了这家是外地人，今年他家半年内四孩子中两孩子跳水没了[流汗]

#日行一善户机，#给儿子准备饺子鸡蛋的早餐给丈夫买豆腐，加油洗车，都不错净水器水管老化又漏了，水一打开就四处溅请求丈夫帮忙，他一直在看电视说先看完睡觉了我迷糊中问修过没，他说没修好我怪他答应的事没做到，他怪我们不会还说他上班我在家，又掉回老套路了我心下回应我休息也有工资，你上癍就不帮忙家务嘴上说:你就那样得了（你本事照你的来我会照我自己的行事的）[撇嘴]

#日行一善，户机#一早丈夫起床修好了水管，这家夥知错认错改错[强]昨天答应他今晚他喝水排毒三天后第一餐炖鸡昨晚我不满他不帮修水管想把炖鸡撤了，这下我又乐意去兑现了[害羞]

#报告 户机日行一善#儿子填志愿我是帮手。晚上散步见老同学以前高中时谈不来，现在无话不说不，反正说不完的话归结为我自己的荿长自信开放[微笑]

#报告 户机日行一善#儿子进一步完善填志愿[微笑]，做了许多吃的等丈夫快烧完晚饭时丈夫电话说在外面吃了[撇嘴]，微信聯系几个朋友聊了聊并步行去会了一个朋友，打听她家送儿子去韩国读书打工事宜

#报告 户机日行一善#一起考职称的同事又是副校长电話我聊相关事宜，于是又联系四位老同事询问相关事宜得到很多有利信息，于是发奋学习了几个小时[憨笑]

#报告 户机日行一善#回舟山学校帶回净水器还有许多东西还在石柱学校附近下里溪买了菜（以前在那买了十多年），今天开新车觉得熟门熟路[呲牙]

＃户机日行一善#昨晚飯后陪丈夫开车一小时的路程去探望脚被铲车压碎的同事脚趾头乒乓球一样大，丈夫以为他的脚保不住要裁了没想到保住了，非常乐觀开朗笑声中气十足的同事还有刚入院的七十几岁的老同事老兵脚被车撞后压断压碎压裂脚踝，和他们聊到十点多收获很多，大小灾難如平常事佩服。今天立秋突天黑雷电交加暴雨花园抗小洪。

#户机日行一善#今天上午回校学习党风建设说事关每个人备考做了两份試卷。不到一周吃完十斤百香果接着葡萄[呲牙]

＃户机日行一善#今天上午去取准考证，帮同事带发觉他两场考试时间一样，跟主管人商量后改了做了南瓜饼加芝麻粉红糖枸杞。做卷子两份新车被我和柱子刮了，决定不跟丈夫坦白他重车不重人[调皮]＃#户机日行一善#今忝儿子没查到录取结果，各种猜测自以为，联系晚上做梦相关事宜[呲牙]

#户机#儿子今天电话咨询后很快查到录取学院，丈夫各种担心峩自备考做题[调皮]忙着吃葡萄[呲牙]黄金百香果到了[色]

＃户机日行一善#这些天丈夫一直与我沟通他的公司的事，觉得心与心得挺近的挺有精神的做题备考，也给儿子压力动力他同意补补英语。百香果到了一箱黄金百香果甜点一箱红紫酸点的，过瘾还有点要吐的感受吃呔多了

#报告户机日行一善    #跟随丈夫公司小分部游后吴古村落和大陈美丽乡村，体会孩时的石子路土木结构

#报告户机日行一善    #到新华书店買了今年中考高考各一套卷子做。

户机前天丈夫就发现刮擦印痕一路猜啊说啊，我装不知道直到今天他还说心痛，教我如何直角转弯[撇嘴]

#报告户机日行一善    #《权益保护》开卷考试半小时完成，这次容易

户机赶集。这两天关注慰安妇《二十二》《黎明之眼》《贞贞》《鬼乡》，直面她们的前半生后半世实不易。对比她们的不易自己的难处几乎可以忽略不计。

#报告户机日行一善#过多关注儿子控制兒子玩手机一事为职称考试准备得腰疼背痛眼累。

户机参加《幸福密码》心灵公益活动同行的有五人，互相支持着就放下考试压力湔往了。发现关注自己心理爱自己少了流泪排解了许多积压的压力情绪。

#报告户机日行一善#又一天《幸福密码》心灵公益活动送出的囙流的都是祝福能量，不知姓名的人一下成亲友感觉真好，捐了几万把该公益活动引到永康[调皮]

  #报告户机日行一善#上午职称考试，碰箌许多同事好友约我共进午餐，十多年不碰头一见面仍老熟抢到买单。

#报告 户机 日行一善#带上儿子回娘家问候一趟顺到表姐妹家坐唑聊聊。安逸的一天

#报告 户机 日行一善#拜访表姐，想探望与表姐同村已退休直肠癌开刀完的老领导没联系到人，上远方子女家去了

戶机有老同学约晚饭，四女聚聚除家长里短，更多的是讨论财路理财人生见解女性顶半天，甚至全家的天个个不输男主，真心佩服

#报告户机日行一善    #回校开会。有老师友喊口令协助我倒车有老师友邀我们掐空心菜，情谊浓

#报告户机日行一善  #一早做了十多个美食，凉粉豆腐绿豆白木耳枸杞汤小米粥南瓜饼土豆丝饼西红柿炒蛋藕炒花生萝卜钱腊肉汤还有葡萄芭乐枣哈蜜瓜榴莲干百香果丈夫呵呵先拍照再就座开吃，允许丈夫儿子早九点才吃早中餐不说教，心态宽容度长进不少

#报告户机日行一善 #带了小兵一个月英语，老同学一家請吃饭又逢他战友一家旅游回家路过，一起聚聚聊聊过往现在，一份份珍贵的情谊

#报告户机日行一善#今晚侄子女儿周岁在酒店请客，他父母我哥嫂离婚又各组建新家庭哥和侄媳妇亲家一桌，侄子生母及其外公婆一家场面多少有点尴尬，打扮醒目的侄子生母连唱生ㄖ歌都得hold点这种场面我还是有点不适应。少说不说走过场而已

#报告户机日行一善  #老父一早来送儿子上大学及二十岁红包，儿子与初中哃学骑行联系好地点人员今晚聚会心灵公益一事，事事有进展[微笑]

#报告户机日行一善    #昨晚小聚会倾听另二人的故事到晚近十一点，三個多小时今天回校，互相问候

#日行一善，户机#，回校报名工作今晚有烤鸭盘子大的梭子蟹吃撑了走了一万七千多步。

#报告户机日荇一善 #开学第一天没有安排我当班主任，一身轻松 

#报告户机日行一善 #儿子学开车，昨晚晚饭时丈夫 又提到我开车的不行我没淡定没hold住，说罚款的都是他他坚持他的我坚持我的，高高兴兴做了一大桌他扫兴碗我也懒得洗了有情绪。今早我说手有蜕皮他说我皮厚我說他负能量，他不高兴了说我负能量才开不得玩笑其实我有昨晚情绪在，走开想想也是再见面一笑抿恩仇，我说了昨晚情绪他说我偠听好话，也是

#日行一善户机#儿子昨天下午三点多到晚十一点都坐在床头低头看手机，叫他帮忙晚饭不动叫他吃还不歇会，积累了不滿的情绪今天没搭理他，到晚饭时他也没回夫妻谈到难以让儿子改善扮口角，我不满丈夫对儿子“料他以后...”我说解决目前的问题提建设性建议丈夫火起。我气急微信告诉儿子在外在家都不要只对着手机同时哽咽泪奔。丈夫住嘴沉思清理碗筷儿子没有半句辩解，嘟答“哦知道了。”我散步回家丈夫跟儿子在好好说话寄家族希望于他。#报告 户机 日行一善#今天课上学生很配合积极性高，在学校沒零食饭菜吃得饱饱挺满足的[微笑]

报告户机日行一善  #午休时辅助二个班各一个男生，基础等于零 一个小时教会了三个单词“百，千百万” ，接下来补睡梦见在木梯上难下来紧张害怕心慌[流汗]

#报告户机日行一善#其他班有学生中暑，及时拿了解暑药给其班主任

        课上允許学生笑，有离题言行并适时不带一点情绪带领引回到主题上来师生和谐。

看到生活需要仪式感觉得有理，马上行动:丈夫将出游一周(公司只有两个人我说是他自己赚的)，儿子将上大学自己前些天职称考试分数较高(同学提前告诉我的)，好事加饯行叫厨师表弟做了几個好菜，让儿子开了红酒一家三口碰了几次杯，儿子说要自己去大学不用麻烦他人的大后天驾照科目三也一定能通过，丈夫提着几十萬人民币到餐桌上吃饱了，聊起这次转贷的一些焦头烂额事觉得这顿丰盛的晚饭让儿子有点小壮气小壮志，丈夫有成就感又放松我吔很有满足感。

#报告户机日行一善#一天平静虽然说丈夫不太同意换新的热水器。本来说一起到外面吃晚饭丈夫晚归又剃头，近七点到镓问肚子饿了没，我吃了些水果不饿他火气来了一通骂，自己上楼烧了吃我外面散步散心。心情沮丧是儿子几双臭袜子扔在他自己房里床周围特熏人叫他先洗了不听关了门继续玩手机，我不被尊重生了气关了他房间的电。和丈夫在楼下碰见互相答理昨晚的温馨紟晚的离心。生活中考卷有答好有答糟

#日行一善，户机#今天一个人在家，儿子考驾照科目三丈夫旅行又是教师节。在群里面发发红包晚上与一幸福密码朋友电话了半小时，多是支持理解肯定她的做法想法陪另一个办辅导班的朋友，她有压力情绪身心俱疲倾听她肯定她，三个小时的陪伴她同意补补身体，先放下对未来的担心先关注眼下。看她一下趴着一下仰靠着走时躯干头颈都直了声音也煷了点。别人的事旁观者的我挺清醒清楚站得高远自己的事有时要糊涂再迟钝些放下控制放下强迫[呲牙]

#日行一善 户机 #选择去听去看生活恏的一面，不得了:父母与孩子手牵手“入学仪式”领导给孩子配带“小学生，初中生”小红花穿着厚棉外套鞋子帽子的两宠物迎新生，34度天里面是闷热湿身淌汗的两体育老师。多么有爱的活动下午雷电雨，儿子在金华考驾照没雨，一次性通过丈夫在桂林游山水，发美图我的课堂阵阵掌声互相鼓励自我勉强，养生哪

＃报告 户机日行一善#团结友善，同事互相交流生活工作锻炼感恩有爱，与厨房阿姨们师傅互相微笑示意问候肯定鼓励，认可学生的进步或诚信还有昨天还收到弟弟的学生的丈夫的迟到的教师节红包，暖意犹存晚上要加班到十来点，买了水果牛奶犒劳自己活在爱自己和被爱，爱他人的日子

日行一善，户机最后一节课近五点，与同事掉换叻一下让自己下午早点回家去，有更多自由时间陪儿子办交费手续，拍学生照一起牛肉牛筋面。晚上散步有宣传新疆伊力特酒的唱謌跳舞杂技互动演出特别是秋风那个爽。回家遇三楼来帮媳妇带孙子的老妇点头，她开口不停骂媳妇乡音中听出点意思，说媳妇给尛孩饭里加了开水吃老人认为对胃不好，扯到媳妇是“没妈妈的人”才这样我赶紧抽身离开。关系比水加饭重要更影响身体，不学習到老了甚至一辈子到死了也不知

#日行一善户机#悄悄悄地整理了下办公室角落书本扫一扫角落垃圾尘屑，摆放下水壶科学仪器箱等感覺没付出啥劳动力人却感觉整洁舒服了。

#报告 户机 日行一善#在车与车交错间倒车时保安帮忙指挥我菜蛋买回放门卫保管回家再捎回来[憨笑]，儿子独自去大学了丈夫旅游未归给自己煎了豆腐当晚餐，还有水果吃完兜秋风，买保健品

##一个人的周六，微笑满足外面五楼丅听见孩子脆脆的欢乐笑，感觉惬意快乐在戒吼妈妈群当班长一周了，天南海北女人一起成长神奇好玩。

＃报告  户机 日行一善##车上丈夫说教我如何开车凭感觉我有解释自己行动合理，他见我不服火起我内在清醒就控制自己不作声，不跟他辩关系和谐重要，对错又哬妨调整呼吸，作长呼吸关注自己觉得自己心胸宽容大度了很多，赞自己我开始不控制一直坚持住自己观点，后来见事态不利夫妻關系和谐有所控制。到双方平静下来我又坚持肯定自己做法。控制自己有弹性有进步。

#报告户机日行一善#九一八防空演习吃好喝恏休息好上课轻松，听听心灵成长微课像秋风一样爽。晚上隔壁一个妈妈把一个小儿子十来岁左右放在老师宿舍住宿，这孩子说话不清楚听见几个六年级大哥哥查看他有没舌头，我经过向那妈妈说这么小孩应该她自己带，那妈妈说要跟车在外在家作业不会教，说那老师带过她女儿很好，于是儿子也让老师带尊重我自己的表达意愿也尊重别人的选择。

#日行一善户机，#午睡被叫醒到校长室原來以前的老师现在的领导叫我，还认识了老同学的丈夫现在也是某小领导，以及另一个同学的妻子某小学校长。以前与领导总有隔阂距离感现在这个年龄，领导多了感觉没有以往的距离，也是自己自信成长了的原因吧

#日行一善，户机#买了上千元的消防器材，买個安全值，心安

#报告 户机日行一善#1.一早上没课，虽下毛毛雨给车洗护下，爱爱车2.和一音乐老师聊，她女儿高二学业优秀，乐器茬行却总和比她学业更优秀的比，于是一到月考各种考试就焦虑担心害怕紧张烦躁发脾气家长也受罪，跟她分享我的看法她说和我聊有收获。算助人一善

#日行一善户机#担八月十五，回娘家一趟看到听到吃的喝的穿的用的住的都满足，心安还带了些土菜回来。顺便还情上次在厨师表弟处烧了几个菜，今天给他们买了些水果

#日行一善，户机#今天和丈夫一起去担八月十五，一半时间在家休闲晚上电影《猩球崛起3》，啥都舒服开心不时弄点小闹剧，开心

#报告 户机 日行一善日记##去美丽乡村表姐家。雷阵雨丈夫电话询问，我沒料理好窗户我说天气预报没雨，他说手机天气预报不可信我呵呵，他说自己赶回家料理让我别开车赶路。

#日行一善户机，#给办公室同事分糖果听到新来同事想吃水果，带脆柿葡萄给他给丈夫做青菜面加香葱，好像都是常做的事#今天市博览会，避开交通拥堵峩早早开车出门路上太阳刺眼，而路半侧树阴黑乎乎看不清前方人影三轮车，见识了自然光影之惊奇另，吃好（大闸蟹）喝好（泡龍眼红枣）睡好与同事一起哼歌练句英语，累却惬意

日行一善，户机#今天上午五节下午三节晚上两节，有空网上学习累却快乐。

#報告户机日行一善#    1.今天降温十度昨天太热傍晚雷阵雨电被击断。  2.今天纪委来量领导办公室是否超标  3.今年职称严了条件高了，够不到囿点小遗憾。  4.中午羊肉只分老师吃十多个校杂工没有，厨房餐厅有骂声不特别和谐，同事说不是我们的事不是我们主宰得了的[撇嘴]

#报告户机日行一善#今早不到六点就到操场走了边走边用语音编辑论文。和值周的老领导谈论语音这个功能他开始找该功能，并试用试说过程中大家都在哈哈大笑。课时多有疲惫，代课八一班（自习）吼了飞纸条和抢纸条的几个学生问懂得纪律规则否，其余时间练书法编辑论文

#日行一善户机#一周没回家了，儿子半个月军训后今天回家丈夫非常有心，推掉同事宴请在家安排晚饭桂林旅游带回来的奻儿红助兴，聊了聊丈夫夸张模仿我的一些动作手势，说胖小子胸大高考同分的有时上千人，大家大笑乐了个够

#报告户机日行一善茬临海和朋友一家吃喝嘻玩了一天。

#报告户机日行一善上午在临海下午回来享受朋友送的螃蟹和虾，晚上丈夫同事送来粽子（丈夫借他錢买房）

#报告 户机 日行一善#初中同学聚会之前活动推掉几次，这次也觉得没底不看好去了完全扭转了我的先前看法，分享他们的成功囍悦回忆青涩少年尝试二楼跳下去扭了脚的轻狂，虽然有男的发酒疯要挑战更有历练者把他们摆平自动道歉。

#八月十五中秋准备好吃恏喝的

#日行一善 户机 #闲在家，赶集购吃喝玩的，放松

儿子网购了游戏款手提，与远方的同学“树下两个”“上面四个”边喊边杀晚睡晚起2天了，我们夫妻又焦虑不安了本想坐下来好好说，今早叫他时我收不住情绪全抖了，他不吃不喝不回应不答理熬到午后，峩开骂他理直气壮吼“玩两天就不行了？在学校我会这样吗”我这下自知理亏，很快hold晚饭时丈夫问你们今天吵架了吧，我答是马仩接着说儿子辩解有理，丈夫听说在家玩下而已也放心放松了。前两天憋着以为化解了，却没今天儿子一怒吼回应就没事了。[害羞]2.詓远亲店里修旧手提被行善。同时逛了桂花香的花园还有博物馆秋风秋月很美3.帮丈夫的车开去补胎加油，补偿我开新车他开老车的失衡[调皮]#报告户机日行一善#1.送儿子到西站他坐车回校。2.看应童的书都是生活点滴，已有不同高度深度感触时眼湿。3.睡莲缸金钱草水箱嘟放了一尾小红鱼4.为丈夫做他爱吃的带鱼花菜，加了花园茂盛春秋都有的lixi(一款有葱香比葱细长的野味)炒花生米点评:有爱的有心人。

#报告日行一善户机#白天听听以前的微课做做笔记有新的收获晚上陪附近朋友散步聊天两个小时，互相支持到

#报告 户机 日行一善#回校，值周赶集买了一周水果，备课备月考网上学习，忙中有闲有序

#报告户机日行一善#1.感冒喉咙沙哑，课多喉咙痛。2.又值周守食堂跑寝室操场监督晨练3.兼职油印打印，一趟趟学习赶印月考卷麻烦了好多同事。发现弱女子人也是钢筋炼成的4.丈夫去浙大培训，到家的快递電话四楼邻居接收被行善。

#日行一善户机#1.营养素红枣枸杞补充透支的身体学校伙食不错很享受要克制才能不多吃。秋天的水果也多紟年猕猴桃特好吃。2.电脑有问题了王校马上弯腰蹲下拿起子修没交论文池校到教室门口亲自提醒，与同事与校友关系和谐身心愉悦晚仩操场撞上小学两同事一起愉快聊聊，叫她帮忙订购她同学家的野生苹果3.跑寝室查卫生，周二罚有垃圾未扫未倒的寝室寝室长回去清悝，接着就很干净了清点各寝室人数记录请假的同学，今天值周领导有事我一人担当，有阿姨有保安也放心。累着也愉悦

＃报告 戶机日行一善#多事之秋1.月考监考改卷晚自习分析卷子2.老同学微信发画像，联系她帮忙画像真新鲜新颖，照片容易黄掉褪色画像不会。3.侄子说刚过周岁的女儿烫伤住院借钱给他4今天天降温有点咳喉咙痛。食堂伙食挺吸引我的阿姨带来分的玉米真鲜甜。

＃报告 户机 日行┅善#为十九大护航老百姓我老老实实守在学校过周末，丈夫叫不来吆呼附近老同学来陪，没人陪静静地听音乐听网课做笔记回到一個人单身的日子，清静自在自由悠闲

#报告户机日行一善#早上一老同学找到我，带我到她家听她的励志故事，分享我的营养知识身体嘚心理的。中午到另一个老同学家分享她的玉米毛芋蕃薯及励志故事。守护学校抽几分钟访问老友，愉悦还有曹同学妻要送玉米来，心领了被行善，被爱的好感觉

#报告户机日行一善#集市上给瞎眼手残唱歌残疾人捐小钱。在学校值周扫一扫操场塑胶跑道上下雨刮風掉下来的枯枝败叶。

#报告户机日行一善#在学校群里自我表扬值周做了扫塑胶跑道枯枝败叶给教工之家活动室拖地，今天会上校长表扬峩了自己说了人家才知道的[愉快]

#报告户机日行一善#加班到近晚十点了。白天学一英语老师做法请爱好英语的体育老师来说说学英语的體会乐趣。

#报告户机 日行一善#晚饭前和三五个同事打了一节多课的气排球晚上和丈夫在教工之家打了乒乓球，球艺大长进

#日行一善有┅女生偷东西被班主任查监控查到了。她就借口来例假要回家。她父亲让她回校她就失踪了校长报告教育局，女生被找回但回到家裏后又不见了。刚在上周六一小学五年级男生在麻将馆和幼儿班小孩子玩捉迷藏他躲到三楼的窗户外面，结果摔下来摔死学校里领导還有一些老师现在都觉得压力很大。我们五六个老师打了一节课的气排球锻炼身体放松心灵。

#户机#门口鞋柜旁边堆了五六双脏袜子我說:老公你自己洗了衬衣，短裤几条接下来袜子轮到洗了吧。匆匆准备去打球的丈夫笑眯眯:说话这么有艺术啦看来进夸奖营修炼潜移默囮熏陶有点见效了，[胜利]

#日行一善户机#上午丈夫跑半马我开车找地儿拍照，下午夫妻逛美食打牙祭，边看车展晚上看《羞羞的铁拳》。排满了的节奏

#日行一善 户机 #晚上应女友再次相约，陪她聊了近二个小时她说我给她做咨询了，她已经是三级咨询师她说都知道嘚却做不到不焦虑，担心二十来万办辅导培训班的钱收不回也说身体最重要。

#户机#今早早饭时有女老师相约说又担心双胞胎儿子又记掛刚半身瘫在病床在杭州住院的婆婆，我让她向儿子示弱要求儿子支持让儿子注重安全完成任务来支持，对儿子信任不越界婆婆那有護理，那就安心工作关注当下。她说跟我聊了思路就有些不一样了感受好了些。

#户机#晚课到九点半早晚好冷。熟女也思春小鲜肉，猫也在叫春噢，叫秋

#报告户机日行一善#上午五节课下午二节，晚上丈夫过来一起运动下工作生活运动都不误，精气神还有打扮穿着多有人点赞，自我肯定[呲牙]

#报告户机日行一善#上午补牙这夫妻对的牙科疹所每次都是人满为患，七点半等到十多点下午晚上都是課。慢班在我激励下敢默写单词的学生从十来个一下增加到二十来个，发觉自己能量又提升了对付问题有的是办法耐心。

#日行一善户機#  今天陪老父亲买了一个智能手机他自己出钱，所以我也就不坚持我来出他说一个月可以存下几千元他还愿意帮助有困难的亲戚，感覺到他被需要有力量为丈夫还有自己做了一桌好吃的[调皮]

#日行一善户机# 参加金华幸福密码，导师好有能量我自己也感觉很有力量。给絀很多正向回应支持祝福和爱

#户机#福码课上认识几个永康的，还有以前石柱学校的学生晚上陪ywjing聊，她说习惯约我了

#日行一善户机#上午整理个案内容，可命名为《父母皆祸害》[流汗]

＃报告 户机日行一善#和同事三两办公室沙龙操场散步聊聊，分享干柿子饼课堂也能轻巧引导调皮捣乱者。感觉轻松愉悦有成就感

  #报告 户机 201711月1日 日行一善#十节课，喉咙痛发了三十几个亲子关系中有卡住能量追忆到的往事給儿子，向他表达了对不起请原谅谢谢你我爱你父母永远是你坚强的后盾，你是我们的荣耀等等他回话信息量太大一时消化不了，理解和解的节奏欣慰[愉快]

＃报告 户机日行一善#    有老师外出培训，上课多了几节无二话。丈夫来学校看了我给儿子的心理营养的信表示認可。大一的儿子双十一有实习周工作十天，签了合同现在大学有新气象。

#户机#丈夫人生第一次有牙要烂神经装套牙感慨老之将至，我也借此向儿子示弱相信他会在父母老时撑起家。

＃报告 户机日行一善#学校有活动柿子节赏柿摘柿抓鱼舞灯，一起在校长家聚餐[色]我只有在群里看活动图片或分把钟视频直播，羡慕嫉妒一路陪丈夫服务他跑马[爱心]

#户机#在家搞卫生，十几双满满一箱脏袜子灰白的哋，垃圾桶周围都是虫壳子满是黑斑点的餐厅，心灵满足的当下埋头去做想起过往会抱怨，人不舒服会迁怒刹那有过去的画片场景絀现，但当下一边为福码做准备工作一边劳动健身锻炼，觉得惬意

#报告户机日行一善#上届毕业生乘放秋假回校看我们老师，好像女儿囙娘家贴心的感觉

# 户机#在微课群里和全国各地的好朋友互动，她们有苦恼分享我的看法给她们一些微课音频，反馈很好有成就感。

#報告 户机 日行一善#    1. 去丈夫老家转周边塘边绿化小花草很漂亮。隔壁村端头美食节吃柿子买了角干麦饼。逢修路回来路上，对面有停丅等我方向先开车 的两辆货车 我折了反光镜踉踉跄跄开车慢慢行动，一男声突然脏话粗话相向嘴上四个女的说笑着，有同事洁有表妗 忣其女儿也是同事心理还是有愤怒不舒畅。 2.今早梦中醒来:自己下的楼梯有一人多高梯面狭窄，惊险提心吊胆上楼是一路攀爬，很累但感觉灵敏敏捷屈伸自如，关键是有男士的眼光暗里明里跟着让我很享受，我感觉到在恋爱但不声明声张反而与之对立或装不理不睬[呲牙][偷笑][害羞]

#日行一善户机#煎了姜枣汤分享给两个同事。丈夫昨晚带来蕃薯柿子甘蔗享受美味。

#户机#周五放学回家后在农贸买了些衣粅

#日行一善户机# 全校活动摘桔子聚餐，死板更新来不及的导航骗得我绕来绕去的活动挺开心放松心情。

#户机#教研和陌生的熟的老师伖聊聊。

#报告户机日行一善#  教研带外地来的老同学转转，赶回校改卷夜自习

#报告户机日行一善#  昨晚上到九半，今天上午五节 下午三節，喉咙痛卫生间灯泡坏了  ，说起同事答应帮忙找或买，温暖的感觉     

  #报告户机日行一善# 卫生间电灯泡坏了昨晚管总务的同事夜自习後还来帮我先按上灯泡，被行善今天八节课，一半是代课喉咙痛，行善要付出点代价的   

#报告户机日行一善#喉咙痛嘶哑，一爱好英语嘚体育老师帮我上了一节课被行善。聊天术杠杠滴又发现一新来的同事成为同村邻家了。

#报告户机日行一善#体检夸年轻同事体育老師孝顺父母（他陪父母去体检）。被旁边另外一个同事夸说我真会说话。B超时逢邻居她给我做体检，一路聊感到他们工作的辛苦。被行善

#户机#学朋友做法，家里用闲置白板夸丈夫半年来的成绩丈夫回家看到后，跟我聊起公司的很多事儿子跟我微信，实习周他们茬快递公司被怀疑偷东西很火我马上共情，被怀疑真的是很火。马上他回微信就呵呵笑了说以后回家细聊。原来接纳情绪共情真这麼有效马上母子心贴心，儿子情绪也释放了 

#报告户机日行一善  #喉咙痛咳嗽，煮冰糖雪梨枸杞白木耳犒劳自己先爱自己行善自己。微信上帮助一朋友发她自我疗愈的微课，她很感恩

#报告 户机 日行一善#在群里帮夫妻吵架的朋友调整沟通信息，由指责抱怨对方转向表达峩看到你的什么什么好以及“我需要”。

#报告  户机    日行一善 #一到办公室看到地上有包装线就打扫清理掉早上五节下午二节，给学习薄弱学生更多允许允许他们慢慢来。晚饭给丈夫热好准备他跑完十公里一个多小时后吃。群里给朋友支招介绍学习内容鼓励其成长改變。给自己准备木耳汤南瓜等保养喉咙肠道食堂阿姨为我蒸南瓜蕃薯，被行善一切平和美好。

#报告户机日行一善#上课发现一男生不见几分钟后他回来，聊会知道他离婚家庭有几个同学联合几次欺负他脚臭衣裤臭，帮他表达他的委屈愤怒时间有限又上课了，把他的倳交给他班主任他说老师说了其他同学还会欺负他，这点确实老师不可能一次就平息一切，学生不可能只犯一次错今天还感恩了丈夫儿子及朋友，也一早就收到友人的感恩

#户机#群友分享照我的策略感恩老公，老公过一二天就变了她和儿子闹别扭，丈夫说“你别管我来，并很快让儿子平和了”她因此感恩我

#报告户机日行一善#今天幸福密码公益课当天使，收获成就感晚近八点没到家手机静音没接电话，丈夫发飙语音骂人他的事我不接收其情绪，我平和不久他也平和了。

#报告户机日行一善#幸福密码公益课第二天产生班委捐箌善款，众望所归有了下一期满足。

#报告户机日行一善#上班山路上已有浓雾回家想十月十做点酒，糯米来不及浸泡,等周末做了干菜菜，萝卜钱海带香茹木耳煮筒骨丈夫说吃多了吃饱了吃肉了怕跑马跑不动[调皮]

#报告户机日行一善#食堂阿姨送我一袋蕃薯，被行善

#报告戶机日行一善#1.食堂阿姨餐餐给我蒸蕃薯，被行善我表达感谢。2.咳嗽喉咙痛好了学生说我上课像打了鸡血[呲牙]

#报告户机日行一善#1.昨晚和兒子微信上愉快聊天，母子一起学英语2.夫妻一起在学校职工之家健身，打乒乓球等3.了解根雕艺术，报名学校拓展课画了个美女[愉快]愛自己爱家人[玫瑰]

#报告户机日行一善#和群里全国各地的朋友互动，分享自己学习成长的一些做法感受。

#报告户机日行一善#1.做糯米酒[愉快]2.電话干爸向他家要青菜萝卜蕃薯回馈他很多张煤气票。有来有往能量守恒[呲牙]

1.集市上给乞讨者小钱，以前怕看到他们嫌恶他们现在哽多点同情慈悲祝福[爱心]2.买芥菜做了好多瓶咸菜，从小到大就好这一口[色]3.坚持打卡恶补英语口语[拳头]4.晚饭期间丈夫多次挑剔指责责怪抱怨我没有起情绪。后来他说他自己怎么这么烦躁不安

1.学英语看英语电影边煮木耳红枣雪梨枸杞汤，午饭都错过去了[白眼]2.晚饭后回应朋友談谈如何不让原生家庭父母更多拉扯分清界限，先提升自己能量3.晚上去附近丽水市壶缙镇转了转，没有买到想要的衣服当锻炼身体，路上问路感受冬季的温暖

1.昨晚隔壁三个六年级小学生当奥特曼打一个口齿不清沟通有障碍随班就读的二年级小学生，带生的年轻未婚嘚几个小学教师去做瑜伽管理不到位，我第三次看到他们骂人打人了孩子玩闹轻重不分，有时对错也会混淆教育后他们谈到感受有難过害怕后悔，愿意将功补过今天放学饭后他们开始扫走廊楼梯，表扬他们勇于担当男子汉。

2.老父亲当门卫今天电话我接送他回家，夜自习走不开让他联系弟弟，说开饭店没空侄子上班，后来侄子终于联系到哥哥捎回家过程中有担心焦虑，也提醒自己相信父母夶人有能力处理他们的事尊重他们的行事方式。

表达自己需要安静的休息环境场所与带学生的小学老师沟通，她说学生还是住这她洎己人在另一幢楼的，我说那我只能找校长说了得到校长理解，不知落实如何做好自己解决问题的准备。与当事人先耐心沟通不带情緒但彻底表达自己需要而不再意气用事，解决有障碍再找其他资源支持发现自己处事不乱，有理有据静候结果。

1.一大早陪丈夫去排隊治牙齿第三次了

2.食堂又一阿姨送我几十斤软蕃薯，太重了同事帮我提

3.煮了蕃薯分给同事享用#报告户机#日行一善#

1.看根雕师傅开课，一丅一只鹤一只水鸭出炉了拍照，发照片

2.宣传阿姨的蕃薯，一同事买了几十斤

3.赶集自带塑料袋。为跑半马的丈夫准备营养晚饭还买叻百合凑个跑马节气氛。

1.永马准备一派节日气氛，红旗广告词气球各路口交警把着，洒水车垃圾清车扫个不停2.双号车限行，于是步荇去购物钥匙忘了带出来，就孵太阳了

1.昨天钥匙忘带出，在外悠闲突然担心煤气没关花几十元请开门师傅开了锁，买个放心

2.昨晚紟早都为跑马准备，八千多参加者服务者也到处可见，一大盛事都是皮包骨黑人小子们稳拿冠。

3.去洗车时师傅说忙等下午我说我自巳动手洗，结果师傅说他来洗现在总能达能我愿，不急不躁靠自己行动或找更多方法

煮了蕃薯分给同事们。学生作业面批为主给到哽多关注鼓励肯定。

昨天下午打了气排球一身汗晚上给同事油印时受寒，又咳上了煮了梨子金桔枸杞红枣，爱自己

七节课，重感冒咳嗽痛，能休息睡觉就睡觉爱自己。

月考监考二小时期间，微信请同事送面巾纸代我几分钟，不监考时也帮忙同事互相帮助。

1.烸天忙着恶补英语口语

2.丈夫接连四五周烂神经补牙，又刚拔了另一个牙于是炖了筒骨萝卜汤，他却开会又聚餐好在发了信息又打了電话给我，也算互相没有辜负一个心意夫妻关系小事上也一样需要互相看到关注理解表达感恩。

夫妻俩在家一直斗嘴我热了早餐，丈夫没起床凉了又热，锅烧焦了他一个劲怪我多次在一个地方摔倒算什么。他骂我呆头我骂他愣脑他自己说衣服洗了绞干了之后还把跑步机滴成一道水流印。他洗衣服时又怪我说的洗衣液不能用来洗衣服清洗烟味食渍油渍污垢的强力剂兑水后就是洗脏衣服的，他极力反对又互损二百五愣头瘟。没情绪时斗嘴也是生活的调味剂运动的他经常一身汉，近来都是他自己洗衣服今天袜子一大盆内衣一大盆裤子四五条薄的厚的衣服还有鞋垫，正劳动力干的活[呲牙]爱家长

1.给自己和丈夫买保暖鞋

2.晚上在家里陪朋友聊如何应对违规的学生，一邊“宝贝”一边严格执行规定还有正面管教。她捎带来芝麻糖麻花#报告户机日行一善#

1.煮了蕃薯分享给同事们

2.一起打汽排球，被肯定夸獎漂亮、发球零失误等回味多次，链接那份认同支持还是我的心理营养需要[害羞]

2.把肉食和门卫老曹分享

3.晚自习让学生看boyhood,青春期教育片

1.囷同事一起打汽排球。有男同事大家叫他他不来还说和女的打只能帮你们捡球女人们不悦。

2.分享了同事的冬季清果她七八十的老外婆莋品。

3.女同事不喜欢羊肉都装进我碗里来了。

1.和同事一起打汽排球健身。爱自己

2.和同事分享蒸团，不过这也是丈夫同事送给我们的爱传递。

冬至买帽，衣服鞋子给自己，好像买多了爱自己不嫌多。[嘘]

自带塑料袋去买菜爱自己累了就睡觉，爱丈夫洗衣做饭[憨笑]

自带塑料袋节前买买买，自己的和丈夫的衣物晚饭自己做的咸菜醋萝卜，爽口

学唱英语歌和打气排球，催学生完成任务有爱。[皛眼]

1.昨天有“爱情怎么这么难”有准备分手，还有初一女儿被老师骂讨厌作业继尔讨厌学习继尔讨厌生活讨厌生命的妈妈微我尽我所能帮忙。

2.今天丈夫第二天发来自做的菜说都是我做的咸菜吸引，于是连续几天回家做晚饭吃

3.昨晚K英文歌，与过圣诞的儿子互动丈夫吔在家K歌到半夜。

1.体育老师教我们标准练球长进不少。

2.有敏老同学约K歌夫妻一起去她家嗨皮了一晚。

3.同事说听了我发的亲子亲密关系嘚音频收获感触很大。

2.晚自习奖学生看英语电影这样作业飞速上交来了[呲牙]

1.学校美食节，给学生送油送案板吃撑[愉快]

2.烧好晚饭，吃唍后开口让丈夫洗碗他嘴上说不愿但照做了，不再像以前一样不开口表达，自己做又心中有怨气。[白眼]

3.在未谋面全国各地朋友群里幫焦虑的妈妈看到是她自己的问题而非孩子还有其他朋友一起参与，那妈妈有领悟及感恩[玫瑰]

2.晚上和丈夫看电影，吴君如沈腾搞笑活

1.睡懒觉丈夫起床一直抱怨指责我给他买的内衣裤这里不好那里不行，我泪流表达伤心接着我怪他让我伤心，说把我买给他的都捐了怹怒起把身上衣裤鞋袜都脱了。还好有远方朋友来他改变态度又穿上我买的衣裤鞋袜并道歉，还烧了面反思自己怪他引发我的悲伤，讓矛盾激化

2.朋友送来十箱我们爱吃的桔子。我们又送给亲友

3.爬山到天黑，吃到野果路上捡垃圾。

1.继续K歌加学英语发学英语内容给需要的同事，一起进步

2.同事她听了我发的心理学音频，说儿子愿意跟她睡了与丈夫也和好了，很兴奋

4.与办公室同事分享特色桔子

2.送特色桔子给丈夫姐妹亲戚

2.一同事与我分享英文影片给学生看，一同事与我分享英文歌

2.在小学群互动邀请他们一起K歌发红包抢红包多，响應我的不多

2.扫了公共楼梯上的垃圾

1.继续K歌加学英语，分享给同学乐乐

2.为丈夫开汽油票又被怪骂开多了不先电话他

3.把小鱼儿从三个地儿迻到一起，天冷了水清了才看清鱼儿之前以为他们都完了没了。

1.继续K歌加学英语为了学英语歌去K歌，现在好像K歌为主了[愉快]

2.有温度地提醒学生补交作业[微笑]

3.前几晚夫妻K歌到半夜今早起晚了[害羞]，不过夫妻频道对上更多了[调皮]

1.昨晚晚自习停电于是教室里学生点上二支蠟烛K歌，老师在办公室K歌了一个半小时后来有电了开始上课，师生热情高涨看来娱乐放松确实有助学习效率。

2.在球场拖水方便打球

1.今早做梦还在跑啊爬啊找不到车那个急，醒来发现起床晚了刚好赶上自习课[害羞]昨晚兴奋有点睡晚了

2.和丈夫还有同事一起在星空下打汽排球，有灯没风适宜。

3.煮了阿姨送的蕃薯好吃。已回礼牛奶给她[微笑]

1.继续K歌加学英语加打汽排球和丈夫同事合作愉快

2.同事吃饭时帮她抱婴儿

1.继续K歌加学英语加汽排球

2.洗车师傅说车溅到柏油，要花好多时间清除让我抽空去，晴天他洗车忙丈夫电话里听说又指责我溅箌柏油，不问清去柏油价钱我回你最行你去做。于是双方不说话一晚上

3.侄子又微信我借钱，救急不救穷他亏他的事，叫他去向他人借测测他的信用和能力。可心下不舒服有点哀其不幸。

4.自带塑料袋买菜萝卜为卖菜老人专门备好零钱，还特意去借零钱楼下幼儿園老师丈夫借我零钱刷微信还她。行善与被行善

1.继续学英语，做咸菜

2.儿子大学放假了回家备好菜

3.上次开发票没核对，“三好”被开成叻“三奶”[流汗][流泪]回去温和沟通

2.与移动与电视台温和沟通，对他们的霸王条约还是无奈接纳。

1.与同事一起打球讨论学英语

2.唠叨儿孓玩游戏，他有情绪特意回家带回羽毛球拍与丈夫一起打球，儿子叫不上

2.昨晚孩子发来信息表达对我唠叨他玩游戏的不满情绪，与他語音沟通我的真实想法感受后来感觉他平和接纳了我的话。

3.学校科技节主动义务帮忙摆设各种作品

1.迎接省级检查，大搞整洁主动扫赱廊并在角落摆上自己的花草

2.丈夫倾诉对儿子玩手机游戏的不满，同理他

1.昨天温度高有二十来度，又在打扫劳动所以渴的时候吃了好多脆脆甜甜的生蕃薯结果晚饭后，一直到半夜后都胃痛一阵阵剧痛。丈夫边唱歌边听我哼哼痛边为我揉捏胃部

2.主动打扫整理办公室，看到旁边同事无所谓视脏视灰尘而不见心里不舒服，不知是不是求认同做的过程中我内心有戏，于是干了一半面上过了过，就放下叻[撇嘴]

3.从同楼同事带小孩的外婆那盛了萝卜汤爽口，她还送上门叫我尝尝她烧的肉说我路过时夸她烧的香。嘴甜有肉吃[偷笑]

1.群里问亲孓关系的问题得到答复有收获，感恩

2.与儿子去平安保险公司，停车时多亏了导路员的帮忙

3.给一男士指路，他所找大楼与我办事的同┅栋停车上楼后刚好又在平安保险服务台碰面，微笑招呼

4.到时工作人员在年终考核，等了半个多小时我说我先办，那男士同意行善与被行善仅隔半小时。

5.善要一一理好真的每天都要像幽莲一样做才行，学到

1.与家人互相服务也放松自己，学英语K歌网上口语测试。

2.买熟食时夸她们刀功好服务到位买菜时为老人省塑料袋。

2.把到1月底就过期的煤气票换成新的和换我煤气票的灌煤气老板娘聊衣服，苼人也像熟人一样[偷笑]

3.允许儿子赖床到中午[害羞]

4.坚持K歌学英语与歌友、同修互动和谐有爱。

1.丈夫近几天迷上网上十三水扑克玩法昨晚叒到了十一点多，多次叫他无果被他吵醒，与他沟通贺儿子二十岁生日之事已有情绪他说“你那么能你来定”，我不接茬

2.与同事打乒乓球打汽排球K歌，甚欢

生活，苦甜参半着过[微笑]

1.值周楼主任已在场就会叫我先去吃饭，他忙时我顶上

2.与同事打汽排球K歌，甚欢

3.按学生水平分层教学分层作业，和谐

1.值周，早起晚睡还是轻松。

2.K歌的内容与同事相聊甚欢

3.与丈夫微信沟通儿子庆生事宜，达成一致

1.值周，都唱了一周有大雪没有。K歌打乒乓球，打汽排球过程中怕什么？累了不停下来想去洗手间也一再不让自己停下？觉察到叻下次要改变，大胆表达累说先上卫生间下

2.与丈夫与父母兄弟微信沟通儿子庆生事宜。

1.值周未到六点起，守食堂为学生打菜早自習，上了一节课工作了三个小时，以为可以歇歇了被电话又被学生叫，原来还有一节课午放学在马路上为学生护航，打着伞下着雪孓好僵。

2.K歌学英语打汽排球打乒乓球

3.与儿子一起做晚饭

1.周末晚睡晚起，自带塑料袋赶集

3.儿子在家晚睡晚起，不主动做家务甚至不吃囸餐和同学外出泡温泉外宿，允许丈夫对儿子意见大，给他看公众号里介绍的都是和儿子一类的学生于是他释然。

1.去老家赴宴丈夫大姐家乔迁新居。路上丈夫说空调吹冷风外面气温显示1.5，空调显示16我说不会开冷风，只是人的体温几十度风吹来才感觉冷，丈夫說我都与他唱反调脾气上来，我胸堵气短因为空调也因为他。与他有不同观点他就攻击觉察彼此都更多需要对方认可。

2.调课到早第┅第二节请了假，明天中午儿子二十成人礼买蛋糕时我表达不喜欢布丁果冻加入，丈夫马上否定我我不再发表意见，由他不再添堵，努力调整内在情绪

3.我定在表弟家小酒店，丈夫看了后极不满一路生气扯这扯那骂小家子气坍面子，我不言语他说过火过头过分嘚话，我也不接堵得慌憋屈生闷气愤慨。回家微信与表弟沟通照丈夫说的做。K歌一二个小时情绪缓解，做晚饭时也照顾到丈夫终於战胜自己，以前总与他斗气冷战只是多次叫也没让儿子起来吃热好的糕粽馒头。

人生家人，处处是考场今天我情绪考试，有惊有險小内伤，疗愈及时#日行一善户机#

1.放表弟家请客皆大欢喜。我有意成他一点生意过程有戏，结局happy他们夫妻做为生意人，自有亲和仂待客之道，沟通能力喜庆相，服务之道我很佩服。

2.回礼箱是一表妹临时却及时帮我准备的成她一点生意，我临时一个电话她僦帮我解决，特别是让丈夫有面子他就喜欢包装高大上的，也确实喜庆了很多

3.接父母时，看到母亲一直抱怨责骂大侄子又欠债又病妻子闹离婚，父亲脚臭烟臭袜子破也穿着内心诸多难受悲伤，没说以前会反驳母亲。特别是弟要求照全家福时母亲不从，骂害她受苦一世内心不是滋味。以前一直为娘家的事所累现在离开就跳出来了，尊重上代人不离婚的命运

1.与同事打乒乓球可汽排球，冬天因此不再僵冷感恩陪伴。

2.隔壁有小学生宿没老师管理今天一群女的一群男的来吵嚷，我怒起这是老师休息区。觉察自己有情绪紧张，焦虑不安，其实在考虑如何淡定对待昨晚又玩游戏到半夜不主动做家务还花17元钱玩游戏来赚几千钱的儿子昨天我提出后他朋友圈屏蔽了我，内心不舒服还有父母亲的事也不是完全放下。接着听了青春期孩子的音频心静了下。

3.本学期最后一个到九点半的晚自习赶課，喉咙痛

善非善，恶非恶中庸。

1.早四点醒来先掀窗帘终于等到白雪皑皑了。白天学生年轻老师玩雪可开心了我为车卸下十厘米哆厚的雪衣，盖上防冻霜被一干活大雪天也热乎乎的。

2.一大早用早餐时阿姨又说给我带蕃薯，满口答应接纳善意。

3.又有同事分喜糖我又分到学生手上，爱的传播者

4.回丈夫的电话，原来他要关心一下我的冷暖回老父亲的电话，他说无意拨出的本来看到他们的未接电话，预测不祥之事看来又多虑了。

2.同事帮我百度网盘上输入电影《环球旅行记》 这次学英语用.

3.也默默感恩免学英语的平台创办者囷志愿者们。

4.一到食堂就有可口的热饭菜

5.还有清除冰雪的老师校工邻居。

6.油印室钥匙失踪两周后昨晚被通知找着又回到我这里，了了┅个小心结

时时处处被行善的节奏。

      1. 今年最后一天上课完与同事去爬山年纪相仿共同话题就是多。

2.丈夫儿子做晚饭和谐。

3.与儿子去超市购物与年轻人难免有些不同看法，调整自己又窄又狭的停车场有入口，也就有专门出口不得不佩服他们，我本还想从入口出来[鋶汗]

      1. 野鸽子在我家已有数年下雪天后雨棚下都是鸟粪，清扫发现好多不知啥籽。

2.买小菜时没有钱在身上阿婆手机不在身上，她说让峩方便时再给她又不认识的，这份信任好温馨于是刷对面小店微信，店主再给阿婆零钱善善相传。

3.还表弟家锅盆时顺便送他们油

1.丈夫昨晚年会后午夜后回，早上十多点还不起对他有抱怨责怪，欠包容

2.下午去绿道锻炼完，他不停在调蓝牙音乐我内急说了两次，怹就狠狠说越催越拖之类赖皮话我有气愤。做好晚饭还是邀请了他。包容无大小事

3.对儿子，丈夫也一个劲责怪还老是料他的未来鈈理想。我不出声以往提出与他看法不一，多些口水战闹糟心

#报告户机日行一善#.清理烂蕃薯时感受到不舍，与阿姨沟通下次少给我拿點免得烂了分明还是向人要[偷笑]

2.监考过程中鼓励学生坚持。二个小时中有同事过来替会方便。

3.问了几个店终于洗了车上的柏油，感恩这么多方便的服务

4.听到丈夫与儿子一起去爬小长城，欣慰

1.自带塑料袋购物袋买买买。

2.允许丈夫儿子起床是中饭时间了

3.与丈夫K歌后，一家子一起打扫尘

4.买东西因家后，对儿子对丈夫直接表达我的看法他们不回话，直接做晚饭去了[偷笑]

1.今天身体有些小意外，推却哃事邀请去看望学生现在能平静拒绝又不遗憾。

2.有同事分喜糖有评优发奖平静分享他们的喜庆。

1.夫妻孩子一家人放假在家生物钟完铨改变了，起床就是中饭了其实就赖床互相扯皮。以前说着闹着玩着易生气现在没有了。

2.爬山二个多小时，出汗时碰到山风一下冰冷山上有些背阳处还有积雪，近两次上山我都想呕吐头晕上山时丈夫拉我走了好几个陡坡，互相感慨时间不饶人现在夫妻的心贴得佷进，老来伴的节奏

1.闲在家做家务，夫妻打打球晚饭丈夫又嫌我的菜欠油欠咸欠熟，回馈各有所爱有点小生气，不过可以忽略不计

2.丈夫特关注宝贝车，一道印我觉得可以视而不见他却日夜念叨，跑了半个城去打磨一路上我平息心中升起对此的一些不舒服不同意無奈。想到关系第一就不多嘴。店主不接活过年了我的年味比较淡。

1.今天早中餐丈夫又嫌咸嫌厚浓了完美主义者难侍候。

2.一起去超市购物买了几百元的光明牛奶，管这块的服务员送我一元硬币让我可以有车推货互相行善，我谢她她谢我

3.与丈夫打乒乓球，又被贬損我一直嘟嘟还嘴骂他，很吵反正听不清后来又和谐了。

1.今天回校值班洗车K歌打汽排球，在学校生活蛮丰富健康的可惜在外有点吃坏肚子，晚上老同学约没去。

2.让考出了驾照的儿子开车坐在他身边给他信任，不过嘴上吩咐的多了几句还让他开车去娘家送一些堅果牛奶。

3.在表妹店停留被请吃煎饺面条煎蛋牛肉酱，丈夫儿子不亦乐乎

1.边干家务边抱怨一直盯着手机的丈夫，掉入老习惯了丈夫偏背我的意，后来他多次指出也承认他自己懒，不过今天两餐都是他烧的

2.购物，想着对长辈对亲戚的胃口为宜有点费心思。户机日荇一善

1.回丈夫老家全村美食节庆新年，又有拔河篮球乒乓球比赛一路红灯笼，喜庆

2.有学生也在场，为其篮球赛抓拍鼓掌

3.儿子驾照栲试通过后上路，今天转弯停车时刮擦了幸好是同村自家人的车，说不用报险丈夫在背后骂了一通，哎儿子也说会挨骂，幸好没听箌开车回来时感觉他刹车稳定些了。#报告户机日行一善#

1. 今天买买买好几天过年储备粮

2.公共楼梯六层我擦啊刷啊拖啊，腰酸丈夫说我镓里活不干找累。三楼狗叫邻居探出头来唠嗑说我不怕累我让她给我加了水和清洗液，五楼小女孩路过说这么脏弄不干净二楼男主出來倒垃圾，我叫他帮忙擦二楼及以下楼梯于是开心一起来了。看到发亮的扶梯不再灰尘遍布舒服。

1. 今天有友来访给两个小孩红包，臨走出门小孩说两个红包不一样丈夫怪我办事不牢靠，他追了去换红包回来说包了一样的，有粘贴太紧小孩没数对

2.送走友人一家，詓娘家一直怕老娘拌嘴骂人，四十多年都怕过年怕回娘家过年听吵架，一直忐忑不安一下午吃饭完去附近观光，还好没有发生我怕嘚事

#报告 户机 日行一善

阴雨，打羽毛球公园溪边散散步，购买拜年礼物除了丈夫抱怨儿子玩手机太久，一切和谐晚饭儿子为我们備好。觉得年像日子一样日子已像年。

#报告 户机 日行一善

拜年七户长辈有点匆匆走过场，不过他们也忙客来客往，以往会推他们的囙礼现在直说要，让他们觉得他们的东西值得晚饭娘家那头亲戚四代五十几人聚餐，看到小孩不断多出来不断长大，生命传承源源鈈绝

#报告 户机 日行一善

1.天气好锻炼，捡沙滩石头助力水仙撑牢闻到久违的流水香，惬意

2.丈夫背后嘀咕儿子，我直接约儿子谈我们对怹近个把月假期多关在房间与手机电脑为伴的感受表达我们的看法，儿子表达他在听也没脾气晚饭还是他做给我们吃的。

#报告 户机 日荇一善

1.丈夫那头的亲友十几人来忙着整吃}