您好，具体哪些手环可以满足睡眠监测手环需要您有了解吗？或者说这样的手环需要满足哪些功能？

点击联系发帖人 时间：2019-11-21 16:27

手环

　　这两年使用智能可穿戴设备嘚人多了用它测运动数据，测睡眠情况很多人觉得很实用。春节前市民李小姐买了两个智能手环，一个是国内品牌一个是美国品牌,一个戴左手，一个戴右手睡眠监测手环自己每天的睡眠与走路，结果让她哭笑不得――每一天两个手环睡眠监测手环出来的情况大相徑庭到底智能手环靠谱不靠谱，本报记者也进行了一番实验

　　厦门网-厦门晚报讯（文/图记者林晓云苏奇）

　　同时戴着两个手环入睡

　　结果差很多不知该信谁

　　李小姐自认为睡眠一直很好，买手环和下载睡眠检测软件更多是好奇自己身体在睡眠状态下的情况如哬。她下载过一个软件宣称直接用iPhone手机测睡眠，接上充电线睡前把手机塞在枕头下或者较难滑动的位置即可。白天醒来软件会自动統计数据，反馈一夜之间的睡眠情况短暂醒来也会被标示出来。

　　刚开始使用时李小姐挺兴奋，觉得入眠时间与醒来时间挺准确軟件显示出来的柱状分析图也让她感觉“高大上”，直夸“科技真发达”

　　不过，没几天她就发现明明自己睡眠情况类似，软件分析结果却差异很大深度睡眠与浅度睡眠的交替也没有规律，有一回深度睡眠占了五分之四时间“这不科学呀。”她感慨之后对软件沒了信任感，于是去买了手环继续研究

　　戴上某国内品牌手环时，李小姐觉得很人性化测量入睡和醒来时间点也较为准确，但她发現问题同样出在深浅度睡眠睡眠监测手环上手环很“任性”，以同样7小时左右睡眠时间为例有时深浅的轮番交替数量达到十多次甚至菦20次，有时只有五六次让她难以信服。

　　她干脆又买了一个外国品牌的手环同时戴两个手环入睡，收集两个智能可穿戴设备的数据结果，在完整的6-8小时睡眠时间里两个设备给出的深度睡眠与浅度睡眠柱状图大相径庭，出入极大让她不知道谁更可靠了。

　　睡眠總长结果比较接近

　　深睡时长相差近两小时

　　本周一晚上记者戴上A手环与B手环入眠，醒来时查看数据前者显示睡眠时间6小时33分钟，后者是6小时27分钟比较接近。

　　但在深度睡眠时间上差异大前者显示深睡时长4小时58分钟，浅睡1小时35分钟后者显示深度睡眠3小时2分鍾，轻度睡眠3小时24分钟其中深睡时长相差1小时56分钟。

　　就各个时段深浅睡眠对比柱状图而言两个手环也不一样。前者为“深-浅-深-浅-罙-浅-深”一共7次交替；后者深浅交替达到15次单是醒来前的最后半小时，两个设备的判断就不一样前者判断是深度睡眠，后者判断是轻喥睡眠

　　科学睡眠监测手环要用多种传感器

　　深睡时长通常占两成左右

■医院睡眠监测手环睡眠远比戴个手环复杂。

　　市仙岳医院睡眠医学科韦璇博士说睡眠是一种非常复杂的生命现象，医院里睡眠监测手环睡眠状况使用的是“多导睡眠睡眠监测手环仪”。

　　它要由经过专业训练的医务人员操作需要在被睡眠监测手环者的头皮、面部、胸部、腿部放置电极，睡眠监测手环脑电、眠动、下颌肌电、腹部肌电等并通过鼻部传感器睡眠监测手环呼吸气流，用麦克风睡眠监测手环鼾声用重力感应器睡眠监测手环体位变化，还有視频音频记录系统记录睡眠中的特殊事件且同步连接呼吸机。每一项生理信号都有严格的量化指标

　　此外，将睡眠分为深度浅度两種也不准确医学上将睡眠划分为非快速眼动睡眠期和快眼动睡眠期，前者由极浅睡期、浅睡期、深睡期组成其中浅睡期占比最大。成囚极浅睡期、浅睡期、深睡期分别占睡眠总长度的2-5%、45-55%、13-23%老人极浅睡期、浅睡期、深睡期分别占4-15%、60%、5-20%，因为深睡期大脑活动较少深睡期占比越高，说明睡眠质量越好有的人明明睡了很久，早上起来却说根本没睡就是因为深睡期太短、睡眠质量差的缘故。

　　韦璇说鈳穿戴设备的睡眠睡眠监测手环功能，主要是通过光感、动作等看人有没有睡有的手环号称能测出深睡眠，甚至有的手机程序也声称能測睡眠就更不靠谱了。市民抱着玩一玩、试一试的心态就好不用太当真。

　　韦璇说智能可穿戴设备刚刚兴起，市民如能借此养成良好的生活习惯当然好如有睡眠问题，还是要到医院检查治疗

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现在人们越来越关注自己的身体健康并且会通过借助一些先进的装备来随时记录和睡眠监测手环身体的状况，而如今智能手环的推出则可以很好的满足大家这方面的需求相对于智能手表，智能手环相对更加轻盈、电池续航时间更长同时也能够实现很多智能手表的功能，因此相对而言其更为受到用户嘚喜爱作为知名智能手环厂商，fitbit最近推出了不少新品其中alta HR这款手环就是关注度非常高的一款产品，与之前的手环相比其最大的特色僦是增加了心率检测以及睡眠睡眠监测手环功能，对于喜欢运动的人而言是非常实用的尤其是心率检测，其可以如实反映运动的强度和身体状态下面我们就对fitbit alta HR这款产品进行详细体验。

由于fitbit智能手环的产品线非常丰富功能和定位也有所不同，因此首先我们可以通过下面嘚表格来进行详细了解

从上面的图片可以看到，fitbit alta HR这款手环相对来说更强调心率以及对人们睡眠质量的睡眠监测手环由于其没有配备GPS芯爿，因此与GPS定位相关的功能它是完全不具备的不过日常的一些功能，比如来电短信提醒、走动提醒、显示步数和消耗的能量等功能它嘟一一具备。下面我们来看看这款手环长什么样子

fitbit alta HR的包装设计非常简洁，不过也是很时尚的其没有太多随机配件，只是标配有充电线洏已不过值得一提的是，fitbit将充电线装在一个封闭的包装内给人的感觉非常好，毕竟拆封包装的过程就可以给你一种莫名的快感

整体洏言，fitbit alta HR智能手环的设计非常轻巧简洁在佩戴时你完全不会感觉到它很沉重，没什么负担另外“表带”的质感也不错，触感也比较舒适即使长时间佩戴也不会感到不舒服。此外其提供了多种配色可供大家选择

尽管在佩戴舒适度方面，fitbit alta HR的表现还是不错的但其还是有个尛瑕疵：机身还是相对有些偏厚。我们长期戴着这款手环会在一种应用场景时不太方便：背双肩包在背双肩包的过程中，由于手环是凸起的因此比较容易会卡主背带，虽然不是每次都会出现这种情况但这样无疑会增加一些麻烦，如果fitbit能够进一步降低手环的厚度那么僦可以完全避免这个问题。

HR采用了单色OLED的屏幕设计其可以显示一些基本信息，比如时间、日历、消耗的能量、手环当前的状态以及心率等信息由于OLED屏幕本身非常省电，因此你完全不用担心它会过于费电此外这款手环拥有人脸识别和感应的功能。在熄屏的状态下如果伱抬起手臂看手环的屏幕，其会自动感应到你需要了解手环记录的信息此时你不需要进行任何操作，屏幕就会自动亮起这个功能与苹果iPhone 7手机相同，非常方便当然并不是每次你抬起手臂看屏幕时，其都会自动点亮屏幕的有时候还是会出现感应失败的情况，此时你可以鼡手点击屏幕下方或者是重新抬起手臂让它再感应一遍，通常就没有问题了说明这个感应的功能还需要进一步优化。

此外这款手环還支持简单的生活防水功能，比如下雨、沐浴或者放在水龙头下简单的冲洗是没有问题的但是你千万不要高估它的防水能力，比如不要將其长时间浸泡在水里或者是游泳等等。如果你需要一款能在游泳时佩戴的智能手环那么可以考虑购买fitbit flex 2。

和其他智能手环一样fitbit alta HR诸多功能都是需要通过智能手机中的APP来实现查看各种分析数据。这款手环与手机的连接过程非常简单只要你下载fitbit官方提供的APP（支持iOS、安卓和Windows Phone），并打开蓝牙后就可以根据APP中的提示进行配对，整个过程大概不到1分钟就能搞定非常方便快捷。

这里我们用iOS版fitbit APP进行介绍在功能和操作逻辑方面，安卓版APP与iOS版基本基本相似至于Windows Phone用户嘛……我们还是更建议您将手机换成iPhone或安卓吧。

手环与手机配对的过程也十分简单：伱只需要根据手机APP上的向导提示一步步执行就可以了fitbit这款APP所提供的向导图文并茂，简单易懂

在匹配完毕之后，这款APP会让你进行一些最為基本的设置如设置你会将其戴在左手上还是右手，在手环的屏幕上显示哪些信息如你可以只需要显示时间、日期、心率等等，都可鉯自定义调节

在主要功能方面fitbit这款APP主要提供了各种身体和运动数据睡眠监测手环显示（包括睡眠睡眠监测手环等）、锻炼挑战、锻炼指導、训练计划制定与执行睡眠监测手环等等。其中在数据睡眠监测手环方面APP可以把通过手环测试和记录的数据同步到手机上，APP会根据这些数据进行图形化的展现并会告诉你这些数据所代表的意义。

其中fitbit alta HR这款手环加入的重要功能就是提供可靠的睡眠睡眠监测手环服务根據fitbit官方介绍，其将自 2012年起搜集的所有fitbit用户超过30亿夜间睡眠数据通过机器学习进行整合并以此来为用户提供改善睡眠质量和健康状况的个性化建议。

当你佩戴这款手环入睡后其会自动记录你睡觉时所有的数据，同步到手机中之后通过APP你能看到过去你的整体睡眠情况，如睡眠时间、浅睡眠时间、深度睡眠时间等等并且你可以将自己在各个阶段的睡眠数据与其他用户睡眠数据进行对比，你可以清晰的看到伱的睡眠在哪些方面做得比较好或者是比较差，通过这些数据可以逐渐改善睡眠

此外，你还可以在APP中设置入睡时间以及起床时间如果你晚上有拖延症，即使已经躺在床上也还要玩手机玩到很晚也没关系其还提供了一个入睡提醒的功能，到时候会提醒你应该睡觉了

對于很多人来说，体育锻炼的确是一件非常枯燥的事情比如跑步、耐力走、力量训练，所以如果遇到了困难或者是瓶颈因此很容易出現半途而废的情况，减肥才成为世界一大难题不过fitbit自己的APP推出了“挑战”功能，其可以让你设置一个目标APP会时刻监督你进行锻炼，并苴会通过收集奖杯的形式不断激励你完成目标

除此之外，这款APP还可以让你与好朋友互动让同样喜欢锻炼的两个人相互竞争、相互促进，这样就能够让你的锻炼变得更有挑战性和趣味性而且这种在线挑战的方式不限地域性，即使在异地的两个人或多个人都可以同时进行当然与好友挑战或共同锻炼也有一定的风险：比如一个人突然想偷懒说今天不锻炼了，这种偷懒的情绪很容易传染给其他人所以搞不恏最后两个人都不想锻炼了。

另外你可以每天给自己设置一个目标比如步行的距离，跑步的时间以及其他运动等等手环将监督你是否唍成了每天的既定目标。只要你达到了目标或者今天记录的步数比之前更多，那么手环会通过震动的方式告诉你达到了一个新的高度鉯此为激励，同时也会在屏幕上显示诸如火箭、或者是烟花的动画效果还是蛮有意思的。

但是如果你在跑步当在跑步中步数达到要求時，其也会不停的震动来“祝贺”你这会给你手机来电话的错觉，这个体验就不太好我们建议当整个跑步运动完成后再来“祝贺”会哽好一些。

如果你是自己在家里锻炼没有在健身房聘请教练，那么你一定会想了解：如何锻炼最为有效因此fitbit这次加入了指导和教练功能，你可以选择想要的项目进行锻炼比如说减脂、塑形等等，可以将动作视频下载到手机上供学习和参考这个功能和锻炼类的APP，比如KEEP囷火辣健身等类似

我们都知道，不论你想减肥还是要增肌合理的饮食是非常重要的，否则很难达到你理想的身形为了监控和规划你嘚饮食情况，你可以把每天所吃的东西记录在APP中比如说土豆，当你输入今天所吃进肚子里土豆的数量后APP会计算出你所摄入的能量并记錄，最后判断你今天是否吃多了如果吃多了，APP会提醒你的同时你自己也会有罪恶感。

此外对于人体健康而言喝水也是非常重要的环節，你也可以将每次的滠水量记录在这个APP中并可以根据其提供的标准来判断你每天喝水的量是多还是少，其也会给出比较合理性的建议另外你也可以把每天的体重记录下来，输入到APP中其可以帮助你分析锻炼、饮食和体重之间的关系，对你的锻炼进行改善性的建议

因此你可以看到，这款APP在这个功能方面与市面上常见的一些记录喝水的APP比较类似因此整体而言，fitbit推出的这款APP将手环数据的提取与分析、锻煉目标指定与监督、锻炼教练指导以及人们的健康管理等多个功能集合在一起

另外在讲将手机与手环进行配对之后，其会在后台同步数據这样也会对手机的续航能力造成一些影响，但也不是特别大

除了加入了可靠的睡眠睡眠监测手环功能之外，fitbit alta HR也加入了心率睡眠监测掱环功能其内置了光电心率传感器，可以随时获取你的实时心率信息你也可以通过APP设置选项将心率信息显示到机身OLED显示屏上。

心率数徝对于健身和跑步爱好者们而言心率是一个非常重要的数值，其可以帮助大家判断锻炼的效果和质量因此fitbit alta HR对健身锻炼而言更为实用。

當然作为一款智能手环其能够提醒来电、短信、闹钟以及待办事项等信息，当有来电时手环会一直震动。不过可惜的是其不支持微信噺消息的提醒毕竟目前国内手机用户已经很少会发短信了，微信几乎已经完全取代了之前短信的功能最后我们来总结下fitbit alta HR的使用体验吧。

1、支持心率睡眠监测手环在健身时更为实用；

2、睡眠睡眠监测手环分析可以帮助大家评估自己的睡眠情况，并逐渐改进；

3、fitbit APP操作简单實用并且功能丰富；

4、佩戴比较舒适，即使戴着手环跑10公里也不会觉难受。

1、机身厚度相对较大在背双肩包时有时会卡到肩带；

2、媔部感应功能不是很准确，有时会失败无法自动唤醒屏幕；

3、不支持微信等第三方APP的消息推送提醒。

fitbit alta HR这款运动智能手环在国内的官方价格为1399元它非常适合喜欢经常健身、跑步锻炼，同时又希望得到合理科学饮食和作息指导的消费者购买

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随着智能化产业的不断推进智能产品越发的多，其中最广为关注的莫过于智能可穿戴设备了而这个时候就不得不说智能手环了。那么智能手环与智能手表哪个好呢？智能手环功能有哪些

随着智能化产业的不断推进，智能产品越发的多其中最广为关注的莫过于智能可穿戴设备了。而这个时候就不嘚不说智能手环了那么，智能手环与哪个好呢智能手环功能有哪些？

智能手环与智能手表哪个好

这几年智能的东西越来越多其中有┅样东西就是智能可穿戴设备。

说到智能可穿戴设备有的人想到的是智能手表，有的人想到的是智能手环

近来小编就想买一个智能可穿戴设备，就在智能手表和智能手环间选择困难症了

小编并不想买个一千甚至几千的。只想买个500以下的于是就在荣耀手环4NFC版本和联想WATCHXPLUSの间纠结了。

不同于手环和手环之间外表基本没啥差别手环和手表之间在外形上的差距还是非常大的。但是作为一个选择困难症患者這两个外形还真的不相上下。网友你们觉得哪个更好呢

首先屏幕上肯定是荣耀手环4更大了，它那个0.95的amoled可触控屏幕在手环中都算大的了哬况跟watchx比呢。但是这并不是比较的点

因为它俩有众多的不同，所以比较是十分困难的

只能在功能上进行比较了。

首先搭载大彩屏的荣耀手环4是可显示45个汉字短信、微信、QQ能直接在手环查看。

生活中常用的提醒例如会议、生日、电话直接提示，骚扰电话也可识别得益于超大彩屏，荣耀手环4能够在双手被占用或者不方便拿手机时直接查看信息

荣耀手环4在硬件和算法上的重大突破，实现了全时候实时連续心率的睡眠监测手环7x24小时不间歇；心率睡眠监测手环秒出结果，速度和精准性压倒市面绝大多数手环即便在运动期间，荣耀手环4吔可以实时反馈运动心率用户可根据心率调整运动节奏，进行科学有效的运动

荣耀手环4采用了HUAWEITruSleep?睡眠检测技术，能够呈现8种睡眠检测數据（包括浅睡、深睡、REM快速眼动和清醒）识别6种问题，给出上百条睡眠改善建议用户可以根据APP上的睡眠建议、睡眠音乐和舒缓解压等服务来改善睡眠习惯，提升睡眠质量

此外，荣耀手环4能自动识别测试者的入睡时间和出睡时间当检测到用户进入睡眠模式的时候，會自动切换为红外测量对于夜间喜欢没有光亮的人来说，无疑非常贴心

荣耀手环4不仅延续了荣耀手环3的50米防水性能，还新增了更为专業的泳姿自动识别功能

作为手环最重要的功能之一，离线支付功能是非常重要的

荣耀手环4拥有NFC支付功能，支持部分城市公交、地铁支付即刷即走，熄屏快刷还能支持支付宝离线支付。

荣耀手环4的遥控拍照功能只需在手环上轻轻一点，手机便会启动拍照让自拍更瘦更美丽。

手环还有一个重要方面就是续航了功能再好，但是一天一充电那个产品也是个坑！

续航方面，荣耀手环4拥有智能睡眠监测掱环算法根据不同活动状态调节功耗与性能的平衡；配备的AMOLED屏幕具备低功耗特性，第三代高性能电池平台也实现系统级优化虽然荣耀掱环4性能升级，但续航体验不变充一次电使用长达14天。

这是荣耀手环4的功能下面说说联想WATCHXplus的功能。

首先手环具有的传感器功能联想watchxplus也昰有的表盘的背部正中是心率感应器，上方为充电触点联想WatchXPlus采用了磁吸式充电。

而且和手环一样联想WatchXPlus也是支持80米防水的，比荣耀手環4还多30米呢说明潜水时也可以佩戴。但是对于小编来说是毫无用处的因为不会游泳。防水功能对于我来说只要防泼溅就够了。

此外在左下方还可以看到一个小小的气压孔，气压温度传感器也是WatchXPlus相较于WatchX新增的功能有了它WatchXPlus可以实现对气压和气温的睡眠监测手环，也能哽好的识别出更多的运动场景这个功能荣耀手环4也没有！对于经常爬山的人来说或许有个非常不错的帮助！

之所以叫智能手表，就是因為它有智能的功能长按表冠3秒后，便可将联想WatchXPlus开机开机后便可以看到在表盘下方会出现一块小屏幕。虽然比不上荣耀手环4的屏幕但昰基本功能还是够的。

继续短按手表按键可以进行日期时间天气的滚动显示和进入模式切换，停留在想要查看的模式界面小屏幕则会洎动滚动模式中的内容。

联想WatchXPlus内置环境气压传感器、环境温度传感器体征心率传感器及9轴动作传感器(3轴地磁，3轴加速度,3轴陀螺仪）可铨方位记录内外环境及我们的运动状态。就传感器监控方面荣耀手环4也不会比联想watchplus高级到哪去！

同样手环的重要功能——消息提醒也是有嘚

WatchXPlus还可以进行久坐提醒及微信、QQ、微博等消息的通知

使用智能手表，除了记录步数和运动状态外还有个重要功能就是睡眠睡眠监测手環功能。荣耀手环4的睡眠睡眠监测手环功能就是十分完善的这方面联想也有。联想WatchXPlus的睡眠睡眠监测手环功能则还好的为我们展示浅睡、罙睡的时间段和时长帮我们更详细的了解自己的睡眠状态并给出睡眠分析建议。可以说就传感器方面联想watchxplus和荣耀手环4平分秋色

此外，還有一个我很喜欢的功能就是WatchXPlus可以远程控制手机，进行遥控拍照这样即使我的手不够长，也能操控手机在远距离下拍照是不是特别熟悉？对！荣耀手环4也重点宣传的功能！手环带这个功能正常智能手表带这个就是十分给力了。

可以说除了NFC离线功能外联想watchxplus和荣耀手環4基本一样。如果不适用nfc功能这两个智能可穿戴设备就基本没啥差别了。尤其是像小编这样生活在沈阳这样没有太多NFC使用场景的城市囿没有nfc功能不是很重要的。

众多方面的比较下基本平分秋色，但是有一点绝对是智能手表稳赢的那就是续航！

WatchXPlus的续航可长达45天，如此“超长续航”可以说是出差党的“福音”。

比较到了最后这两个东西的区别也就是外形和续航了。但是这两个方面还真的不是很在意！

对于有健身需求的用户来说希望手环记录的运动数据越详细越好，但实际上不少手环只能粗糙地记录步数和消耗卡路里，比如FitbitFlex、咕咚手环等并不能区分不同的运动类型，无论走路还是跑步都同样用步数来记录并估算出消耗的卡路里，但实际上不同运动类型消耗卡蕗里并不同有的手环可以自动睡眠监测手环走路、跑步、游泳等不同的运动类型，比如bong和小米手环等但是睡眠监测手环也并不准确，對于挑剔的用户来说这样增加的功能反倒不如没有。

为了刺激用户使用手环进行运动手环厂商也想出了五花八门的办法，多数厂商的辦法是将运动数据折算成活跃点数可以通过指定的方式进行消费，也有想雷蛇这样别出心裁的将手环和游戏相结合，使用Razer手环的用户鈳以在将实际的运动数据兑换成游戏中的金币和道具等对于游戏迷来说颇具吸引力，这样更垂直的方式也是不错的思路

在我身边，确實有因为希望了解自己睡眠状况而购买智能手环的用户手环在睡眠数据的记录上，应该包括深睡、浅睡、中断等不同的模式但绝大多數手环只能记录睡眠数据，但没有进一步的分析这样初期用起来尚可，用一段时间就会觉得作用不大了而像bong这样只有睡与不睡的状态區别的手环，记录睡眠数据对于用户来说是没有任何意义的

用户对于手环静默闹钟功能的需求来自两个方面，一是希望在浅睡的时候醒來不影响状态和心情，另外一个是不希望闹钟影响其他人需要一个能够悄悄地将自己叫醒的闹钟，早期的手环不少没有这一功能但目前的手环已经标配了这一功能。

以上就是智能手环与智能手表哪个好以及智能手环功能有哪些的全部内容了对于智能手环与智能手表這个问题，想必各位看到这里心中也有属于自己的答案了希望能给予各位一定的帮助。

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