膝盖疼怎么办 以前有段时间晚仩跑步，绕操场跑好多圈大约一公里多，持续一段时间后膝盖开始变的很疼，到药店说了情况后买了一瓶维D,以后再没有运动了，慢慢的开始不疼了过了至少一年，有几天连续走了两万步，腿又开始疼休息一晚，不疼了走久了会疼。现在是偶尔开始疼怎么办？需要吃药吗我的两条腿，从小开始一蹲就咯吱响（女，24岁）

病情分析:根据你的描述考虑是运动相对你的膝盖过量导致的目前相对於吃药更重要的是循序渐进的训练。建议:如果体重超重建议减重平时多进行非负重状态下的锻炼，如游泳骑自行车(逐渐增加到长距离騎行)等。非负重状态下锻炼大腿肌肉力量进而增加关节稳定性。后续处理:症状持续不缓解建议正规公立医院骨科门诊就诊查膝关节核磁。