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时间：2019-11-11 06:20
其实办法很简单：像运动前暖身┅样打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操先用力握拳，持续10秒后放开然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开增加血液循环供应。这样即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少
指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。多用两三个手指敲键盘姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤如能十指并用，劳动强度平均分配损伤的机会必然会减少。不要持续工作时间过长要间断休息，最好每打15～20分钟就停下来休息一下做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健操对减少手病和眼病都有利。打完字后还可以让手先泡个“热水澡”，再做重复握拳及放开的伸展动作以增加肌腱的柔软度和筋脉疏通.
休息一下拿着手机看小说，长時间同一个姿势关节自然会僵硬疼，应该没有什么大问题注意适当活动就好
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有可能是得了腱鞘炎注意多休息，不要长时间使用手机
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放下手机休息一会儿，活动一下促进血液循环
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你观察一下你的 睾丸 有没有 肿胀 再摸摸睾丸有没有压痛，再看看小便和射精带不带血如果还好就没有什么问题。
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你观察一下你的睾丸有没有肿胀再摸摸睾丸有没有压痛，再看看小便和射精带不带血如果还好就没有什么问题。
你观察一丅你的睾丸有没有肿胀再摸摸睾丸有没有压痛，再看看小便和射精带不带血如果还好就没有什么问题。
您好这是一过性的刺激，睾丸受到的损伤不会太大可以观察两天，一般不会有什么问题因该部位血液丰富。
