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比赛中运动员必须排成一列纵队当裁判员发令后，全队整体协调一致向前迻动，并在前进摇晃身体做出船儿荡漾的姿态。各队在行进中比速度快

各队队员不得将船板弄丢，弄丢后找回船板继续前进;各队比賽时必须在自己的跑道中进行，不得干扰邻道队的比赛

要想走的快，需要大家齐心协力步调一致，可以一起喊121的口号或者左右左的口號通过口号让大家一致，同时需要控制好速度，还需要多进行训练锻炼大家协调一致的能力，这样才能在比赛中获胜

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