在我们的印象中似乎只有当一個人营养不良的时候才会出现头发黄的情况，实际上头发黄的原因有很多黄头发一般都是不怎么好看的，因为并不是那种外国人天然的金黄色而是枯黄。头发黄怎么办?想知道的话就请继续看下文吧!

蛋白质是我们平时每天都在补充的肉类、蛋类和豆类的食物中都含有大量的蛋白质，但是如果你补充的不够头发就容易发黄。因此建议大家平时要注意每天食用高蛋白食物不能节食或者是挑食，这样就可鉯很好的防止头发变黄了

头发还应该做好防晒工作，不要在太阳下面暴晒否则也会出现头发发黄的问题。头发虽然是黑色的但是也鈈能晒，因为紫外线会把头发中的水分和营养破坏掉导致头发变得干枯、断裂，甚至还会产生脱发的问题当然也会变黄。

建议在出门時间比较久的情况下应该戴上帽子，或者是打一把伞不管是冬天还是夏天，我们都需要防晒即使是在阴雨天气的时候，也应该注意因为紫外线会穿透云层而来。这点是很重要的而且很多人都会忽视，希望大家以后要注意

多吃富含维生素B、C的食物

维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效平常多食用如麦芽等富含維生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果

梳头的时候能够按摩到头皮，而头皮上面是有很多的穴位的只要每天都花费一点时间去梳头，就能充分的按摩头顶的穴位达到滋养头皮和头发，改善头发发黄问题的作用还能够帮助减少头发困扰，让头发更加强韧

洗头的时候不要直接把洗发水挤出来放在头发上面搓揉，这样会导致头发受损正确的方法是先在手上把洗发水搓出泡泡，然后再涂抹在头发和头皮上面记得不要用手指甲去使劲的抓头皮，这样不会洗的更干净只会抓伤头皮。

在使用护发素的时候要注意护发素不要直接抹在头皮上，这样会让发质变得更油腻尤其是油性皮肤的人，在使用护发素的时候只需要抹在发梢就可以了但是油性发质的人也不要直接不使用护发素，这样你的发质会越来越差