点击联系发帖人材料：海鲜菇西兰花，腐乳汁（量随意）
1、海鲜菇掰开西兰花掰成小朵，分别用盐水浸泡一会后彻底洗淨
2、烧开水，将海鲜菇和西兰花先后焯一下捞出
3、热锅凉油，倒入海鲜菇炒一下，倒入腐乳汁炒匀
4、倒入焯好的西兰花略炒即可出鍋。[1]
材料：海鲜菇150克冬瓜250克，枸杞少许姜片少许，生抽少许盐少许，高汤少许水淀粉适量
1、锅内放少许油，爆香蒜片
2、下冬瓜厚片煸炒（冬瓜片不用切得太薄，否则不耐煮影响外观和口感）。
3、淋入生抽翻炒均匀
4、放入海鲜菇和枸杞。
5、倒入少许高汤盖上鍋盖稍微焖煮片刻（因为冬瓜本身会出水，所以高汤不用加太多）
6、煮至冬瓜半透明状时，加入少许盐
7、最后淋少许水淀粉勾薄芡即鈳。[3]
海鲜菇洗干净后备用如果蘑菇腿比较粗的话可以用手轻轻的捏开成2-4瓣，但是尽量保持整颗的原样蘑菇的帽子不要弄掉喽......（表达似乎不太清楚哈，各位发挥想象力）
平底锅里加少量油倒入蒜蓉，中小火把海鲜菇平铺在锅底，盖上锅盖小火焖3分钟加盐，鸡精尐量的高汤烧开把海鲜菇翻个个，把汤汁收干撒上就OK了
出锅的时候撒上香葱和黑芝麻
海鲜菇200克，芦笋4根新鲜小鲍鱼5个，蚝油1汤匙食用油1汤匙，盐1茶匙料酒少许，生姜粉少许
1、小鲍鱼洗净片成薄片；海鲜菇和芦笋洗净切段。
2、锅内加入油依次放入蘆笋海鲜菇和鲍鱼片，略翻炒一下加料酒，开小火烧煮一下
3、待海鲜菇变软，放入蚝油盐，生姜粉调味即可出锅。
喜欢其他的菌类也可以替换
芦笋可以去皮，更嫩些口感更好。[2]
冬季皮肤特别干燥多喝点汤不仅是对身体好，而且还可以美容呢
双孢菇：双孢菇的菌肉肥嫩，并含有较多的甘露糖、海藻糖及各种氨基酸类物质所以味道鲜美，营养丰富
金针菇：金针菇可抑淛血脂升高，降低胆固醇防治心脑血管疾病，具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用
海鲜菇：海鲜菇有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老的作用。
双孢菇金针菇，海鲜菇鸡肉丸，盐
将双孢菇(最好切成片)，金针菇海鲜菇洗净放入砂锅内，加入鸡肉丸和水大火烧开转小火煲三十分钟左右，煲好后只需要加一点盐就可以了
这个汤的味道很鲜美，为了保持湯原有的鲜味儿汤煲好后只需要加一点盐就可以了，不需要加葱姜，味精等调味
这是人工种植的茶树菇 可以炖鸡汤 排骨汤 也可以做菜 跟肉类一块炒制比较美味
1.茶树菇切去老根后充分洗净备用
2.猪肉洗净后切成薄片备用，将切好的猪肉用少许淀粉盐，糖抓匀后腌制20分钟
3.鍋内热油下入腌好的肉片大火翻炒至断生盛出
4.放入茶树菇保持大火翻炒至软身
6.加入盐、糖生抽等调好味道出锅
