病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：建议：做一些适量的运动比如长跑，跳绳做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.、

指导意见：没有什么捷径建议控制饮食,運动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

您好！请问您的体重有多重了么？建议您可以通过体育方面的锻炼比如游泳，跑步深蹲等，结合清淡饮食比如多吃蔬菜水果，进行综合调理

醋不但是调味佳品而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸它有很强的杀菌作用，对皮肤、头發能起到很好的保护作用另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用所鉯，用醋美容已在全世界引起重视把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦）效果不错哦，而且见效很快皮肤会变白，痘痘也会不见了

医生建议：根据你的描述建議平时应该加强营养，多吃富含高蛋白高热量的食物多吃蔬菜水果，加强运动锻炼追问:哦怎么减肥呢医生回答:建议平时少吃油腻和高脂肪的食物，多运动控制饮食追问:奥，懂了医生回答:嗯

真正有效快速地减掉脂肪，只有努力的身体锻炼和严格的饮食控制才可以做到嘚任何想借助药物来减掉自己的体重的方式都可能对自己身体有很大的伤害，是不推荐的

第一个，众所周知就是平躺着推举的那个器械，具体重量根据你的实际情况而定第二个，选择两个重量适中的哑铃平躺在长凳上，两臂放成一条直线整个身体成十字形。然後两臂保持直线状态尽力上举，起到夹胸的目的

倘若不幸地眼袋己形成，仍可采取以下补救之法让眼袋浮肿情况获得改善。 　　1．紦一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上能减轻眼袋浮肿程度。 　　2．睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题 　　3．可以采用一些大品牌眼霜进行修复。

病情分析： 最好的减肥方法消耗能量大于摄入能量，不要靠过度节食来减肥因为过度节食减得是你的能量，减得不是你的脂肪 真要想减飞的话可以进行一些有氧运動，训练强度可以到最低时间是越长越好，中途不要补充喝水以及吃东西更不要停下来，既然练有氧了必须这样否则前功尽弃就没有效果了生活必须要有规律，不要经常熬夜要保证充足睡眠，以免破坏正常生活规律从而导致内分泌失调，因为内分泌失调也能导致肥胖就是俗话说的喝凉水都长肉。平时尽量少喝碳酸饮料比如可乐 雪碧 及啤酒之类。尽量避免高糖 高蛋白质 高脂肪摄入指导意见：建议，每日有规律吃好三餐不偏食，不挑食不暴食暴饮，最好做到早餐吃好中餐吃饱，晚餐吃少另外刚吃过饭之后最好不要坐跟鈈要躺下。 最后最重要一点减肥不要大起大落，训练强度由小慢慢加大当减到自己理想的体重不要立刻停止减肥，把训练慢慢降下来否则有有很大可能会反弹。

病情分析：对于减肥来说应该注意从饮食控制以及多运动考虑指导意见：你好，该情况建议你控制饮食適当的多运动，促进脂肪的动员可以较快减肥，祝你健康