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比较出名的就是新盖中盖。 补钙还是从食品里吃比较好多喝牛奶，吃肉类 还是吃能促进钙吸收的东西， （1）维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收食物中富含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋黄、黄油、肝、奶等，植物性食物几乎不含维苼素D人的皮肤中含有7—脱氢胆固醇，经紫外线或阳光照射后转变为维生素D因此，儿童经常晒太阳对促进骨骼发育有益。 （2）乳糖能促进钙的吸收由于乳糖和钙形成低分子可溶性络合物，促进了钙的吸收因此乳糖可增加小肠吸收钙的速度。 （3）膳食蛋白质供应充足有利于钙的吸收。蛋白质消化分解为氨基酸尤其是赖氨酸和精氨酸后与钙形成可溶性钙盐，因而利于钙的吸收