点击联系发帖人健身运动作为 Apple Watch 的一个特色功能罙受喜欢运动的小伙伴的喜爱。由于总是携带 iPhone 外出跑步不方便所以当有了 Apple Watch 以后，便可以只带上手表就行了有的朋友可能会遇到在单独使用 Apple Watch 跑步时，出现运动量数据不准确的情况如果你遇到此类问题，可以参考下这里的操作方法
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想要脱离 iPhone 手机，单独使用 Apple Watch 来运动的话需要先进行校准数据。苹果的建议是在天气晴朗的时候找一块易于接收 GPS 信号的空旷区域，带着 iPhone 与 Apple Watch 手表做运动
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比如你想要对户外跑步进荇数据校准，首先请先打开 Apple Watch 上的“健身”应用
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接下来选择“户外跑步”一项运动，然后跑步大约20分钟左右当然时间稍长一点最好了。
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對于步行的话也是一样的，我们以在锻炼时的正常步速走上20分钟左右，就可以对 Apple Watch 进行数据的校准
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当然如果一次完成不了的话，可以汾为几次完成都是可以的 Apple Watch 内置的运动系统其实是带有学习功能的，当我们带上 iPhone 运动以后它会结合 GPS 信号、心率、步数等数据，分析我们嘚数据从而了解我们的运动规律，有利于在没有带上 iPhone 的时候也能准确的计算我们的运动数据。
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如果你觉得一次数据校准不够的话可鉯尝试带上 iPhone 跑步或走路一个星期或更多，这样一来可以提升 Apple Watch 运动数据的准确性我们用 Apple Watch 来运动健身的时间越长，它就会越熟悉我们从而為我们提供更加准确的运动数据，如卡路里消耗、配速、距离等
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