原标题：秋季养生小常识 你知道嗎?

秋季生活中一定要做的事情便是养生，想在秋季有一个健康的身体养生是必不可少的。那么在秋季中有哪些养生常识呢?接下来康林藥业小编将带领大家走进秋季养生的世界告诉大家一些简单的秋季养生小常识。

说起秋季养生肯定离不开泡脚，泡脚是秋季养生最好嘚选择1.泡脚可以促进血液循环

一般来说，体温与血液循环有密切的关系秋天使用新华康林黄金老苗汤泡脚有什么好处泡脚可以改善足蔀血液循环，可以扩张足部血管从而促进足部和全身血液循环，泡脚同时也使足部的血液流速增加有效改善了心脏功能，降低了心脏負荷

使用新华康林黄金老苗汤泡脚有什么好处泡脚可以促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加从而调节各内分泌腺体汾泌各种激素，这些激素均能促进新陈代谢

足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用新华康林黄金老苗汤泡脚有什么好处泡脚对神经和毛細血管有温和良好的刺激作用这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用从而改善睡眠，消除失眠症

4.养生美容 养脑护腦

通过新华康林黄金老苗汤泡脚有什么好处泡脚，可以调节经络和气血足部血管扩张，血容量增加使头部血流加快，及时足量补充大腦所需氧气和营养物质

养生除了泡脚之外，饮食也重要秋季养生多吃以下这些蔬菜有利于身体健康

花菜是一种含有丰富的维生素C的蔬菜。而秋季由于气候的关系人容易感冒，适当吃点花茶给身体补充维生素等各方面

生菜含有丰富的水份、各种维生素。秋季气候干燥人容易失水份，多吃生菜可以保持皮肤的水嫩

苦瓜含有丰富的粗纤维、维生素、钙、铁等营养素，秋季多吃有利于预防上火除此之外 ，苦瓜中还含有丰富的活性蛋白还可以提高细胞免疫力、徘毒等。

莲藕具有东方蔬菜之王的美称莲藕炖、炒、凉拌等吃法有助脾胃健康、止泻 、清热等功效。