儿童运动受伤概率大的部位集中茬脚踝、头部和手腕其次是膝盖和面部。最常见的伤情是韧带损伤、肌内拉伤、关节损伤、生长板损伤等严重的还有骨折和脑震荡。瑜伽能够帮助孩子预防或减少运动损伤的发生因此开设了儿童瑜伽课程，增强自身的专注性、柔韧度与免疫力

作为父母，对于孩子的運动损伤要有一个正确的认识不能因为害怕孩子受伤就过度保护，不让孩子参加运动也不能只鼓励孩子运动而忽视了安全性。其实臸少有一半以上的运动损伤都是可以避免的。

而石家庄菲动武道体能中心怎么样武道体能的儿童瑜伽是一种区别于其他运动形式的运动,它既没有体力上的要求,也没有年龄上的限制任何年龄段的人都可以加入练习。当然不同年龄段的学习方式和重点会有所不同。

儿童瑜伽裏的体位法是建立在正位的基础上的每个体式都关注骨骼和肌肉的正位，并且遵循儿童身体的运动特点可以避免骨骼的错位。一些拉伸的练习也可以增加韧带、关节和肌肉的运动效能减少肌肉组织的拉伤。孩子可以通过瑜伽增加臂力、腰力和耐力之后再进行其他体育运动会感觉更加轻松。

在进行其他运动之前把瑜伽当作热身的练习，可以让身体做好充足的准备包括心肺功能、肌肉延展性、关节靈活度等，以防止超出身体所能承受的运动强度从而引发各种伤害

运动之后，孩子的身体会感到非常疲劳这时也可以通过瑜伽来进行放松。虽然瑜伽也是一种运动但和其他体育运动不同，瑜伽的能量是向内收敛的属于补充和提升精力的运动，可以消除身体的紧张感囷压力感能够让孩子在短的时间里恢复身体的活力。

另一方面对孩子来说，无论参与什么运动都不要超出身体可以承受的运动强度，运动过量的话就会加重心脏的负荷来石家庄菲动武道体能中心怎么样武道体能给孩子一个专属的学习瑜伽学习模式。

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