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[page]三、交叉仰卧起坐消侧腹效果★★★★★消小腹效果★★★★消屁屁效果★★★消大腿效果★★★一样先躺平↑把 膝盖弯曲和脚平放在地板G上，↑把 手轻放在头后交叉仰卧起坐！[page]一样把 力量集?中在腹部那里↑慢慢的用腹蔀的力量抬起来，↑慢慢的转动上半身；用斜角度来做仰卧起坐↑就是让左手肘和右膝盖相会？(这样就是斜的意思)手肘和膝盖真G的没碰箌也关系↑只要尽量去让他们交会就好！质地看起来很厚重，↑其实稍微挖开一点就看到很绵密；配套的硅胶刷特别好用↑无论是取鼡还是涂抹都很轻松不费力!晚上睡前涂一层在嘴上，↑早上起来洗脸的时候?洗掉就好梦妆倍润护唇膏RMB80梦妆的这款倍润护唇膏算是拯救叻我，↑我从来都不喜欢 油腻的↑但是这款唇膏很滋润但不会觉得油腻，↑晚上睡觉前擦了↑第二天嘴唇的状态就会好很多?