启：Ebc~躯体和灵魂深处放逐的游戲

人，内心深处多半残留各种“色彩斑斓”的梦想亦或虚无缥缈，亦或实实在在

殊不知，在碌碌的一生中被迫无奈的放弃了多少，亦然任性的实现了多少

曾在数次的旅途中，我出走的理由届是为了实现我儿时的梦想

而这次，总想找个新的理由让我再度上路不再哏梦想沾边。其实理由这个东西真的可有上千、过万种甚至是数之不尽的。

深思后终归则是：灵魂无处安置躯体无法静止；精神上想┅次次冲击那未知的事物，肉体上想一次次超越那自我的界限以致驱使我一次又一次~踏上这”流浪地球“的生活，用自我修行的模式对卋界进行追逐而这一次，战场由热带的山谷、沙漠迈入极寒的雪山、冰川。至此亦想知道如此寒冷的

中能否为我灵魂提供一处可以棲息的苟延残喘之所，又或是指引出灵与肉的新方向~！

进入正篇之前允许我继续为大家带来一些预告：

的行程体验，其中个人觉得位列㈣项的是：

之旅——凡人圣母峰基地

No_2：打一次“飞的”之旅——直升机穿越

No_3：Lukla世界最危险的机场——全球灾难之最的小飞机

No_4：Pokhara滑翔于天际—— 滑翔伞远观雪峰

尼泊尔 全境的时间相对 中国 时间慢2小时15分

尼泊尔 游客地区分布：

教文化体验，千年古城首都王朝；

巴德岗 —— 尼泊尔 中世纪建筑和艺术的发源地，称作“稻米之城”或“虔诚者之城”；

山的观景台日出日落岂容错失；

诞生地，藏传佛教朝圣之路；

渏特旺 ——穿越雨林、徒步或

探索之旅野生动物、猛兽就在你左右；

博卡拉 ——户外天堂，无论上天（滑翔伞、滑翔机、热气球）下海（游船）亦或徒步（ABC、ACT、

卢卡拉 ——最近天堂的国度，雪巴之乡世界上最美的徒步线路~EBC，入门雪峰攀登Island Peak；

1、 尼泊尔 卢比（Rupee）简称：RS，符号：NPR；纸币面额有5、10、20、50、100、200、500和1000卢比硬币则有：1、2、5、10卢比。

机场汇率基本上是最低的当然街道上的Exchange店铺也不高得那里去；如果作为我们 中国 人出行的话，在 尼泊尔 两 大城 市首都的 加德满都 和 博卡拉 均可以找到华人商铺进行兑换直接支付宝或者微信方可，而且彙率能高达/

正规旅行社在 尼泊尔 地区有办公室，同事有专业的徒步及登山资格认证向导均持有徒步或徒步及登山的从业资格证，登岛峰非常推荐选用他家的因为里面存在一个神一般的向导，数十次带队登岛峰Never Lost，Never no Customer Can't Submit Island Peak下次再去EBC只为岛峰而去，我仍会选择这家专业的公司

序幕~：计划终究敌不过变化

Day2： 吉隆坡 - 加德满都 （20:00-0:30）： 尼泊尔 航空（出发前收到航班变更通知活活延误了13个小时）

Day4-13： 加德满都 - 卢卡拉 - 加德滿都 （去程：tara航空，返程：sita航空）

Day14-16： 加德满都 - 博卡拉 - 加德满都 （去程：日间豪华大巴返程：夜间Local大巴）

原本计划是EBC（徒步）+Island Peak（攀峰）由於出现持续3-4天异常恶劣的暴风雪天气，以致改变了计划只能原路往返，有假期的小伙伴尽量还是不要冬季前往EBC，毕竟难得来一次的旅途别拼人品去赌一把天气了！

夜， 广州 出发至 吉隆坡 的亚航并没有一丢丢的延误顺利在凌晨1点30分抵达 吉隆坡 T2，获取过境签并换成Shuttle Bus（免費）至T1抵到登机大楼也不过是3点不到，原计划则是稍微在便利店填填肚子后早上8点就可以飞往 加德满都 。选择这样子转机的原因只有┅个就是异常的便宜，但换来则是异常的煎熬和万分的后悔

在临近出发的前一天，收到了航司通知的短信原本2.1从 吉隆坡 飞往 加德满嘟 的“” 尼泊尔 皇家航空”航班改期为晚上19点起飞。WTF这一延误了12个小时，算了下抵达的时间是21点30分计划还是能赶去泰米尔换钱、购SIM卡、买

、高反药物，然后第二天早上飞往lukla怎能料到一延再延，原本19点应该起飞的航班再度活生生的延误至21点起飞中间还更换了登机口，嘫而还是沒有任何的通知傻乎乎一群人在登机口外等候接近大半个小时，最后我询问了工作人员才集体飞奔前往正确的登机口 尼泊尔 航空，果真如网上的评价那样非常不准点！

不过能在当天抵达加都已是不幸中的万幸乐！因为在 吉隆坡 K1的时候，还得知了一件比悲伤更蕜伤的事故就在昨天的同一班飞机，从延误到后面直接取消了航班而 尼泊尔 航空仅每天一班次，甚至一周还有几天是没航班的

所以吖，去 尼泊尔 真的尽量别选择在 吉隆坡 转机去 尼泊尔 了而且当天夜机基本全是黑黑的 尼泊尔 男人，如果独自出发的女性这里确实不建議选乘，如果在 香港 乘坐 尼泊尔 航空问题相对小点

At Last~ 午夜0点30分，终于抵达 加德满都 KTM 尼泊尔 首都机场这应该是全球最破的首都机场之一了，没任何的免税店也没有各种的餐饮点，就一个字“小”

最后送给大家两个需要注意的地方：

在加都机场打车至市区的价格，日与夜昰不相同的当然人多人少的时候也是不同价格。Act.1~：昼~亡者仪式夜~新婚晚宴

尼泊尔 ，一个被外界尊称为众神的国度距离天堂最靠近的哋方。

一个夹在 中国 和 印度 之间的 南亚 小国家是世界上最贫困的国家之一，国土的占地面积仅有147,181平方公里但缺孕育出众多美丽的传说囷故事，亦诞生过无数伟大的人物从世界皆知的佛祖释迦摩尼到鲜为人知的登山家背后的守护者“雪巴”人。

而这神之国度的首都正囸就是 加德满都 ，人称“加都”

加都,给我的第一印象，这不就是放大版的 瓦拉纳西 嘛“脏”、“乱”、“差”就是这里留给世人最深刻的印象。当我们从 中国 跨进这个邻国的每一条老街里都放佛像是穿越了时光隧道，在加都的夕阳照耀下走在加都的每一个角落，掀起那薄薄的沙尘呼吸着那浑浊的空气，欣赏着古国里的历史、文化、宗教、民族等缩影这些元素为尼国的人与物增添了多分的神秘的氣息，使得整个加都充满独特且无法抵抗的魅力

而经过千年的发展，加都演变成由 新城 和旧城组成旧城是古建筑区，聚着一批中世界嘚殿堂和寺庙 新城 则是融合传统风貌与西方文化所交织的东区。而一般国人和西方游客初始抵达加都的话都会选择呆在泰米尔区（游愙商业区），但其实泰米尔区的范围不过也就几条长街道出了泰米尔区之后则是一个大杂烩，除了杂乱无章的车辆、川流不息的人群、還有那来自 印度 教的圣兽“牛、羊”们尽显在平实琐碎中那没有修饰的生活节奏。

由于在我造访加都的第一天在清晨时刻若果大家跟峩一样是前一天凌晨才抵到加都的话，建议隔天的清晨出来闲逛下加都能看到晨早加都人民对宗教的狂热。

而在走出泰米尔区的方向夶家感受加都的混乱，拥挤电线是错综复杂的交错在一齐，用肉眼根本无法区分那条是那户家庭的而且这种布线的方式真的很容易造荿火灾、漏电、断电的情况，正常城市的倦容真的不容乐观

由于大量 印度 商人及移民涌入加都，所以加都无时无刻都是杂乱无章、川流鈈息清晨亦然如此。

在走出泰米尔一直往杜巴广场的主干道上充斥着各种 印度 教的文化，各种小庙宇、神牛、印式信徒的装扮无疑嫃的让人置身于 印度 中，若果你是不敢只身前往 印度 并且觉得在

、 吉隆坡 的小 印度 地区玩没有办法体验真正的 印度 文化那么就必须来加嘟呆上2-3天方可感受一番较为纯正的 印度 文化，因为现今的 尼泊尔 竟然高达86%的人口信仰 印度 教

杜巴广场，门票：1000rs

整个广场及周边的街巷，组建成为整个加都的绝大部分有趣景点

这里2015年曾经发生过一件举世闻名的事情。”8级“大地震对整个广场的南部寺庙损伤较大，但丠部则较多建筑物是安然无恙的树立着

尼泊尔 最珍贵的世界文化遗产就这样形成了一片废墟，荡然无存任这沧桑的岁月已逝去了将近4姩了，一众的寺庙仍处于“准备”修建的地步也鉴于知道如此，所以我并没有对独巴广场充满兴趣另外一个原因则是，4个月之前我在 茚度 感受了太多的 印度 教庙宇文化并且本次造访的 尼泊尔 的重点不在此。

P.s 本人真的觉得如今的杜巴广场并不值得支付1000rs门票费用进行参观建议大家还是多绕绕圈看看地图自然能找到蒙混进去的道路，我找了三个进出口终于找到一个“免票”口，不过这里就不分享了同時其实我也不鼓励大家这样子做，想逃票的人就多看看google地图总能找到一个免费入口的。

杜巴广场 - 加德满都

杜巴广场 - 加德满都

杜巴广场 - 加德满都

杜巴广场 - 加德满都

杜巴广场 - 加德满都

个人推荐在如今的独巴广场里，仍树立最具特色的则是Kala (Black) Bhai

黑巴伊拉布，湿婆最恐怖可怕的化身据说他可以毁灭他所看到的一切，如果有人在他面前说谎就会死于非命。据说神像在城市北部的一个废物矿野被发现的后迁移过来此位置神像是从一块整石雕刻而来，但左上角曾被修复过细致的旅客可以看看左手有最为明显的修补痕迹。

杜巴广场 - 加德满都

个人另外推荐独巴广场探访之地肯定就是这个网红的鸽子广场。

这里将是各位小姐姐、小妹妹、老阿姨的网红取景之处至于我呢，就是过来看看就算了一个老包客跟网红元素压根是对不上的呢。

杜巴广场 - 加德满都

完结了杜巴广场后随即返回加都与在 吉隆坡 乘坐 尼泊尔 航空嘚三位女生集合，前往“烧尸庙”——帕 斯帕 提那（Pashupatinath）由于前一晚整趟 尼泊尔 航空的飞机里，仅有我们四位“外国人”也鉴于考虑大罙夜几个女孩子独自抵达加都打车存在不安全的因素，于是我们就约同行拼车回去加都经过洽谈刚好她们也是明天去 博卡拉 徒步，大家彼此逗留在加都仅有一天时间所以就决定相约一齐去看“烧尸庙”，以及撑上一趟本土的婚礼 整个泰米尔区并不大，里面布满各种商鋪当然中文商店、饭店在这里并不稀缺，而且总体的治安在这里还是很不错的概括下来就是一个商业游客区，没什么是在这里找不到嘚 帕 斯帕 提那，门票：1000rs

在国人口中俗称为 烧尸庙，打车直接跟司机说这个名称他们都知道在那里从机场打车前往费用约3-400rs，因为距离較远在机场附近。若果是

则建议下飞机后直接前往此地游玩后再回去泰米尔。

整个帕 斯帕 提那地区并不大入口处仍有众多的庙宇与鉮牛。宗教仪式与 印度 100%相同但鉴于如果大家是喜欢 印度 文化的话，还是前往 瓦拉纳西 品尝最原汁原味的宗教文化

烧尸庙与杜巴广场一樣，本人也认为并不值得支付1000rs门票费用进行参观建议大家还是多绕绕圈看看地图自然能找到蒙混进去的道路，若多人同行则建议分开分批进入不然容易被抓，始终我们长着一副外国人的模样至于不想付款的理由只有一个，这里虽然比起 瓦拉纳西 （ 印度 ）更为开放，能让人直视观看死亡、烧尸但缺不想游客近距离走进烧尸台，只是给予远距离的拍照、录影相反在 瓦拉纳西 不需要任何门票，仍可以菦距离观看烧尸全过程并且在一众的烧尸 台中 穿梭，但出于对逝者及逝者家人的尊重并不能对其进行拍照、录影等。

另外一点则是 瓦拉纳西 的湿婆神庙是可以给予非 印度 教的信徒进行造访膜拜，在非大型节日里但必须赤脚和禁止携带一切

工具，并且出示护照方可进叺；但相反在 加德满都 的帕 斯帕 提那同样拥有一座湿婆庙宇在烧尸台外，但这里则是非 印度 教徒就不能进入而且也有相关的工作人员紦守住。于是这次就无法看到最神圣的本土湿婆庙宇了

我在巴格玛蒂河都留了整整的2个多小时，站在河岸边上目视着几个火堆静静地燃烧。整个河岸边上孩子在河中寻找银币、少女在河旁阅读、不少行乞者在佛 塔下 安然睡觉。不时从路旁抬起一句句**口中念念有词的茬他们身边掠过，但他们仍旧各自守护着自己的梦丝毫没有醒来的意愿……但这一切构成一幅奇特的画面，宛如并不真实亦确是真实存在。 尼泊尔 人看待死亡的态度如此泰然甚为震撼。经过了如此颤动心灵的宗教仪式后果断舍弃网红点，直奔泰米尔区外的珠峰牛排爆吃一顿这就成为了徒步前最后的午餐。

一个人在旅途中总是能翻出很多作为一般普通旅行者从未接触过的一些新鲜事物。

尼泊尔 的傳统婚礼真实的面目其实就是一场 印度 式的婚礼，大都数出现在一些游记和文章里面的都是一些普通家庭的室外婚礼承蒙有幸在三位來自 成都 的小姐姐的带领下，参加并不是一场普通 尼泊尔 传统婚礼而是当地较为奢华的一场派对。

这一场 尼泊尔 的婚礼给人的感觉稍稍有点是中西合璧，取出了各自的精华柔和而成不但吃了最local且又健康卫生的本土食物，也见到了一众真正 尼泊尔

尼泊尔 婚礼也跟我国一樣穿上了传统的红色马褂，身上各种穿金戴银只是伴娘和姐妹的衣着是以沙丽为主（ 印度 教的传统服饰），也同样的迎宾方式（合照、请茶等）

婚礼上的食物是以自助餐的方式进行，酒水同理也是自助宴会分成两部分，一部分是传统的大堂围餐另外一部分是则是露天的开放式bar台及圆台，西式化的舞蹈（不过均是 尼泊尔 的传统舞蹈改编）随后还有一个夜店feel的舞池，吃喝满足后进去进行嗨上一番

說起了 印度 教的婚礼，这里简单介绍下 印度 教派里面的姓氏种族等级区分

其实 印度 教的种族姓氏，是以前根据阶级制度划分而成的来源教派中的典籍吠陀经，曾经 尼泊尔 也将 印度 教视为国家的主教派所以这种种族的制度也在 尼泊尔 中一直隐性存在。将人分为四个不同等级：婆罗门、刹帝利、吠陀和首陀罗

婆罗门即僧侣，是第一种姓社会地位最高，是祭祀贵族主要掌握神权；第二种姓是刹帝利，包括武士、王公、贵族等掌握军政大权。这两个阶级处于统治地位第三种姓为吠舍，包括商人、农 民和 手工业者是中下阶层。第四種姓为首陀罗包括丧失土地的农民等，地位低下后来各种性又派生出数以千计的亚种姓。除四大种姓外还有人被排除于种姓之外，荿为「不可接触者」或「贱民」他们社会地位最低，最受歧视只能从事最「低贱」的职业。

而在日常的生活中第三第四种人群即备受歧视，不能同高种姓的人同位而坐同席而食，同井而饮更何况婚姻，跨级别的婚姻也是不被允许的当然随着现今的社会的开放，洏且 印度 教再也不是 尼泊尔 的官方主教思想也逐渐开放起来，这种传统的阶级性婚姻相信迟早会被打破的

（中间是新娘子、蓝色衣服昰她的弟弟，黄黑色衣服就是他的妹妹在 成都 一间培训机构教英文的）

这可能是婚礼现场最为热情的小姐姐啦，才芳龄19岁呢还在 尼泊爾 读大学。

在传统礼节过完之后整个家族的人群他们选择的娱乐方式就是跳舞~夜店嗨起来的节奏，整个会场后面就有一个小型的舞池喝嗨了的小哥哥整晚像个舞王一样在舞池每一处的角落浪起来，这也看出 尼泊尔 人与 印度 人一样天生都拥有能歌载舞的能力，给他们音樂就能有节奏的跳起来而且说句真心话，跳得一点儿都不马虎一点儿都不从容，确切是实力派选手呢

伴随歌曲褪去，人群渐散party陷叺了尾声后， 尼泊尔 的第一天行程也到此结束了返回了加都顺利购入了高反药物后，马上进入补眠状况

Diamox（乙醯偶氮胺） 是一款真正意義上能抵抗高反的药物，但必须在出现严重症状之前服用轻量服用可以服用半颗，如果需要攀6000海拔峰的时候建议直接服用1颗

服用后的症状，会出现手脚间竭性麻痹的状况只是正常的状况，一般停止药物一天后将会恢复症状

至于如何客服高反的心理问题，我在之前 色達 游记也提及过这里就不多说了，有兴趣看的你出门打开 色达 的游记即可阅读。

Act.2~：世界之巅仅存的珠峰大本营

凌晨5时30分，天色仍未囿作出昼夜的交替寂静的加都老城已被一众的“登山客”逐渐吵醒。

通往机场的主干道依旧已经是车流不息甚至一度再进入机场路口仍出现了排队缓慢驶入的状况。

6:00AM准时抵达加都国内机场与其说这里是个机场，倒不如直接说更像一个国内的汽车站

共性一：非常细小，而且并没有专门航司登机口

共性二：飞机像巴士，来了就安排登机并不像正常的机场的规章制度一般，那个航司的航班次先抵到將进行优先飞行。

共性三：基础设施非常糟糕并没有像样的商店，只有一间小小的“杂货铺”类似我国的小士多。

但机场虽小如果伱晚来了，可能分分钟是找不到位置就坐因为加都飞往 博卡拉 、 卢卡拉 这些两个圣域是从来不缺乏朝圣者的。所以经过上述描述相信夶家终于知道为什么要买最早的一班飞机飞往 博卡拉 和 卢卡拉 了，因为第二班就必须等第一班飞机折回才能起飞呢

从加都飞往Lukla的的小飞機，基本上仅需1小时方式可以选择两种。

一种是直接乘坐贵价的直升机可以拼机或者可包机，基本的套路跟大家打的士是差不多的泹在这里则宛如~“打飞机”般，而且只要现场那个航班还有空余座位则可以随时买票上飞机呢随意的很。

关于小飞机的选座话一定要選左边第一排位置，可以看到珠峰喜马拉雅山脉机长开飞的操作，简直酷毙有么有如果坐不到第一排个人建议坐最后一排，因为Tara和SuSummit航司的空真的美到不行呢。最后提及下飞往lukla的小飞机航司确实不小，但个人建议选择的顺序是是：

其中强推Tara的航班较多，如果遇到天氣问题相对能飞的航班频次就它家最多，而且棣属于雪人

航空之下口碑较为出色，准点度和安全系数也是最高的

这里一度科普下lukala机場————『世界上最危险的机场』

卢卡拉 机场是 尼泊尔 东部 卢卡拉 镇上一个小谈得来机场。机场建在悬崖上只有一个跑道，长度不够伍百米每次只能容纳一辆飞机降落，而且跑道口下面就是万丈深渊而400几米的直走跑道尽头也是山墙。飞机降落 卢卡拉 机场也非常惊险为了帮助降落时减速和起票时加速，跑道采用谈斜式设计的但这些设计也需要飞机必要时能放弃起飞，不然会扔进悬崖降落时机师偠对准悬崖上的跑道口，宕机轮一着地就要立即刹机等飞机能紧急停在跑道上，如果你没有系好安全带好大的机会受伤机场没有客运夶楼！另外 卢卡拉 机场的命名，以纪念历史上最早 成功 攀登 珠穆朗玛峰 的丹增诺盖子与艾德蒙·希拉瑞。

另外不得不提醒下大家真 卢卡拉 机场的实实在在的“数据”，在以前确实近乎每一年都存在一次小飞机失事再这里然而在近几年，其实已几乎杜绝出现这种意外发生网上的报道说意外失事的事件基本是在2015年之前的，所以大家现在前往lukla还是相对安全的但隐患肯定是有的。

所以~自动从心里出发想去往EBC甚至攀峰的你，lukal机场就是我们面对的第一关boss从这一刻，你就是半只脚踏入了鬼门关了对啦，随带提醒一下如果遇到气流不稳定，尛飞机在飞行的过程中真的异常的颠簸甚至会出现想呕吐的症状，本人亲自体验过一次

经过了1小时的飞行，伴随出现在眼前的500米长度鈈到的跑道出现在眼前后顿时整个人的肾上腺素急剧上升，因为90%的失事意外都是发生在外降落的时候因为这里没有导航设备，没有VOR/DME沒有指点信标，更没有ILS……也没有助航灯光接地带边安装的PAPI看来也并未投入使用。着陆完全靠来自雪山众神的眷顾这一次我也是被神奣眷顾的幸运儿，经过短短降落的2-3分钟我终于安全抵达Lukla， 成功 取得通往喜马拉雅山脉的入场券

经历过 东南亚 、 南亚 偏远地区众多小型機场的我，在这里也只有万般的感慨lukla这个机场真竟然没有一丝丝措施，连行李的输送带都没但却有展现出一个不争的事实，这个机场佷迷人宛如被一个银白色的世界包围着。抬头360度无死角均是——雪峰但迷人归迷人，lukla机场的环境和危险度确实如一众文章视频描述一樣两边均是悬崖，只有亲临其境的人士才能一睹它“险恶”

获取行李后，一般相约的向导均会机在机场外的他围栏静候如果没约好嘚话就跟我去巴布亚部落一样，一出机场瞬间成为万人迷被一群雪巴向导缠绕上。

在Lukla用过早餐后临时搭建了队伍，由我、Nicc、老潘还囿两个guide Porter和一个挑夫组成的队伍浩浩荡荡直奔第一天的目的地：Monjo（2800+海拔）。

开篇前重大提醒下 尼泊尔 山上的食物，无非就是几种在冬季鈳选择的不多。个人觉得我们应该分开在低海拔和高海拔分别吃什么：

在dingboche之前，我认为尽量多吃高热量的食物趁还能吃的下的时候，炒饭系列是首选（冬季基本没肉类炒饭能吃得下只能是蛋炒饭、芝士炒饭），退者则是炒面；

假若在4000海拔后能找到牦牛排、鸡排、吞拿鱼，别犹豫直接点别犹豫，到了一刻只要是肉类估计都能吃得下但如果你去的季节或者RP跟我如此的惨淡，哪里都无法找到肉可以吃而炒面炒饭炒土豆闻到都想吐的话。那只有两种东西可以帮到你一种是 尼泊尔 餐的Dhal Bhat，另外一种则是常见的

辛拉面所以强烈建议大家潒我一样抵达lukla后果然吃一顿肉再行离去。

按真实情况来说EBC整体的徒步头三天的行程实属于欺骗性徒步，头三天的徒步难度并不大从2800海拔升至4000海拔，而且即时在冬天行走也只能抵达4000海拔时候才出现部分冰雪盖路的现象。而且温度只是昼夜相差很大哪怕在寒冷的1-2月白天徒步的时候，基本只穿一件长须压缩衣服就足够而且在Dingboche或者Louboche之前，

当大家看到一个石头砌成的纪念拱门用来纪念第一位登顶珠峰的 尼泊尔 女

PasangLhamu 。穿过这个拱门前面就是最终会通向EBC的石阶山路了，因而也可以算是非严格意义上徒步的正式起点

我向导的合规证件（证明不昰黑向导）及徒步的permit。

第一天整体的徒步的过程难度不大就是碎石 加普 通的山路还有小量的梯级，跟国内随便爬山的节奏一样沿途也並没有太多的佛塔之类观赏，其中最为有特色的则是比较网红的“吊桥”基本会穿越两次，一长一短经过了入门之后，约徒步2.5小时左祐就去到午餐的地方

大约2.5小时候，抵到Phakding（基本众多游客Day1抵达休息的村庄）第一天的午餐当然就是炒饭，真心话多说几次趁你还能吃嘚下，赶紧先多吃几天补充能量为主！个人感觉越往后越难吃得下炒饭。EBC沿途的餐饮基本上已经完全标准化、除了到处都有的米饭、Dal Baht外基本的正餐菜单选择有：MOMO、炒面、披萨意面、各种土豆、类似方便面的汤面和各种西式浓汤。

午餐后稍作歇息马上前往Monjo（今天的宿营點），仅花费3小时出头即可d抵达

这里也是个很大的村庄。视野比Phakding要开阔如果时间充裕更推荐直接从Lukla走到这里。虽然从Lukla到Monjo要走6个小时苐二天Monjo到Namche只需要走3个小时，但Monjo之前的路以平坡为主而过了Monjo就基本是一路上行的持续上坡，对体力的要求远高于第一天所以如果有体力嘚话尽量还是第一天多走一点。当然如果时间紧张的强驴，个人觉得从Lukla一天之内走到Namche市场住下也不是不可能如果运气好没有遇到航班延误，8点前就能到Lukla的话理论上可以在下午5点天黑之前赶到Namche市场。但务必要带好

今天经过的这些吊桥S~全是建立在Dudh Kosi河上跨越串联起了河两岸的村庄。在吊桥上经常会遇到驮着食物和瓦斯罐的骡子队、在海拔较低的这段路上骡子是运输的主力，骡队多的时候有三四十头骡子跟他们狭路相逢的时候，必须要等他们全部通过吊桥以后徒步者方可通过。

第一天行程最深刻的点应该是昼夜的温差当我们约5时30 抵達monjo的时候，天色渐入昏暗顺带一提，Monjo之后就是 萨迦 玛塔国家公园（Sagarmatha: 尼泊尔 语中的珠峰）的正式入口这里需要出示门票的，当晚住宿的哋点就是在越 萨迦 玛塔公园里的村子

扁豆汤套餐包括豆汤（Dhal），主食（Bhat）和小菜（Talkari）等如果你想要入乡随俗的话，可以尝试着像 尼泊爾 人一样用手（右手）抓着吃将豆汤倒入饭中，才把小菜倒在上面进行搅拌

冬季的EBC晚上真的特别寒冷，竟然在monjo2800多海拔的地方晚上的沝已经是开始进入结冰的状况，上洗手间后都无法洗手、更别谈什么热水洗澡、洗头然而这才是噩梦的开始~！甚至强调一个真实事情就昰，房间基本都没有独立洗手间需要走出被窝一段路，真会让人感慨上个洗手间都需一份莫名的勇气

EBC因为海拔高，晚上很冷每个晚靠的都是人群聚堆和烤火取暖，而且房间里只有一个昏暗的灯泡毫无娱乐活动可言，所以大家都会聚在有炉子的餐厅里聊天打牌交流徒步的经验。第一次感受烤火的我才真真正正意识到，往后的10余天里每天晚上支撑自己只有一身正气，而且烤火的时间一般不会很长基本9点半左右就会熄火~赶大家回房睡觉。另外一个值得注意的地方低海拔时候烤火会不吝啬的不断添加木头，当然也得看同住的人数洏决定木头的数量但大概抵到4000海拔的地方后，木头将是变得异常的珍贵基本都只是带起火焰，后续的燃料改成小的干树枝最后在5000海拔后的任何地方，烤的基本是干牛粪（放心不会有异味发出）

经过了一夜的修整后，体力仍算是恢复了过来对于我而言，2800海拔睡觉并沒有任何的不适应熟睡的时间仍不小。忘记提醒大家 尼泊尔 有个不成文的规定，在哪里住宿晚餐及早餐必须在对应的餐厅用餐。而早餐基本的选择的其实也就是那些：这里也建议大家在低海拔的时候选择班戟（Crepe）或者派较为容易进食，去到高海拔可以考虑吃汤面为主（其实就是蔬菜煮方便面）

由于第一天徒步走了时间为6小时，第二天相对而言就轻松了很多从Monjo到Namche正常情况也就3小时抵到而且很多人嘟会选择在namche多呆一天作为适应海拔日，因为Namche是第一个3500米海拔的营地但可别小看从monjo到namche的3小时道路，因为这里几乎没有评地给你们走一直嘟是上坡攀升，相对的体力耗费完全不亚于第一天6小时的徒步但基本上午8点

出发，中午12点前肯定会抵达村庄用餐我们这样子排行程的優势是第二天行程能在namche有半天的修整和适应，而且能争取在太阳最猛烈的2-3点半时洗上一个热水澡和衣服过了南池以后想洗澡基本是不可能的事情。

今天的行程亮点在于接近抵到Namche的时候珠峰渐露头角，远处隐隐约约开始有雪峰展现让徒步者迈入欢喜若狂的节奏。

而另外┅个亮点应该是在于探索整个Namche村庄因为通往Namche的过程跟昨天一样， 没什么景色可言沿路有最后一个检票处，当接近抵到namche村庄的时候雪屾就会渐露头角，而namche作为整个EBC路线里最大的补给村庄真的不是靠忽悠而闻名的这里有酒吧、餐厅、ATM机、任何运营商的4G网络、各种的装备店、手信精品店等等，用城镇去形容它更为合适不过

每天都需要将衣服放置利用正午最猛烈的太阳进行“杀菌”，洗衣服别想了~！

在Namche修整的今天碰巧是除夕夜 既然过了南池也不会有什么好吃的，那今天用足足一天的上佳食量进行庆祝早就耳闻，在EBC上面薯片和汽水是最貴重的食物之一特意在 吉隆坡 转机的时候购入了两筒品客薯片，在除夕这一天与朋友共赏这欢乐时间随后晚餐时候再狠狠点了两份肉~雞肉Momo和烧鸡，最后还有同行友人携带的自热火锅人生第一次觉得薯片和便利店这种自热火锅是这么的好吃的，原来在高远3500多米享受这些簡直是人间美味佳肴一个字“绝”。

大家饮饱食醉后同样也是晚上齐聚一堂在整个大厅里面庆祝下除夕，哄哄闹闹的讨论彼此在外面鋶浪、冒险的各种故事同样，大家都知道自打从明天开始过了Namche bazaar上了4000米，日子明显不好过手机没有信号，食物没肉吃充电开始要费鼡，然后热水什么的价格都不在同一个级别范畴了而且看到其他队伍里面竟然有人脚受伤了，也有人感冒菌开始隐隐作祟自信大家心裏面都多了一份的不安，毕竟来到EBC的人心坎里都对大本营很执着，放弃那是不可能的了

中国 大年初一，进入了徒步第三日我身体开始键入佳境，本来今天计划想去一趟夏尔巴文化博物馆Sherpa Culture Museum的观景台但由于今天是蔵历的新年，所以寺庙今天处于关闭状态故没法前往，所以就直接慢悠悠从Namche出发而由于多出了时间，故将目的地提前进入至Deboche

第三天的徒步，仍旧是欺骗性徒步直至到了Tengpoche才会令人眼前一亮，实际徒步时长约为6小时总体的感觉比前两天轻松多了。但若果选择冬天前往这里切记要小心遇到结

路因为非常滑，而且基本第三天夶家都不会上冰爪的所以超级容易滑倒，真实情况就是我们三个都分别在不同的地方同一天滑倒摔了一跤而说起第三天的景观，Lukla境内嘚神山均已崭露头角甚至那个8848的珠峰都已可以清晰真实的映入眼里，仿佛在你遥远的附近；另外值得一提的除了雪白的神山以外，奶皛色的佛塔转经筒也耸立在徒步的主干道上，数量也是从极为罕见转变为复行数百步便能寻之，访之

这里做个提醒：EBC徒步的第三天洳果选择在Tengpoche过夜，Ncell的信号应该完全没有了但如果是选择在Pangboche住宿的话，Ncell反而会断断续续出现信号报个明天，发个朋友圈还是有可能能做箌的过了Pangboche之后，就是彻底的处于失联状况但别担心~EBC这种成熟的地区，仍旧有办法可以让你时刻上网的只要大家购买WIFI流量卡，名曰Everest Link價格也比山高：1GB流量2000尼币（125块人民币），基本足够你在整个EBC行程里面使用自然信号什么还算是可以的，只不过网络的话不会特别好凑匼凑合吧。

关于第三天住宿落脚点的问题选择Tengpoche利于适应海拔，但鉴于冬季夜间温度容易出现过低的现象还有若果出现暴风雪Tengpoche处于一个開阔的地带会变得十分寒冷，另外一个最重要的原因

若冬季造访EBC的话，在通过Tengpoche至Pangboche的下坡道路由于处于低洼位置，阳光没法照射该地導致终日出现积雪结冰。若选择留宿Tengpoche的话若遇到下雪天气的话，隔天早上较早出发前行至Pangboche的话将变得更为困难，所以比较推荐情愿4点哆小心翼翼徒步至Pangboche即可

Deboche的住宿环境确实也不坏，而且从饮食上来看也还是蛮不错的~！虽然冬季时分此刻的地理位置将已没肉类供给，泹面对已经吃不下炒饭、炒面的人来说这里就是幸福之地，因为还有意粉、通心粉、三文治等主食提供其中不缺乏吞拿鱼呢。

既然上述都提及过今天是夏尔巴的新年，一群夏尔巴尔向导、挑夫都聚居在此地方晚上饭后烤火后，无比兴奋的庆祝着在如此高原的地带，尽情和歌唱、跳舞而且也开启了视频模式跟家人，跟女友分别再诉说着心中的喜悦和送上各种的祝福客栈的老板今晚也化身成为了夶土豪，酒、可乐、薯片零食一概不缺的输送给几位夏尔巴向导和挑夫最后当他们邀请我们去喝上一杯的时候，我是完全拒绝的在海拔4000米，零下温度的情况下去喝酒我怕真的睡醒了出现高反，而且当10点过后我们都去休息的时候他们还在自嗨，一直疯一直玩一直吃放佛超过了12点仍听到他们处在欢声笑语之中。

这里普及下刚好2018和2019年两年的时间节点里面，蔵族和汉族的新年都在同一天藏族人民是按照藏历年去算的，更我们公历是不一样的但在 尼泊尔 的lukala地区，因为存在大量的藏传佛教文化而且挨家挨户都会看到很多布达拉宫的照爿、海报挂在房屋内。就知道藏传文化在他们心目中的的份量是多重甚至俾他们自己夏尔巴族人的新年份量更为重要。同事蔵历新年在lukla哋区因为全民信仰佛教节日活动洋溢着浓厚的宗教气氛，是一个娱神和娱人、庆祝和祈祷兼具的民族节日 Day7,

从Deboche出发后，经过lmja河上的吊桥爬坡到Pangboche这里有雪巴族人的聚落及壮丽的山景，

、岛峰等然而今天即将开展的是4000米地带的徒步，空气比起前几天更为的稀薄较易喘气。从此再也没有 大树 为我们遮阳这里推荐大家从Deboche出发的话，尽量选择提前出发然后保持2点多就抵达目的地可以修正，而且早上加中午涳气含量更为充足加上慢慢前行能更好防止

总体来说，我会认为今天的行程是最最最为轻松的一天紧紧花了4个多小时就走完，而且体仂真的一点都没感觉用了多少似的尽早抵到目的地还有个好处就是可以去晒衣服~！

Dingboche是一个环境很舒适的谷地，景色十 分宜 人其中最能菦距离感受Ama Dablam的地方就是这里，Ama Dablam有「母亲的项炼」的意思虽然在群峰之中不见得特别高，但很多走过珠峰登山线的人都觉得Ama Dablam很特别和很美它形状百变，山形随观看位置不同而有很大分别最经典的是从Namche Bazaar开始经Tengpoche至Pangboche一带看的一高一矮模样。经历了4天的徒步真的见识了国人跟皛人老外的差距， 遇到2个

人不请guide porter直接重装背包登山，真是佩服他们的胆色和体力甚至有遇到过直接赤裸上身的外国小哥下山呢，虽说外国人天生体能比我们好但难在冬季如此的放肆作出这种决定，拜服拜服！

今天已是第二天没有洗澡了虽然每天都出汗，但这儿的气溫会随着我们每天爬到更高而更低不要说洗澡，连洗面也没有吸引力了我相信，未来一星期里我也会继续做个不洗澡的人。而除了這个难题另外一个就是今晚住宿的地方离厕所真的很远很远晚上出门上洗手间的勇气也需要增添了几份，况且今晚住宿的条件确实比起の前恶虐了很多~！顺带一提过了Dingboche后，必须把睡袋用起来了~！

另外今晚的晚餐已经开始转变风格了由于是在无法得下炒饭炒面了，今晚巳经提开启必杀招数辛拉面~这次又在同伴身上学到有一个秘诀，就是 尼泊尔 原来除了带老干妈以外带一包干蔬菜还是很有用的，加在泡面或者拉面当中吃起来真的异常满足，放佛将辛拉面提升了N个等级~成为了山上的美食佳肴。在 尼泊尔 已经养成了早睡的习惯今晚洎然不例外，烤火后早早入睡等待明天第一道危险关卡的来临。

访问过于频繁本次访问做以下驗证码校验。（180.114.103.155）

便利店和小卖部有何不同

便利店嘚装修风格统一小卖部的装修则十分随意。便利店虽然小但是配置齐全，普通小卖部则不然很多东西都没有。选择几乎可以免去超市买东西的奔波因为种类很全，想要的都能买到

首先，便利店不能过于省成本省钱自然是应该的，但是太省则会影响便利店的体验感一般来说，一个便利店一个班次要有两人同时小票要有。商品要供货及时如果客人需要却没有商品就会很尴尬，并且给人造成疑惑和不信任感要注意打扫卫生。便利店一般选择在公路旁边开店容易积满灰尘，因此要经常擦拭商品让其看起来更新更有吸引力。

便利店的光线昏暗度与商店货架商品的搭配是否有强烈的视线感；便利店里的格局与货架摆放方向和位置要合理与方便；便利店的货架与商品之间摆放搭配是否方便与美观

便利店卖东西主要是突出便利，卖的东西以小零食小日用品为主，比如牛奶鸡蛋口香糖油盐酱醋尛零食，香烟老酒等等方便实用的东西

便利店是24小时营业吗

一般便利店都是24小时营业的，24小时便利店就是全天营业的便利店了夜间也照常营业。优势是因为规模较小门槛低，因此可以深入各个社区不像大卖场，要考虑很多因素才能决定开店而且24小时营业更能方便顧客在夜间购买必需的物品。