玩手机时间长了，眼睛模糊是怎么回事？_百度知道
玩手机时间长了，眼睛模糊是怎么回事？
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眼睛一直盯着屏幕，眨眼的频率会降低，容易出现缺氧，眼睛干涩，模糊，这是用眼过度眼疲劳导致的，可以通过以下方法改善。1、玩手机持续时间超过2小时，再看别的东西时，会感觉视线模糊。此时，最好立即闭眼，让眼睛适当休息一会。刚闭眼时会有轻微的干涩刺痛，等眼睛完全适应直到没有不适感。2、闭眼后不要着急睁开，先让眼睛转起来，可以顺时针转动3圈，逆时针转动3圈，重复3-5次。转动时速度要先慢后快，本身有近视的人不要用蛮力高速转动，以免造成视网膜脱离。3、远眺能调节晶状体，而绿色植物反射出来的光线对人的眼睛比较适合。可以给大脑产生一种良性刺激，使紧张的情绪得到放松，绿色还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线。4、可以去药店买一瓶润眼液，每次感觉眼睛干涩时滴1-2滴眼药水缓解。滴完眼药水就能感觉眼睛变得明亮了，不过并不建议经常用眼药水，这样容易形成依赖。
新媒体从业者
你都说了，玩游戏时间长了，才会模糊。毫无疑问就是玩游戏过度啊，具体医学上叫什么病我不知道。我有个同事就是，玩时间长了，还会流眼泪。、爱护点眼睛吧，玩一会就歇歇。
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当人的眼睛不是&盯&着看某一东西时,眼皮会自动地根据生理需要眨眼,这个眨眼的过程就是对眼球进行维护——用泪水湿润眼角膜。同时眼球的肌肉也会自动地对所看到的远、近物体进行调节，肌肉不会太疲劳。而当眼睛全神贯注地“盯”看某一物体时，眼皮的眨动次数会比通常情况下少得多。同时，专注地“盯”着看一定距离的物体，特别是近距离的物体时，眼球肌肉一直处于紧张状态。此外对于非正常的特别亮的光线、特别暗的光线条件下，眼睛的瞳孔要进行缩小或放大，尤其是闪烁的光线下，瞳孔不停地调节，以上原因，时间一长，控制眼球的肌肉自然也会酸痛和疲劳。眼睛痛主要原因也正是在这两个方面，一是眼角膜不能适时地得到湿润，二是眼球肌肉长时间紧张，得不到休息。所以注意用眼卫生就要注意眼睛的休息，不要长时间“盯”着看东西、不要在特别亮或特别暗的光线下看东西、对于电视、电脑屏幕、日光灯之类的闪烁发光体更要注意。在看东西时要尽可能有意识地多眨眼等。一般用眼半小时至少应当休息10分钟左右。眼睛的休息可以是望远（长时间看书报、写字后），也可以是闭目养神，还可以做做眼保健操，按摩眼球周围的相关穴位，以有利眼球肌肉的放松等。长时间看书，也可以看一段后，闭目思考片刻。这样眼睛也可以得到充分休息，也不影响工作和学习。
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用眼过度，要注意休息眼睛。
伤了眼睛了。赶紧停止玩手机 眼睛多闭会儿 如果不行 就去医院 小心点 下次不要玩这么久 不然 眼睛很容易出问题的
视疲劳，注意休息
劳累过度了吧，外加有辐射
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有没有什么手机长时间玩都可以让眼睛不累？近视又加深了！
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室友说过手机中屏幕大点的相对没这么累，而且像素够的也会好一点。我见中兴Grand Memo移动版5.7寸，应该也不错的吧!
没有，会亮的都有辐射，没有一款手机可以长时间玩没有任何反应
用三星N8000吧。把他调到省电模式下，还可以在暗下哦。在就是不要在过度用眼睛了。请爱惜自己。祝你身体健康！
选择大屏机！玩手机时离远一点。适当休息。应该就没问题了！中兴Grand Memo移动版是一个不错的选择！
你可以把屏幕调暗一点。那光对眼的伤害没那么大！而且还能起到省电的作用！一举两得！
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知道宝贝找不到问题了&_&!!
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秒以后自动返回长时间玩手机电脑让眼睛好受伤 医生这样建议
11:37:04　来源:
核心提示：因为长期这样的工作和生活状态，让双眼疲惫不堪，越来越多的人出现了眼睛干涩、视力模糊、头晕等症状。不少眼科专家指出，随着无纸化程度的日益提高，患上视疲劳的人群也将越来越多，眼部疾病的高发让专家担忧不已。专家建议人们：用眼半小时以上休息一下，最好不要在全黑的环境中使用手机等平板电子设备。
很多孩子都喜欢玩家长的手机，过早过多接触手机、IPAD等电子设备，容易导致眼睛近视。
　　长时间玩手机电脑让眼睛好受伤
　　眼科门诊&屏幕眼&患者超两成
　　医生建议：用眼半小时以上休息一下，不要在全黑的环境中使用手机等平板电子设备
　　讯（桂林日报记者陈静　文/摄）前不久，相声演员岳云鹏发了一条长微博，倾诉干眼症给他带来的痛苦。不少网友也表示，实际上小岳岳的微博也戳中了自己的&泪点&。如今，随着手机、IPAD、电脑等电子设备的普及，它们几乎成了人们每天生活的必备品：公交车上，10个人就有8个在看手机或者玩游戏;回到办公室，电脑一开，忙碌的工作让人眼睛都不眨;下班回家，电视、电脑一开，不到睡觉绝对不关上电源&&不少市民在朋友圈里打趣&我每天起床第一件事就是看手机，睡前最后一件事也是看手机，如果有一天没有了手机，整个人都像是丢了魂似的，看来我最爱的还是手机啊。&
　　近日，记者对我市多家医院进行走访了解到，因为长期这样的工作和生活状态，让双眼疲惫不堪，越来越多的人出现了眼睛干涩、视力模糊、头晕等症状。不少眼科专家指出，随着无纸化程度的日益提高，患上视疲劳的人群也将越来越多，眼部疾病的高发让专家担忧不已。专家建议人们：用眼半小时以上休息一下，最好不要在全黑的环境中使用手机等平板电子设备。
　　现场：&屏幕眼&占眼科门诊量两成以上
　　上午8点，虽然天下着雨，在市中医医院的眼科门诊，眼科主任李民坚的号早已全部挂完，走廊里坐得满满的，其中年轻面孔不少。
　　28岁的小王两只眼睛红红的，时不时揉下眼睛，眼角还有少许眼泪。&眼睛不舒服已经有一年多了，最近特别严重，老感觉眼睛里有东西。&小王告诉医生，上周末在IPAD上看完一部连续剧后，眼睛越来越疼，&眼睛感觉刺刺地，根本看不清楚东西&。
　　通过采访记者发现，在候诊的病人里，有一半以上的人都有长时间看手机或是其他平板电子设备的经历。在地铁上玩手机、回家用IPAD看连续剧&&生活中，除了睡觉，各种电子屏幕占用人们的时间越来越多。因此，干眼病被形象地称为&屏幕眼&。事实上，即使就在医院眼科门诊，不少患者在等候叫号的空当，仍然不忘用手机刷微信、斗地主。
　　李主任告诉记者，像小王这样的症状是典型的干眼症表现。干眼症，学名为&角结膜干燥症&，主要是由于泪液分泌不足、蒸发过强或者质量差而导致眼部干涩，产生异物感、灼烧感、痒感并畏光、红痛、视物模糊等症状。
　　李主任介绍，其实，干眼症患者一直都存在，但是3年前还是发病率很低的一个病种，很多患者甚至在基层医院被误诊为慢性结膜炎。如今干眼症患者在医院眼科门诊则已超过了20%，有时甚至达50%。&这样的患者有越来越多的趋势，以40岁以下的年轻人为主，还有向低龄化发展的趋势。&李主任颇为担忧地告诉记者。
　　&现在受各类电子屏的影响，视力疲劳的患者越来越多，但由于很多人不够重视，这样的情况在进一步加深。&赵立全博士是181医院眼科的主治医生，以该医院门诊量来看，这类患者也达20%左右，患者多集中在高学历的白领和青少年，主要也是因为长时间对着电脑、手机、IPAD等电子屏。
　　赵医生指出这类症状除了电子产品外，还与年轻人的工作环境有关，如长期在干燥的空调房中工作也是致病因素之一。长时间处在这样干燥的环境内，会导致泪膜蒸发过强，加重&屏幕眼&的症状。
医生正在用专业仪器为患者进行眼部检查。
　　现象：电子屏让青少年近视低龄化
　　&没想到现在那么小的孩子就得近视眼了。&家住七星花园的黄女士告诉记者，她的儿子小宇今年下半年读小学3年级，从10月份以来儿子感觉眼睛疲劳，看东西有点模糊。黄女士赶紧带儿子到医院眼科检查，被告知已近视200多度。据了解，小宇在上学期间，无论是看电视或是玩电脑，都被限定每天只能玩1个小时。然而，放暑假后，白天父母上班工作忙，家里成了小宇一个人的天下，电视、电脑、IPAD等都由他自由支配，小宇一天玩网络游戏起码超过5个小时。游戏之余，小宇还用手机看小说，&一看就没日没夜，无论站着、坐着、躺着，眼睛盯着屏幕不动。&黄女士说。
　　记者了解到，像小宇这样的情况并不少见。&我们门诊比小宇情况更严重的孩子也见到过，年纪最小的孩子只有7岁，而眼睛度数已经有100多度了。&桂林医学院附属医院眼科主任丁芝祥告诉记者，像这样的年幼患者到了寒暑假会激增，&每天接收的近视病例超过20人，而平时每天只有三五人&。丁主任表示，多数小朋友患近视眼与长时间沉迷IPAD、手机游戏而导致用眼过度有关。
　　&手机、IPAD屏幕相对较小，用来看小说、玩游戏，使用者更加专注，眼睛负担加重了，会导致近视的发生和加深，对小朋友眼睛的损害是最大的。&丁主任分析，用手机看小说半个小时对眼睛的负荷相当于正常情况下用电脑看一个小时。7&15岁的年龄阶段本来是眼睛发育最旺盛的时候，需要有一个相对放松、舒适的环境，若用眼过度，压抑正常发育对眼睛的伤害则更大。医生提醒，在发展演变成真性近视前，可能出现假性近视，一开始出现视力模糊时就应及时就医，采取相应的治疗和保护措施来恢复视力。
　　181医院的赵立全医生介绍：&许多家长知道电视、电脑伤眼睛，会监督孩子少看电视、少玩电脑，但对手机的戒备却很低。其实手机对眼睛的伤害更大，比电视要高3&5倍。&赵医生解释，手机屏幕小、字小，看手机时眼睛更容易疲劳。
　　视力问题不容忽视　这些问题应注意
　　眼睛出现问题要及时就医
　　在采访中，丁芝祥主任表示，很多市民注重个人的健康会每年体检，但是眼科在体检的项目上往往只是简单地检查视力表，大家不会另外针对眼部去做其他的项目。由此就算是患上眼部的疾病，大家也常常是后知后觉。很多人往往是到了眼睛酸胀、视力模糊、严重时引发头疼头晕等比较明显的症状后，才会想着到眼科检查。专家建议，出现眼科问题应尽早就医。
　　此外，丁主任说，熄灯后不要看手机和平板电脑屏幕。黑暗中人的瞳孔是放大的，因此进入眼底的亮光就会大一些。这些亮光对眼睛有一定刺激，能产生眩光，严格地来说，容易造成&视疲劳&。丁主任建议，人们看手机和平板电脑时，即使关闭大灯了，也最好开一盏小背景灯，比如小夜灯、小壁灯等，减少亮光对眼睛的刺激。
　　多眨眼多休息
　　&瞬目运动和注意调节用眼时间可缓解视疲劳。&赵立全医生介绍，20&40岁的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4&5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，可有效保护眼睛，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
　　此外，赵医生建议，在注视电子屏幕半小时左右就要离开屏幕远眺或是闭目养神一下，减小近距离的注视会一定程度地缓解视疲劳。
　　眼药水不能乱用
　　那么滴眼药水是否有缓解作用呢?中医医院李民坚主任的答案是：有，但不能乱滴。胡乱滴有可能非但不能治愈干眼症反而引起其他的副作用。目前，国内治疗干眼症的眼药水主要为人工泪液，部分患者需要增加抗炎的眼药水。人工泪液的种类有很多，每种人工泪液的成分又有所区别，部分含有防腐剂的人工泪液不适合长期频繁的滴眼，患者需要根据具体干眼症的分型和分级来选择适当的人工泪液。
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责任编辑：yangyl
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