夏季天气炎热，很多人自然而然的就开着电风扇和空调过夜，虽然这能让人们睡的舒服，但也会带来一些“不适”，很多人经过一晚上的风扇或者空调吹，早上起来会发现自己头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重时还可能诱发其他疾病。

为什么会出现这种情况呢？

这是由于电风扇和空调吹得过久会破坏人体出汗的均衡状态，盛夏之夜开着电扇和空调入睡，更容易受凉，尤其是风大，对着吹。人体在入睡后，肌肉会处于松弛的状态，毛细血管也会扩张，汗毛孔张大，如果在这个时候让电风扇或空调的冷风一吹，自然而然就更易感冒或肚子疼，甚至诱发疾病。

值得注意的是老人和小孩，他们的体质和抵抗力相对于成年人会弱一些。老年人由于机体的代谢缓慢对温度的敏感性低，贪凉长时间地吹电扇和空调，很可能造成免疫系统功能的低下，易患“漏肩风”、“面神经麻痹”和“风扇”病，与此同时，“热伤风”和“呼吸道感染”的机会也将大大增加。若把风扇和空调长时间地对着孩子吹，对孩子的身体也会造成一定的损害。因为被风吹到体表部位时，汗液蒸发得很快；而风吹不到的部位，汗液却蒸发得很慢。这样，便会使体表汗液排泄失调。如果风扇和空调对着孩子的头部长时间吹，可能会引起面部神经周围的血管发生收缩、痉挛，造成缺氧，而导致面神经麻痹。

我们该如何正确的科学地使用电风扇或空调呢？

1、让电风扇的头转动，这样可以使风源不完全固定在某一点上，形成一阵阵的凉风，同样，使用空调时，也要调好吹风的角度，而且吹风时间也不宜过长，风量也不要开得太大

2、应在室内选择一个适当的地方放置风扇等，这样便于空气流通，形成一个类似自然的环境，达到促进人体散热的目的、

3、电风扇不能离人太近，也不能直接对着人吹。当婴幼儿尿便弄湿衣服或出汗多时，应先将汗擦干，更换衣服后，再开电扇，否则容易感冒

热的时候可以考虑用扇子，不仅可以消暑降温，还可怡性健身。很多老年人也更偏爱摇扇子，摇扇子可以使手的活动与大脑功能密切相关。研究发现，65%以上的脑出血发生在大脑右半球，即肢体出现左侧偏瘫。这也是由于多数人只使用右手，使得支配左侧活动的右脑半球血管得不到有效地锻炼而比较脆弱。老人夏季摇扇，左右开弓，能改善左侧肢体的灵活性，减少失用性萎缩，锻炼和增强右脑半球血管的弹性和韧性，有效地预防和减少脑出血的发生。

夏季闷热，湿度比较大，这时大家较宜贪凉，如开风扇、吹空调等，就容易感受风寒之邪。这时，就会发生夏季特有的暑湿感冒，也就是老百姓常说的热伤风！

一分钟教你辨别暑湿感冒！

鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛、畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、发热重、痰液粘稠呈黄色、喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色，便秘。

畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻。此类型感冒多发生在夏季。

暑湿感冒的发热和秋冬季感冒不同，是发热重、恶寒轻，一般病人有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。因此如果夏天的热伤风如果还像冬天感冒一样吃退烧药效果就会不好，而且还有一定副作用。

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有联系的中医有“肝肾同源”所以一般肾虚就会肝虚的

病情分析： 您好，肾虚，一般可以服用固精丸或者六味地黄丸，
意见建议：平时多吃些韭菜和腰子、羊肉、狗肉、鸽子肉、鸽子蛋、坚果等，如不好转，建议去医院检查针对性治疗，适当锻炼，注意休息，避免着凉。