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夏天空调使用技巧
作者：搜生活    来源：未知    发布时间：    浏览量：
空调最全使用技巧介绍 除湿和制冷到底该选哪个在温度相对较低、湿度较大的晚上可以开启除湿模式，以达到调节房间温湿度的效果；而若室外温度很高，且空气很干燥，就不要长时间开启除湿模式，否则长时间开启除湿模式会损坏压缩机。一般室外温度高于35℃时，还是“制冷”好一点。开空调时别忘拉上窗帘开空调时最好拉上窗帘，用窗帘遮挡窗户，遮住日光的直射，让屋里凉快些。窗帘最好用浅色的，不仅对热量的吸收差，而且对阳光的反射率高，空调的制冷“效果”就更好了。风向朝上更制冷开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此这样可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。出风口放一盆水空调会将室内水分抽走致使空气变干燥，这时，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。这时不妨在空调的出风口下边放盆水，能有效缓解干眼症状。时开时关最耗电空调时开时关最容易耗电！尤其是在启动的时候，而且这样还很容易损耗压缩机。正确的做法是开机时将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。睡前用定时功能晚上可以不用整夜开空调的！一般在睡觉的时候【定时】二三个小时即可。如果实在怕热，晚上睡眠时还可以将空调设定为【睡眠】状态，还可以达到20%的省电效果哦。先开空调后关窗室内降温通风时，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。三个时间要开窗通风开空调后一般都会门窗紧闭，不过一定要在3个时间点通风换气。通风换气时间最好在上午9点到11点、下午1点到4点，或者晚上7点到10点。二手房需换新空调换二手房后，最好换个新空调。因为空调的工作方式，是通过先把室内空气抽走，在压缩机进行处理后，再送回房间，容易存留病菌。空调最好装在1.7米处一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部，所以，若把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回，从而使房间冷热交换不充分。所以，权衡来看，空调最好安装在1.7米左右最合适。空调房最好盖蚕丝被桑蚕丝具有贴体、舒适的寝被特质，符合人体的睡眠条件。空调房最好盖蚕丝被，吸汗但是却不贴身，而且质地柔软，对皮肤的伤害非常微小，可以帮助夏季清凉不长痱子。空调房最好侧着睡夏天有些人早晨起来会感觉口干，特别是睡在空调房里。在空调房里睡觉时，最好减少平卧张口呼吸的时间，不妨改成侧着身体睡，避免上呼吸道的津液过多散发。空调房睡觉二凉二暖空调房里睡觉，有的人误认为睡觉盖不盖被子无所谓。专家提醒，这可不行，在空调房里睡觉一定要做到二凉二暖――“头凉，背凉，肚暖，脚暖”。空调房放些吊兰、绿萝空调房里经常关窗不换气，可以放一些富氧植物，如君子兰、仙人掌，文竹、水仙等等。这类植物可以比普通的植物，呼出更多的氧气，使室内感觉湿润温和，避免空调冷气对身体直接的侵袭。吊兰、富贵竹、百合、蓬莱蕉、菊花等植物除了吐氧量大，还具有“消毒”的功能。空调开26℃最合适空调最合适的温度是26℃，既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里。同时又保证室内外温差不会太大，避免感冒出现。婴儿房空调28℃以上婴儿的体温调节功能还不完善，更容易随环境变化，不要让宝宝过于依赖空调。如果天气很热时，可以适当地给宝宝开空调，不过温度要控制在28℃以上，并且空调的风要向上吹。铺凉席时少开空调患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。所以在铺凉席睡觉时，最好少开空调。有高血压空调温度不能低有些人从外面回家的时候，希望赶紧凉快下来。这样一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就导致血压升高。尤其是有高血压的人，空调温度不能开得太低，容易导致心脑血管意外。夏天空调一个月洗一次如果空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染。因此，夏天建议每一到两个月清洗一次。除清洗空调面板和过滤网外，还要使用专业空调消毒剂，进行彻底清洗消毒。省电招数很多家庭的空调使用多了起来。不过，看到月底的电费单后，很多人又要发愁了。如何在炎热的盛夏既享受清凉，又不用担心电费负担呢？外出关掉空调较省电？许多人在出门的时候，都有一个习惯，就是将屋子里所有的电器都关闭掉。但是空调明显就不属于其中，就像冰箱一样，如果你外出的时间较短，就不建议关闭空调。只有当你长时间不在家时，一上午或一下午，才需要将空调关闭。这是因为空调在启动时最耗电，启动时消耗电力约为500-1000w，运行空调消耗电力只有100w左右。所以出门时可以根据时间长短，来衡量自己是否要关闭空调。如果还是担心浪费电，可以在外出时把空调温度调高一度左右。 空调温度越低越凉其实不是这样的，人体感知冷热并不完全取决于气温，房间里的气流、湿度、人数都会改变体感温度。因此，大下午的忙完回家，满身大汗，即使把空调降至16度，也得需要一段时间你才能觉得凉爽。那为什么晚上睡觉的时候24度都觉得冷呢？因为晚上睡觉的时候，你的房间门是紧闭的，夜晚也会降温，人体在睡眠的时候对温度的反应更加敏锐。所以晚上开空调又开风扇的话，半夜就会被冻醒，这是因为你的体感温度没有24度这么高，所以需要结合你自身的环境来调节温度，并不是越低越凉的哦。而且更重要的是，空调调至最低温，耗电量是最大的！变频空调更省电吗？去买空调的时候，经常都会听售卖员说到，“变频空调更省电哦！”可实际上是这样吗？变频空调用的是变频专用压缩机，当室内温度达到期望值之后，会保持这一温度在恒定速度运转，变频空调最大的卖点就是节能省电。实际上空调是否省电，首先要看用户对空调温度的设定。如果房间隔热效果差，温度设置不合理，不仅不会省电，还会加大耗电量。其次，变频空调的工作原理是工作时间越长，节电效果就越明显，如果开机时间短就无法发挥其节电的优势了。如何正确使用空调 1、离开房间短暂外出时，不要直接关闭空调而是调高温度。频繁开关空调会引起空调压缩机的运行过快，导致耗电更多，所以只是短暂外出的话，就不要在关闭空调了。如果是出去吃个饭或者剪个头发的话，建议只要将空调调高一两度即可。2、调节风量大小更容易降低体感温度。不要一味追求空调最低温度，气温最低并不是影响你体感温度的唯一条件，有时候把风量调高点更容易让你觉得凉爽哦~3、空调每提高一度，可节约7%-10%的电。空调每调高1度，可降低7%至10%的用电负荷，如果房间里一直处于最低温度的话，不仅电费会增加，也会容易得空调病的！4、空调风扇要同时使用。电风扇的使用，能大幅度地让你降低体表温度。原理是让冷空气迅速遍布整个房间，冷空气的流动会迅速的让你觉得凉爽哦。5、冷空气是下行风，因此想房间更快制冷的话，空调风向应该朝上。选择适宜的出风角度，空气温度降低后，冷空气是往下流动的，所以空调制冷时，风向朝上，这样制冷效果会更佳。6、睡觉时开启睡眠模式，也可以节省用电。现在有很多带睡眠模式的空调，其原理是在你入睡前运行一段时间，入睡时进入待机模式，睡醒前的一段时间又自动运行。这样一来，你在睡眠过程中没有觉得燥热，又避免了整完启动空调带来的高额电费，是不是觉得科技发展有时候也很贴心呢~7、开空调时紧闭门窗，不要频繁进出，拉起窗帘，以减少热空气渗入。开了空调还是觉得热，是为什么？可能就是因为你频繁的进出，导致室外的高温“进入”了你的房间，你室内的冷空气也流失到了室外。同时拉上窗帘，也可以隔绝掉较大一部分的室外高温，这样一来，你的室内就会很凉爽啦。8、不止空调滤网要清洗，空调外机也可以请师傅来清洗。空调的滤网要清洗这一点相信大家都知道了，每隔两个星期左右，我们就可以把空调的滤网拆下来清洗。可空调外机也是需要清洗的，由于空调外机一般都长时间启动，容易积灰，时间久了就会难以散热。空调外机如果长期处于高温状态，不仅制冷效果打折，还容易发生事故。而且空调外机都安装在室外，里面的电机等不能触碰到水的设备，所以为了安全着想，一定要去请专门的师傅来进行清洗。9、根据房间面积大小选用不同匹数的空调。要根据房间的大小来选择不同匹数的空调，不要出现“小马拉大车”这种情况，这样不仅让你觉得房间降温慢，而且还会增加你的电费支出。就像学校里的八人舒适，房间面积大，人还多，学校一般就会采购大匹数的空调。如果你的房间小，但是居住的人比较多的话，也可以选择相对匹数大一些的，因为人呼出的二氧化碳也会导致室内气温提高。10、相同功率下，要选购节能标识为1级的空调。从节能角度来说，当然是一级好，省电，但是一级比二级贵。不过贵只是暂时的，如果你从长远经济角度来看，省下的电费完全超过差价，所以还是买一级划算。而且看到空调上贴着的1级节能标志，感觉就非常的省电！11、空调温度应该与室外气温相差不要超过10℃。夏天大家都爱喝冷饮，往往很多人就会肠胃不适。如果还一直处在空调房里，就会易得空调病。室内室外过高的温度差，往往就容易引起人体的不适，所以为了身体着想，空调温度最好不要低于室外气温10℃。时刻预防空调病，不要贪图片刻的凉爽哦！
空调最全使用技巧介绍 除湿和制冷到底该选哪个在温度相对较低、湿度较大的晚上可以开启除湿模式，以达到调节房间温湿度的效果；而若室外温度很高，且空气很干燥，就不要长时间开启除湿模式，否则长时间开启除湿模式会损坏压缩机。一般室外温度高于35℃时，还是“制冷”好一点。开空调时别忘拉上窗帘开空调时最好拉上窗帘，用窗帘遮挡窗户，遮住日光的直射，让屋里凉快些。窗帘最好用浅色的，不仅对热量的吸收差，而且对阳光的反射率高，空调的制冷“效果”就更好了。风向朝上更制冷开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此这样可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。出风口放一盆水空调会将室内水分抽走致使空气变干燥，这时，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。这时不妨在空调的出风口下边放盆水，能有效缓解干眼症状。时开时关最耗电空调时开时关最容易耗电！尤其是在启动的时候，而且这样还很容易损耗压缩机。正确的做法是开机时将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。睡前用定时功能晚上可以不用整夜开空调的！一般在睡觉的时候【定时】二三个小时即可。如果实在怕热，晚上睡眠时还可以将空调设定为【睡眠】状态，还可以达到20%的省电效果哦。先开空调后关窗室内降温通风时，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。三个时间要开窗通风开空调后一般都会门窗紧闭，不过一定要在3个时间点通风换气。通风换气时间最好在上午9点到11点、下午1点到4点，或者晚上7点到10点。二手房需换新空调换二手房后，最好换个新空调。因为空调的工作方式，是通过先把室内空气抽走，在压缩机进行处理后，再送回房间，容易存留病菌。空调最好装在1.7米处一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部，所以，若把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回，从而使房间冷热交换不充分。所以，权衡来看，空调最好安装在1.7米左右最合适。空调房最好盖蚕丝被桑蚕丝具有贴体、舒适的寝被特质，符合人体的睡眠条件。空调房最好盖蚕丝被，吸汗但是却不贴身，而且质地柔软，对皮肤的伤害非常微小，可以帮助夏季清凉不长痱子。空调房最好侧着睡夏天有些人早晨起来会感觉口干，特别是睡在空调房里。在空调房里睡觉时，最好减少平卧张口呼吸的时间，不妨改成侧着身体睡，避免上呼吸道的津液过多散发。空调房睡觉二凉二暖空调房里睡觉，有的人误认为睡觉盖不盖被子无所谓。专家提醒，这可不行，在空调房里睡觉一定要做到二凉二暖――“头凉，背凉，肚暖，脚暖”。空调房放些吊兰、绿萝空调房里经常关窗不换气，可以放一些富氧植物，如君子兰、仙人掌，文竹、水仙等等。这类植物可以比普通的植物，呼出更多的氧气，使室内感觉湿润温和，避免空调冷气对身体直接的侵袭。吊兰、富贵竹、百合、蓬莱蕉、菊花等植物除了吐氧量大，还具有“消毒”的功能。空调开26℃最合适空调最合适的温度是26℃，既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里。同时又保证室内外温差不会太大，避免感冒出现。婴儿房空调28℃以上婴儿的体温调节功能还不完善，更容易随环境变化，不要让宝宝过于依赖空调。如果天气很热时，可以适当地给宝宝开空调，不过温度要控制在28℃以上，并且空调的风要向上吹。铺凉席时少开空调患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。所以在铺凉席睡觉时，最好少开空调。有高血压空调温度不能低有些人从外面回家的时候，希望赶紧凉快下来。这样一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就导致血压升高。尤其是有高血压的人，空调温度不能开得太低，容易导致心脑血管意外。夏天空调一个月洗一次如果空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染。因此，夏天建议每一到两个月清洗一次。除清洗空调面板和过滤网外，还要使用专业空调消毒剂，进行彻底清洗消毒。省电招数很多家庭的空调使用多了起来。不过，看到月底的电费单后，很多人又要发愁了。如何在炎热的盛夏既享受清凉，又不用担心电费负担呢？外出关掉空调较省电？许多人在出门的时候，都有一个习惯，就是将屋子里所有的电器都关闭掉。但是空调明显就不属于其中，就像冰箱一样，如果你外出的时间较短，就不建议关闭空调。只有当你长时间不在家时，一上午或一下午，才需要将空调关闭。这是因为空调在启动时最耗电，启动时消耗电力约为500-1000w，运行空调消耗电力只有100w左右。所以出门时可以根据时间长短，来衡量自己是否要关闭空调。如果还是担心浪费电，可以在外出时把空调温度调高一度左右。 空调温度越低越凉其实不是这样的，人体感知冷热并不完全取决于气温，房间里的气流、湿度、人数都会改变体感温度。因此，大下午的忙完回家，满身大汗，即使把空调降至16度，也得需要一段时间你才能觉得凉爽。那为什么晚上睡觉的时候24度都觉得冷呢？因为晚上睡觉的时候，你的房间门是紧闭的，夜晚也会降温，人体在睡眠的时候对温度的反应更加敏锐。所以晚上开空调又开风扇的话，半夜就会被冻醒，这是因为你的体感温度没有24度这么高，所以需要结合你自身的环境来调节温度，并不是越低越凉的哦。而且更重要的是，空调调至最低温，耗电量是最大的！变频空调更省电吗？去买空调的时候，经常都会听售卖员说到，“变频空调更省电哦！”可实际上是这样吗？变频空调用的是变频专用压缩机，当室内温度达到期望值之后，会保持这一温度在恒定速度运转，变频空调最大的卖点就是节能省电。实际上空调是否省电，首先要看用户对空调温度的设定。如果房间隔热效果差，温度设置不合理，不仅不会省电，还会加大耗电量。其次，变频空调的工作原理是工作时间越长，节电效果就越明显，如果开机时间短就无法发挥其节电的优势了。如何正确使用空调 1、离开房间短暂外出时，不要直接关闭空调而是调高温度。频繁开关空调会引起空调压缩机的运行过快，导致耗电更多，所以只是短暂外出的话，就不要在关闭空调了。如果是出去吃个饭或者剪个头发的话，建议只要将空调调高一两度即可。2、调节风量大小更容易降低体感温度。不要一味追求空调最低温度，气温最低并不是影响你体感温度的唯一条件，有时候把风量调高点更容易让你觉得凉爽哦~3、空调每提高一度，可节约7%-10%的电。空调每调高1度，可降低7%至10%的用电负荷，如果房间里一直处于最低温度的话，不仅电费会增加，也会容易得空调病的！4、空调风扇要同时使用。电风扇的使用，能大幅度地让你降低体表温度。原理是让冷空气迅速遍布整个房间，冷空气的流动会迅速的让你觉得凉爽哦。5、冷空气是下行风，因此想房间更快制冷的话，空调风向应该朝上。选择适宜的出风角度，空气温度降低后，冷空气是往下流动的，所以空调制冷时，风向朝上，这样制冷效果会更佳。6、睡觉时开启睡眠模式，也可以节省用电。现在有很多带睡眠模式的空调，其原理是在你入睡前运行一段时间，入睡时进入待机模式，睡醒前的一段时间又自动运行。这样一来，你在睡眠过程中没有觉得燥热，又避免了整完启动空调带来的高额电费，是不是觉得科技发展有时候也很贴心呢~7、开空调时紧闭门窗，不要频繁进出，拉起窗帘，以减少热空气渗入。开了空调还是觉得热，是为什么？可能就是因为你频繁的进出，导致室外的高温“进入”了你的房间，你室内的冷空气也流失到了室外。同时拉上窗帘，也可以隔绝掉较大一部分的室外高温，这样一来，你的室内就会很凉爽啦。8、不止空调滤网要清洗，空调外机也可以请师傅来清洗。空调的滤网要清洗这一点相信大家都知道了，每隔两个星期左右，我们就可以把空调的滤网拆下来清洗。可空调外机也是需要清洗的，由于空调外机一般都长时间启动，容易积灰，时间久了就会难以散热。空调外机如果长期处于高温状态，不仅制冷效果打折，还容易发生事故。而且空调外机都安装在室外，里面的电机等不能触碰到水的设备，所以为了安全着想，一定要去请专门的师傅来进行清洗。9、根据房间面积大小选用不同匹数的空调。要根据房间的大小来选择不同匹数的空调，不要出现“小马拉大车”这种情况，这样不仅让你觉得房间降温慢，而且还会增加你的电费支出。就像学校里的八人舒适，房间面积大，人还多，学校一般就会采购大匹数的空调。如果你的房间小，但是居住的人比较多的话，也可以选择相对匹数大一些的，因为人呼出的二氧化碳也会导致室内气温提高。10、相同功率下，要选购节能标识为1级的空调。从节能角度来说，当然是一级好，省电，但是一级比二级贵。不过贵只是暂时的，如果你从长远经济角度来看，省下的电费完全超过差价，所以还是买一级划算。而且看到空调上贴着的1级节能标志，感觉就非常的省电！11、空调温度应该与室外气温相差不要超过10℃。夏天大家都爱喝冷饮，往往很多人就会肠胃不适。如果还一直处在空调房里，就会易得空调病。室内室外过高的温度差，往往就容易引起人体的不适，所以为了身体着想，空调温度最好不要低于室外气温10℃。时刻预防空调病，不要贪图片刻的凉爽哦！
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Copyright ©知识 版权所有   空调房里待久了浑身不痛快？做到这几点，远离空调病
对怕热的人来说
空调简直就是
二十世纪以来最伟大的发明
“滴”的一声响
赖在床上，好不惬意
一小时后，头开始疼了
于是开始自问
“怎么回事？难道是我得空调病了？”
那么，什么是空调病呢？怎么样才会患上空调病呢？下面小编为您解答~
什么是空调病？
在医学上，空调病并不属于一种疾病，而是一种症状。长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病（air-conditioning disease）或空调综合征。医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为空调病。
空调病都有什么表现呢？
空调病的症状因人而异，有的人表现为拉肚子、鼻塞 、流鼻涕 。这可能是身体对快速的温差变化的不适应引起的。
有的人表现为关节疼痛。这是因为，温度的快速变化，使一些人的体表血管急剧收缩、血液流动不畅，使关节受冷导致关节痛。
有的人表现为喉咙痛、皮肤发干发紧、眼睛干涩等症状。这主要是因为空调带来凉爽空气的同时，也产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥，这就会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用，导致黏膜病。
有的人表现为过敏、哮喘或者呼吸道感染等症状，这可能是空调长期未清洗，过滤功能下降，空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌、病毒和过敏源被空调吹送出来，从而引发的一系列症状。
空调病误区
很多人认为，冷气吹多了容易着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就能防止空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长，不会得上肺炎，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来口鼻发干，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。
易感人群：经常出入空调房间的人，有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和儿童，尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。
科学支招：空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，特别是中老年人和体弱者更要注意防止感冒。夜间睡觉最好不要使用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
常坐在空调屋里的人总会说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的话，其实，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。有些人，在家整天开着空调；或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低；还有的人会直接站到空调下面直吹，只图一时痛快...殊不知空调直吹时空气流速增加，温度会骤降3~4℃，人会感觉头晕。而且，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并导致头疼，头晕。
易感人群：长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人；有偏头疼等大脑神经系统疾病的人；年轻男性；偏胖怕热的人以及司机。
科学支招：尽量避免长时间呆在空调房间里，要经常开窗换气，确保室内外空气的对流。最好在开机1~3小时后关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，最好每隔一小时到室外的走廊或有窗户的地方换换气。
很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得就是得个感冒、头晕、头疼而已，尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪后很容易患上关节炎，到时候再治就难了。
易感人群：抵抗力差、体质弱、骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。
科学支招：长时间在办公室、写字楼里工作，尤其是经常坐在办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服。尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。
空调病预防小妙招
既舒适又不影响健康的室温，是26~27℃，睡眠时还应再高1~2℃；室内外温差不应超过7℃；如果室外温度过高，进房间后，建议一次调低2℃，陆续调低温度；大汗淋漓时不要直吹冷风；不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆盖，予以保护。
最好把窗户开条小缝通风，或定时给房间通风。每半个月清洗一次空调过滤网。
以清淡、营养的食物为主；多喝开水，加速体内新陈代谢；不要常喝冷饮，以免损伤脾胃阳气。空调病常致四肢不温，经络不通，加上室外高温、室内低温，交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况。因此，“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。
建议在工作期间适当运动、按摩，以免浑身僵硬不适。
5、定期开窗通风
有条件的最好每天进行开窗换气，特别是在早上刚上班时进行通风换气，可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时，开窗换气可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量 ，新装修和购买新家具的房间更要注意通风。
怕热的你，记住这些空调病预防小妙招了吗？记得要常运动，多通风哦~
来源/佛山疾控已解决问题
空调房冷气传到室外快还是室外热空气传到室内快？或者说哪种传递方式比较容易？
提问时间： 01:16:12
浏览次数：533
空调温度不等于实际室内气温。&br/&&br/& 室内环境比室外小，释放热能的人密度比室外大，加上二氧化碳会使人有闷热感的作用，从而室内比室外感觉热。&br/&&br/& 以上@_@公共教室一般都是中央空调吧，中央空调是通过输送冷却水，然后教室里面的终端通过让空气经过冷却水管方式给室内降温。&br/&&br/& 如果还是关着窗反而闷。
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