对于跳绳过久有什么坏的影响？ - 知乎53被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2分享邀请回答011 条评论分享收藏感谢收起神速！ “绳霸”跳绳电子计时器也跟不上点_网易新闻
神速！ “绳霸”跳绳电子计时器也跟不上点
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（原标题：神速！ “绳霸”跳绳电子计时器也跟不上点）
&&&&晨报记者　林颖颖　　30秒交互单脚跳绳111个！这两天，一组上海小学生“缝纫机”式飞速跳绳的视频风靡网络。这是上海宝山区高境二小五年级男生黄俊凯参加2016年上海国际交互绳大奖赛上的表现，他还因此追平了世界纪录。　　记者昨天从高境二小采访了解到，黄俊凯目前的训练成绩已经可以达到30秒120下，在明年的国际比赛上，他很有可能打破世界纪录。在昨天刚结束的全国跳绳锦标赛上，黄俊凯和队友们拿到了交互绳速度赛和表演赛的冠军。而在以跳绳运动为特色的高境二小，不仅“绳霸”辈出，更是人人会跳绳，每个班级都有一个跳绳队。　　“缝纫机”跳绳法惊羡网友　　“交互绳”名字看似专业，跳法其实大家并不陌生：两人各拿着绳子的一端同时甩绳，一人在中间跳绳。这两天，一个上海小学生“缝纫机”式跳绳法在网上热传。只见他猫着腰，双脚极速交替在绳间跳动，速度快到令人眩晕，有网友表示，跟着他的节奏点头，然后就晕了……　　这位小“绳霸”就是黄俊凯。在2016年上海国际交互绳大奖赛上，在队友的配合下，10岁的他以30秒交互单脚111下的成绩追平了世界纪录，这一纪录此前由韩国一位19岁男生保持。　　体育老师曹丽珍和谢长磊讲述了比赛背后的故事。“当时在还剩下5秒的时候，已经有希望打破纪录了。他跳得太快，连大屏幕上的电子计时器都没能跟上。当时全场观众都激动得站了起来，孩子们一时间有点紧张出现一点小失误，后来就跳到了111下，如果没有失误的话，跳到120个应该没问题。”　　小“绳霸”还是小学霸　　昨天下午，黄俊凯刚刚参加完在台州举行的全国跳绳锦标赛，和队友们拿到了交互绳速度赛和表演赛的冠军。黄俊凯在接受记者的电话采访时说，跳绳并没有影响他的学习，反而放松了身心，提高了学习效率，他目前的成绩稳居班级前5名。　　谢长磊说，交互绳不仅跳绳者很重要，甩绳者也起到决定性作用。“甩绳出现一点失误都会影响成绩，所以三个人一定要讲究默契。”与黄俊凯搭档的是同班的姜大礼和金振宇，“他们最近练习30秒内经常超过120个，明年国际赛上发挥得好的话很有可能打破世界纪录”。　　在高境二小，“绳霸”还有不少。“我们还有一个女生队速度也不低，在去年的国际比赛中跳了108下。”谢长磊介绍，女生队中甩绳子的是一对可爱的双胞胎姐妹花，配合特别默契。　　目前，高境二小的学生已经获得了诸多国际国内的跳绳奖项：2016年荔波跳绳国际公开赛中，代表中国队获得11枚金牌；2015年的香港国际交互绳大赛中获得速度赛的冠军、花样赛的亚军……　　高境二小校长支乔介绍说，跳绳体现了创新、合作、坚韧、快乐的精神，已经内化为学校文化和办学理念。
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本文来源：新闻晨报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈刚才买了个跳绳，菲普莱的，99块，回到家发现是坏的，根本开不了机，该怎么办？有什么相关法律吗_百度知道
刚才买了个跳绳，菲普莱的，99块，回到家发现是坏的，根本开不了机，该怎么办？有什么相关法律吗
刚才买了个跳绳，菲普莱的，99块，回到家发现是坏的，根本开不了机，该怎么办？有什么相关法律吗去交涉说要换书肯定的，但是我想要一些能让他知道消费者的权利之类的这种东西，还有不换就索赔之类的。。
我有更好的答案
平常随便跳跳关系不大，但是如果是孩子参加考试是引起重视的，重庆中考跳绳是指定了牌子和规格的，考试是组委会提供，建议训练的时候也用考试那种，担心考试的时候找不到感觉
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上海东方高清&&& 05-10
30秒交互单脚跳绳111个！这两天，一组上海小学生&缝纫机&式飞速跳绳的视频风靡网络。这是上海宝山区高境二小五年级男生黄俊凯参加2016年上海国际交互绳大奖赛上的表现，他还因此追平了世界纪录。跳绳的坏处_百度知道
跳绳的坏处
也有了解过一点。说跳绳可以减肥，增高，什么一大堆的但是跳绳也有人说小腿会长肌肉- -是真的么女生小腿有肌肉不好看的吧大家有没有什么自己的亲身经历呢有没有既能减肥还能使腿细，漂亮的运动呢
跳绳有什么坏处呢
我有更好的答案
体重过胖的人不适合单腿性的跳绳花样，全身重量压在一只脚上，很容易损伤膝盖和踝关节，要尽量选择双脚同时落地或跑步跳的方式。超级肥胖的人练习跳绳产生的害处会更大，建议体重超肥胖的人最好不要选择跳绳运动!跳绳运动相对比较激烈，患有心脏病的人，最好是要避免进行这样运动，以免因为运动过于激烈，导致心脏病的发作。女性在经期进行跳绳运动的话，可能会导致月经量增多，或者月经不调的症状出现。如果在刚刚吃饭后，就进行跳绳运动，还可能会导致胃下垂等肠胃不适的症状出现。知识拓展：跳绳的最佳时间：最好的运动时间是每天下午三点和晚上八点的时候，这时候身体的活动状态最好，这时候每次坚持跳绳在三十分钟以上，就可以起到很好的减肥效果。正确的跳绳减肥方法：是在跳绳前还先做热身运动，因为跳绳运动相对比较激烈，如果不做热身，可能会导致身体受伤害。其次是在跳绳的时候双脚不要离地太高，只要绳子能够通过就可以，可以保持二十五厘米。跳绳能长高吗？如果孩子的骨骼线还没有闭合，每天都坚持适当的跳绳运动，是可以起到长高的作用的。但是如果你的骨骼线已经闭合了，那么通过跳绳只能是增强体质和减肥了，就没有办法在增高了。
总体来说，跳绳利于减肥，提高心肺功能，培养儿童方向感及平衡感、增强发育，没什么坏处，但因人而异要注意一些细节：1、时间不宜过长：连续跳绳不宜10分钟，否则心脏、肌肉都会产生过重负担。尤其是下肢力量不足、未成年人、身体缺钙者应控制时间，或轻跳或边歇边跳，否则踝关节及膝关节容易出现劳损甚至更严重的挫伤。2、女性经期不宜跳绳3、没有活动开的人不宜跳绳：造成肩、肘、膝、踝等处受伤的几率较大，股二头肌、半腱肌、半膜肌、腓肠肌出现拉伤的可能性升高。4、地板过硬不宜多跳：易导致足底键膜破损发炎5、扁平足不宜跳绳6、空气不好的地方不宜跳绳
我尝试过用跳绳减肥哦个人觉得每天不要跳太久，我就是跳半个小时，然后配合压腿压的时候双手配合敲打腿部，十分钟就好我坚持了一段时间，挺有效果的你要坚持，不然就减不了肥啊
本回答被提问者采纳
坏处;跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟就起来锻炼，然后再回去睡个 “回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最严重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气才开始清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
跳拉丁舞，既减肥还能让人变得有气质
跳野人舞,专门瘦小腿的,还能减肥.
跳绳会肌肉发达是因为没有拉伸，任何小腿运动，运动完之后都要拉伸。我的最快减肥效果就是跑步，当然跑步之前和之后都要拉伸，这样你的肌肉就不会紧张，然后腿部线条就好看了
跳绳有益于身体健康，但是如果不注意正确的运动方式，可能会反受其害的。比如跳绳运动相对比较激烈，患有心脏病的人，最好是要避免进行这样运动，以免因为运动过于激烈，导致心脏病的发作。女性在经期进行跳绳运动的话，可能会导致月经量增多，或者月经不调的症状出现。如果在刚刚吃饭后，就进行跳绳运动，还可能会导致胃下垂等肠胃不适的症状出现。拓展资料：一、正确的跳绳的最佳时间如果想要通过跳绳来达到减肥目的的话，最好的运动时间是每天下午三点和晚上八点的时候，这时候身体的活动状态最好，这时候每次坚持跳绳在三十分钟以上，就可以起到很好的减肥效果。如果是想要通过跳绳健身的话，除了这两个时间段以外，其它的时间只要是不再吃饭后立即活动，或者在饭前半个小时活动，一般都是没有太大关系的。二、正确的跳绳减肥法正确的跳绳减肥方法是在跳绳前还先做热身运动，因为跳绳运动相对比较激烈，如果不做热身，可能会导致身体受伤害。其次是在跳绳的时候双脚不要离地太高，只要绳子能够通过就可以，可以保持二十五厘米。每次运动的频率应该是每分钟140左右次的频率，就可以起到很好的减肥作用。在跳绳结束后，要注意放松腿部，以免导致脂肪消耗了，但是肌肉又来了的情况。三、正确的跳绳长高如果孩子的骨骼线还没有闭合，每天都坚持适当的跳绳运动，是可以起到长高的作用的。但是如果你的骨骼线已经闭合了，那么通过跳绳只能是增强体质和减肥了，就没有办法在增高了。所以想要增高，一定要在年龄小的时候进行，而且的跳绳增高的同时，要多吃一些含有蛋白质和钙质丰富的食物，还要保证充足的睡眠，满足身体生长的需要，这样才可以长高。
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