夏季小孩吹空调不受凉 家长看过来!| 巧手教育
天气越来越热，晚上不开空调孩子睡不着，开了空调孩子又容易咳嗽感冒。那关于孩子睡觉时，怎么合理使用空调呢？北京巧手教育今天就来说一说家长所不知道的一些注意事项。
夏季使用空调，最主要有两个问题：空气差和寒邪重。
夏季孩子得“空调病”，基本就是呼吸道疾病。首先空调房的空气质量非常差，很多家长不重视这一点，但是孩子往往就是通过整夜整夜的吸纳细菌，导致生病；另外，临床上来看病的孩子最多的不是火邪、暑邪，而是寒邪、湿邪，就是因为空调这种人造的寒邪，比自然的寒邪还厉害。夏季室外热，室内冷，温差大，孩子一进一出，反复的把寒气一层一层的压在体内，孩子稚嫩的阳气凝滞，这样孩子的抵抗力怎么能强呢？
但是不使用空调又是不现实的。气温接近三十度，不开空调孩子根本无法安睡。空调的使用，就是夏季家长在衣食住行上顾护孩子最重要的一环，以下方法，家长一定要重视。
两个方法，保证空气质量好。
开空调的同时要开窗
大多数家长都不知道这一点。开空调的时候，门窗不要全部紧闭，要适当开一扇窗，或者半开着，这样做的好处是：
1、避免室内外的温差过大；
2、保持空气的清新。
开空调，长时间不开窗，室内空气质量会严重下降。室内的污染空气会被空调再进行制冷，然后又回到室内，反复循环。如果室内人口多，每个人呼出的CO?和消化道内的废气污染物就会排出体外，导致室内的空气成份发生严重变化，污染越来越严重。浑浊的空气对孩子包括大人的伤害非常大，尤其是呼吸道。过敏体质的孩子，对于空气质量就更是敏感了。所以很多家长经常洗空调的隔尘板，孩子还是一开空调就咳咳咳，就是这个原因。
√ 开空调时适度的开窗是非常必要的。
放一盆清水比用加湿器更好
保持空调房的空气湿度是很重要的，很多家长因此买了加湿器，但是使用加湿器的效果，我觉得并没有直接放一盆清水好。加湿器最大的问题就是污染。
1、钙、镁污染。自来水中由于含有镁和钙，加湿器反而成了雾霾制造器，会产生白色粉末，加大房间的粉尘污染。过一段时间去看加湿器的底座，总是沉淀一层白白的粉末，就是这个道理。
2、细菌滋生。家长很少做到每天清洗加湿器的，即便每周清洗一次，还是会有不少细菌。大家试着放一盆清水放一周，看看水的质量会怎样。加湿器里滋生了细菌，当开启加湿器时，细菌就会跟随喷雾进入到空气中，通过呼吸道进入孩子体内，加大生病的可能性。除非每天清洗，否则还不如就在房间放一盆清水，每天更换。
√ 最好呢就是晚饭后，用拖把把房间拖一拖，这样一来保持卫生，二来加湿效果反而是最好的，但是家长要防止孩子出入滑倒。
两个穴位，守护孩子不生病。
除了生活细节上的周到安排之外，孩子在空调房入睡之后，家长最重要的就是要保护好孩子脖子和肚子上的两个点：天突穴和神阙穴。
天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。就是在喉咙稍下一点锁骨连接处中间凹下去的地方。
天突穴也叫玉户，是肺系的门户：玉，金之属也，金是肺的属性。户，就是出入的通道。玉户就是肺系出入的通道。天突穴在胸骨上窝，穴深部是气管。气管上连咽喉，下通于肺，所以称它为肺系的门户。
天突是守护肺系的关键点。如果天突穴受寒邪侵袭，孩子就容易出现咳嗽、外感等呼吸道疾病。天突穴没有守护好，寒气就会侵害肺系，我们知道，脾运化水谷精微之后，要通过肺的肃降功能，才能运行有序，让五脏六腑正常运作，保持生命活动的蓬勃生机。但是孩子又是肺常不足，如果肺受损，孩子的生理机能也会受损，孩子就会生病了。
√ 所以孩子晚上睡觉的时候，家长要注意一定不能让空调吹到孩子的头面颈部。另外，我曾见过一个妈妈，在孩子睡着后，用一条薄薄的纱布巾，轻轻盖在孩子脖子的地方，保护天突穴，我觉得这是非常值得点赞的方法，家长们可以参考借鉴。
神阙穴就是肚脐眼。我们说变化莫测为神，阙的意思就是“要处”。孩子在妈妈肚子里的时候，就是靠脐带来获得胎儿发育需要的所有营养。称之为神阙，就是指胎儿依赖这个宫阙，输送营养，灌注全身，才使得胎体逐渐发育，变化莫测，所以称之为“神阙”。
《医学原始》曰：“人之始生先于脐与命门，故为十二经脉之始生，五脏六腑之成形故也”。就是说，肚脐是生命的根源，是先天和后天之本源，是人体十二经脉的发源地，与五脏六腑的生命力息息相关。神阙穴的重要性是不可替代的。
神阙穴是守护脾系的关键，它最重要的作用就是培元固本。神阙穴位于腹之中部，是下焦的枢纽，又邻近胃与大小肠，该穴能健脾胃、理肠止泻。顾护了孩子的脾胃，就是顾护了孩子的根本。
神阙穴最容易受寒。肚脐是剪断脐带后才闭合的，是腹部脂肪最单薄、皮肤最薄嫩的地方。神阙穴一旦受寒，直接表现就是孩子的肠胃功能会出问题，脾系受损。有经验的老中医，甚至可以通过孩子肚脐的形状、深度、厚度来判断孩子脾胃的强弱。
很多外治法就是通过神阙穴来增强人体免疫力的。有过敏性鼻炎的人，艾灸神阙也有很好的防治效果。（给小宝宝艾灸需要在医生指导下进行）
√ 孩子晚上睡在空调房，家长要防止空调直接吹到孩子的肚子，最好在孩子入睡后在肚子上裹上一个薄薄的毯子，以防孩子踢被后肚子受凉。给孩子穿上小肚兜，包住孩子的小肚子，那就更好了。有的小孩子爱抠肚脐眼，家长一定不要让他们抠，这块特别容易感染。
两个外治法，帮孩子驱寒防病。
如果孩子不小心受寒了，又不是很严重，可以给TA做做小儿推拿和艾灸，对于驱寒和增强抵抗力都有很好的帮助。
1.小儿推拿. 揉一窝风
部位：手腕背侧掌根凹陷处。
手法：揉法，揉2～5分钟，每天1-2次。
功用：发散风寒，宣通表里，温中行气，利关节，止痹痛、腹痛等。
2.小儿推拿. 按弦搓摩法
部位：两侧胁肋部。
手法：立于孩子身后或让孩子背对，坐在大人腿上，用两手掌面着力，轻贴在孩子两侧胁肋部，呈对称性的上下搓摩100下，每天1-2次。
功用：理气化痰，健脾消食。
3.艾灸 . 大椎穴
一周岁以上的孩子，可以通过艾灸大椎穴来驱寒。灸5分钟左右，或者孩子微出汗即可。出汗后，切记不要吹风，防止重复着凉。注意不要烫伤孩子。
4.艾灸 . 神阙穴
一周岁以上的孩子，可以通过艾灸神阙穴来驱寒，同时达到培元固本、和胃理肠的功效。灸5分钟左右，艾灸后切记不要吹风，防止重复着凉。主要不要烫伤孩子。
给一岁以下的孩子艾灸，建议在医生指导下进行。
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今日搜狐热点夏季给宝宝吹空调的正确方法！不感冒，不发烧！
入夏以来，气温持续升高，动辄升到37、38度，不开空调闷热难耐，大人都受不了。但很多家长担心空调对宝宝不好，会吹出“空调病”、“面瘫”。
空调病是如何产生的？
婴幼儿宝宝体温调节中枢尚未发育完全，若空调使用不当，易引起宝宝的毛细血管收缩、汗毛孔紧闭、体内热量散发不出来、体温调节中枢与血液循环中枢失去平衡，从而导致感冒、发热、咳嗽等病症。
如何防止宝宝空调病？
1. 保持空调清洁
使用空调前，应该对空调过滤网和页片进行清理，因为这些地方容易吸附灰尘、毛屑等杂质和细菌。如果不清理，过滤网上面附着的灰尘、毛屑等杂质就会通过空调运行，散发到室内的空气里，增加空气中的细菌，导致宝宝生病。
中国环境科学学会和复旦大学曾发布过一份室内空气污染研究报告，报告显示：受访的家庭中，90%的室内空调散热片上细菌严重超标，每平方厘米最高可达1200cfu，是马桶细菌总数的60多倍！而空调散热片的霉菌总数则高达每平方厘米960cfu，是马桶的近30倍！
2. 注意温差调节
宝宝在空调房间要注意调节适当的温度，一般26-28℃低速或自动转速比较好。若户外温度超高，也可以适当下调2-3℃。
带宝宝外出前，提前一段时间关闭空调，让室内户外温度接近，这样能让宝宝更好的适应户外的气温，避免忽冷忽热导致感冒。
3. 保持湿度和通风
有空调房间内部空气相对混浊，空气质量不好，且易滋生细菌。当室内空气不流通时，细菌和病毒浓度会上升，致病几率也就相应增加。空调持续运转2、3小时后，最好关停一会，开窗20分钟左右，通风换气。
空调具有吸湿气的效果，使用时间长，房间会变得干燥，室内放置一个加湿器，避免宝宝皮肤干燥，并及时补充水分。
4. 注意衣物穿着适当
宝宝处于空调房内时，穿着不宜过多，阻碍皮肤散热；也不要将宝宝裸身置于空调房内，也穿上质地柔软宽松、干爽透气性好的棉衣，棉袜。
出入空调房间时，也要注意给宝宝增减衣物。
5. 空调不要直吹
空调风直吹，容易使宝宝生病，轻者流涕、鼻塞，严重则会导致支气管炎，肺炎等。
6. 睡觉时调整温度
宝宝在空调房睡觉时，就不要使用凉席了，记得给宝宝身上盖上一条毛巾被，以免身体着凉。
7. 空调不要全天开
不要过度依赖空调，比较适宜的开空调时间是高温的中午到下午之间。早晚气温较凉爽时，要及时开窗通风换气。炎热的夏天，也要在早晚多带带宝宝到户外活动，呼吸新鲜空气，增强免“体温调节能力”和“免疫力”。
* 平时注意观察宝宝的体温和出汗情况，宝宝腋下的正常体温应保持在36℃～37.4℃，安静时不出汗为宜。
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今日搜狐热点孩子吹空调不受凉的秘密！孩子吹空调不受凉的秘密！空调多少度合适？吹空调，温度开高了，感觉没啥用，还不如不开。开得低了，又怕着凉。真是愁！愁！愁！ 建议粑粑麻麻一般把空调温度控制在 24~28 度比较适宜。根据不同的天气，区别对待。千万别反反复复开关空调，造成出汗后，再开空调，更容易感冒着凉！在气温较高时，可将温差调到 6~7 度左右 ; 气温不太高时，可将温差调至 3~5 度，保持在室温 26 度左右就可以了，空调的风速也不要过强哦。造吗？如果温度太低，与室外的温差太大，会使宝宝的体温调节紊乱，从而降低宝宝的免疫力，很容易感冒的。怎么判断给宝宝穿多少？夏天热了，又怕捂得宝宝满身痱子湿疹包包什么的，穿少了，特别是在空调室里，又怕宝宝着凉感冒，真是烦！烦！烦！建议粑粑麻麻以自己的感受做依据。给宝宝保暖，要以手脚和脖子的温度做判断。平时手脚偏凉，颈部温热，是宝宝最舒服的体温。不过，宝宝的运动量比大人多，身体代谢也比成人快，记住，增添衣物的时候记得要比大人少，而不是多！不会走路的宝贝，如果也在不停的动，也要穿少点哦。像我家宝宝，老人认为他还不会走路，结果给他穿稍微多点，他就一个劲儿的出汗，这样反而容易着凉感冒。妈咪注意了，如果宝宝在空调室出汗，一定要及时擦干换衣服。一般来说，我家空调温度保持在26℃，在家都是给我家宝宝穿长衣长裤，就是那种薄薄的绵绸材质，凉快，夜里睡觉也不怕着凉。小贴士：宝宝出汗后，不要立即去凉爽的地方。宝宝出汗的功能还不健全，特别是小婴儿，体内的热量需要一定得时间才会散去。So宝贝大汗后一定要在阴凉的地方呆至少30分钟，同时补充温水，等收汗后回家洗个温水澡，再进入空调室。出汗后要及时补水。应给宝宝喝点淡淡的糖盐水。剧烈活动出汗时，水分和电解质一并丢失并消耗许多能量。仅补水不能完全满足。补充糖盐水到自然排尿，等尿色到无色，改用白水。吹空调盖什么被子？除穿的问题外，盖什么也是一个令人头疼的问题——盖得薄，宝宝容易着凉，但是盖得厚，宝宝又出汗，更严重还可以热出病来。那么，盖什么好呢 ?根据妈咪经验，建议盖毛巾被（或者同材质的睡袋）。它相较于大被子来说，没那么厚，而且吸汗、透气，不会重重的压得宝宝喘不过气来。月子里的小宝宝可以戴上薄帽子。要记住了，不管是大宝宝还是小宝宝，肚子一定要保暖。宝宝的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。所以，如果让腹部受凉了，宝宝容易闹肚子生病哦。小贴士：空调房里睡觉，怕宝宝着凉，不要让宝宝直接睡在凉席上。可以在凉席上铺床单或毛巾。另外，宝宝的凉席一定要挑选质地好、正面光滑无刺的凉席，这样才不会擦伤宝宝。吹空调应该注意什么？1干净清洁空调的滤网要经常换洗。如果长时间不用空调，里面的灰尘和有害物质会越来越多。这些东东被宝宝吸入，可能会引起呼吸道过敏，或者咳嗽。建议爸比每隔半个月就清洗一次空调的过滤网。清洗时用低于40℃的水，用中性的肥皂水、洗涤剂来清洗（不要用洗洁精、洗衣粉等以免滤网变型），洗干净后放置在阴凉处风干就好了。2掌握时机吹空调的时机要掌握好，不要出汗了就立马进空调房。最好是让宝宝先进房后，适应一段时间（半小时左右）再开空调，让温度慢慢降下去，给宝宝一个适应的时间。要出去疯时，也应先关好空调等室温接近常温后再出去。另外，宝宝一定要避免频繁的进进出出，这样会使宝宝身体出现应激反应，很容易感冒，或者肠胃不适等症状。3换气通风就像冰箱一样，为了保证凉爽效果，空调室一般比较密封，时间长了空气就会比较浑浊，二氧化碳等有害气体的浓度增高，细菌等脏东东也会增加。建议每开机1~3小时后关机，然后开门窗通风换气。可以等到外边凉快点的时候带宝宝出去玩，接接地气儿。家里有新生小毛毛的，吹空调时记得开一扇窗，随时保持室内空气流通哦。另外，大人应避免在室内吸烟。若宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。4注意风口不管是风扇还是空调，切记，风口千万不要对着宝宝吹！注意空调出风口的风向，要避免直接吹到宝宝。床要放在远离空调的位置，可以保证温度不会骤然降低，而是缓慢柔和的变化。最好借用隔壁房间的空调调节宝宝室内的温度。另外，空调比风扇要好。风扇对着大人吹都会把脑子吹晕，更何况是宝宝呐！只要风口不对着宝宝就没问题。5注意保湿吹空调的都知道，在空调房间里呆久了，常常会口干舌躁。造吗？宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应啦。So粑粑麻麻在空调房里时刻记得保湿，要让宝宝多喝水及时补充水份，可以在室内放一盆水，或者在空气里喷点水来增加湿度。还别忘了加强对宝宝干燥皮肤的护理哦，涂抹些婴儿油保湿霜什么的。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。作者最新文章相关文章恩吉拉|宝宝吹空调会得“空调脖？这锅空调不背！
上周末，带着孩子出去玩儿，在公园里听到几位年轻的妈妈开“吐槽大会。”
长头发妈妈说：我家奶奶很气人的，你说都夏天了，我开着空调让孩子睡觉，非不让，说开着空调睡觉一定要给孩子穿两件衣服，我儿子总是说“不要穿”，她还强迫！
短头发妈妈说：是呀，我家姥姥也是，总说空调房间睡觉容易着凉，还给我女儿穿袜子。跟她讲道理，还不听！
长头发妈妈说：就是，我家奶奶还用自己举例子，说她前几天在空调房里睡觉，结果就感冒了……我都不知怎么说她！
经常也有爸妈留言问相关的问题，有些妈妈说，“孩子不能吹空调，会着凉感冒这个老一辈的说法科学吗？”
而老人们也很委屈：“我几十年的经验了，空调风那么冷，孩子吹了容易着凉感冒发烧，你不相信我，就是自找麻烦！”
那么，到底是年轻父母的说法正确，还是老一辈的说法正确呢？
老人为什么说开空调对宝宝危害多？
老一辈的人和新手妈妈请淡定。孩子生病，不一定是全都是空调的错。
老人常说孩子吹空调会得“空调病”，其实这是不正确的。
所谓的“空调病”，其实并不是一种疾病的名称，而是吹完空调出现的一些症状的代。
拉肚子、流鼻涕：身体对温度变化产生的反应，大多很快自然消失。
鼻腔、喉咙、皮肤干燥：空调导致的空气湿度下降，用加湿器可缓解。
感冒、发烧：宝宝出汗后着凉，抵抗力不足引起。
咳嗽、过敏、哮喘：空调清洁不到位，细菌、尘螨四处飘洒造成。
“空调病”的发生，多与使用空调不当有关。
比如：空气流通差、环境干燥、密闭空间滋生细菌/病毒、室内外温差大等。
所以，并不是开着空调会使宝宝的“空调病”，而是不正确的使用空调，才让孩子患上“空调病”。
有些家长就说了，既然空调使用不当，会引起孩子得“空调病”那干脆不给宝宝吹就相安无事了。
可事实果真如此吗？
其实宝宝的身体对温度的适应性较差，他们比大人更不耐热。不开空调对孩子的危害更大。
高温很容易导致宝宝出现睡不安稳、夜醒频繁、中暑脱水、长痱子和湿疹等问题。
仔细想想，医院的产科病房、新生儿室……夏天也都是开着空调的吧，如果开空调=容易生病，医院又怎么会置宝宝的健康于不顾呢？
美国儿科协会（AAP）也一直推荐父母在闷热的夏天使用空调，不仅可以降低宝宝猝死的几率，还可以避免中暑脱水、哮喘、过敏、皮肤炎症等疾病的发作。
小恩想说空调没错，是你用错了。
空调是咱们夏天带娃的好伙伴，但是没用对，小心吹出病。快来看看你家用空调，都犯过这些错误没？
空调没洗就急着开，会生病
2015年6月，湖北的于女士看儿子热得满头大汗，赶紧开了空调。这是那年家中第一次开空调，并未清洗。
没过多久，儿子就出现咳嗽、打喷嚏的症状，晚上睡觉时鼻音很重，还呼吸不畅，大口喘气。送医检查后为哮喘发作，医生判断可能是未清洗的空调吹出的脏空气引发哮喘。
的确，空调半年没开，里面堆积的细菌、灰尘、污垢绝对超乎你的想象。
要是没洗就急着开，空调风会让这些不洁物在屋内到处飘荡，很容易让宝宝生病。
最好每年都能在使用前，请专业人士上门做一次彻底清洁，并检查空调是否运行正常。
温度太低，温差太大，会生病
建议大家把室内温度保持在23-26之间。
可以经常摸摸宝宝的颈后部和小手小脚——如果冰冰凉，就调高点温度；黏黏的有点汗，说明宝宝还是热，可以降点温度。
还有一点也要格外注意，不要突然带宝宝进入或离开空调房。
出门时，可以提前10分钟左右把空调关掉。
从室外回来时，先给宝宝擦干汗，休息会儿后再开空调。
开空调不保湿，会生病
空调往往是除湿大师，宝宝在空调房皮肤容易干燥，还容易出现挖鼻子、流鼻血、鼻咽干燥等情况。
因此，小恩建议在空调房里使用加湿器，将湿度维持在40%~70%，这样不仅能让宝宝体感舒服，还会使病原体的致病力、传播能力都迅速下降。
还要记得给孩子补充充足的水分，防止宝宝喉咙干痒、皮肤缺水。
需要注意的是，使用加湿器，一定注意定时彻底清洁。
容器里的水要常换，不建议给加湿器添加消毒杀菌剂、香水、精油等物，不但起不到杀菌效果，反而有风险。
长期使用空调，治病微生物、有毒有害物质特别多而且室内空气很浑浊。
最好每2~3小时打开窗户通风一次，每次10~15分钟，保证空气的对流。
对着宝宝直吹，会生病
空调吹出的冷风温度较低，不能对着宝宝直吹。可以让宝宝坐在空调风吹不到的地方。
对着空调吹，大人也受不了，更何况小孩子呢。
还可以在某宝上搜“空调挡风板”这种神器，能比较方便得解决直吹的问题。
另外呢，开空调睡觉时，给宝宝盖一层轻薄的毯子，也能有效避免孩子感冒。
这个是对家里的吸烟同志说的，“二手烟”对宝宝的危害不用多说，更何况在空气不流通的空调房里。
对于夏天想在空调房里吸烟的“同志”，咱们还是客气地把他请出去吧！
夏季正确使用空调不仅不会惹得一身病，反而是预防和护理痱子的一种有效方法。
以前护理痱子方法很复杂：要通风、要干燥、要用痱子水……但是现在时代变了，只要用好空调，改善孩子的生活环境就可以解决这个问题，温度一降下来了，痱子就会消失。
归根结底一句话，热了就该开空调，感觉舒服最重要！
只要使用空调的姿势正确，那些所谓的“空调病”，压根没啥好担心的！
各位宝妈们，你们家里的小宝宝吹空调吗？下方评论区告诉小恩吧！
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恩吉拉国际早教
家庭教育高级指导机构、儿童心理资深研究者
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