经常玩手机的人要有这七种现象要注意了，这是玩手机的七大危害！经常玩手机的人要有这七种现象要注意了，这是玩手机的七大危害！聊健康说养肾百家号
现在很多人都以离不开手机，只要手机不在身边就觉得可难受，那么你要经常玩手机要注意这7种现象，因为这这些都是玩手机的七大危害，为了你的健康希望你可以把本文阅读完，一起先来看看吧！头部——增加患脑瘤风险　　美国乔治敦大学肿瘤中心主任说：“我们最新的研究，连同以前的研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。”无独有偶，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。　　专家提醒：使用耳机时用免提耳机接听，并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。2.眼睛——频繁接听手机易患白内障　　浙江大学眼科研究所经过八年的实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。”连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。　　专家提醒：通话时间尽量控制在半个小时内，特别是热恋中的男女。3.骨头——手机辐射或致骨质疏松　　手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松。研究人员邀请了150名习惯将手机戴在腰带上，平均每天使用手机15个小时，并连续使用了6年的男性手机用户，并利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。结果显示，靠近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。　　专家提醒：手机不要贴身携带，最好放包里，离我们的身体越远越好。4.皮肤——或致“手机皮肤炎”　　很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此，英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出，在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。　　专家提醒：使用手机时最好用耳机接听，不要让手机长时间接触皮肤。5.精子——手机可杀死三成精子　　研究人员发现，手机发出的射频电磁波（RF-EMW）对人类精子会产生不良的影响。研究人员通过对两份分别受RF-EMW手机辐射影响的精液样本和不受影响的精液样本的分析，发现，暴露于RF-EMW的精液样本精子活动力和生存力明显降低。　　专家提醒：为了您的“性福”，切莫将手机放在离你的宝贝最近的裤袋里。6.影响睡眠——降低睡眠能力　　来自瑞典和美国的专家们通过对年龄在18至45岁之间的35名男性和36名女性进行调查，发现被手机辐射干扰的被调查者进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的被调查者。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠能力。　　专家建议：睡前避免用手机打电话，睡觉前要关机。7.　影响工作——降低创造力，影响效率　　美国研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。看完本文的你有什么不一样的看法或者建议吗？好了，小编温馨提示一句，希望为了你的健康，请安排好自己看手机的时间吆，记得关注小编看更多健康方面的文章哦！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。聊健康说养肾百家号最近更新：简介:来这聊聊健康说说养肾，一起把身体搞好。作者最新文章相关文章【图片】B!很多人总是拿手机玩一整天，但是都玩出什么了吗？【冠县吧】_百度贴吧
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B!很多人总是拿手机玩一整天，但是都玩出什么了吗？收藏
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并非神仙才能烧陶器，有志的人总可以学得精手艺。*********办*POS*机
水的清澈，不是因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀。
基本不怎么玩手机了，，电脑。。。。
14、从前觉得别人乱开车瞎闯，就想教育对方一下；现在反而觉得教育自己不能像他一样才是最管用的。
登录百度帐号为什么我们总是忍不住玩手机？
本文授权转自简单心理，微信号：janelee1231
划手机，是为了有点事做
吸烟的人在解释自己为何抽烟时可能会说：「我只是为了有点事做。」而现在所有人在解释自己为何放不下手机时，也是这样说的。
和他们用吸烟来缓解焦虑一样，依赖手机的现代人总是用手机来慰藉我们内心的无聊。当我们的手指划动或点击屏幕时，似乎所有的孤独，不安全感，以及烦恼都可以消失。
这已成为一个不可否认的普遍现象：我们知道不应该浪费这么多时间在手机上，但又控制不住自己。
划手机可能是我们早上睁眼做的第一件事，也是我们在睡觉前做的最后一件事。 研究表明，我们每天大约会刷 85 次手机。
Nir Eyal 对手机上瘾的研究表明，我们在手机上花费的时间自 2001 年以来一直稳步增长，平均每天约 3 小时。大学生每天平均花费 9.5 小时，超过一个工作日。
除此之外，他还发现，人们划手机时的表现和抽烟、酗酒很像，具有所有物质成瘾都会有的恶性循环特点：偶尔一刷，看到了有趣的内容，于是我们想再刷下一次。
渐渐地，我们发现，划手机带来的快乐和回报越来越少。但同时，我们的忍耐力似乎也在增加：手机好像没什么特别好玩儿的？半夜了都没有人在发微博和朋友圈了呀。Anyway，那我也要刷。
这种现象可能源于我们在利用玩手机来拖延、逃避眼前亟待解决的问题。
Deadline 的焦虑驱动我们利用玩手机来饮鸩止渴，但每刷一次，我们就更空虚一点。这个恶性循环导致我们对手机彻底上瘾。当人们无法刷手机时，他们就会恐慌。
不过，与抽烟不一样的一点是，手机的发明从一开始就是为了让你上瘾的。
我们就像被训练的鸽子
「成瘾发明」 的技术理论源自 50 多年前。每一个学过心理学的人都会知道这个人的名字——斯金纳。
斯金纳发现，利用一个巧妙的奖励系统（食物），他可以让鸽子执行复杂的行为，例如啄啄特定的符号，按动响铃，甚至相互打乒乓球。
斯金纳的这一研究极为重要，因为他首先发现了生物是如何成瘾的。而导致成瘾的重点就在于奖励的不确定性。
当鸽子执行任务时，它们不知道是否会得到奖励，或者是究竟什么时候会得到奖励。所以，当鸽子没有做一次就被奖励一次时，它们就会强制地，不停地去执行任务，期待着那个不知道什么时候会落下来的食物。
就像赌博的核心一样。人们不知道下次赢钱是什么时候，但人们知道，我早晚会赢。
和斯金纳对为鸽子设置的食物奖励一样，赌博设备中内置的可变比率（奖励）使人类像斯金纳的鸽子一样，不停地持续玩老虎机。哪怕赌博设备不再提供任何奖励了，人们仍旧要沉迷很长很长一段时间才肯停下来。
所以，我们不停刷手机是因为 app 给我们的反馈 / 奖励是随机的，我们知道自己肯定能在 app 上刷到感兴趣的东西，但不知道什么时候会刷到。这种随机性让人们把时间源源不断地贡献给手机和 app。
有了这一发现后，斯金纳便试图用这一理论来控制人类行为。
他认为人类没有自由意志，我们所有的行为都是学习来的。那么，通过奖励的控制，我们便可以建立一个没有战争，仇恨，饥饿的社会，我们就可以创造一个乌托邦。
他甚至发明了一种叫做教学机的设备。他使孩子们通过匹配字母来获得奖励，就像实验室里的鸽子一样。
然而斯金纳把人类想得太简单了。
《发条橙》的警示
在斯金纳宣扬人类可以被训练的同一年，库布里克导演的《发条橙》上映了。 这个电影讲述了一个不良少年在监狱中经过 「行为修正」 成为了一个模范公民。在监狱中，他被强制观看暴力视频，并在同时被注射会引发恶心的药水。
《发条橙》编剧安东尼 · 伯吉斯
出狱后，当他的受害者报复他时，他无法保卫自己，因为他接受的行为修正已经让他对暴力行为产生了生理上的厌恶。面对暴力时，他会恶心呕吐。
这个电影警示了人们，行为主义中认为人可以像动物一样通过简单的奖励 / 惩罚而被训练的观点，一旦被滥用（如同性恋被用电击治疗），是很可怕的。
《发条橙》编剧安东尼 · 伯吉斯在纽约客的采访中说道：「邪恶的自由意志也好过被洗脑的善良。」
利用成瘾机制让我们对幸福 「上瘾」
斯坦福大学的一名教授，B. J. Fogg 创立了斯坦福的说服技术实验室，旨在使用技术来改变人们的行为。他可能会重振斯金纳对上瘾的研究。
像 Skinner 一样，Fogg 教授认为，我们可以使用这些操纵机制来得到更健康，更快乐的生活。
技术是中性的。人类成瘾的原因并不在于技术。成瘾的现象已经存在了很长时间，人们总是沉迷于各种各样的事情。
手机有可能培养出我们不健康的习惯，也可以培养出非常健康的习惯。毕竟，手机从来没有主动逼迫我们做我们不想做的事情。
现在已经有很多的 app 开始让大家对幸福、健康成瘾、甚至是摆脱手机本身。比如一些训练注意力的 app，如果你一小时不玩手机，就会奖励你一棵树或是一些花，很多人开始热衷于通过 「不玩手机」 来在 app 上建造自己的花园或森林。
或者，一些习惯养成 app，可以利用游戏的机制，帮助我们克服拖延症和自制力衰弱，像玩游戏一般完成任务，养成好习惯。用户自己制定任务，通过完成任务获得的成就点数，可以用点数来换自己想做的事情（比如学习 3h 获得 20 成就点，打一盘王者荣耀花掉 10 点）。
那么我们可以在哪里找到优秀的、帮助我们更好管理自己生活的 app 呢？答案是 AppSo。
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技术是中性的，它可以令我们痛苦，也可以令我们幸福，愿我们都能成为幸福的 「低头族」。
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每天下了班连个说话人都没有，感觉好孤单，好孤独，只能一个人躺在床上玩手机，可又没什么可玩的
我有更好的答案
我也觉得手机没什么好玩的，很多人老是拿着手机，不知有什么好玩
之所以会孤独.寂寞.空虚.郁闷心情不好...心累心烦.烦恼.孤单.忧伤.迷茫.痛苦 .无聊.有压力是因为周围环境太过繁琐.周围事太过繁琐，好像已经融入一样.当你只身一人抽离时，会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊人生就更不该再想多余来为难自己.世上最珍贵不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福. ■人一生怎么精彩？.就是说一个人应该怎么样去生活，怎样去面对一切？用己的心告诉自己,要怎样去走,做什么事,要怎么做,因为清楚，所以坦然 ,追求我的梦想,不断寻找人生的目标,无论世界怎样,自己都可以决定方向,不会随波逐流,明白自己,就知道什么是我想要的一生完美！人生本身是没有完美的，做个完美的人，他会把自己东西给与别人，把别人的东西当作珍宝，把别人看作比自己更重要，但是做个完美的人，是多么多么的难，但是那样事情又有几个人能做到了，现在我们不必这样，因为我们也做不到，所以我们可以从小事情开始，做什么都是从一点一滴开始的，慢慢才可以让自己变得完美起来.朋友你有没有想过，如果那么一点点事情你都做不好，你想走出你人生道路，那是不可能的，那么一点点小事情你都办不到，怎么可以去做大事情了，其实没有什么的，只要你的坚持，给与自己的鼓励，自己怎么做那让别人去说吧，怕就不是男子汉，怕就不是女中豪杰，我不想追求完美，但至少我会向那一步走下去，朋友我可以，你更加可以。 ■人活着要天天开心快乐,无优无虑是人生的意义?和我三思行一样,那要事事想得开,把挫折乐观待,把困难看简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让己适应气候变化,心情随时调整,只要坚信快乐是你,开心会与你相伴.人生路不是这样简单,但你可以简单面对,面对要开心的现在.小插曲,要欣赏,听过品过,要收起来,回味它甜,丢掉无奈.人生短暂，万事应想得开，随时保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐过一生！学会懂得快乐、善于快乐实在是种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永在你身边陪伴,愿你永远笑开怀 ■其实生活是奋斗和收获,人生短暂的,人生应该有合适目标,人总要有点精神,无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水,可能还有眼泪,但定会在成功中获得快乐和享受 ■人活着就是为生活更快乐，更幸福，而幸福生活要自己努力争取。人为追求自己的幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找自己快乐 如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为使自己的生活更幸福，必须树立人生奋斗目标，尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了，他去实现过程心情就会快乐 ■人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的是幸福。幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力 .
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色情、暴力
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前几日，骆女士来电：我女儿小学6年级，12岁，她给我写了一封信，她说家长限制孩子玩手机，首先家长要以身作则，自己少玩手机。我把信发了朋友圈，引起很多共鸣。评论很有意思的，我发给你们看看。
骆女士把女儿的信发在朋友圈里，有朋友点赞后评论：“认真读了，瞬间有种泪水上涌的感觉。”
骆女士说，拿到信时，觉得很意外，仔细看下来很被触动，决心给女儿做一个榜样。
“女儿一直想买个智能手机。去年秋游时，女儿说班级里大多数人都有智能手机了，我听了之后也心软了。这次期末考试，女儿成绩不错，除了体育是良，其他都是优，根据之前的约定，我们给她买了一个智能手机。我们和女儿约定了时间，每天只能玩15到20分钟。寒假里女儿做得都很好，每天按时上交，即使玩手机，也不会玩游戏。但有一天，她玩得超时了，她爸爸就批评她了。刚好那天，我刚建了高中群，在群里跟同学聊事情，女儿就很不高兴，说我不以身作则。我更严厉地批评了她，说妈妈也是有事情的，到了晚上临睡时，女儿就给了我一封信，跟我们讲道理了。”
“信收到之后，我跟孩子爸爸商量了，决定要以身作则。我在家里全职带孩子，我先生回到家工作上的联系也不多，我们决心把手机放好，现在都放抽屉里，把空余出来的时间花在陪伴孩子身上，或者做点别的事情。”
有句歌词唱道：“爸爸妈妈，如果你们爱我，就陪陪我，亲亲我，抱抱我。”却没有说，如果爱我，就把手机扔给我。
我曾经问过儿子，为什么喜欢玩手机？儿子回答很简单：“因为你们都喜欢玩啊。”
在家里，一个总是埋头看手机的爸爸或者妈妈，会给孩子带来什么影响？可能父母自己都意识不到。不要以为孩子小，其实他们都懂。
孩子们有话说：爸爸妈妈总是玩手机，却不许我们玩，我觉得他们不对，但没办法，他们是大人啊
骆女士的女儿朱同学说：“爸爸妈妈玩手机，我觉得是可以玩的。不过他们也要有个限制。他们要小孩子控制玩手机的时间，自己也要做好榜样吧。”
问小朱同学，你觉得玩多少时间比较合适？小朱同学想了一下说：“我觉得他们每天玩一个小时比较合适。”
小朱说：“班上同学大多有智能手机，我还知道他们有的男生通宵玩游戏。不过大家平时从不把手机拿到学校里来，爸爸妈妈每天玩一个小时以上，我觉得我每天玩15分钟是比较合理的。”
杭州一所小学5年级全同学说：“爸爸妈妈都很喜欢玩手机，在厕所里也要玩，我觉得他们不对，但也没办法，他们是大人啊。”
全同学补充说，“爸爸妈妈不准我玩智能手机，也不给我买智能手机，唉。但我们班上大多数同学都有了智能手机，爸爸妈妈都在玩，我们为什么不可以。”
郑同学是杭州一所公办初中的初二女生，郑同学说：”我自己就有一个苹果6s，每天用手机的时间超过一个小时，这包括了我每天上学放学在车上看手机的时间。到了学校就要把手机交给老师。爸爸妈妈在我读书时严格限制我玩智能手机，但他们自己在家里玩手机时间也比较长。妈妈看新闻，爸爸炒股票。”
家长们有话说：用手机有时是工作需要，尽量把时间空出来陪伴孩子
在杭州某机关工作的梁先生，现在女儿读五年级。他说现在不给女儿玩手机，主要有几点考虑，首先是保护视力，不要书没看多少，眼睛却近视了。第二是现在手机上的信息太发达，上面的信息良莠不齐，怕孩子接触到一些不好的信息，所以严格限定孩子不准玩手机，就算要玩，也是在父母监控之下。
杭州章女士，现在儿子四岁，她说：“儿子常常说，妈妈，我要看星星（一款消除星星的手机游戏）、我要看照片，我总是想办法转移孩子的注意力，比如说带孩子出去玩，或者给点吃的。”
“但必须要承认，给孩子玩手机是让孩子安静下来的终极大杀招，过年时我们要回老家，孩子不肯坐安全座椅，吵个不停，把车顶都要掀翻了。我就给孩子说，给你玩手机，你坐安全座椅上去。孩子很高兴地去坐了……我知道这样不好，但也是没办法。”
梁先生说：“现在的手机已经成了工作必须的工具，很多工作联系都需要在微信群里完成。我们也给女儿很认真地解释了，每个年龄都有这个年龄要做的事情，有些事情家长能做，小孩子是不可以做的，等你长大了才可以做。比如家长用手机，有时候是在上面谈工作，不是在玩游戏，也是没办法，希望孩子能理解，当然自己也要反省，是不是在家里用手机的时间太长了，忽略了陪伴孩子。”
章女士说：“为了不在孩子面前留下不好印象，平时工作上经常要用到微信，我就躲到厕所去用手机，空下来的时间，尽量陪伴孩子，在孩子面前塑造一个好形象。”
孩子8岁的宋女士说，老公习惯在家里用手机工作，时间长了，孩子也对手机产生浓厚兴趣，一空下来要不就玩手机，要不玩iPad，后来她一看不行，一回到家，每个人都捧着电子产品，不说话不交流，这还叫家吗？父子母子亲情都疏离了。
“我和老公认真谈了一次，决定尽量不把工作带回家，在家的时间就陪孩子，一起读书运动，孩子很高兴，自然也没有那么痴迷手机了。”
智能手机在孩子中很流行
家长以身作则少玩手机多陪孩子
是控制孩子沉溺手机的有效方法
在小学生中，有多少孩子玩智能手机？快报在去年年底曾随机在一所公办小学做调查，抽测了小学六年级的情况。说到智能手机，很多小朋友都像打了鸡血一样激动。一个班37人，有25人有智能手机，3人用老人机。有位小朋友很得意地说，我有六个智能手机，都是爸爸妈妈换下来的。
问了一些学校，几乎每个学校都说，学校不准孩子带智能手机到学校。
一实验学校的老师说，学校不准学生带手机到学校。学生有事情可以通过公用电话或者通过老师联系家长。还有一位老师说，在校期间是不允许孩子用手机的。除非有些情况非常特殊的，以前有孩子从学校到家特别远，为了方便家长联系孩子，不得不带手机。那也是让孩子到了学校之后把手机上交或者关机。放学之后再还给孩子。”
杭州一位高中校长很坚定地说：“学校里面绝对不允许带智能手机。你知道我上次巡查自习的时候，竟然发现学生在看那种不好的电影，我真是气死了。”
几乎所有的老师都说，小孩子玩智能手机，真的是一个很让人头痛的事情。
大人都会沉迷于智能手机，小孩子就更在所难免了，真没什么好的方法吗？
“家长要管理好自己，在孩子面前少玩手机，把时间花在陪伴孩子上，严格控制孩子用智能手机的时间，这是目前相对有效的一个办法。” 老师们说。
来源：重庆教育
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