晚上玩手机，调低亮度屏幕仍刺眼怎么办？
晚上玩手机，调低亮度屏幕仍刺眼怎么办？
晚上睡不着想玩会手机的小伙伴们
应该都体会过
解锁，是种刺眼的痛！
即使把屏幕的亮度调到最低，在漆黑的晚上，还是会显得十分刺眼。但是苹果iOS8之后，就提供了一个隐藏的“夜间模式”，快看看怎么开启它吧！
我们以iOS 9.2.1版本为例演示。首先，打开【设置】—【通用】—【辅助功能】，找到【缩放】，点进去。
在缩放中找到【显示控制器】，打开它。进入【缩放区域】，选择【全屏幕缩放】，找到【缩放过滤器】选择【弱光】。其他设置如下图。
然后返回到【辅助功能】，将菜单拉到最下方，找到【辅助功能快捷键】，进入选择【缩放】。
然后就OK啦~现在回到主屏幕，连按三下home键，就会自动开启夜间模式啦！屏幕亮度调至最低，效果更佳哦~
是不是非常简单呀？以后再也不会在漆黑的夜晚，被“亮瞎眼”啦！还不快奔走相告？
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～关于手机屏幕亮度这个问题，到底是亮的还是暗的对眼睛好？？？？收藏
有木有知道的。。！
对比度重要
当然是暗一些咯，太亮眼睛不舒服，容易酸胀难受
根据外部环境自己就变了～
我的是自动的，
不能太亮，特别是环境光线暗的情况下！
少看手机对眼睛最好
要根据你所处的环境的光线调整，相差小的好
晚上暗点白天亮点
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白天吃白片不瞌睡，晚上吃黑片睡得香
设置成自动就完事了
告诉你个方法！把手机屏幕扣下来！一般人我不告诉他！快试试
我发表一下看法：عقبته زالبه الثصخه. ديث لغات. أفيد خنق. افصل للإهمال قعت القبيح مال البيت هدد دائم. د ألبيس اختلف لأبيه مال داليان اللقب ممرا. البذخ خالف لأبيهم اللبان. لبيلعخمالف لثاته (دابذاهحمببقيياغ)،اليذانتلقيبعدلث. أبياته لأبيهم مال أقفلت بقي للنهج ألفا !اليذاهختلقعغق زالبه لغيبته أقلته مال لأبيهم تلقيب:للبطلان نزيفا ليطلع انه تلقي لغه تلقت الطاعن. بذلته نبقي للذاهخقثيصلاعت لبيلعخمالف البيان خالصين للبيع بقياه لبيلعخمالف ذظءيبب دنكن أف البقيع للبي. بقياه خناق للقصبات حج اليذاهختلقعغق أفق يخف
我都调在自动上
晚上应该是暗点好吧。。白天就不要暗了。。。
是不是很羡慕嫉妒自动调节亮度的？没错我也是自动调节的。按理说是白天亮些晚上暗一些好。
微信v1210532
嗨～————我告诉你个事哈这段话是个小尾巴
登录百度帐号The following error occurred:
The requested URL was not found on this server.
Please check the URL or contact the webmaster.　　手机屏幕亮度一般调的比较暗，大概在亮度条三分之一的位置，一旦调到二分之一的地方眼睛就会刺痛，再往上就完全睁不开眼了。
楼主发言：13次 发图：0张 | 更多
　　发出去就找不到了…??　　
　　别人看我的手机都说屏幕好暗，可是我看别人的都会觉得太亮，眼睛难受。　　是因为我习惯了，还是眼睛出什么毛病了？　　
　　我想说我也是！太亮受不了，屏幕盯久了眼睛会干，眉头疼。那个，我近视
　　@无名之辈是也 2楼
13:23:39　　别人看我的手机都说屏幕好暗，可是我看别人的都会觉得太亮，眼睛难受。　　是因为我习惯了，还是眼睛出什么毛病了？　　-----------------------------　　@童童Rochelle　　楼上二位是不是眼部比较干涩？　　每天经常保持同一个姿势很久？（低头玩手机几个小时也算）　　如果是的话可能你们的颈椎会有点小问题。　　试试工作和学习中每一个小时都活动颈部，前后点头，用头画圆，带动颈部活动（记得慢而匀速的转动，不是快速摇动），看看有无好转。
　　我也是！　　
　　我屏幕都是最暗的 除非在室外
　　前两天看新闻说，由于长时间使用电子产品，导致眼睛疲劳，容易过敏，甚至失明。各位还是爱护自己的眼睛。　　
　　@童童Rochelle
13:26:44　　我想说我也是！太亮受不了，屏幕盯久了眼睛会干，眉头疼。那个，我近视　　-----------------------------　　我也近视~　　
　　@tsunami-24 13:28:56　　一样　　-----------------------------　　是不是经常对着电脑或者手机？　　
　　@妖圣齐天
13:40:07　　@无名之辈是也 2楼
13:23:39 　　别人看我的手机都说屏幕好暗，可是我看别人的都会觉得太亮，眼睛难受。 　　是因为我习惯了，还是眼睛出什么毛病了？ 　　------------------　　-----------------------------　　工作关系，会每天对着电脑十几小时，不工作的时候喜欢看手机。。是不是这个原因呢？　　另外，颈椎确实也不太好了，之前去按摩，就说我颈椎有点问题　　
　　@波特家的孩子
13:42:29　　我也是！ 　　-----------------------------　　原来我不是一个人…　　
　　我也 而且我还不近视
　　@jieashley
13:43:46　　我屏幕都是最暗的 除非在室外　　-----------------------------　　我的也是！亮一点就受不了。昨晚同学拿她手机对着我照，她手机屏幕很亮，眼睛非常刺痛，睁不开，就是那种被强光直接照射的感觉。　　
　　@无名之辈是也 12楼
15:45:43　　工作关系，会每天对着电脑十几小时，不工作的时候喜欢看手机。。是不是这个原因呢？　　另外，颈椎确实也不太好了，之前去按摩，就说我颈椎有点问题　　-----------------------------　　多活动颈部，不能长时间保持一个姿势不动
　　没错，就是最暗的，亮了要刺瞎狗眼啊
　　@无名之辈是也
15:46:00　　@波特家的孩子
13:42:29 　　我也是！ 　　----------------------------- 　　原来我不是一个人… 　　—————————————————　　原来我们不是两个人...　　
　　其实太暗了对眼睛才不好吧…会很吃力　　我朋友的手机就是…几乎就像没电的那种亮度…那还看毛线啊…暗的都看不见了。
　　@清晨的芭乐
16:19:43　　@无名之辈是也 13楼
15:46:00 　　@波特家的孩子
13:42:29 　　我也是！ 　　----------------------------- 　　原来我不　　-----------------------------　　还是要保护眼睛呀！都不敢想象到了四五十岁或者更老之后会怎么样。。　　
　　@艾尔妲
16:45:13　　其实太暗了对眼睛才不好吧…会很吃力 　　我朋友的手机就是…几乎就像没电的那种亮度…那还看毛线啊…暗的都看不见了。　　-----------------------------　　但是太亮了眼睛疼　　
　　@清晨的芭乐
16:19:43　　@无名之辈是也 13楼
15:46:00 　　@波特家的孩子
13:42:29 　　我也是！ 　　----------------------------- 　　原来我不　　-----------------------------　　抱一下~　　
13:49:20　　前两天看新闻说，由于长时间使用电子产品，导致眼睛疲劳，容易过敏，甚至失明。各位还是爱护自己的眼睛。 　　-----------------------------　　以前看到过失明的新闻，好可怕，总觉得离自己太远。但是这种事情，大家都会觉得离自己很远，还是要自己注意，不然下一个就是我了。。在想要不要换个诺基亚只能打电话的手机？自制力不好就先改变条件。　　
　　@妖圣齐天
16:18:08　　@无名之辈是也 12楼
15:45:43 　　工作关系，会每天对着电脑十几小时，不工作的时候喜欢看手机。。是不是这个原因呢？ 　　另外，颈椎确实也不太好了，之前去按摩，就说我颈椎有点问题 　　--　　-----------------------------　　现在都没有这个意识，后面注意~ 工作再忙也要锻炼一下。公司是老板的，身体是自己的。　　
　　小心久用手机引起的黄斑变性，弄不好要失明的，多注意休息眼睛吧　　
　　@艾尔妲
16:45:13　　其实太暗了对眼睛才不好吧…会很吃力　　我朋友的手机就是…几乎就像没电的那种亮度…那还看毛线啊…暗的都看不见了。　　-----------------------------　　@无名之辈是也 21楼
16:55:33　　但是太亮了眼睛疼　　-----------------------------　　是“太”亮才会疼的嘛~~可爱滴LZ~　　我也不是开最亮的~~都是开到能接受的亮度~~然后打开“自动亮度”让手机自己去调整的~　　还有~那个看手机失明的新闻已经辟谣过了~~会让眼睛视力下降、不舒服是真的，不过只要不是像那些过劳死的人一样是连续几十甚至上百小时盯着看，是不会失明的~　　安心安心~~
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> 手机亮度怎么调节才能保护眼睛？
手机亮度怎么调节才能保护眼睛？
摘要：手机屏幕亮度调多少才可以降低伤害眼睛？近视手术矫正到多少度才算是最好？这些问题下面就来为您详细解答。
　　夜晚在办公环境下使用手机应调到40%左右
　　人们民已经习惯有手机的生活，使用手机过程中，长时间看屏幕容易造成眼睛疲劳。
　　辽宁省计量科学研究院专业人士表示，手机屏幕的最佳亮度是没有绝对的，屏幕亮度因人而异。比如：眼花的使用者就需要将屏幕调节亮一点，如果使用者较好，就不需要调那么亮。建议使用手机自带的自动亮度模式（既省电，又免去室内室外的显示差别太大）。
　　另外，手机屏幕亮度调到最亮，电池的使用寿命、屏幕的使用寿命会缩短，对人的眼睛也容易造成刺激过大，眼睛疲劳的症状包括：眼球干涩、怕光眼痛、视力模糊、眼球充血和流泪等。
　　使用手机时，屏幕的亮度该怎么调节才可以降低伤害眼睛的程度？
　　专业人士为市民支招，改善照明条件不仅可以减轻视觉疲劳，而且也会提高工作效率。当你在周边环境都比较暗的时候，尽量调节亮度暗一点，比如：在关了灯的室内使用手机时，将手机屏幕调到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调到40%左右。
　　当你在比较亮的环境下使用手机，就需要将屏幕调节到较高的亮度，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右。
保护眼睛&/a&？" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/27.jpg" />
　　辨别颜色 眼见未必为实
　　今年2月25日，一条裙子在全球掀起了巨大的热潮。网友们纷纷指出自己认为的颜色，争论这条裙子到底是白金的还是蓝黑的。到底为什么不同的人会看到不同颜色的裙子呢？
　　质监专业人士称，实际上人眼对颜色的辨别受很多因素的影响，周围的环境颜色、物体所放置的底色、照明的光源、物体的材质、物体纹理等因素，所以人眼很难准确地判别颜色。
　　那么，如何才能更好地分辨颜色呢？专业人士表示，在生产生活中，很多时候需要精确辨别颜色，这时就需要测色仪才能准确测量。
　　视力矫正到5.0（对应1.0）为宜 宁低勿高
　　眼镜是用来矫正视力或保护眼睛的光学器具。对于矫正视力的眼镜，其佩戴效果直接取决于眼镜的各项计量指标是否与眼睛的屈光状态相符。因此，要配镜矫正视力首先要进行验光，来确定眼睛的屈光状态。
　　验光和配镜的各个环节中都要用到眼科计量器具，这些计量器具的准确性是眼镜质量的基本保证。专业人士表示，配镜验光时市民应注意：验光不能以验光机测得的数据为准，应进行试戴、调整镜片的主观式验光；用眼疲劳等因素可能引起，假性不必佩戴眼镜，可通过适当休息或用药恢复视力；青少年佩戴眼镜后应定期进行视力检查，建议至少每年复查一次，如有需要应更换眼镜。
　　专业人士同时提醒市民，视力矫正到5.2配镜后容易出现头晕、眼胀等症状，一般矫正到5.0（对应1.0）为宜，视力矫正应遵循宁低勿高的原则。经常配戴眼镜不会造成，反而反复地摘戴眼镜容易使眼睛疲劳，可能导致视力下降，眼镜应长期正常佩戴。
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