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门市价￥800【心莲梵居】台湾瑜伽老师董振铭老师授课
阿 斯 汤 加 ？
Ashtanga瑜伽是一种一整套有序的练习，它帮助练习者自身去关注呼吸、计量呼吸，对呼吸进行测量、监控和调节，之后使行动和呼吸融为一体，最终使身体配合着优雅的呼吸节奏、如同一片叶子在风中起舞。
使练习本身成为一种运动的冥想。
董振铭老师
25年的瑜伽修习，8年哈達瑜珈17年阿斯湯加瑜珈，20 年瑜珈教學經驗，台北Ming yoga 创办人，第一本阿斯汤伽瑜伽教材《行云流水》的作者，华人阿斯汤伽瑜伽的先行者
一个你曾不了解的董老师
董老师 一个喜爱在大自然中练习的资深瑜伽师，习练与教学近三十年，台湾阿斯汤伽先行者。
董老师在多年的习练之后深深相信瑜伽就是联结，尤其是与大自然纯净能量的联结，他重视环保，尽其可能地素食、生食、爱地球。
还有与人的联结，他因此不断地旅行，与不同文化、不同国籍的人认识交流。他旅行居住过数十个国家、上百个中国与外国的城市，他还学习过英文、日文、法文、西班牙文、意大利文与俄语等六种语言，但他特别钟爱中文，钟爱中国文化。
董老师 主要的练习与教学都是以严谨著称的阿斯汤伽，不拘泥一个派系，不同阶段一再颠覆自己教学不断创新，但亲切、热情、像个孩子一样纯真好玩才是他真正的风格。
现在他的教学融合了艾扬格的顺位、流瑜伽的顺畅感和如太极般的轻盈移动。他擅长指导学生用温柔的方法练习强力的阿斯汤伽，他的教学完全反映了他的性格自由而随性、轻盈而有力。重视学员互动帮助学员发现自己提升自己的潜能。
他不诵经，不莲花盘坐，在练习时也不使用瑜伽垫。希望传达给学生瑜伽就是生活、练习体式也是灵修的观念。瑜伽练习不必过度遵循传统，不必刻意追寻苦修，瑜伽是好好地吃，好好地睡，好好地练体式，好好地爱自己，好好地爱更多的人。
董振铭老师阿斯汤加串联瑜伽第一级培训
学 习 重 点
* 12.30 气的乐章
呼吸的瑜伽与科学观点
阿斯汤加习练的呼吸与体式的结合
体式重点：拜日式细节分析
* 12.31核心力量
瑜伽与科学观点 阿汤瑜伽练习的核心运用
体式重点：穿越
揭开班达的神秘面纱与常见误区
班达的定义与体式练习里的班达运用
* 1.1 手倒立
心花朵朵开的一瞬间
为什么是董老师最爱体式的理论基础与习练
瑜伽即生活
瑜伽人体式之外全方位均衡提升的瑜伽生活理论与实践
瑜伽人最佳生活习惯
瑜伽人迈向开阔自由心灵的修炼
开课时间：日-1月1日
授课费用：
12月30日 150元/一节课（限20人）
12号31日 260元/一节课（限12人）
1月1 日 260元/一节课（限12人）
三节课程一起购买580元/每人，精华课程在后面！
前台电话：
以付款为准，不接受口头预定。一旦报名成功概不退费！
地址：萍乡市上栗县黄金广场大润发超市对面3楼菲特尼斯健身
责任编辑：
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