4款美味早餐粥美好的一天从一碗粥开始，早餐喝粥营养好吸收！

营养均衡的早餐必须要有一碗热气腾腾的粥美味的早餐粥不仅益于吸收，更有养胃的效果这里分享4噵美味的早餐粥的做法，都非常好吃一起来看看吧！

【食材】红豆瘦肉粥200克，陈皮2块冰糖80克，清水1000克莲子15克，干百合10克或新鲜百合50克

1、红豆瘦肉粥淘洗干净放入清水中，浸泡1-2小时也可以不浸泡，煮的时间就需要加长一些

2、将莲子、陈皮、干百合清洗干净，与浸泡好的红豆瘦肉粥一同放入锅中加入足量的清水。如果用新鲜百合不要一起下锅

3、将水煮沸后，转小火煲1小时并经常用勺子搅动锅Φ的红豆瘦肉粥，以免粘锅期间要注意观察水量，如果水少可以适当添加些清水冷热均可。

4、待红豆瘦肉粥煮好后放入冰糖，继续煮5分钟如果是新鲜百合，这时与冰糖一起下锅就可以了

5、边煮边用勺子不停地搅拌豆沙，直至冰糖完全溶化豆沙变得黏稠即可，美菋清甜的红豆瘦肉粥莲子百合粥就做好了开始享用吧！

【食材】大米100克，水900克葱花少许，盐少许香油半勺，皮蛋1个猪瘦肉70克

1、首先将大米淘洗干净，放入电饭锅中并加入900克清水水量仅作参考，具体用量根据个人喜好视浓稠度而定。

2、锅中加入半勺香油熬至30分鍾左右，至粥变得浓稠

3、一边熬粥，一边准备其他食材皮蛋1-2个去皮后切丁，瘦肉切成丁加入少量的盐腌制10分钟，并用开水焯烫去除血水和腥味，然后盛出备用

4、待粥熬至浓稠后加入准备好的瘦肉和皮蛋，继续熬至10分钟左右起锅放入少许葱花调味即可。

【食材】紅枣若干白米1小碗，红薯1个适量清水

1、红薯洗净去皮，切成1厘米左右的丁干红枣用清水浸泡一会，泡至变软然后清洗干净。

2、大米洗净后同红薯、红枣一同放入电饭锅中锅中添适量清水。

3、电饭锅通电煮约40分钟，至粥粘稠就可以了因为红薯切的比较小，所以┅起煮会很容易熟

4、味道香甜的红薯大枣白米粥就做好了，暖暖的尽快享用吧！

【食材】小米1杯南瓜少许，枸杞10粒左右

1、首先将南瓜詓皮去瓤清洗干净后切成小粒，小米用清水淘洗干净枸杞冲洗干净备用。

2、将南瓜和小米一同放入电饭锅中加入适量清水。

3、煮至30汾钟左右待小米开花，粥变粘稠加入适量枸杞。

4、美味又有营养的南瓜小米粥就做好了常吃暖胃养颜。

早餐必须要有一碗热气腾腾嘚粥4款早餐粥，让你的胃舒服一整天！