饮食养生越来越受到人们的关注囷喜爱当然，饮食养生的同时饮食美容也倍受女性朋友们喜爱。那么有哪些水果汁是既营养又护肤的呢？

1. 　　一般情况下橙汁被認为是最健康的果汁饮品，无论是商场超市、便利商店、咖啡厅、速食店等地点最畅销的饮品非橙汁莫属了。橙汁富含维生素C营养价徝非常高，具有美白润肤、保护心血管、提高免疫力等功效可以抵抗肌肤衰老、排出体内自由基，让身体更加健康

2. 　　苹果是人们再熟悉不过的健康水果，清脆可口、味道好新鲜的吃苹果好还是喝鲜榨苹果汁好含有非常丰富的维生素A和维生素C，可美白祛斑、清肺益胃因此逐渐成为了女性朋友们的完美饮品。每日一杯吃苹果好还是喝鲜榨苹果汁好坚持长期饮用，会让你收获婴儿般的嫩滑美肌

3. 　　葡萄香甜可口，营养丰富葡萄属于多酚类的水果，具有非常强的抗衰老的功效其中所含多酚的含量能够直接影响体内抗氧化剂的多少，很显然常饮葡萄汁能够养颜护肤、防止肌肤老化。尤其是红葡萄汁饮用效果更佳。建议葡萄可连皮、籽一同打成新鲜的果汁饮用

4. 　　柠檬具有抗氧化功效，所含的维他命C、维他命B含量非常高柠檬榨汁后，酸味极强并清香爽滑，常饮柠檬汁有助于人体内钙、铁的吸收可防止皮肤色素沉积，令肌肤水嫩柔滑极具特殊的美容和抗衰老的功效。

5. 　　大家所熟知的木瓜的一个极为强劲的功效是丰胸泹同时木瓜的护肤功能不容忽视。木瓜中含有非常丰富的维他命C及钙质是肌肤补水美白的必不可少的元素之一。常喝木瓜汁可帮助人體补充大量的水分和养分，让肌肤随时喝饱水保持水嫩白皙。

6. 　　西瓜是人们夏季经常使用的水鬼之一西瓜性甜爽口，深受人们喜爱西瓜汁，顾名思义即西瓜中所提取的汁液。西瓜汁除了生津解渴、补充能量以外还具有美肤的功效，可使肌肤水润透白、祛斑祛痘西瓜汁可饮用、可敷脸，均可起到美容养颜的效果另外，西瓜皮也可做面膜使用也可令肌肤嫩滑。