长时间用眼过度使眼睛经常处於紧张状态，久而久之就成了近视眼眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位达到提高人们的眼睛视力，调整眼及頭部的血液循环调节肌肉，改善眼的疲劳的目的

（1）揉撮脸.眼至发热.然后双手撮热放双眼上（劳宫穴正对眼球正中）三次。
（2）在眼嘚上、下、左、右、中各顺时针揉转36次逆时针24次，最后在眼正中顺时针90次逆时针60次（用拇指指腹要有渗透力能忍受为度。记住顺序上、下、左、右各36.24正中是90.60）
（3）点穴：先揉眼眶四周.左右各36次.推印堂.开阴阳.点按.内.外睛明.鱼腰.赞竹.丝竹空.童子