请输入您的账户名和密码使用奥一网帐号登录邮箱密码下次自动登录使用合作帐号登录喝酒壮胆市民请法院院长揭暗箱（某法官激动吵架录音待喝酒壮胆市民请法院院长揭暗箱
请公开一个深圳市中级人民法院“忽略”的信息
&&&&&&&&&& （深圳某法官与原告激动吵架录音待续）
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0baoliao.oeeee.com020-sqsh@nandu.cc报料地图媒体关注第一现场--深广电第一现场--刘颖--南方都市报深圳都市报--王飞翔报料达人& 健身的话，你还能饮酒吗？健身的话，你还能饮酒吗？也买酒Yesmywine健身与喝酒经常听说只要摄入酒精就会燃烧肌肉，所以很多人健身之后就开始滴酒不沾了。同时大家基本都会考虑酒精的热量。可能很多人都不知道，只知道一瓶酒的热量是多少，不过日常的热量计算只要知道一瓶酒的热量是多少也够了。碳水和蛋白质的热量都在每克四大卡左右，而脂肪则是9大卡，酒精则处于一个不高不低的位置，每克酒精含有7大卡的热量。喝下的酒本身其实是无法识别我们的身体的，如果喝酒就会带走肌肉的话，那不单单是我们训练增长的那些骨骼肌，像心肌、平滑肌这样的内脏肌也会被带走，那每一个酗酒的人秒秒钟可能就挂了。这显然是不现实的，但虽然酒精不会直接带走我们的肌肉，间接的也会产生类似的效果。人体的肌肉本身无时无刻都是在更新的，所以不是你练出了这些肌肉之后它就会一直存在，会一直有分解代谢的过程。我们之所以训练后会增加肌肉是因为合成的肌肉超过了分解的肌肉，这也是为什么一段时间不训练后肌肉量会减少的原因。根据研究指出，饮酒会影响训练後的肌肉恢复以及再生。如果运动後的8小时内摄取大量酒精，MPS的合成率会受影响，尤其当运动期间或运动後没有摄取任何蛋白质的情况下，受到的影响会更严重。研究人员得出的结论是，运动後摄取酒精的话，会对个体的运动後恢复能力造成影响。还有，研究结果也说明了，就算运动後有摄取足够的蛋白质，仍然不能弥补酒精对身体造成的危害。酒精对肌肉的负面影响饮酒对于肌肉形成的负面影响:1、酒精及其代谢产物，都算肌肉毒素，对肌细胞有破坏作用，会加速肌肉的代谢分解；2、摄入酒精对训练后肌纤维生长有直接影响；3、当摄入酒精后，训练后的肌原纤维合成速率明显变慢，两者相加就会给肌肉增长带来致命影响 比如一个训练者，一天分解10的肌肉，合成了12的肌肉，那么就获得了2的肌肉净增长。但在大量饮酒后肌肉分解加速，从10变成12，合成速度变慢，从12变成10，那么肌肉净增长就变成了-2。一来一去不单单有可能导致训练白练，而且长此以往，还有可能越练越糟糕，浪费大量时间精力金钱，也会离自己的目标越来越远。4、饮酒后，有口渴脱水、食欲增加、睡眠质量差等现象都会导致你的增肌困难5、锻炼后喝酒，会阻碍肌蛋白合成，就算你练得很到位，酒精也会通过化学作用阻碍此过程，也就是抑制你增肌，实际上，练后喝酒只会给肌肉带来酸痛。6、摄入酒精还会损害复原效果，影响对训练的适应以及接下来的训练表现。7、酒精对激素水平的影响也会影响肌肉跟神经系统的恢复速度，一次喝酒之后不单单你这次训练的效益会下降，还很有可能影响你下次，下下次的训练。这是不需要研究报告你们自己也能感受到的影响，喝酒尤其是酗酒，醉酒后的第二天甚至第三天，整个人的身体跟精神状态都会很糟糕。别谈训练了，光是日常生活都会受到影响，而在饮酒后有的人可能还会觉得既然我昨天放纵喝酒了，今天就更应该卖力训练弥补一下。这是非常不建议的行为，较大量饮酒后的第二天或直到身体恢复之前，都不建议进行训练。8、饮酒本身对心脏功能就会有一定影响，而训练时血流量加大对心脏会有更大负荷，另外再加上精神也无法集中，身体又很疲劳，是非常容易发生意外甚至受伤的。长期饮酒对于心血管的损伤也比较严重，伤胃伤肝这些想必大家也是知道的，这种身体机能的全面退化，显然会明显限制健身水平的进步。讲了这么多喝酒的害处，那我们是一定不能喝酒了吗？一喝健身就没戏了吗？其实也不一定是这样的，最关键的是要控制好量，张弛有度。首先洗白一下，喝酒本身是不一定会让你发胖的。但在喝酒的时候很少有人只喝酒，往往伴随着高油、高盐 高热量的食物摄入，这就会显著加剧肥胖的产生。而对于日常饮酒量，其实也有规矩可以遵循，只要你不要过量，喝到微醺，还是能够保证一定程度身体健康的同时也不怎么影响健身效果的。以最新的英国饮酒指南来作为参照:（1酒精单位=10ml）最新指南中男女的推荐剂量都是相同的——每周饮酒量不宜超过14个酒精单位。同时建议不要一次性过量饮酒，14个单位的推荐量不要在1-2天内喝完，尽量匀在3天喝，大量饮酒会增加事故、伤害和慢性疾病的风险。在喝了较大量酒之后，第二天甚至第三天还想进行训练的话一定会受到非常大的影响，如果不能好好的训练就不可能获得足够好的进步，这是饮酒对于健身最直观的影响。但是在我们的生活跟所在的社会中，完全滴酒不沾也是很难的事情，希望大家要喝也能够遵循建议尽量少酌怡情。yesmywine.com长按下方二维码关注我们来也买酒挑选中意酒款快来第一个点赞吧~写评论发布热搜好文最伤害身体的五种早餐!一定要看哦!<span class="num" data-v-668b就在刚刚!南京水游城惊现原配抓小三,朋友圈刷屏!<span class="num" data-v-668b少了这一步,你的养生tips可都白做了<span class="num" data-v-668b立夏后常吃三种菜,利湿消肿、补肾强筋,对糖尿病还有特殊好处<span class="num" data-v-668b跑步伤身跑错了伤膝 如何健康跑步?<span class="num" data-v-668b
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| 用户举报热线： | 单位：上海汉涛信息咨询有限公司 | 地址：上海市长宁区安化路492号& 我喝酒就是为了吃下酒菜我喝酒就是为了吃下酒菜天津玩艺儿下酒菜下酒菜，是酒局的标配在天津，无论男女老少都爱喝上一口小酒助兴、怡情、养生、吹牛那都是酒精推动下的产物喝酒的时候，总有一些毫不起眼，却又离不开的配角，没错，就是那些下酒菜了。不常喝酒的人常说，喝酒也是为了吃这下酒菜，也是找了一个好借口……半夜想吃点儿夜宵，不知道吃什么的时候，可能路边专门卖下酒菜的还没收摊儿。蚂蚱、蚕蛹、龙虾、酥鱼……看到这个，爱喝酒的主儿，可就走不动道了，肯定上前凑凑。一句“老天津的味道”，“家里的味道”，也得买点儿来尝尝。赶上味道不错的，一样来一点儿，配上两口小酒，齐活，美着呢！小的时候，爸爸下班回来，哪怕是在冬天皮夹克里也总揣着一包好吃的。那是爸爸的下酒菜，老虎豆啊、炸果仁啊，酒不在多，但这下酒菜是一定不能马虎的。不会喝酒的我，把在桌边也要抢着吃下酒菜，要是有猪耳朵，必是要抢上两筷子的。像老虎豆、炸果仁、炸马口鱼、炸河虾，对油温的要求很高，火大则糊，火小炸不透。撒上适当的盐粒，拿的时候果、皮分离，混合着手指粘到的盐，咸淡正好，酥脆香气扑鼻。而猪耳朵、牛蹄筋儿、豆腐丝，这样的凉菜，讲究的是“拌”。买回来的猪耳朵，切成丝，放上榨好的辣油、醋，香菜等等，光是看色泽，相当诱人了。说道下酒菜，就不能不说辣炒田螺，天津称之为“旮旯牛”。吃的时候得用牙签把肉挑出来，还得嗦嗦壳，这辣辣的汤汁，可是一滴也不能错过。有时候觉得一大盘子根本吃不完，你架不住吃这个上瘾啊，一个接一个的，根本停不下来。有人说，天津人吃饭其实也挺简单的，你看一包果仁儿一瓶酒就吃饭了。看似简单，其实这果仁儿才狠呢。看似不起眼的一小包，可是挑剔，可能吃过了多少家，才能认定这一家，确认过眼神，是对的果仁儿。自此就成了常客，别人家的也就吃不惯了，香、脆，那是基本的要求，这两点若是都达不到，怎么上桌？说到这，咱就不能不说说花毛一体了，夏天喝酒，哪儿能离得了它？花毛一体，就是煮花生、煮毛豆的拼盘，出自郭德纲的相声《郭家菜》，第一次听这个名字的时候，还觉得有点儿萌了。现在出去，直接说，“老板娘，先来个花毛一体，先上这个！”天津人，讲吃、爱吃、好吃，就是一碟简单的凉菜，也得做到位才行。越是那些看似没有什么的下酒菜，可能越是考验厨艺的。样式虽然简单，味道可是不敢含糊，也许你凌晨想来口酒喝，下酒菜会一直陪着你。如果你有故事，下酒菜就是故事的聆听者，只有这菜到位了，这酒喝着才舒服了。编辑：话匣子版面设计：话匣子图片来自网络oneyea ｜ 天津玩艺儿往期精选 Editors' Choice（点击图片上方蓝字即可阅读全文）没在深夜撸过《人生一串》，就不曾真的“饿”过三毛餐厅的门儿往哪边开我都不知道我不是药神，别去看了天津人最爱吃嘛？肘子啊！密云路*上文中可能提到的店不是该店吃｜玩 ｜撩 ｜骚- 出 品 者 -天津玩艺儿- 商 务 合 作
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